Как худеют звезды фото до и после

«От кого точно не ожидали!» Похудение звезд, которое всех ошеломило

Ирину Пегову привыкли видеть этакой пампушкой. Несмотря на то, что актриса занимается спортом, она всегда демонстрировала округлые формы. Вот почему, когда звезда кино опубликовала снимок, где позирует в образе балерины — удлиненной балетной пачке и пуантах – поклонники были просто изумлены, что Ирина стала такой худенькой.

«Я не переживала по поводу своей фигуры ни когда была «селедкой», ни когда у меня вдруг появились формы. В старших классах фанатично занималась вокалом, мечтала стать певицей, и меня абсолютно не интересовало, что обо мне думают мальчики. Во время беременности тоже, конечно, прибавила, а поскольку кормила дочку почти до трех лет, похудеть не получалось — так и ходила с пятью лишними килограммами. Правда, в тот момент меня это мало волновало — так была занята Таней, что ни на что другое мозг вообще не реагировал. Но когда вновь начала сниматься, поняла, что придется все-таки похудеть», — рассказывала о своей фигуре актриса 7Дней.ru.

А кто еще из звезд стал обладателем стройной фигуры и ошеломил этим интернет-пользователей?

Лолита Милявская

Лолита Милявская всегда отличалась тем, что не прибегала к разнообразным фильтрам и фотошопу, чтобы сделать фигуру стройной с их помощью. Певица демонстрировала бодипозитив и, хотя много лет была, что называется, «в теле», не придавала этому значения.

Вот почему, когда артистка начала стремительно худеть, в это мало кто поверил. Однако после первого снимка, где Лолита демонстрировала стройную фигуру, она опубликовала видео, затем второе, третье. От ролика к ролику, от снимка к снимку, звезда выглядела все стройнее и стройнее.

За два года Милявская сбросила больше 20 килограммов, кроме того, она сменила имидж, подстриглась. Теперь Лолита выглядит, как минимум, на 15 лет моложе своего реального возраста. Поверить в то, что артистке уже 57, решительно невозможно.

Звезда похудела настолько, что может позволить себе любой, даже самый рисковый наряд. Артистка не раз подчеркивала, что главную роль в ее похудении сыграл эндокринолог. Соблюдая его советы, Лолита улучшила свое здоровье, и это отразилось и на ее внешнем виде.

Максим Фадеев

Никто не ожидал, что грузный продюсер вдруг начнет демонстрировать «ноги-палочки», кататься на самокате и не остановится на пути к стройной фигуре. Фадеев занялся своим здоровьем около двух лет назад. За это время он сбросил уже больше 115 килограммов.

Преображение продюсера мотивирует и восхищает его поклонников. В обсуждении снимка Фадеева многие пишут о том, что его пример многим придаёт веры в себя. «Никогда таким худым не был! Это настоящий подвиг», — говорят в Сети о похудении музыканта.

Некоторые эксперты подозревают, что Максим избавился от лишних килограммов нечестным путем. Звучали обвинения в том, что он якобы прибегал к пластике. Мол, он сделал липосакцию и потом убрал хирургическим путем лишнюю кожу. Сам продюсер на подобные обвинения отвечает:

«Худел по своему ощущению и интуиции и на основании накопленных знаний о медицине. Полностью слушал и слышал свой организм и никогда не насиловал его! Выработал систему которую сейчас тестирую!»

Фадеев рассказывает, что его утро начинается с приёма пол-литра горячей воды. По его словам, в этом и есть главный секрет его похудения. Остальными подробностями своего рациона он делиться не хочет, так как боится попасть под огонь критики. Поклонники не исключают, что Фадеев держит в секрете подробности своей диеты, чтобы в будущем построить на этом новый бизнес. Он, как считают, планирует получить со своего похудения хорошую прибыль. По слухам, продюсер выпустит книгу о своём успехе, а потом, возможно, будет продавать диетическое питание, как это делает та же Валерия .

Лариса Долина

Народная артистка всю жизнь борется с лишними килограммами. Чего она только ни делала! Ходили слухи, что звезда даже вставила себе специальную медицинскую сережку, способствующую похудению.

Однако каждый раз, постройнев, через непродолжительное время певица вновь набирала килограммы. Вот почему для публики стало настоящим шоком волшебное преображение звезды, которое происходит в течение двух последних лет.

С каждым днём исполнительница всё меньше похожа на 65-летнюю даму. Звезда рассказывает, что преобразилась благодаря правильному образу жизни. За счет пандемии ей удалось восстановиться и как следует отдохнуть. Ангелина поддерживает эту версию и говорит, что мама похорошела естественным путем «без диет и грусти».

