Как худеют участники дома 2

Секреты похудения участников «Дома-2»

  • Алёна Водонаева
  • Ольга Бузова
  • Ксения Бородина
  • Ксения Собчак
  • Инна Воловичева
  • Екатерина Колисниченко
  • Мнение Подружки

Глянцевые журналы, с мелькающими на их страницах топ- и фотомоделями в купальниках, певицами и актрисами в откровенных костюмах, и светскими львицами в элегантных вечерних платьях сеют в нас комплексы неполноценности и стимулируют стать лучше, чем мы есть… Именно поэтому многие девушки (даже обладательницы идеальных точёных фигурок!) выискивают у себя парочку лишних сантиметров и начинают нещадно изнурять себя жёсткими диетами, утомлять упражнениями и выматывать в спортзале.

Сегодня мы хотим поделиться с вами секретами похудения тех, кто 24 часа в сутки, 7 дней в неделю на протяжении долгих лет находился или всё ещё находится под прицелом видеокамер на самом скандальном и долговечном российском телепроекте – «Дом-2»!

Алёна Водонаева

За время проекта, его (ныне бывшая) участница, Алёна так «подрихтовала» свою внешность, что теперь может смело претендовать на звание секс-символа «Дома-2». Поэтому, когда девушка сообщила о своей беременности, завистницы вовсю злорадствовали: «Разнесёт Алёнку так, что не дай Боже, да и пособьёт её спесь!» – ан нет, не на ту напали! Буквально за пару месяцев новоиспечённая мамаша привела своё тело в былую форму, за что благодарит 2-дневную диету, на которую садится с завидным постоянством.

Во время диеты Алёнин дневной рацион выглядит так:

  • Завтрак. Фруктовый салат с добавлением овсяных хлопьев и заправленный йогуртом с нулевым процентом жирности.
  • Полдник. Пара абрикосов, персик и чашка капучино.
  • Обед. Запечённые в духовке яблоки с орехами и мёдом + йогурт.
  • Ужин. Пара апельсинов, грейпфрут и 200 г кураги (или же 150 г цукатов).

В течение дня разрешено пить кофе без добавления сахара, зелёный чай и минеральную воду.

Ольга Бузова

Мало кто знает, что бывшая участница, а ныне ведущая телепроекта «Дом-2», стройняшка Оля имеет склонность к полноте, что не удивительно, ведь оба её родителя, что называется, люди в теле. Именно поэтому Ольге приходится постоянно держать себя в форме, а в случае набора пары-тройки лишних килограмм садиться на специально разработанную для неё диету, секретом которой она ни с кем не делится. Однако нам всё-таки удалось кое-что о ней узнать!

Во-первых, Оля приверженка здорового и правильного питания, поэтому не употребляет в пищу ничего тяжёлого и жареного, а также фаст-фуд – её основной рацион составляют овощи и фрукты в немереных количествах.

Во-вторых, когда девушку тянет на сладенькое (а она, как известно, жуткая сладкоежка), Оля предпочитает пирожному и мороженому пару кусочков чёрного шоколада.

В-третьих, она активно занимается спортом.

Ну, а в-четвёртых, Оля периодически садится на очищающую диету.

Ксения Бородина

Ксюша стала ведущей «Дома-2», когда ей было чуть больше 20 лет, и весила она чуть больше 40 килограмм, за пару лет ежедневного наблюдения за ведущей, зрители отметили, что она начала набирать вес. Как оказалось, причиной лишних килограммов стала беременность звезды и после родов Ксюша очень быстро вернула форму. По признанию «Бородульки», ей помогла жёсткая огуречная диета, на которой она питалась лишь огурцами, салатами из них и овощными супчиками (как думаете, в списке ингредиентов также присутствует огурец?). В результате, Ксюша за 2 недели скинула целых 12 кило – согласитесь, весьма впечатляющий результат!

Огуречная диета подразумевает ежедневное употребление огурцов в любом количестве (счёт идёт от 3 штук) и виде.

