Как похудела виктория романец диета

Как худела Вика Романец из «Дома 2»

Вика Романец появилась на телепроекте «Дом 2» пышечкой с округлыми формами, а через несколько месяцев превратилась в изящную худышку весом 57 кг. при росте 173 см. Как похудела Виктория Романец?

Красивая фигура — мечта, к достижению которой представительницы прекрасного пола стремятся любыми способами. Эталонами красоты у них часто становятся публичные особы: звезды телеэкрана и шоу-бизнеса. Недавно очередным примером для подражания стала участница популярного реалити-шоу «Дом 2» Вика Романец.

Предыстория похудения или почему диета

Диета Виктории Романец вызвала шквал эмоций после того, как в Инстаграм появились фото похудевшей и радикально изменившейся девушки. Одна часть пользователей интернета восприняла это как удачный монтаж в фотошопе, другая выдвинула мнение, что красотка принимала жиросжигающие таблетки.

Сама Вика категорически опровергает обе версии. Она утверждает, что сбросила вес благодаря сбалансированному питанию и занятиям спортом. На подвиги Романец вдохновили отзывы участников реалити-шоу «Дом 2», а также пользователи Инстаграм и других социальных сетей.

Вначале, пока она выкладывала снимки в одежде, и те и другие не критиковали ее фигуру. Но как только Вика явилась на всеобщее обозрение в купальнике, ее фото, где видны лишние килограммы и сантиметры, сразу подверглись нападкам. Тогда девушка поняла, что нужно что-то менять, и пришло время вплотную заняться собой. Результат видно по фото.

Правила диеты

Сколько весила девушка до того, как похудела? Достоверно это цифра неизвестна, но если судить по фото в Инстаграм, — примерно 70-72 кг. Сама участница «Дома 2» утверждает, что она избавилась от лишних 13 кг. Сбросить их легко и безболезненно ей помогли следующие хитрости:

  • Ежедневный рацион должен состоять из низкокалорийной пищи, которая быстро усваивается. Это: постная рыба и мясо, каши из цельнозерновых круп и диетические нежирные супы.
  • Разнообразить меню помогут кисломолочные продукты минимальной жирности, ягоды, фрукты, овощи, зелень и свежие салаты.
  • Для быстрого похудения из рациона исключают жирные блюда, копчености и все продукты, изобилующие углеводами и калориями.
  • Под запретом хлебобулочные и кондитерские изделия, сладости и сладкие десерты.
  • Если возник голод, утолить его можно порцией сока, горстью ягод или орехов.

Секреты похудения от Романец

  • Виктория утверждает, что быстро согнала лишние килограммы после того, как отказалась от алкоголя и спиртосодержащих напитков. Теперь в ее рационе только легкое вино (и то исключительно по праздникам).
  • Виктория Романец до того, как похудела, пила мало жидкости. Теперь ее ежедневная норма — не меньше 1.5-2 л. Это может быть минеральная вода без газа или натуральные соки и морсы из овощей и фруктов.
  • Раньше Виктория разрешала себе перекус в любое время суток. Сейчас она завтракает и обедает по расписанию, ужинает за 3 часа до сна, выбирая легкие низкокалорийные блюда.
  • Участница «Дома 2» считает, что ее диета дает результаты только в комплексе с регулярными физическими нагрузками, желательно в спортзале.

Диетическое меню Вики Романец

Чтобы узнать, как похудела Виктория Романец, стоит внимательно изучить примерное меню участницы «Дома 2»:

Завтрак Овсянка, сваренная на воде, с ягодами и кусочками фруктов. Также сюда входит чашка зеленого чая без сахара и хлебный тост.
Второй завтрак Горсть орешков или ягод, семечки льна или фруктово-ягодный смузи.
Обед Постный борщ.
Полдник Яблоко, запеченное с медом.
Ужин Салат из морепродуктов, богатых натуральными протеинами и микроэлементами. Его можно заменить овощным салатом или тушеными овощами, ломтиком отварного мяса или рыбы.

Рецепты блюд

Виктория стремительно похудела за несколько месяцев. Теперь она охотно делится со всеми рецептами блюд, которые легко приготовить дома. Диета Романец строгая, поэтому все ингредиенты нужно брать именно в тех количествах, которые указаны.

Салат из морепродуктов

  1. Отварить и очистить 200 г креветок.
  2. Добавить горсть мелко нашинкованной капусты, затем — перец среднего размера, порезанный кольцами.
  3. Креветки смешать с овощами, заправить 1 ч. л. лимонного сока и оливковым маслом, украсить зеленью.

Постный борщ

  1. На 2 л воды очистить пару картофелин среднего размера и свеклу.
  2. Нарезать овощи кубиками. Когда вода закипит, опустить их в кипяток.
  3. Натереть морковь, измельчить лук и чуть припустить их на растительном масле, в конце — заправить ложкой томата.
  4. Зажарку добавить к овощам, которые варятся в воде, томить на маленьком огне.
  5. За 5-7 минут до готовности блюдо заправить зеленью.