Правда, если верить сообщениям в прессе, Лариса Александровна лукавит. Не так давно журналисты узнали, что Долина худела и молодела в специализированной клинике, где она провела целый месяц. Она отдыхала в VIP-палате и наняла свой штат прислуги. За свою красоту она, по слухам, отдала миллион рублей. Что ж, если это и так, то результат того явно стоил.

К слову, не так давно исполнительница завела официальный аккаунт в Инстаграмме, где часто публикует свежие фотографии и видеофайлы. Последние, к слову, практически невозможно обработать, но и на них Лариса Александровна выглядит просто потрясающе.

А чье похудение больше всего изумило вас?

Похудевшие звезды: фото до и после

Как худеют зарубежные звезды

В Голливуде многие открыто говорят о том, что в определенный период жизни сталкивались с необходимостью привести себя в хорошую форму. Обычно артисты пользуются услугами диетологов, придерживаются каких-то популярных методик или обращаются к специалистам для разработки индивидуальных программ борьбы с лишним весом.

Мелисса МакКарти: похудение ради здоровья и примера для детей

Американская актриса Мелисса МакКарти, известная по комедийным фильмам, скинула около двадцати килограммов.

В интервью она признается, что пошла на это для того, чтобы дети видели хороший пример перед глазами. Мелисса не планирует худеть в дальнейшем, так как довольна нынешними формами : » У меня есть много других забот, я буду продолжать работать над собой, но я не могу тратить на это все свое время».

Мелисса МакКарти похудела при помощи диеты, позволяющей сжечь жир и при этом сохранить мышечную массу.

Основное преимущество такого способа – отсутствие сильного ограничения в еде. Оптимальное количество калорий при этом режиме питания составляет 1200.

Как похудела Келли Осборн

Дочь известного рок-музыканта недавно удивила поклонников, появившись на красной дорожке в прекрасной форме.

Похудевшая Келли Осборн сбросила десятки килограммов и поделилась своей методикой с почитателями.

Основное отличие ее диеты от других заключается в том, что она отказалась от мучной пищи и фаст-фуда.

Келли посвящает много свободного времени танцам, которые и подтолкнули ее избавиться от лишнего веса.

Похудение Ребел Уилсон

Относительно недавно голливудская актриса Ребел Уилсон похудела на десять килограммов.

Такой результат она получила благодаря использованию специальной методики.

Актриса пьет много жидкости, ест через каждые шесть часов и ложится спать пораньше. Кроме того, Ребел советует своим поклонникам внимательно комбинировать продукты питания.

Как худеют представители отечественного шоу-бизнеса?

Не только западные звезды любят выставлять в » Инстаграм» свои селфи и радовать поклонников новыми интересными новостями. Российские звезды тоже рады поделиться с преданными фанатами различными секретами красоты: техниками макияжа, подбором гардероба и избавлением от лишнего веса.

Анфиса Чехова похудела: фото 2016

Похудевшая Анфиса Чехова выглядит превосходно, учитывая, что телеведущая относительно недавно родила ребенка. Она не раз признавалась, что проблемы с весом появились в раннем детстве, и ей приходится постоянно следить за своим рационом.

Звезда придерживается основных правил сохранения фигуры – это исключение очень калорийных продуктов из рациона, прием пищи каждые два часа, проведение так называемых разгрузочных дней и приготовление еды на пару или гриле.

Как-то раз Анфиса Чехова похудела на двадцать килограммов, но при этом нарушила процесс пищеварения, именно поэтому в дальнейшем она придумала свою стратегию похудения.

Екатерина Скулкина похудела: фото до и после

Бывшая участница команды КВН «Четыре татарина» поразила публику, выйдя в новом образе. Екатерина Скулкина сильно похудела за достаточно короткий срок. Для этого юмористке пришлось кардинально изменить свой образ жизни.

Во время отдыха Екатерина занялась спортом и поменяла систему питания. Основное правило кэвээнщицы – употреблять больше овощей и полностью исключить из своего меню вредные продукты. Принимать пищу нужно дробно, а периодически можно баловать себя вкусненьким. Похудеть помогает и массаж, который подтягивает кожу.

Большинство звездных методов похудения не становятся откровением – правильное питание и спорт. Но главным залогом успеха в борьбе за превосходную фигуру является железная воля.