  • Завтрак. Пара огурцов и ломтик ржаного хлеба.
  • Обед. Овощной суп и салат из огурца с добавлением зелени, заправленный оливковым маслом.
  • Дважды в неделю овощной суп можно заменять 200-граммовым кусочком отварного мяса нежирных сортов.
  • Ужин. Салат из огурца или же просто огурец.

В день следует употреблять много жидкости (не менее 1,5 л воды), также разрешён зелёный чай.

В связи с тем, что рацион диеты весьма скуден, сидя на ней, необходимо принимать витаминные комплексы.

Также ходят слухи, что основным секретом быстрого сброса веса Ксюши являются ежедневные клизмы, однако она это всячески отрицает (или же просто стесняется признаться?).

Ксения Собчак

В то время как «Бородульке» по наследству передалась склонность к полноте, которая и завладела в полной мере её телом во время беременности и в послеродовый период, другая ведущая телепроекта – Ксюша Собчак – с детства была из тех, кого принято называть «кожа да кости». Однако, зная, что с возрастом лишним килограммам свойственно накапливаться, Ксюша, дабы быть всегда в форме, вынуждена постоянно контролировать свой рацион и уже длительное время находится на раздельном питании.

Более того, она по 4 раза в неделю занимается в спортзале и не ест после 6 вечера.

Инна Воловичева

Инна одна из немногих участниц «Дома-2» в теле, которая не только не постеснялась прийти на телепроект, но и смогла надолго там задержаться. Девушка никогда не скрывала того, что хочет похудеть, однако диеты ей не помогали, да и за много лет она привыкла к своим роскошным формам и не хотела их терять (ведь при похудении груди свойственно «сдуваться»). Фигура Инны долгое время была предметом подтрунивания над ней других участников, её же стремительное похудение (сперва на 28 килограмм, а после – на все 40!), стало не только предметом обсуждения, но и зависти!

Потрясающего результата Инна добилась благодаря диете, чей основной принцип заключается в постепенном снижении калорийности рациона, а также в обязательном отказе от сладкого, солёного, жирного, мучного и алкоголя.

Основными составляющими диеты являются геркулесовая каша, приготовленное на пару или же отварное мясо (нежирных сортов) и молочные продукты с низким процентом жирности. Также Инна в большом количестве употребляет фрукты (в основном несладкие) и овощи.

Помимо всего прочего Инна активно занялась фитнесом, бегом и плаванием, регулярно посещала спортзал и сауну, а также отказалась от приёма пищи после 6 вечера.

Екатерина Колисниченко

Многих интересует вопрос, как похудела Катя Колисниченко, ведь фигура и вес девушки, действительно, претерпели изменения. При росте в 156 сантиметров Катя весила 56 килограмм, что говорило о явном наличии у неё лишнего веса, сейчас же, навскидку, Катя весит не более 45 килограмм.

Основной причиной похудения Катя считает её частые стрессы, вызванные неудачами на любовном фронте, однако она не скрывает и того, что придерживается диеты.

Свой день девушка начинает с позднего завтрака: подсахаренный творог с низким процентом жирности, в который добавлено пару ложек обезжиренной сметаны или же овсяная каша. Также до или после завтрака Катя выпивает слегка подслащенный кофе с молоком. На десерт предпочитает съесть пару кусочков шоколада.

Поздний обед или «Ужин отдай врагу»

Начав день с позднего завтрака, Катя завершает его поздним обедом, так как в её рационе полностью отсутствует ужин. Поздний обед начинается после 5 вечера, однако не затягивается позже 6 часов. На поздний обед Катя ест либо первое, либо второе, но никогда оба блюда.

Диетологи рекомендуют разбивать основные приёмы пищи на маленькие порции, которые можно употреблять в течение всего дня, и Катя соблюдает этот совет. Девушка всегда ест не только маленькими порциями, но и маленькой, чайной, ложечкой.

