Как похудеть в лице за 2 дня

Как быстро и безопасно похудеть в лице?

Похудеть в лице, скорректировать овал можно упражнениями. Улучшить эффект помогут дополнительные методы, которые нужно использовать в комплексе.

С чего начинается похудение?

Похудение в лице – продолжительный процесс, который требует грамотного подхода. Важно следить за питанием, выполнять комплекс упражнений для лица, шеи и зоны декольте. Кожа нуждается в ежедневном и тщательном уходе. Только при таком подходе можно добиться заметного результата, который станет виден через 10-14 дней.

Кроме похудения можно придать лицу изящные формы, предотвратить возникновение признаков старения на коже, который начинается по причине обезвоживания.

Полезные рекомендации для похудения в лице

Сначала нужно ознакомиться с техниками упражнений и рекомендациями, как быстро похудеть в лице без вреда для организма. Не существует способов, которые помогут скорректировать овал за короткий период времени. Принцип этих методик основан на голодании. Они могут стать причиной ухудшения самочувствия, изменения оттенка лица. После голодания вес быстро возвращается. На лице могут появиться пигментные пятна.

Принципы и методы, как похудеть в лице и щеках без вреда здоровью:

1. Нужно держать осанку, выравнивать плечи и спину. Изогнутый позвоночник приводит к нарушению естественного кровообращения в организме, в частности в шейном отделе. В результате происходит появление отечности лица.

2. Необходимо отказаться от сна на мягкой подушке. Ее нужно заменить на ортопедическое и тонкое изделие. Можно приобрести валик, который подкладывается под шею, не передавит вены, не нарушит циркуляцию крови.

3. Регулярное выполнение физических упражнений. Нагрузки должны быть комплексными, предназначенными для тела и лица.

4. Соблюдение специального режима питания. Из рациона нужно исключить жареную и жирную пищу. Важно придерживаться принципов правильного питания.

Ежедневно нужно делать массаж кожи лица с использованием косметических средств. Они помогут восстановить эластичность эпидермиса.

Рекомендации по питанию

Правильное питание ускоряет похудение, позволяет вывести избыточное содержание жидкости из организма. Сбалансированная диета – прием пищи небольшими порциями. В течение дня должны присутствовать три главных приема пищи и перекусы между ними.

Пищу не нужно подсаливать или добавлять сахар. Эти вещества способствуют задержке в организме избыточной жидкости, поэтому в течение дня на лице сохраняется отечность. Из рациона убирают следующие продукты питания:

· первые блюда на бульонах;

· хлеб и домашнюю выпечку.

Нужно отказаться от чая, кофейных напитков. Они повышают суточную норму калорий. Вредные продукты заменяют овощами и фруктами. Их можно употреблять в свежем виде, делать салаты, нарезать кубиками.

Для тушения рекомендуется использовать растительное масло. Чтобы не злоупотреблять солью и перцем, необходимо добавлять в овощные блюда больше свежей зелени. Клетчатка способствует очищению кишечника, уменьшения калорийности блюда. Пища не потеряет свою сытность, поэтому вес с отеками начнут постепенно уходить.

Важно отказаться от всех алкогольных напитков. Вино увеличивает отечность лица. Человек ощущает симптомы токсикоза, который ухудшает оттенок кожи.

Польза воды

Неправильно отказываться от воды и употребления жидкости, чтобы убрать отечность. Она позволяет поддерживать кожу в тонусе, улучшает процессы гидратации организма. Взрослый человек должен пить около 2-х литров жидкости каждый день. В жаркое время года суточная норма увеличивается в 1,5 раза.

Употребление чистой воды не заменяет чай, кофе, бульоны. Для улучшения самочувствия, необходимо уделить внимание качеству жидкости. Рекомендуется пить родниковую, минеральную воду, травяные отвары или зеленый чай.

Выполнение массажей лица

Лицо нуждается в комплексном воздействии. Массаж позволяет быстрее вывести излишнюю жидкость из мягких тканей. Нужно взять полотенце, смоченное отваром из трав ромашки и похлопывающими движениями проработать лицо. Эта техника массажа улучшает процесс кровообращения, улучшает тонус мягких тканей. Процедуру делают после пробуждения.

Сохранить тонус дермы помогут питательные маски. Их польза:

· улучшение упругости дермы;

· дополнительное питание кожи;

· насыщение витаминами и полезными веществами.

Можно использовать косметические средства для профессионального ухода или сделанные своими руками в домашних условиях. Маски для питания кожи делают из измельченных овсяных хлопьев, сока свежего огурца, мякоти клубники, малины. Перед использованием важно проверить реакцию организма. На некоторые продукты питания может быть сильная аллергическая реакция, раздражение.

Чтобы выбрать профессиональное косметическое средство, необходимо проконсультироваться с косметологом. Он подберет маску и подскажет правила использования и как похудеть в лице. При выборе учитываются особенности организма, тип кожи, состояние.

Техника выполнения упражнений

Упражнения и физические нагрузки позволят уменьшить процент жира в теле. Можно записаться в бассейн и заниматься плаванием. Серия упражнений, как похудеть в щеках:

· нужно пропеть гласные буквы и напрягать мышцы рта;

· открытым ртом нужно пытаться достать языком по поверхности губ, облизать их;

· необходимо напрягать мышцы, чтобы попытаться заказать нижнюю губу без рук;

· тренировка мышц лица осуществляется при поочередном втягивании и надувании щек.