Похудевшие звезды: фото

Фото с изображениями похудевших звезд встречаются в сети чаще всего. Ведь всегда интересно посмотреть на фигуры селебрити до и после трансформации, а также вдохновиться результатами их стараний. Поэтому, мы собрали подборку-мотиватор лучших звездных достижений в области снижения веса, которую и привели далее в статье.

Читайте также  Алексей макаров похудел почему

Звезды Голливуда

Лишние килограммы — одна из главных проблем голливудских селебрити, с которой они неустанно борются. Некоторые на пол пути “опускают руки”, ну, а другие благодаря своим усилиям и выдержке достигают просто феноменальных результатов, в чем и вы можете также убедиться.

  • Рене Зеллвегер. Это один из тех случаев, когда звезда специально набирала себе лишний вес для съемок в фильме. Ведь после окончания работы над “Дневник Бриджит Джонс” Рене поправилась на 10 килограмм, с которыми потом нещадно боролась. В результате длительных тренировок и жестких диет актриса сбросила гораздо больше, нежели набрала перед съемками и обзавелась довольно миниатюрной фигуркой.

  • Перез Хилтон. Знаменитый блоггер, который неустанно критиковал селебрити однажды решил заняться собой. На протяжении 3 лет активных тренировок Перез сбросил более 30 килограмм. По словам самого блоггера, начинал он с ежедневных прогулок по полчаса с постоянным увеличением нагрузки. Сейчас же он ежедневно посещает спортзал, а также на основе своего опыта запустил еще один проект, посвященный похудению и спорту.

  • Джанет Джексон. Американская певица и сестра Майкла Джексона всегда отличалась довольно округлыми формами, поэтому дабы не полнеть постоянно должна была следить за питанием. Для съемок в последнем своем клипе Джанет решила кардинально измениться и “села” на жесткую диету. Ела певица не более одного яблока в день. Результат “на лицо”: подтянутая фигура и открытые платья стали ее “визитными карточками”.

  • Шарлиз Терон. Для того чтобы сняться в фильме “Монстр” голливудской актрисе пришлось набрать более 10 килограмм питаясь одним фастфудом и пончиками. Тем не менее, Шарлиз благодаря титаническим усилиям и жестким диетам смогла сбросить лишний вес и привести свое тело в порядок еще до выпуска фильма и на премьере появилась уже преображенной.

  • Джаред Лето. Актер, сыгравший Джокера в фильме “Отряд самоубийц”, а также лицо бренда Gucci для съемок в одном из фильмов набрал более 30 килограмм. Однако, столь значительные изменения не прошли даром и у Джареда начались серьезные проблемы со здоровьем. Сейчас он сбросил злосчастные килограммы и активно занимается моделингом и музыкой.

  • Келли Осборн. Келли всегда была пышкой и никогда не стеснялась этого, поэтому она смело пошла на телепроект “Танцы со звездами”. Постоянные тренировки и более сбалансированное питание привели к тому, что Келли сбросила 23 килограмма.

  • 50 cent. Посмотрев на фото совершенно не скажешь, что на нем изображен один и тот же человек. Однако это так. Скандально известный рэпер доказал, что он может и серьезно подходить к работе и ради съемок в фильме за 9 недель похудел на 25 килограмм.

  • Бейонсе. Знаменитая певица всегда отличалась пышными формами, с которыми и вела постоянную борьбу. Уже неоднократно было замечено, что Бейонсе может очень резко поправиться и также быстро похудеть. Весь секрет заключается в том, что певица сидит на жесткой диете и пьет исключительно воду с лимонным соком и кленовым сиропом. Таким образом она за максимально короткие сроки сбрасывает не менее 10 килограмм.

Важно! Диетологи категорически не рекомендуют прибегать к методу Бейонсе, так как такая диета негативно отражается на здоровье.

  • Джессика Симпсон. Стройняшка ранее, после нескольких родов подряд беспощадно располнела на 30 килограмм. Послеродовая депрессия и заедание стрессов лишь усилило результат. Но взяв себя в руки Джесс пошла в тренажерный зал и “села” на диету. Результат не заставил себя долго ждать и через полгода молодая мама уже вернула себе былую форму.

  • Кристина Агилера. Современная “версия” Мэрилин Монро после расставания с мужем стала заедать все свои неудачи фастфудом, в результате чего набрала более 35 килограмм. Все изменила новая любовь. Ради своего бойфренда Кристина нормализовала питание, отказалась от алкоголя и занялась спортом, что привело к потере более чем 37 килограмм.