Как дожить от завтрака до обеда

Не смотря на то, что у Кати всего 2 приёма пищи в день, она не сторонник принципа «худей голодая» и устраивает себе в течение дня небольшие перекусы в виде фруктов, овощей. Приглушить же чувство голода ей помогают соки и несладкий зелёный чай. Девушка признаётся, что, если желудок настойчиво требует еду, она может позволить себе съесть небольшую тарелочку супа.

Читайте также  Можно ли похудеть на финиках

Мнение Подружки

Доброго времени суток, дорогие мои читательницы! Сегодня я хочу поговорить с вами на тему похудения звёзд популярной ныне телепередачи «Дом-2».

Во-первых, хочу обратить ваше внимание на то, что все «звёздные» диеты подбираются диетологами индивидуально в каждом конкретном случае: в зависимости от состояния здоровья, количества лишних килограмм, желаемого результата и т.д. Не стоит бездумно им следовать – выпишите понравившуюся диету и проконсультируйтесь на её счёт со специалистом, ведь неправильная диета скорее навредит, чем поможет вашему здоровью.

Во-вторых, вряд ли вообще стоит верить диетам из интернета, ведь из ресурса в ресурс они поступают отрерайченными и отредактированными, в результате чего искажается смысл и теряются важные детали.

В-третьих, ну, где это видано, чтобы публичные люди, по-настоящему, раскрывали свои секреты? Кто же вам признается, что добился идеальной фигуры благодаря липосакции или же регулярным клизмам? Естественно, звёзды предпочитают не раскрывать все свои карты, делая упор на то, что получили такой потрясающий результат исключительно благодаря диете и/или упражнениям.

Ваша Подружка, Ивахова Екатерина (kathrine_666)

Как худели самые «весомые» герои «ДОМа-2»

Мы вспомнили главных пышечек проекта. Многие из них сумели распрощаться с лишним весом во многом благодаря участию в реалити-шоу.

За 13 лет эфира «ДОМ−2» доказал — шанс построить любовь есть у каждого, вне зависимости от привычных шаблонов и навязанных стандартов красоты. В периметре появляются самые разные участники, в том числе и люди неидеального телосложения. Мы решили вспомнить всех героев размера plussize, которые в разное время строили отношения на проекте.

ЕВГЕНИЙ АБУЗЯРОВ

185 кг→120 кг

Евгений Абузяров был в числе самых первых героев «ДОМа−2». Когда парень ухаживал за Ольгой Бузовой, то хотел похудеть, однако его попытки были тщетными. Настоящую борьбу с лишним весом питерский журналист начал уже после ухода из шоу —Женя сделал операцию по урезанию желудка, после чего скинул 65 кило — со 185 до 120 килограмм. Кстати, однажды чрезмерная полнота помогла Абузярову выиграть судебное разбирательство. Экс-участник получил денежную компенсацию от авиакомпании, после того как на борту самолета не нашлось ремня безопасности для его комплекции.

РИМА ПЕНДЖИЕВА

87 кг→79 кг

Несмотря на внушительные формы и фигуру в 87 килограмм, Рима Пенджиева всегда пользовалась успехом у мужчин. Девушка активно строила отношения на проекте, и многие парни признавались — именно внешние данные Римы привлекают их больше всего. Пенджиева не собиралась худеть, а после ухода из шоу, судя по социальным сетям, даже немного прибавила в весе. Однако при этом экс-героиня «ДОМа−2» чувствует себя очень комфортно и работает моделью размера plussize.

ИННА ВОЛОВИЧЕВА

115 кг→79 кг

Когда я пришла на проект, то весила 115 килограмм. На мой взгляд, похудению больше всего способствует несчастная любовь. Ты страдаешь, плачешь — и есть не хочется. А когда в отношениях все гладко, наоборот, начинается совместная вечерняя обжираловка, из-за которой вес стремительно растет. На «ДОМе−2» я много переживала, и стрессы, как видите, пошли мне на пользу. Минус 40 кило. Вес в 75 килограмм я держала до беременности, а к родам весила 101 килограмм. Затем целый год стрелка на весах стабильно показывала «95»— пока кормила дочь грудью, похудеть не удавалось.