Яблочный десерт

Тем, кто любит сладенькое, участница телешоу «Дом 2» советует побаловать себя аппетитным яблочным десертом. Блюдо содержит минимум калорий, даже с ним Романец успешно похудела на 13 кг. Какие ингредиенты понадобятся, и сколько их нужно?

  1. Для приготовления десерта берут 3 средних яблока. Их нужно вымыть, после чего — удалить сердцевину.
  2. Также понадобится горсть изюма, который следует распарить, залив кипятком.
  3. Отверстия, получившиеся в яблоках после удаления сердцевин, засыпаются распаренным изюмом, а сверху заливаются ½ ч. л. меда.
  4. Подготовленные фрукты выкладывают в термостойкую емкость и запекают в микроволновке 7-10 минут при температуре 800 градусов.

Вика не стала первооткрывательницей чего-то нового. Она похудела благодаря тому, что прислушалась к мнению диетологов и стала питаться правильно. Ее сбалансированная диета содержит все, что нужно организму: протеины, жиры, медленные углеводы, витамины, минералы и микроэлементы.

Питание Виктории полноценное. Оно омолаживает, очищает организм, дарит бодрость и улучшает настроение. Меню простое, но при этом эффективное, что доказывают фото в Инстаграм, где видно, что девушка заметно похудела и посвежела. Когда лучше выглядит Романец, до или после похудения? Уверены, что вы знаете правильный ответ на вопрос!

Как похудела Виктория Романец?

За жизнью участников знаменитого телевизионного проекта Дом-2 зрители следят уже не первый год. И, разумеется, всех интересуют разнообразные изменения, которым были подвергнуты те или иные участники. Например, все обратили внимание на то, насколько сильно похудела одна из начинающих звезд проекта Виктория Романец. Многие задаются вопросом как же похудела Виктория Романец из Дома-2, ведь она заметно сбросила большое количество кг за сравнительно небольшой промежуток времени? И для вас наверняка станет хорошей новостью тот факт, что Вика совершенно не скрывает от поклонников секреты своего успеха. И более того, она даже делиться ими в социальных сетях и на интервью.

Секреты похудения Виктории Романец

Что же именно помогло Виктории сбросить вес? Итак:

  • Первое и главное правило, которым руководствовалась Романец, это запрет на еду перед сном и в ночное время. Последний прием пищи должен совершаться не позднее, чем за три часа до сна. Иначе все съеденные калории будут откладываться на бедрах, ягодицах животе, так как энергия, накопленная во время трапезы, не будет иметь никакого выхода.
  • Для того чтобы избежать голодных обмороков, участница пила большое количество воды и делала здоровые перекусы. В качестве перекусов она использовала яблоки, кедровые орешки, морковные палочки, питьевые йогурты и так далее. А что касается воды, то она весьма полезна не только при похудении. Негазированная натуральная вода оказывает положительное влияние на кожу и внутренние органы.
  • Диета Виктории Романец также стала одним из обязательных правил, которые она соблюдала. Благодаря специальному рациону она худела весьма стремительно. Существует несколько блюд, которые можно употреблять в пищу, не боясь за свою фигуру, и при этом оставаться сытым.

Также стоит отметить, что в алкоголе тоже содержится большое количество калорий. Поэтому Виктория отказалась от него практически полностью. Она утверждает, что можно выпить максимум бокал сухого красного вина или немного светлого пива.

Обратите внимание: кроме правильного питания еще важны спортивные нагрузки. Они помогут не просто сбросить вес, но и очистить организм от токсинов и шлаков, которые будут выходить вместе с потом.

Когда поклонники впервые видели фото Виктории Романец в сети, они решили, что это не может быть правдой. Многие ссылались на фотошоп. Но спустя некоторое время, кода люди стали наблюдать за героиней шоу по телевизору, читать ее многочисленные интервью и отзывы экспертов, и все убедились окончательно в том, что она на самом деле смогла похудеть. А для некоторых это стало даже своего рода стимулом. Многие поняли, что сбросить лишние килограммы – это вполне реально для всех.

Фото до и после похудения

Фото Виктории Романец ДО и ПОСЛЕ похудения:

Рацион питания Виктории Романец

Задаваясь вопросами о том, как похудела Виктория Романец из Дома-2, следует искать ответы в ее питании. Свой основной рацион Вика, к счастью, не скрывает.

Примерное меню на каждый день:

  • Завтрак. Овсяная каша, приготовленная на воде без соли и сахара. В нее можно добавить немного свежих фруктов или ягод, только не слишком сладких. Рекомендуем к прочтению статью диета на кашах.
  • Перекус. Яблоко или горстка орешков.
  • Обед. Нежирный борщ без мяса или легкий суп.
  • Перекус. Запеченное яблоко в духовке.
  • Ужин. Морской салат по специальному рецепту.
Читайте также  Диета дюкана продукты которые можно есть

Что можно кушать ежедневно? Составляя меню на каждый день, необходимо учитывать, чтобы в рационе непременно находились только полезные продукты. То есть фрукты, свежие овощи, ягоды, рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты с низким процентом жирности и так далее. А исключить из рациона стоит жирные блюда, копченные, соленые и сладкие.