  • Бритни Спирс. Наркотики, алкоголь и неправильное питание привели к тому, что Бритни сильно поправилась и впала в серьезную депрессию. Но благодаря своим стараниям и помощи психологов певица смогла полностью восстановиться и теперь приобрела буквально идеальные пропорции. Сейчас же Бритни вернулась на сцену и активно дает концерты.

  • Крис Прэтт. Это, наверное, самый противоречивый актёр, который одинаково хорошо играет, как забавных толстяков, так и супергероев. Поэтому, Крис бесчисленное количество раз набирал и терял вес. Главная же метаморфоза с ним произошла перед съемками “Стражи Галактики”, ради которых он сбросил 27 килограмм. Актер полностью отказался от алкоголя, перешел на правильное питание и занялся бодибилдингом.

Русские звезды

Российские звезды также стремятся всегда выглядеть привлекательно, поэтому не менее тщательно следят за своим телом. Одним идеальные пропорции достаются от природы, а другим нужно неустанно работать, дабы держать себя в форме. Ниже мы как раз и привели яркие примеры таких трудов.

  • Анфиса Чехова. Актрису и телеведущую никогда не смущали ее “аппетитные” пропорции, которые она неоднократно подчеркивала при помощи довольно откровенных нарядов. Однако, после рождения сына Анфиса еще больше набрала вес и приобрела довольно тучные формы. Отказ от сладкого, жареного и переход на вегетарианство и сыроедство помогли ей не только восстановиться, но и без вреда для здоровья сбросить более 20 килограмм.

  • Полина Гагарина. Своего рода рекордсмен среди тех звезд, которые похудели очень сильно. Ведь от экс-участницы телепроекта “Фабрика” сегодня не осталось и следа. Хрупкая и миниатюрная фигура стала для Полины не только ее достижением, но и “визитной карточкой”. Сбросив более чем 40 килограмм, певица не только продолжает активно работать в сфере шоу-бизнеса, но и успевает воспитывать двух детей.

  • Ксения Бородина. Ведущая телестройки “Дом-2” и светская львица никогда не была особо полной, но и худощавостью не отличалась. Сейчас же Ксения благодаря своим стараниям и силе духа не только приобрела модельные пропорции, но и стала одной из самых узнаваем личностей.

  • Светлана Ходченкова. Одна из самых высокооплачиваемых актрис, чьи гонорары в 2019 году стали на уровне европейских, ранее отличалась лишь своими пышными формами. Сыграв только в одном фильме “Благословите женщину” Светлана поняла, что ее параметры не так востребованы и ради работы решила привести свое тело в порядок. Сейчас же актриса выглядит просто превосходно и работает, как с отечественными, так и с голливудскими режиссерами.

  • Ирина Пегова. Еще одна представительница современной кинематографии, которая от природы была одарена роскошными параметрами. Нестандартные формы не мешали Ирине выйти замуж и активно сниматься в фильмах. Однако, после разлада в семье и развода с мужем, как и любая женщина Ирина решила измениться. Таким образом, благодаря отказу от жирного и сладкого звезда заметно похудела и сейчас выглядит просто сногсшибательно.

  • Алла Пугачева. Примадонна русской эстрады на протяжении всей своей жизни боролась с лишними килограммами, поэтому ее резкими сменами пропорций уже никого не удивить. Однако, последнее похудение Аллы Борисовны просто шокировало. Певица не только сбросила пару десятков килограмм в весе, но еще и значительно помолодела. Сегодня Алла совершенно не выглядит на свои 69 лет и хоть уже менее активно появляется на публике, ее образы всегда всех приводят в восторг.

Просмотрев фото, приведенные в статье можно сделать однозначный вывод, что звезды также страдают проблемами с лишним весом. Ведь их изображения на фото до и после похудения значительно отличаются. Изящные, стройные и подтянутые фигуры — это результат упорного труда не одного дня, который к сожалению, не всегда благополучно отражается на здоровье.

Как худели звезды? 15 знаменитостей, преобразившихся до неузнаваемости

В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда ему хочется преобразиться. В первую очередь, внешне. Мы начинаем следить за своим питанием и здоровьем, худеем, упорядочиваем внутренний мир и становимся более позитивными. Звезды – не исключение. Ради красоты и гармонии они готовы на решительные перемены в любом возрасте. По их мнению, чтобы стать лучше, нужно лишь желание, упорство и сила воли. Читайте сегодня в журнале “ЕЩЕ”:

15 знаменитостей, которые незаметно преобразились

За последнее время они постройнели, похорошели и стали выглядеть моложе и свежее.