Зато потом за три месяца все сбросила — дошла до 79 килограмм, и сейчас этот вес удерживаю. В личной жизни у меня все гладко, но по вечерам я не ем лишнего. Не так легко вернуть хорошую фигуру! Эта мысль и держит меня в ежовых рукавицах.

РОЗА ВАСИЛИШИНА

95 кг →75 кг

Вес — дело тонкое. Не хочу говорить, сколько я весила, когда была на проекте. Но после ухода из шоу я похудела на 35 килограмм, об этом я рассказывала в одном из номеров журнала. Тогда я сидела на сыроедении— фруктах и овощах. Потом вернулась к нормальному питанию, стала заниматься спортом.

Сейчас 15 кило вернулись обратно. Когда люди видят мою яркую внешность и пышные формы, то ждут от меня чего-то нестандартного. Это помогает мне и в работе, и в личном общении— я никогда не теряюсь в толпе, на меня обращают внимание. Стараюсь оправдать ожидания и не опускать намеченную высокую планку.

ЕГОР ХОЛЯВИН

145 кг → 95 кг

Когда я пришел на проект, то весил 145 килограмм. К работе над собой меня подтолкнули чувства к Марине Африкантовой. Покидал шоу я уже в весе 89 кило. Потом я немного расслабился и набрал килограмм восемь, но сейчас снова похудел до 94–95 килограмм. Стараюсь регулярно заниматься спортом, чтобы перерабатывать лишний вес в мышечную массу. Могу сказать, что до проекта полнота придавала мне солидности. В 25 лет я работал управляющим крупного гипермаркета, руководил людьми старше себя, и они относились ко мне с уважением. С другой стороны, я знаю случаи, когда людей не брали на работу из-за лишнего веса, но меня это не коснулось. У нас часто встречают по одежке, и зачастую полнота не играет на руку, многие двери просто закрываются. Но в моем случае все было иначе — думаю, именно такая комплекция помогла мне стать участником «ДОМа−2». На меня обратили внимание, ведь подобных персонажей в периметре на тот момент не было.

ГЛЕБ ЖЕМЧУГОВ

120 кг→100 кг

Глеб Жемчугов всегда обладал крупным телосложением — именно таким его запомнили и полюбили зрители. Несмотря на фигуру в 120 килограмм, рэперу удалось найти любовь и создать семью с красавицей Ольгой Ветер. Однако сейчас вскоре пара распалась. Глеб захотел распрощаться с лишним весом, причем решил прибегнуть к хирургическому вмешательству и сделать липосакцию. Мужчина перенес уже два хирургических вмешательства.

РУСЛАНА МИШИНА

69 кг → 57 кг

Когда я пришла на проект, то весила 69 килограммов. На момент моего ухода весы показывали уже 57 кило. Правда, сейчас я один килограммчик снова набрала. Что же касается рекордного похудения, то это было в период, когда я перенесла онкологию и потом сильно влюбилась. Во время болезни я очень поправилась из-за лекарств, но затем втрескалась по уши в одного парня и за две недели похудела с 65 до 50. На самом деле я всегда получала внимание от мужчин, в каком бы весе не находилась. Только на проекте участники указывали на мои формы. Это самое низкое, чем можно зацепить девушку.

Именно в «ДОМе−2» у меня развился комплекс на тему фигуры, самооценка стала заниженной. К счастью, за периметром много ухажеров, которые в восторге от моих форм.

Как похудела Марина Африканова из дома-2?