Также обратите внимание на то, что похудевшая Вика Романец утверждает, что абсолютно все усилия от диеты пойдут насмарку, если вы не будете заниматься спортом. Посещать тренажерный зал следует через день. Если у вас нет возможности ходить в спортзал, то заниматься можно дома по специальной программе.

Теперь рассмотрим основные блюда, которые употребляет в пищу Вика, и способы их приготовления:

  • Морской салат. Смешайте 200 г отварных креветок с 100 г белой капусты, 1 шт. болгарского перца, зеленью, оливковым маслом и лимонным соком.
  • Нежирный борщ. После закипания воды добавьте свеклу и картофель. Затем обжарьте натертую морковь, порезанный кольцами лук и томат на оливковом масле, и бросьте их в кастрюлю. Также добавьте капусту и перец. А за 5 минут до приготовления борща добавляется зелень.
  • Запеченные яблоки. Яблоки нужно помыть и удалить середину. Изюм и мед распариваются и добавляются внутрь. Затем поместите яблоки в микроволновку на 7 минут, и все готово.

Это важно: правильное питание подразумевает под собой употребление в пищу продуктов с определенным количеством калорий, которые в целом способны обеспечить организм необходимыми полезными веществами.

Диетологи считают, что участница проекта Дом-2 правильно составила свой рацион, и поэтому результаты налицо. На сколько похудела участница проекта Дом-2 вы можете судить по ее фотографиям. Судя по всему, Виктория Романец сбросила примерно 10 килограмм. И ее прежние фотографии кардинально отличаются от тех, которые вы сможете наблюдать в сети на сегодняшний день. Девушка очень гордится своими результатами. И не зря. Она является прямым доказательством того, что худеть может каждый при помощи специальных методов.

Таким образом, все мы теперь знаем, как похудела Вика Романец. Девушка приложила немало усилий для достижения своей заветной цели, и это у нее отлично получилось. Она смогла соблюдать диету и при этом баловать себя вкусным борщом и аппетитным салатом из морепродуктов, у нее получилось регулярно выполнять физические нагрузки, и не кушать в ночное время. Это означает, что каждый сможет достичь таких же результатов, как она. Нужно просто постараться.

Как похудела Виктория Романец: особенности диеты

Виктория Романец — одна из участниц популярного телепроекта «Дом-2». Внешние изменения публичных персон всегда интересны публике. Заметно похудевшая Виктория вызвала немало разговоров из-за своего преображения. Девушка утверждает, что секрет ее стройности прост — специальная диета, подсчет калорий и отказ от употребления пищи на ночь.

История Виктории Романец

Девушка родом из Украины. Имеет высшее образование по специальности «дизайнер». Некоторое время работала моделью в Киеве. Принимала участие в нескольких телевизионных шоу. В 2014 году брюнетка стала участницей известного реалити-шоу «Дом-2», а в 2016 его покинула.

Публичная жизнь, активность в социальных сетях все больше вызывали интерес к девушке, в том числе к ее внешнему виду. После появления фото в купальнике Виктория поддалась критике за лишние килограммы. И в один момент она решила серьезно взяться за свою фигуру. Буквально за несколько месяцев ей удалось обрести желаемую стройность и поразить публику внешним видом.

Как выглядит брюнетка в 2018 году

Вес Виктории Романец до похудения составлял около 70 кг. Судя по фото за 2018 год девушка выглядит худенькой и подтянутой. На ее Инстаграм можно увидеть снимки из спортзала, ведь брюнетка по-прежнему следит за своей фигурой.

При росте 173 см Виктория весит 57 кг. Девушке сейчас 28 лет. Благодаря здоровому питанию и физической активности ей удалось сбросить около 13 кг.

Предыстория похудения, мифы и скандалы

Фото похудевшей Виктории вызвали бурную реакцию. Некоторые считали, что ее стройность — всего лишь удачный фотошоп. Другие обвинили девушку в употреблении таблеток для похудения, ягод годжи и других препаратов, снижающих вес.

Сама девушка опровергает все слухи и не скрывает секрет своего похудения. Добиться успеха ей помогло здоровое питание, питьевой баланс и отказ от употребления пищи на ночь.

Основные принципы методики похудения

Избавиться от лишнего веса девушке помогла диета. Она выделила для себя несколько подходящих правил и перешла на здоровое питание. Диетическое меню составляла с учетом калорийности блюд. Подробнее диета от Виктории Романец расписана здесь.