1.Александр Семчев

Российского актера зрители привыкли видеть на экране во внушительном весе. До недавнего времени Семчев весил 200 килограмм. Но, по его собственному признанию, жить с лишним весом ему было нелегко. Александр изменил свое пищевое поведение, перешел на запеченные овощи и дробное питание. К модным диетам и хирургическому вмешательству актер не прибегал, подтянув лишь овал лица после похудения, избавившись от лишней кожи.

Читайте также  Протеиновое питание для похудения

За раз Семчев съедает не больше 300 грамм еды и пьет 2-3 литра воды в день, чтобы разогнать метаболизм. Только одно удручает Александра: будут ли его и дальше звать в кино, ведь его перестали узнавать даже коллеги. Но по словам актера, ему важнее сейчас здоровье и самочувствие, чем он и занимается. Всего за год ему удалось похудеть вдвое и сбросить целых 100 килограмм.

2. Елена Степаненко

Кажется, совсем недавно бывшая жена Евгения Петросяна весила 110 килограммов при росте 168 см. Лишний вес юмористка скрывала под просторной одеждой, но его предательски выдавало лицо. Елена понимала, что ей уже не 20 лет, но все равно хотелось выглядеть хорошо. И вот последние несколько лет вес Степаненко держится на отметке 68 килограмм. Всего за один год она похудела на 42 килограмма и не поправляется больше, чем на 2-3.

По словам юмористки, ест она 5-6 раз в день, но маленькими порциями, которые помещаются в ладонь. В питании она себя не ограничивает, правда… жует и выплевывает то, что не пережевывается – мясо, копченую колбасу и т. д. Елена Григорьевна уверена, что организму нужно целых 20 минут, чтобы пришло чувство насыщения, но за это время можно съесть очень много. Поэтому жует медленно и не глотает то, что не разжевывается до состояния каши.

3. Александр Морозов

Когда вес артиста юмористического шоу “Кривое зеркало” достиг 140 килограмм при росте 164 см, он испугался, что просто лопнет. К тому же, у Александра появились проблемы на сцене и в личной жизни. Морозов понимал, что слишком ленив для спорта и соблюдения диеты, поэтому решился на гастрошунтирование – обратимую операцию по уменьшению желудка, и не скрывает этого.

Правда, сразу после хирургического вмешательства отказался соблюдать предписания врачей и попал в больницу с открывшейся язвой. Испугавшись последствий, юморист стал серьезнее относиться к своему здоровью. Он похудел на 40 килограмм и в его планах сбросить еще 20. Морозов сократил употребление в пищу сладостей и пьет большое количество витаминов. По его словам, он никогда не зацикливался на своем весе, просто с лишними килограммами стало тяжело жить.

4. Станислав Дужников

Всеми любимый Леня из сериала “Воронины” всегда был тучным мужчиной. Благодаря своей полноте, он получил роль и прославился. Чтобы сыграть старшего брата, ему даже пришлось набрать еще 20 килограмм. Новые пищевые привычки не давали Станиславу похудеть. Вес все прибывал, а изменить питание Дужникову не удавалось.

Тогда актер перешел на правильное питание, начал считать калории и следить за тем, чтобы в рационе были белки и аминокислоты. Станиславу удалось избавиться от 40 лишних килограмм и он не собирается на этом останавливаться. В меню артиста паровая рыба и овощи. Голодать Дужников не любит, поэтому сильно себя в питании не ограничивает.

5. Роман Попов

Российский актер, известный по роли следователя Мухича в сериале “Полицейский с Рублевки”, избавился от 40 лишних килограмм. Долгое время Роман Попов уверял, что не собирается худеть, мол, избыточный вес – это его харизма, которая помогает вживаться в комедийные роли. Но сегодня его едва ли узнают самые преданные поклонники. Актер изменился в лице после похудения, но главное, считают фанаты, это здоровье.

Сам артист проблемы со здоровьем отрицает и секретов преображения не раскрывает. При росте 178 см он весил больше 100 килограмм. Сегодня Попов выглядит гораздо более стройным и моложавым.

6. Михаил Казаков

Российский актер стал известным, сыграв роль Полежайкина в сериале “Папины дочки”. Зрители запомнили его как добродушного толстячка, поедающего бутерброды и пельмени. Однажды во время съемок Казаков за 2 месяца похудел на 20 килограмм, занявшись плаванием и велоспортом. Но режиссерам это не понравилось и Михаилу пришлось снова полнеть. Он весил больше 100 килограмм.