Марина Африканова, одна из немногих участниц телепроекта дом-2 запомнилась поклонникам хорошими манерами и интеллектуальными способностями. Еще находясь на проекте, девушка начала стремительно набирать вес, особенно это было заметно по лицу, животу и бедрам. Также добавились проблемы со здоровьем в виде аллергической реакции, который пришелся на период нахождения Марины на Сейшельских островах. Эти изменения во внешности стали для Марины настоящей трагедией, ведь для модели главное – отличные формы тела.

Читайте также  Приседания для похудения ног

Причинам такого стремительного набора веса и постоянно опухшего лица могли быть гормональные изменения или постоянное нахождение в стрессовом состоянии. Ведь у красавицы Марины не складывалась личная жизнь на проекте. Скандальное расставание с Егором Холявиным привело к затяжной депрессии Марины Африкановой. Возникшие проблемы со здоровьем заставили девушку покинуть проект.

Возвращение на проект

Всего за несколько месяцев бывшей участнице дома-2 удалось справиться с душевными переживаниями и с лишними килограммами. Марина вернулась на проект в июне 2015 года и шокировала участников и поклонников своими шикарными формами и сияющим внешним видом. Девушке удалось похудеть на 10 кг и по ее сияющему и прекрасному настроению нельзя сказать о мучительных тренировках и строжайшей диете.

Поклонники Марины Африкановой и простые интернет-пользователи наперебой начали выдвигать версии, по поводу ее чудесного похудения. Одни предполагали, что девушке удалось сбросить лишние килограмма благодаря чудодейственным таблеткам. Другие, настаивали на том, что без пластической хирургии Марина не обошлась. Но факт остается фактом: на проект вернулась Марина в идеальном образе. И сразу же завела бурный роман с еще одним известным участником проекта дом-2 Андреем Чуевым.

Секрет похудения Марины Африкановой

Марина считает, что никакими чудодейственными средствами невозможно заставить обменные процессы в организме работать быстрей. Похудеть не получиться без радикального пересмотра питания и повышения двигательной активности. Девушка признается, что перепробовала множество диет:

— голливудская диета – полный отказ от сахара и хлебных изделий.

— капустная диета – ежедневное меню, состоящее из блюд с капустой.

— японская диета – поедание морепродуктов без соли.

— бразильская диета – состоит из различных овощных супов.

— гречневая диета – в неограниченных количествах можно кушать разбухшую от кипятка крупу без соли и масла.

Ни одна из этих диет не принесла необходимого Марине эффекта похудения. В одном интервью девушка призналась, что похудела благодаря тщательному подсчету калорий и ежедневным пробежкам. Марина существенно сократила ежедневное потребление калорий и убрала из своего рациона сладкие и жирные блюда. А ежедневные пробежки ускорили процесс похудения и позволили закрепить результат.

Правила похудения Марины Африкановой

В диете Марины нет ничего сверхъестественного, она включает в себя фрукты, овощи и нежирные сорта рыбы и мяса. Основное правило – паровой способ приготовления блюд. Примерное количество калорий в сутки – 1000-1300. При соблюдении такого вида питания происходит активизация обменных процессов в организме, который начинает сжигать накопившиеся жиры. Марина полностью исключила из своего меню продукты с высоким содержанием жира.

Продукты в меню диеты:

  1. Сыр твердых сортов;
  2. Кисломолочные изделия: кефир, творог и йогурт;
  3. Травяной чай;
  4. Небольшое количество мёда;
  5. Овощи и фрукты.

Преимущества диеты Марины Африкановой:

  1. Высокая эффективность: снижение веса происходит быстро.
  2. Очищение организма: натуральные и полезные продукты.

Даже диетологи считают способ похудения Марины действительно эффективным и правильным. Такой режим строгого ограничения быстро даст результаты в возвращении идеальной формы без вреда здоровью. Но придерживаться такого питания следует не больше месяца. После снижения веса следует добавить суточное потребление калорий за счет здоровой пищи. От физической активности зависит, вернуться ли ненавистные килограммы или нет. Организму необходимо давать достаточную нагрузку и тогда с помощью диеты Марины Африкановой можно сбросить до 15 кг.