Вот как похудела Виктория Романец:

  • основа рациона — полезные продукты (овощи, фрукты, зелень, каши, постное мясо, нежирные сорта рыбы, кисломолочная продукция);
  • исключаются жирные, копченые, соленые, жареные, высококалорийные блюда;
  • сладости и алкоголь под запретом;
  • последний прием пищи — не позднее, чем за три часа до сна;
  • суточное количество жидкости — не менее 1,5-2 л;
  • питание частое, небольшими порциями.

Примерное меню

Продукты должны быть свежими, натуральными, богатыми витаминами и минералами. Меню можно составлять заранее, рассчитав калорийность блюд. Виктория построила свой рацион согласно принципам здорового питания. В качестве перекусов она выбирала свежие фрукты, овощи или орехи.

Примерное меню на день

  • завтрак: овсянка (варится на воде с добавлением ягод и кусочков фруктов), тост из хлеба, несладкий зеленый чай;
  • второй завтрак: орехи, семечки льна или ягоды;
  • обед: нежирный борщ;
  • полдник: запеченное яблоко с медом;
  • ужин: салат из морепродуктов (как вариант, можно скушать овощи в тушеном виде или в качестве салата, отварное постное мясо или рыбу).

Если возникает чувство голода за 2-3 часа до сна можно выпить стакан нежирного кефира.

Рецепты блюд от Романец

Диета Вики не представляет собой ничего нового. Она просто взяла на вооружение советы диетологов и стала правильно питаться. Блюда ее рациона можно легко приготовить дома. Все продукты привычные и доступны.

Чтобы приготовить салат из морепродуктов, необходимо взять:

  • 200 г креветок;
  • 100 г капусты;
  • сладкий перец среднего размера;
  • чайную ложку лимонного сока;
  • столовую ложку оливкового масла;
  • пучок зелени.

Креветки отваривают и очищают. Капусту мелко шинкуют, перец нарезают кольцами. Овощи смешивают с креветками, заправляют лимонным соком и оливковым маслом. Блюдо украшают измельченной зеленью и подают на стол.

В качестве десерта можно приготовить запеченное яблоко. В качестве подсластителя используется мед. Необходимые ингредиенты:

  • три яблока;
  • горсть изюма;
  • половина чайной ложки меда.

Яблоки тщательно моют и аккуратно вырезают сердцевину. Изюм заливают кипятком и засыпают в отверстия, которые получились в яблоках после извлечения сердцевины. Сверху поливают медом. После этого яблоки помещают в емкость для запекания и отправляют в микроволновку. Запекается блюдо 7-10 минут.

Полезное блюдо для обеда — постный борщ. Чтобы его приготовить нужно взять:

  • свеклу;
  • две средних картофелины;
  • морковь;
  • 200 г капусты;
  • луковицу;
  • столовую ложку томатной пасты;
  • пучок зелени.

Картофель и свеклу моют, очищают и нарезают кубиками. В кастрюлю наливают около 2 л воды и доводят до кипения. После добавляют нарезанные овощи. Тем временем натирают морковь, нарезают лук и помещают на сковороду с оливковым маслом. Овощи немного припускают и заправляют ложкой томатной пасты. После этого их добавляют в кастрюлю с борщом. Туда же отправляют нашинкованную капусту. Блюдо солят и томят на медленном огне до готовности. За 5-7 минут до окончания варки добавляют измельченную зелень.

Роль спорта

Девушка пыталась сбросить вес с помощью физических нагрузок. Но те редкие минуты, которые она проводила в спортзале, не особо помогали избавиться от лишних килограммов. Поскольку вес не был критичным, ее тренировки должны были быть специально разработаны. Но она пошла иным путем.

В итоге похудела Вика Романец благодаря урезанному рациону. Выложенные фотографии в социальных сетях говорят о том, что сейчас девушка занимается в спортзале. И не удивительно, ведь без спорта нельзя получить подтянутую и стройную фигуру.

Плюсы и минусы методики

Преимущество методики, которую выбрала Виктория, в том, что она построена на принципах здорового питания. Исключено голодание и сильные изнурительные ограничения. Рацион состоит из полезных продуктов, богатых витаминами и минералами. Исключение вредных и высококалорийных блюд помогает сбросить лишний вес за несколько месяцев. Придерживаясь правильного питания, можно сохранить результат.

Основной минус диеты — отсутствие должной физической активности. Без спорта можно столкнуться с растяжками кожи, которые омрачат эффект от похудения. Диета также может вызывать частое чувство голода, раздражительность, слабость. Перед использованием методики лучше проконсультироваться с врачом и убедиться, что со здоровьем все в порядке.

Читайте также  Овсяные панкейки диетические

Отзывы о диете

Глядя на фото Виктории до и после похудения, многие девушки захотели взять пример и достичь такого же успеха. Отзывы о диете встречаются разные. Кому-то она подошла, кому-то нет.

Некоторые утверждают, что методика помогла сбросить лишний вес, но для успеха нужно включать физические нагрузки. Другие говорили, что удалось сбросить всего лишь пару килограммов, но здоровое питание помогло улучшить общее состояние.