Сегодня Казакова не узнать! Он сбросил 39 килограмм, заметно постройнел и выглядит подтянутым. Его вес при росте 180 см составляет 68 килограмм. Актер не изнуряет себя диетами и физическими упражнениями, предпочитая просто много ходить. Иногда в день он проходит до 22 км, в то время как его машина стоит в гараже.

7. Надежда Ангарская

Звезда КВН и телешоу Comedy Woman никогда не была худышкой. Уже в 20 лет при росте 178 см она весила за 120 килограмм. В 24 года у Надежды возникли проблемы со здоровьем и врачи посоветовали ей сбросить лишний вес. Решающим мотивом стало появление у Ангарской сына. За 7 месяцев здорового образа жизни ей удалось похудеть на 35 килограмм.

Ради веса в 80 килограмм юмористка отказалась от сладкого, мучного, колбасы, сала, свинины и кофе. В ее рационе стали присутствовать орехи, кефир, отварная куриная грудка, индейка, нежирная телятина, много овощей, зеленый и травяной чай. Ангарская занялась спортом и стала устраивать разгрузочные дни. Раз в неделю, чтобы не сорваться, она позволяет себе есть все, что захочет. Но делает это строго до 18:00.

8. Шура

Российский певец за 3 месяца похудел на 28 килограмм. Он придерживался диеты, отказался от застолий и опробовал на себе новую методику. Шура прошел процедуру, во время которой в живот вставляется железная нить, прокручивается и выдергивается, благодаря чему разрушается жировая прослойка.

Кроме того, Александр отказался от любого алкоголя, кроме белого сухого вина, в котором меньше всего содержится сахара. По его словам, главным в деле похудения остается одно – закрыть рот, иначе никакие процедуры не помогут. И кажется, это работает. Если раньше певец весил 130 килограмм, то сегодня 81.

9. Ирина Пегова

Российская актриса всю свою жизнь мечтала похудеть, перепробовала массу диет, лечебное голодание и массаж, но безрезультатно. При росте 155 см она продолжала весить больше 70 килограмм. Ирина посоветовалась с диетологом и начала спать не меньше 8 часов в сутки, чтобы не провоцировать стресс, нервные срывы и напряжение, которое привыкла заедать сладостями.

Пегова ест медленно, растягивая прием пищи на полчаса-час. Так организм насыщается быстрее, а еды съедается меньше. Почувствовав голод, актриса выпивает стакан теплой воды. За 25 минут до трапезы она выпивает еще стакан, чтобы меньше съесть за столом. Ирина исключила из рациона кофе, соленые продукты, сахар, мучное, маринады, рис, макароны и все жареное. Благодаря этому она избавилась от 27 килограмм, стала лучше выглядеть и чувствовать себя.

10. Анфиса Чехова

Российская телеведущая всегда была пышечкой. Однажды ее вес достиг критической отметки в 90 кг при росте 163 см. Какие только диеты не пробовала Анфиса, даже пила тайские таблетки, но килограммы возвращались. Похудеть на 25 кг ей помог отказ от сахара, мяса и дрожжей. Кроме того, Чехова пристрастилась к йоге и теперь регулярно ею занимается. Сегодня телеведущая не ест жирное и жареное, не пьет молоко и свела к минимуму употребление алкоголя.

11. Юлия Куварзина

Из-за полноты российской актрисе часто приходилось играть забавных толстушек. Но однажды звезда сериала “Воронины” и “Не родись красивой” твердо решила похудеть. Она рассказала, что никто ни за какие деньги не принесет вам готовый рецепт, как избавиться от лишних килограмм. Все нужно делать только самой и работать ради достижения результата. Ее собственный – минус 22 кг.

Юлия сдала анализы, посетила диетолога, отказалась от мучного, сладкого, жирного и жареного. Она до минимума сократила употребление соли, заменив ее соевым соусом и приправами. Также Куварзина ест все только в отварном или запеченном виде. И, конечно, занимается спортом. Без физических упражнений результата не достичь, считает актриса.

12. Светлана Пермякова

Актриса полюбилась зрителям в роли медсестры Любы в сериале “Интерны”. Уже в молодости она обладала плотным телосложением, а после 40 лет и вовсе поправилась до 90 кг при росте 164 см. Все вокруг считали, что полнота украшает Пермякову и она не станет худеть, но Светлана решила по-другому. Став ведущей передачи “О самом главном” на канале Россия-1, актриса давала зрительницам советы, как сохранить молодость и красоту, как похудеть и начать правильно питаться. Но сама об этих вещах знала только понаслышке.