Результат похудения Марины Африкановой

Девушка похудела на 10 кг и не собирается останавливаться на достигнутом, ее новая цель – весить 50 кг. С таким эффективным подходом и целенаправленным настроением Марина скорей всего добьется своего. Ведь девушка устала от постоянных насмешек и язвительных комментариев в интернете, хлынувших от поклонников телепроекта Дом-2 в период стремительного набора веса.

В одном интервью девушка предостерегла своих фанатов от использования различных чудодейственных препаратов, типа «ягод годжи» и «зеленого кофе». Все эти средства придумали мошенники, пытающиеся нажиться за счет известности Марины для рекламы очередного «лекарства» для похудения.

Марина Африканова нормализовала обмен веществ с помощью правильного питания и занятий спортом, поэтому не стоит верить различным мошенникам и подвергать свое здоровье огромному риску.

Как худеют участники Дом 2

Если ли общий секрет похудения, свойственный участникам телешоу Дом 2? Телезрители на протяжении десяти лет существования телепроекта не раз замечали, как многие участники на глазах теряли килограммы. Лишний вес является проблемой многих, и даже звезд Дом 2, которые на собственном примере смогли телезрителям доказать, что похудеть вполне реально.

Какого то специального секрета в похудении участников проекта нет, так как они добились хорошего результата только при помощи правильного питания и физической нагрузки. Не было никаких пластических операций или употребления специальных таблеток, как написано в интернете. Они просто строго придерживались сбалансированного питания, распорядка дня и ежедневно посещали тренажерный зал.

ИСТОРИИ СНИЖЕНИЯ ВЕСА УЧАСТНИКОВ РЕАЛИТИ-ШОУ ДОМ 2**:

** — Данные истории составлены на основании информации из открытых источников сети Интернет без утверждения об их истинности целиком или же в их части и приведены только для ознакомления в качестве вариантов снижения веса. Н икоим образом не утверждается, что приведенные ниже истории связаны каким-либо образом с использованием п рограммы контроля веса Herbalife, с продуктами Herbalife или самой компанией Herbalife.

  • Виктория Боня
  • Ксения Бородина
  • Марина Африкантова
  • Катя Жужа
  • Ирина Агибалова
  • Екатерина Колесниченко
  • Виктория Романец
  • Инна Воловичева

Виктория Боня

Когда Виктория Боня была на проекте, то она не отличалась большими формами и всегда держала свою фигуру в идеальном состоянии. Когда она покинула проект, то быстро нашла для себя любимого мужчину, от которого родила дочку. Во время беременности Боня набрала больше 10 лишних килограмм, с которыми ей удалось справиться всего за пару месяцев после рождения крошки.

Виктория знала, как должно проходить эффективное похудение, поэтому быстро села на жесткую диету, начала есть много фруктов, и занялась йогой. Для сохранения своего результата она теперь постоянно занимается йогой и придерживается правильного питания.

Ксения Бородина

Любимая телеведущая Ксения Бородина больше 10 лет вела телепроект Дом 2. На протяжении многих лет телезрители могли замечать аппетитные формы ведущей, которые внезапно начали меняться.

Ксюша встретила своего первого супруга и похудела на 15 килограмм без строгих диет и изнурительных тренировок. Ксения начала придерживаться правильного питания и заниматься физическими упражнениями не только в спортзале, но и дома с подручными предметами, которые помогли ей стать идеальной.

Немного позже, после родов дочки Ксения смогла снизить набранный вес благодаря собственной методике. Она даже написала книгу, чтобы все телезрители, которые желают похудеть, могли воспользоваться её советом.

Марина Африкантова

Когда Марина пришла на проект, она имела идеальную фигуру и смело заявила всем о том, что она является Мисс России, и не раз принимала участие в конкурсах красоты.

Но когда она отправилась на Сейшельские острова вместе с Егором Холявиным, то быстро начала полнеть и стала весить больше 80 килограмм. Девушка постоянно находилась в депрессии, и еда была единственным ее спасением.