Диетологи считают, что голодание не приводит ни к чему хорошему. Подобный рацион, который использовала Романец, соответствует принципам здорового питания, поэтому может быть использован для похудения.

Советы и личные секреты Виктории

Бывшая участница проекта «Дом-2» считает, что не нужно мучить себя голоданием. Если появились лишние килограммы, нужно просто периодически ограничивать свой рацион. Лучше питаться в одно и то же время, часто и небольшими порциями. Девушка считает, что перекусывать сладостями, чипсами, фастфудом — это очень вредно и непременно отразится на фигуре. Она предпочитает свежие фрукты, овощи, орехи.

Девушка также советует отказаться от алкогольных напитков. Если предстоит какой-то праздник или важное событие, можно позволить себе бокал легкого сухого вина. Полезно пить свежеотжатые фруктовые и овощные соки, минеральную воду без газа, морсы, зеленый чай.

Похудение Виктории Романец стало обсуждаемым событием. Ее обвиняли в использовании специальных препаратов для похудения, но девушка опровергает все слухи. Чтобы похудеть, она изменила свой рацион и стала правильно питаться. Сейчас Виктория выглядит стройной и радует поклонников своими фото, в том числе из спортзала. В видео ниже участница реалити-шоу говорит о своем весе.

Виктория Романец сколько весит. Виктория Романец похудела: до и после

Вика Романец появилась на телепроекте «Дом 2» пышечкой с округлыми формами, а через несколько месяцев превратилась в изящную худышку весом 57 кг. при росте 173 см. Как похудела Виктория Романец?

Красивая фигура — мечта, к достижению которой представительницы прекрасного пола стремятся любыми способами. Эталонами красоты у них часто становятся публичные особы: звезды телеэкрана и шоу-бизнеса. Недавно очередным примером для подражания стала участница популярного реалити-шоу «Дом 2» Вика Романец.

На сколько похудела Виктория?

Для большинства телезрителей похудение Вики стало настоящим шоком, так как за очень короткое время девушка преобразилась и подтянула свое тело, а лишние килограммы остались только на фото. К сожалению, сказать точную цифру в кг невозможно, так как нет исходных параметров участницы на тот период. Раньше на официальном сайте Дома-2 были опубликованы личные параметры звезд.

Похудевшая Виктория Романец при росте 173 см стала весить 57 кг.

Фанаты Вики утверждают, что предыдущий вес девушки мог быть в пределах 70 кг. Проведя нехитрые математические подсчеты, можно утверждать, что Виктории Романец удалось сбросить больше 10 кг.

Виктория Романец: фото ДО и ПОСЛЕ

Видео: Дом 2. Виктория Романец похудела.

С чего все началось

В отличие от других участниц шоу, которые действительно пришли на проект «ДОМ-2» этакими аппетитными пышечками, Виктория толстушкой никогда не была. Но после первых же эфиров она закомплексовала, осознав, что проигрывает на фоне других девочек. Хотя виной всему был пресловутый «эффект камеры», которая всегда визуально накидывает несколько килограммов.

Впрочем, для изменения была еще одна причина. Многие девушки, попадая в закрытую атмосферу проекта, начинают находить отдушину в работе над собой и общении в инстаграмме с новыми поклонниками. А чтобы было о чем поговорить, должны происходить какие-то изменения. И проще всего менять собственную внешность, чем женская половина шоу и занимается.



Секрет диеты Вики Романец

Конечно, всех интересуют особенности ее похудения. С помощью каких продуктов питания Виктория худела? Это один из главных вопросов, который не дает спокойствия многим. Но, прежде чем начинать раскрывать все секреты ее стройности, стоит напомнить, что некоторые «народные специалисты» утверждают, что Виктория Романец воспользовалась тайскими таблетками или ложилась под нож пластического хирурга.

Как утверждает сама телезвезда, подобных манипуляций и экспериментов на своем здоровье она не делала. Главным ключом к успеху девушка считает правильное питание и физические нагрузки.

Что советует Виктория Романец для похудения

  • Необходимо серьезно подойди к вопросу калорийности блюд. В каждом блюде должны быть подсчитаны все килокалории. В период похудения общая калорийность не должна превышать 1500 ккал за 1 день, подробнее в статье сколько калорий нужно в день чтобы похудеть.
  • Нельзя кушать на ночь. Последняя трапеза должна закончиться за 3-4 часа до сна.
  • Во время похудения нельзя истощать себя голоданием. Чувство голода прекрасно утоляет стакан простой воды.
  • В свое меню нужно добавить здоровую и натуральную пищу. Например, фруктовые и овощные салаты, оптимальный вариант – Салат Щетка (Метелка).
  • Всем известно, что реально помогает худеть чистая и негазированная вода. Общее количество выпитой жидкости должно быть меньше 1,5-2 л.
  • Нужно полностью исключить из своего рациона жирную, соленую, вредную, сладкую и копченую пищу.