Пермякова обратилась к диетологу и похудела на 16 кг. Она исключила из рациона полуфабрикаты, колбасу, кофе, майонез, какао, все жирное, мучное, жареное и сладкое. Вместо этого стала питаться овощами, рыбой, фруктами, ягодами, грибами, птицей и крупами. Светлана ест маленькими порциями по 6-7 раз в день. Сократила количество соли, не ест на ночь и пьет много воды и зеленого чая. Блюда актриса готовит на пару, запекает в духовке или тушит. А еще старается высыпаться.

Читайте также  Фасоль стручковая замороженная рецепты приготовления для похудения

13. Ирина Дубцова

Российская певица всю жизнь была крепкого телосложения. Вес то уходил, то возвращался, но после рождения сына Артема Ирина поправилась на 22 килограмма. Послеродовая депрессия не позволила Дубцовой заниматься своей внешностью, чем был страшно недоволен ее тогда еще муж Роман Черницын. Он хотел видеть рядом с собой красивую и стройную жену. Упреки супруга ее обижали, но похудением певица заниматься не спешила.

В конце концов, брак распался и Ирина взялась за себя. Избавиться от лишнего веса с помощью привычных диет у нее не получилось и Дубцова сделала липосакцию. Чтобы килограммы больше не вернулись, певица почистила свой рацион от вредных продуктов, занялась фитнесом, а со временем и боксом. Сегодня при росте 172 см она весит 70-75 килограмм, что на 15 меньше, чем раньше.

14. Лолита Милявская

После развода с фитнес-тренером Дмитрием Ивановым российская певица преобразилась. Она похудела и похорошела. Поклонники стали волноваться, не стал ли виной тому пережитый стресс. Но Лолита всех успокоила, заявив, что отказалась от мяса и соли после индивидуальной консультации с эндокринологом. В результате Милявской удалось избавиться от 17 лишних килограмм.

15. Анна Михалкова

Российская актриса и дочь знаменитого Никиты Михалкова была вынуждена избавиться от 15 лишних килограммов, чтобы стабилизировать артериальное давление. По словам Анны, она занялась спортом, плюс сказалось нервное напряжение, из-за которого килограммы стали таять сами по себе. Актриса не мучает себя здоровым образом жизни и может позволить себе алкоголь и вредную еду. Сегодня при росте 175 см Михалкова весит 65 килограмм.

Статья была полезной? Поделитесь ею с друзьями в соцсетях, а еще не пропустите: похудевший на 100 килограмм Макс Фадеев удивил публику своим появлением.

Похудеть… Да легко! Как это делали звезды кино, эстрады и ТВ

Самый известный способ держать себя в форме дала когда-то Майя Плисецкая. «Не жрать!» — говорила балерина, которая в 75 лет еще выходила на сцену и до конца жизни сохраняла прекрасную фигуру. АиФ.ru собрал рецепты похудения от нынешних звезд.

Почти каждая женщина хоть раз в жизни мечтала сбросить пару-тройку килограммов. Некоторые приводят себя в порядок к Новому году, свадьбе или летнему отпуску. Иные перманентно на диете. В последнее время страсть избавиться от балласта охватила и мужчин. К сожалению, большинство известных людей категорически отрицают, что прибегали к резекции желудка, пластическим операциям и другим кардинальным мерам, способствующим уменьшению объемов. Что ж, действие (или бездействие) звездных секретов каждый может проверить на себе.

Алла Пугачева

И вдруг — просто резкие перемены в облике! Говорили, что Пугачева избавилась от лишних 20 (или даже 50) кг. Она стала выглядеть едва ли не ровесницей мужа Максима Галкина, который годится ей в сыновья. Да и ради детей-двойняшек хотелось иметь в здоровом теле здоровый дух. Мотивация, конечно, важный момент. И все-таки… Как достичь таких сногсшибательных результатов?!

Поползли слухи, что не обошлось без операций. Как пластических, так и на желудке. Впрочем, досужие разговоры звезду эстрады давно не волнуют. В шутку она рассказывала, что выбросила холодильник. Как будто всерьез убеждала, что похудение — это всего лишь «побочка» лекарства от диабета. Но в Сети можно найти и такие рецепты Пугачевой для похудения: строгий режим дня, бессолевая диета, отказ от хлеба, сладкого, сдобного и еды на ночь (ложиться при этом не позже 23:00). Плюс ко всему — разгрузочные овощной, фруктовый или гречневый день. А вот сельдерей, петрушку и огурцы Алла Борисовна может есть без ограничения. Часто заправляя их кефиром.