Она взяла себя в руки, покинула проект, и всего за пару месяцев добилась снижения веса более чем на 20 килограмм. Марина открыла свой секрет похудения, который заключается в ежедневных занятиях спортом и правильном питании.

Читайте также  Физические нагрузки для похудения в домашних условиях

Катя Жужа

Катя всегда имела стройную фигуру, и это можно увидеть на многочисленных фото и во многих эфирах.

Вопрос о снижении веса у неё возник только после того, как она родила дочку и набрала несколько лишних килограммов. Справиться она с ними сумела в течение нескольких недель с помощью посещения тренажерного зала и правильного питания.

Сейчас Катя выглядит идеально и по ней не видно, что она когда-то имела проблемы с весом. Чтобы поддерживать свою безупречную фигуру, она продолжает заниматься спортом и ест только полезную здоровую пищу.

Ирина Агибалова

Когда мама Риты и Оли Агибаловых пришла на проект, ее вес составлял больше ста килограмм. Женщина решила не упускать свой шанс в жизни, поэтому она обратилась за помощью к профессиональному консультанту, который разработал ей правильный рацион питания и рекомендовал занятия в тренажерном зале.

На протяжении многих месяцев все телезрители с радостью смотрели на Ирину Агибалову, которая за время своего участия в проекте смогла сбросить более 30 килограмм и стала выглядеть так же, как и ее молодые дочки.

Женщина в годах усердно шла к своей цели и добилась своего за короткий срок, используя правильное питание. Уже прошло несколько лет, а вес ее после похудения не изменился.

Екатерина Колисниченко

Катя пришла на проект вместе со своей сестрой Юлией. На фоне всех остальных участниц девушки выделялись пышными формами .

Екатерина очень сильно хотела построить отношения с молодым человеком, поэтому она усердно начала заниматься спортом и старалась питаться здоровой пищей. В течение одного месяца многие телезрители смогли заметить, как она тает на глазах.

Сейчас Катя уже покинула проект и даже вышла замуж. Однако она не прекращает придерживаться правильного питания и занятий спортом.

Таким образом, ей удалось избавиться от десяти килограмм и стать более привлекательной.

Виктория Романец

Когда Виктория Романец была в отношениях с Андреем Черкасовым, она набрала несколько лишних килограммов, что заметили могие телезрители.

Однако в момент расставания с парнем девушка не начала заедать проблемы в личной жизни, а обратилась за помощью к профессиональному консультанту, который подробно ей расписал рацион на несколько недель.

Кроме того, девушка ежедневно стала посещать тренажерный зал, который помог ей быстро сбросить лишние килограммы и привести себя в идеальную форму.

Инна Воловичева

Инна в реалити шоу Дом 2 запомнилась многим именно благодаря похудению.

Она начала стремительно терять вес, когда начала встречаться с Владом Кадони. На проекте её вес составлял больше 100 килограмм, но благодаря правильному питанию, диетам и активной нагрузке в спортзале она быстро сбросила около 30 килограмм. Это помогло ей обрести свою любовь и выйти замуж.

Во время беременности Воловичева снова набрала вес, а затем также легко его сбросила. Теперь она выглядит идеально и всем рассказывает о том, как она смогла добиться таких впечатляющих результатов.

Что делать, чтобы снизить и удержать вес?

Ответ на этот вопрос прост – нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Конечно, расчитывать на быстрый результат в 5 килограмм за 1 день не стоит, а вот за месяц можно эффективно снизить лишний вес и больше его не набирать.

Многие участники реалити шоу Дом-2 придерживались простых правил и сумели сбросить не только 5 или 10 килограмм, но и даже 30, что очень заметно на фотографиях до и после.

Если и вы хотите похудеть и не знаете с чего начать, то следует обратиться за помощью к специалистам или консультантам. Ведь только персональный консультант сможет подобрать индивидуальную программу снижения веса и нужный рацион питания, который нужно придерживаться, чтобы не только сбросить лишний вес, но и больше не поправляться.