Рекомендуем ознакомиться: Как похудела Ксения Бородина?

Основной рацион должны составлять:

  • каши,
  • кисломолочные продукты с пониженной жирностью,
  • свежие фрукты и овощи,
  • зелень,
  • белое диетическое мясо (курица, кролик, индейка),
  • нежирная морская рыба.

Не менее важно:

  • Количество приемов пищи должно быть не меньше 5 раз. Дробный рацион позволяет организму быстрее перерабатывать пищу и ускорять метаболизм.
  • Виктория Романец отказалась от алкогольных напитков, так как они содержат в себе большое количество калорий. Правда, на вечеринке девушка может себя побаловать лишь одним бокалом белого сухого вина или светлым пивом.
  • Кроме правильного питания нужно регулярно посещать тренажерный зал. Вика занимается спортом 3-4 дня в неделю.

Теперь можно с уверенностью сказать, что тему о том как похудела Виктория Романец, уже можно закрыть. Для полного убеждения звезда рассказала и подробно описала свое меню на день.

Рекомендуем ознакомиться: Как похудела Ольга Картункова?

Мифы и сплетни

В Интернете можно найти множество иных версий того, как похудела Вика Романец из «Дома-2». Кто-то пишет о том, что она принимала китайские таблетки. Другие приписывают достижения капсулам с экстрактом зеленого чая. Но на самом деле сделать это незамеченной, находясь круглосуточно под прицелами сотен видеокамер, практически нереально.
Тем более что Вика так страстно хотела попасть на проект, что точно не стала бы рисковать контрактом из-за желания быстро худеть без усилий.

На тренировках и правильном питании сбросить Виктории удалось целых 13 килограммов. Хотя при ее росте в 157 сантиметров до идеальной цифры в 51 кг ей остается еще 6. Но теперь она совершенно не переживает по этому поводу, понимая, что процесс уже запущен и надо просто набраться терпения и работать над собой дальше.

https://allslim.ru/1406-dieta-viktorii-romanec.html https://ladysdream.ru/viktoriya-romanets-do-i-posle-plastiki-foto.html https://abgym.ru/pohudenie/izvestnye-lyudi/kak-postrojnela-viktoriya-romanec.html

Пример однодневного рациона Виктории

Прием пищи Меню
Завтрак Ржаной хлебец или тост
Овсяная каша на воде с добавлением сухофруктов или свежих фруктов
Чашка зеленого чая или сок
Второй завтрак 100 г орешков или яблоко
Обед Постный борщ
Полдник Запеченное яблоко
Ужин Салат со свежими листьями салата, огурцом, томатами и креветками
Обезжиренный кефир

Чего можно достичь

Сегодня очень активно обсуждается вопрос относительно того, как похудела Виктория Романец. Если доверять официальной версии, то девушке удалось похудеть на 12 кг. Но если вы внимательно наблюдаете за участнице, то можно заметить, что ее фигура с каждым эфиром усовершенствуется. Поэтому вполне возможно, что скоро девушка удивит нас своими новыми достижениями.

  • https://diets.guru/pohudenie/kak-pohudela-viktoriya-romanets/
  • https://iplastica.ru/plastica-zvezd/romanec-do-i-posle-plastiki-foto.html
  • https://ladysdream.ru/viktoriya-romanets-do-i-posle-plastiki-foto.html
  • https://best-plastica.ru/viktoriya-romanec-do-plastiki-i-posle/
  • https://HudayaLady.ru/diety/kak-pohudela-viktoriya-romanec.html
  • https://fb.ru/article/244959/kak-vyiglyadela-viktoriya-romanets-do-i-posle-pohudeniya
  • https://AveSlim.ru/zvezdy/kak-pohudela-viktoriya-romanec.html

Рецепты от Виктории Романец

Рецепт приготовления постного борща

  • Поставить кастрюлю с водой на огонь.
  • Очистить и нарезать ломтиками: свеклу, картофель, морковь, лук.
  • Нарезанные овощи забросить в воду.
  • Борщ должен покипеть минут 15-20, чтобы ингредиенты были на половину готовыми.
  • Нашинковать молодую капусту, добавить к овощам.
  • для насыщенного вкуса и цвета в борщ необходимо добавить 2-3 столовых ложки томатной пасты.
  • Мелко нарезать зелень.
  • За 5 минут до готовности зелень отправить в кастрюлю.

Важно! Такой способ приготовления позволяет готовить борщ без жира, а овощи не подвергаются лишней термической обработкой.

Рецепт запеченного яблока

Как говорит Виктория, для приготовления этого блюда нужно выбирать несладкие сорта яблок. Фрукты необходимо помыть. Далее из них нужно вынуть серединку, но так, чтобы у яблока оставалось своеобразное дно. В полученное отверстие можно положить творог с изюмом, мед или сухофрукты. Запекать «зафаршированное» яблоко 5-7 минут в микроволновой печи.