Ирина Пегова

Тоже изрядно постройнела. И у нее вроде бы не обошлось без серьезной мотивации. Поговаривают, давно разведенная актриса наконец влюбилась. Результат: за 10 недель — минус 27 кг. А ведь раньше она на каких только диетах не сидела! И ничего не помогало. Пришлось самой писать для себя правила. Ну и выполнять, конечно. До завтрака выпивать 2-3 стакана воды. Объем еды за раз — не больше размера кулачка. Есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Чаще пить простую воду. А вот от чая и кофе лучше отказаться, чтобы не было соблазна присовокупить к напитку десерт.

Анна Михалкова

Избавилась от 16 кг. Причем вскоре после рождения третьего ребенка. Сама актриса призналась, что процесс похудения начала еще до беременности, чтобы в этот непростой для женщины период не набрать лишний вес. Жирное, жареное, соленое, мучное, сладкое — все это теперь пролетает мимо тарелок актрисы. В день — 3 приема пищи по часам плюс пара фруктовых перекусов. Причем на один день — один вид фруктов. После 15:00 — только низкокалорийные продукты. К правильному питанию добавлены физические нагрузки. А после родов Анна стала еще и бегать по утрам.

Пелагея

Александр Семчев

Ничего себе!? Актер Александр Семчев похудел на 100 кг pic.twitter.com/pvEQpFN5C4

Освободился от балласта в 40 кг, потом сбросил еще 30. И продолжает работать над собой. Актер не прибегал к голоданию, лекарствам, резекции и пластике. «Надо просто прекращать жрать все подряд — вот и вся диета», — делился он. Для этого неплохо было бы обладать силой воли. У Семчева она, видно, есть. Иначе не записался бы он в 50 лет впервые в жизни в фитнес-клуб.

Да, со 190 кг похудеть непросто (резкие изменения даже отрицательно сказались на самочувствии). Для организма — ого-го какая нагрузка! В результате изучения разных методик актер вынужден был отказаться от сладкого, жареного и алкогольного. Сократил объемы соусов и масел. Старается есть больше мяса и рыбы с овощами, фруктов. При этом основными способами приготовления блюд стали варка, запекание и тушение.

Максим Матвеев

Надежда Бабкина

Татьяна Буланова

Лайма Вайкуле

1-3-й дни — только рис, без масла и соли. Разрешается лишь немного соевого соуса с приправами. 4-6-й дни — нежирное куриное мясо (окорочка в другой раз!). 7-9-й дни — только яблоки.

Вдобавок к жесткой еде Лайма может устроить себе еще и день голодания.

Анжелика Варум

Лариса Долина

Главный продукт — свежий кефир 1% жирности недолгого хранения. В течение пяти дней его пьют по пол-литра. В понедельник добавляя к нему 400 г варенного в мундире картофеля, во вторник — 200 г 10%-ной сметаны, в среду — 250 г обезжиренного творога, в четверг — полкило вареного или запеченного куриного филе без соли и масла, в пятницу — килограмм кислых яблок или 0,5 кг моркови (можно запечь, сделать сок или пюре). В субботу программа меняется: на весь день — 1 литр кефира той же жирности. А в воскресенье — только вода без газа (добавить в нее несколько кусочков огурца, лимона или имбиря не возбраняется). Сколько влезет! Кроме перечисленных продуктов — ничего более! Разве что за полчаса до завтрака разрешается съедать столовую ложку столовых отрубей. Ну и физические нагрузки, конечно. Куда ж без них?

5-6 приемов пищи, последний — не позже 18.00. Эффективно. Но тяжело. И не всем подойдет — есть противопоказания.

Юрий Стоянов

— Очевидно, что для меня это было уже просто необходимо, — признался мне в интервью Юрий Николаевич. — Или что? Опять мне теток 60 размера играть? Хочется же быть разным. Да и гримерам надо было помочь: все-таки найти костюм 62-го размера сложнее, чем 54-го. Тем более что костюмов надо много.

Про вкусное жареное пришлось забыть совсем. Порции значительно уменьшить. А вот есть — не три, а обязательно пять раз в день.

— Есть еще хороший психологический момент, — добавляет Стоянов. — Чтобы похудеть, надо взвешиваться. Два раза в день. Весы — это твоя совесть. Совесть, лежащая на полу. Под ногами…

Ко всем рецептам и советам стоит добавить, пожалуй, только одно: если вы хотите начать новую жизнь и решили сесть на серьезную диету, проконсультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением!

Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.