Раскрыты секреты похудения участниц телепроекта Дом-2!

Участники телепроекта должны не только стать любимцами публики, но и тщательно следить за своей внешностью. Какие диеты помогают сохранить стройную и подтянутую фигуру участницам нашумевшего телепроекта Дом-2, узнаете дальше!

В чем секрет похудения участниц Дом-2?

Ольга Бузова. Многие зрители давно заметили, что Ольга склона к полноте, однако постоянно красуется в нарядах и купальниках, которые лишь подчеркивают ее стройную подтянутую фигуру.

В чем секрет стройной фигуры Ольги Бузовой? В первую очередь, это правильное здоровое питание, основу рациона должны составлять фрукты и овощи. Исключается жареная и тяжелая пища, в том числе излюбленный нами фаст-фуд.

Далее, все сладости заменены на пару ломтиков черного натурального шоколада. Оля поддерживает активный ритм жизни, уделяет должное внимание спорту и физическим нагрузкам.

Ксения Бородина. Во время беременности Ксения набрала лишние килограммы, но после рождения очень быстро вернулась в форму. Как говорит сама Ксюша, помогла ей в этом очень жесткая, но эффективная огуречная диета. За 2 недели она скинула 12 килограмм!

Принцип диеты заключается в том, что вы каждый день едите огурцы в неограниченном количестве, счет начинается от 3 штук.

Примерное меню огуречной диеты:

  • Завтрак – 2-3 огурца с ломтиком ржаного или отрубного хлеба.
  • Обед – суп из овощей и огуречный салат с добавлением зелени. Дважды в неделю допускается 200 грамм нежирного вареного мяса.
  • Ужин – огурцы в свежем виде или в салате.

В сутки следует выпивать не менее 1,5 литров воды, из напитков разрешается зеленый чай.

Поскольку рацион очень скудный, необходимо будет дополнительно включить витаминные комплексы.

Юлия Салибекова. Секрет стройной фигуры мамы двоих детей в том, что она ест маленькими дробными порциями. Исключает потребление соусов, в том числе майонеза и прочего «пищевого мусора», который по ее мнению оставляет лишь жировые отложения и целлюлит.

Алена Водонаева. Буквально через пару-тройку месяцев после рождения ребенка, Алена продемонстрировала свою стройную фигуру. Помогла ей вернуться в былые формы двухдневная диета.

  • Завтрак – фруктовый салат с овсяными хлопьями, заправленный обезжиренным йогуртом.
  • Ланч – персик, пара абрикосов и чашечка капучино.
  • Обед – яблоки, запеченные в духовке с медом и орехами, обезжиренный йогурт.
  • Ужин – грейпфрут, 1-2 апельсина, 150 грамм цукатов или 200 грамм кураги.

Элла Суханова. По словам девушки, она никогда не страдала лишним весом, поскольку с детства ведет активный образ жизни. Она не сидит на диетах, но придерживается правильного питания – ограничение жирной, жареной, соленой пищи, фаст-фуда, полуфабрикатов и сладостей.

Самое вредное и калорийное старается съесть до полудня, когда наибольший метаболизм. Также Элла регулярно проводит время в тренажерных залах.

Катерина Колисниченко. Разногласия с любимым человеком, стрессы и внутренние переживания прямиком отражаются на аппетите. В таком состоянии рацион Кати составляли лишь чашечка кофе и шоколад.

Однако один секрет стройной фигуры участница Дома-2 все же был, она все ела маленькой десертной ложкой, даже супы, вследствие чего чувство сытости наступало гораздо быстрее.

Нелли Ермолаева. Нелли сторонница здорового и правильного питания с периодическими разгрузочными днями. Трижды в неделю она совершает длительные пробежки.

Единственная слабость девушки – мармелад, но позволяет его себе с одним условием, что после «отработает» длительными пешими прогулками.