Читайте также  Диета похудеть на 5 кг за неделю

Рецепт салата из морепродуктов

  • Промыть листья салата, 1 томат, 1 огурец.
  • Нарезать овощи соломкой.
  • 150-200 г креветок необходимо очистить и проварить.
  • Все ингредиенты смешать, готовое блюдо можно заправить лимонным соком и горчицей.

Личная жизнь

Многих ее поклонников интересовал вопрос, как сложилась личная жизнь девушки после проекта.После ухода с проекта, она состояла в непродолжительных отношениях с Александром Липатовым, в прошлом известном кик-боксером. Однако это был всего лишь удачный пиар, который был выгоден обоим.

Также стало известно, что у боксера давно роман с топ-моделью Сашей Кабаевой.

Все свои последующие романы, Виктория старалась прятать от прессы. Но внезапно по всемирной паутине распространилась новость об отношениях Виктории и Антона Гусева.

Виктория старалась не комментировать данную информацию. Ее же избранник, наоборот, очень эмоционально воспринимал каждый комментарий фанатов.

Каждое изображение, которое размещали на своих страницах молодые люди, поклонники сопоставляли и сделали вывод, что это подлинные фотографии, а не монтаж.

Что говорят диетологи о таком способе похудения Виктории?

Если послушать отзывы диетологов о таком способе похудения Виктории, то можно понять, что он приравнивается к правильному и здоровому питанию. Такой рацион и регулярные физические нагрузки позволили ее организму легко «отдать» лишние килограммы. Серьезный подход позволил Виктории похудеть на более чем 10 кг.

Система похудения Виктории Романец не включала изнурительных тренировок, резкого голодания или отказа от любимых продуктов питания. Такой метод вполне приемлемый и правильный, ним могут воспользоваться все желающие.

Секретный ингредиент

У многих людей возникла масса вопрос относительно стремительного похудения Романец. Всем был интересно, какой секретный ингредиент использовала первая красавица Дома 2, ведь ее тело стало просто идеальным.

Оказывается, кроме диеты, Романец применяла такой препарат, как малиновый кетон. Это соединение из ягод малины. В его составе содержатся ферменты и антиоксиданты.

Как утверждает Вика, она использовала препарат в виде порошка и добавляла его в чай, соки и еду. Благодаря этому удалось увеличить синтез ключевого бела и гормона норадреналина. Но, как говорит девушка, похудела она не только благодаря малинового кетону. Получить гарантированный результат ей помог комплексный подход: она занималась фитнесом, придерживалась диеты и употребляла препарат.

Как выяснилось позже, точно таким же способом похудела Марина Африкантова. В своем интервью, она рассказала о многочисленных попытка сбросить лишний вес, но к успеху пришла только после приема этого БАДа.

Кроме того, что малиновый кетон способствует быстрому устранению жира, Вика отметила следующие свойства препарата:

Как похудела Виктория Романец?

Зачастую многих телезрителей интересуют секреты стройности знаменитых селебрити. Но в последнее время пристальное внимание было направлено и на звезд реалити-шоу. Как раз таким является всем известный проект Дом-2, в котором уже несколько лет строят любовь. И очень многих зрителей интересует, как похудела Виктория Романец, знаменитая участница проекта? В подобных телевизионных проектах берут участие яркие и харизматичные личности, именно такой себя посчитала и Вика Романец.

Девушка отличалась пышными формами, которые, как ей тогда казалось, не приносили ей никакого дискомфорта. Но, как только фотографии Виктории в купальнике попали во всемирную сеть, участница Дома-2 решила кардинально поменять свое тело. Спустя некоторое время ее поклонники увидели уже стройной и подтянутой. Интернет пестрил новостями о том, что она хорошо владеет фотошопом, но на самом деле девушка действительно избавилась от лишних килограмм. Те, кто действительно хочет узнать все секреты стройности Виктории, просто обязаны дочитать данную статью до конца. В ней будут раскрыты все тайны эффектного похудения звезды, методы и особенности меню.

На сколько похудела Виктория?

Для большинства телезрителей похудение Вики стало настоящим шоком, так как за очень короткое время девушка преобразилась и подтянула свое тело, а лишние килограммы остались только на фото. К сожалению, сказать точную цифру в кг невозможно, так как нет исходных параметров участницы на тот период. Раньше на официальном сайте Дома-2 были опубликованы личные параметры звезд.

Похудевшая Виктория Романец при росте 173 см стала весить 57 кг.

Фанаты Вики утверждают, что предыдущий вес девушки мог быть в пределах 70 кг. Проведя нехитрые математические подсчеты, можно утверждать, что Виктории Романец удалось сбросить больше 10 кг.

Виктория Романец: фото ДО и ПОСЛЕ




Видео: Дом 2. Виктория Романец похудела.

Секрет диеты Вики Романец

Конечно, всех интересуют особенности ее похудения. С помощью каких продуктов питания Виктория худела? Это один из главных вопросов, который не дает спокойствия многим. Но, прежде чем начинать раскрывать все секреты ее стройности, стоит напомнить, что некоторые «народные специалисты» утверждают, что Виктория Романец воспользовалась тайскими таблетками или ложилась под нож пластического хирурга.

Как утверждает сама телезвезда, подобных манипуляций и экспериментов на своем здоровье она не делала. Главным ключом к успеху девушка считает правильное питание и физические нагрузки.

Что советует Виктория Романец для похудения

  • Необходимо серьезно подойди к вопросу калорийности блюд. В каждом блюде должны быть подсчитаны все килокалории. В период похудения общая калорийность не должна превышать 1500 ккал за 1 день, подробнее в статье сколько калорий нужно в день чтобы похудеть.
  • Нельзя кушать на ночь. Последняя трапеза должна закончиться за 3-4 часа до сна.
  • Во время похудения нельзя истощать себя голоданием. Чувство голода прекрасно утоляет стакан простой воды.
  • В свое меню нужно добавить здоровую и натуральную пищу. Например, фруктовые и овощные салаты, оптимальный вариант – Салат Щетка (Метелка).
  • Всем известно, что реально помогает худеть чистая и негазированная вода. Общее количество выпитой жидкости должно быть меньше 1,5-2 л.
  • Нужно полностью исключить из своего рациона жирную, соленую, вредную, сладкую и копченую пищу.

Рекомендуем ознакомиться: Как похудела Ксения Бородина?

Основной рацион должны составлять:

  • каши,
  • кисломолочные продукты с пониженной жирностью,
  • свежие фрукты и овощи,
  • зелень,
  • белое диетическое мясо (курица, кролик, индейка),
  • нежирная морская рыба.

Не менее важно:

  • Количество приемов пищи должно быть не меньше 5 раз. Дробный рацион позволяет организму быстрее перерабатывать пищу и ускорять метаболизм.
  • Виктория Романец отказалась от алкогольных напитков, так как они содержат в себе большое количество калорий. Правда, на вечеринке девушка может себя побаловать лишь одним бокалом белого сухого вина или светлым пивом.
  • Кроме правильного питания нужно регулярно посещать тренажерный зал. Вика занимается спортом 3-4 дня в неделю.

Теперь можно с уверенностью сказать, что тему о том как похудела Виктория Романец, уже можно закрыть. Для полного убеждения звезда рассказала и подробно описала свое меню на день.

Рекомендуем ознакомиться: Как похудела Ольга Картункова?

Пример однодневного рациона Виктории

Прием пищи Меню
Завтрак Ржаной хлебец или тост
Овсяная каша на воде с добавлением сухофруктов или свежих фруктов
Чашка зеленого чая или сок
Второй завтрак 100 г орешков или яблоко
Обед Постный борщ
Полдник Запеченное яблоко
Ужин Салат со свежими листьями салата, огурцом, томатами и креветками
Обезжиренный кефир

Рецепты от Виктории Романец

Рецепт приготовления постного борща

  • Поставить кастрюлю с водой на огонь.
  • Очистить и нарезать ломтиками: свеклу, картофель, морковь, лук.
  • Нарезанные овощи забросить в воду.
  • Борщ должен покипеть минут 15-20, чтобы ингредиенты были на половину готовыми.
  • Нашинковать молодую капусту, добавить к овощам.
  • для насыщенного вкуса и цвета в борщ необходимо добавить 2-3 столовых ложки томатной пасты.
  • Мелко нарезать зелень.
  • За 5 минут до готовности зелень отправить в кастрюлю.

Важно! Такой способ приготовления позволяет готовить борщ без жира, а овощи не подвергаются лишней термической обработкой.

Рецепт запеченного яблока

Как говорит Виктория, для приготовления этого блюда нужно выбирать несладкие сорта яблок. Фрукты необходимо помыть. Далее из них нужно вынуть серединку, но так, чтобы у яблока оставалось своеобразное дно. В полученное отверстие можно положить творог с изюмом, мед или сухофрукты. Запекать «зафаршированное» яблоко 5-7 минут в микроволновой печи.

Рецепт салата из морепродуктов

  • Промыть листья салата, 1 томат, 1 огурец.
  • Нарезать овощи соломкой.
  • 150-200 г креветок необходимо очистить и проварить.
  • Все ингредиенты смешать, готовое блюдо можно заправить лимонным соком и горчицей.

Что говорят диетологи о таком способе похудения Виктории?

Если послушать отзывы диетологов о таком способе похудения Виктории, то можно понять, что он приравнивается к правильному и здоровому питанию. Такой рацион и регулярные физические нагрузки позволили ее организму легко «отдать» лишние килограммы. Серьезный подход позволил Виктории похудеть на более чем 10 кг.

Система похудения Виктории Романец не включала изнурительных тренировок, резкого голодания или отказа от любимых продуктов питания. Такой метод вполне приемлемый и правильный, ним могут воспользоваться все желающие.