Упражнения, массаж и питание позволят убрать отечность и жировые отложения с лица. Нужно выполнять рекомендации, следить за питанием, ухаживать за кожей, делать упражнения.

Другие статьи по теме

Похудение

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

Люди, которые желают сбросить лишние килограммы, часто предпочитают бег. Эта разновидность активности привлекает простотой, результативностью и доступностью. Но для получения заметных результатов соблюдают некоторые тонкости.


Похудение

Как похудеть в ногах?

Как похудеть в ногах? Этот вопрос часто задают женщины, особенно после застолий и длительного употребления кондитерских изделий. Задача по избавлению от лишнего веса решаема при выполнении определенных действий.

Похудение

Как похудеть на 20 кг за месяц?

Мало, кто хочет долго худеть, сбрасывая по килограмму в неделю. Люди, в особенности представительницы женского пола, мечтают о том, чтобы их лишний вес ушел уже сегодня. Но мало кого волнует, как это отразиться на человеке.

Как похудеть на 20 кг за месяц без вреда для здоровья? Реально ли это? Подробно в этой статье.

Похудение

Какое похудение самое эффективное?

В погоне за идеальными параметрами худеющие девушки и парни готовы на все: изнуряющие диеты, голодовка, специальные препараты или тренировки по 6 часов в сутки. Но ведь важно, чтобы тело при этом оставалось здоровым. Неэффективные методы приведут к тому, что килограммы в скором времени вернутся.

Какое похудение самое эффективное? Вопрос остается спорным до сих пор. В этой статье рассмотрены лучшие способы, чтобы сбросить лишние килограммы.

Упражнения для похудения лица фото до и после

Эффективные упражнения для похудения лица и щек

Круглые щеки, второй подбородок не являются эталоном красоты. Это следствие нарушения режима сна, неправильного выбора подушки, переедания или выпитой на ночь жидкости. Упражнения для похудения лица позволят справиться с эстетическими недостатками, гармонизировав внешность.

Какие проблемы решают упражнения

Благодаря регулярным тренировкам можно создать новое лицо без инъекций и хирургического вмешательства. Постепенно сокращаются волокна, подтягивается контур, придавая четкость овалу.

Результаты упражнения для похудения лица и щек:

  • разглаживаются носогубные складки;
  • удается избавить от брылей, обвисших щек;
  • восстанавливается линия подбородка;
  • формируются скулы;
  • появляется красивая линия шеи;
  • уменьшаются морщины вокруг рта;
  • визуально лицо выглядит более узким за счет появления четкой линии овала.

Комплекс упражнений

Визуально уменьшить лицо, можно выполняя несложный комплекс. Преимуществом тренировок является возможность скорректировать форму овала. Также упражнения обладают свойствами омоложения и сохранения свежести, восстановления эластичности волокон.

Гимнастика для похудения лица:

  1. Для начала нужно разогреть мышцы. Необходимо сделать 10 круговых вращений по часовой стрелке и 10 против часовой стрелки. Это упражнение позволить создать красивую линию шеи. После разминки переходить к основному комплексу для худого лица. Каждое повторять по 5 раз.
  2. Взгляд направлен перед собой, губы вытянуть в букву «О». Почувствовать напряжение в нижней части лица, задержаться на 10 секунд.
  3. Взгляд перед собой, лицевые мышцы расслаблены. Широко раскрыть рот, ощущая напряжение в щеках, высунуть язык вниз, тянуть к ямочке подбородка. Зафиксировать позу в течение 10 секунд.
  4. Голову наклонить назад, взгляд направлен в потолок. Напряжение ощущают все мышцы лица, и шеи. Открыть рот, высунуть язык, тянуть вверх, слегка загибая кончик. Задержаться на 10 секунд.
Читайте также  Набор продуктов для похудения

Упражнения для уменьшения щек:

  1. Чтобы убрать бульдожьи щеки и носогубки, нужно открыть рот, указательными пальцами захватить внутреннюю поверхность щек. Ощущая напряжение пальцев, открывать и закрывать рот. Повторить 8 раз.
  2. Указательные пальцы разместить над верхними клыками, они фиксируют внутреннюю поверхность щек. Медленно поднимать и опускать уголки рта, приподнимая яблочки, ощущая сопротивление пальцев. Повторить стандартные 8 раз.
  3. Действенное упражнение для щек — верхняя губа закрывает линию верхних зубов, нижняя челюсть максимально тянется вниз. Губы сложены в букву «О». Из этого положения пытаться приподнять и опустить уши вверх. Лоб должен быть расслаблен, первое время можно фиксировать его ладонью.
  4. Рот максимально открыть, зубы спрятать за губами. Из этого положения тянуть вверх и опускать уголки губ, повторить 8 раз, очень эффективно для поднятия щек.
  5. Набрать в щеки воздух, перекатывать, словно шарик слева направо и справа налево в течение 2 минут.

Гимнастика для лица от второго подбородка:

  1. Плечи и корпус держать ровно. Словно голубь выдвигать лицевой корпус вперед. Повторить 20 раз.
  2. Чтобы убрать щеки и второй подбородок, нужно выдвинуть нижнюю челюсть вперед, задержаться на 5 секунд и вернуться в исходное положение. Сделать 20 повторений.
  3. Зубами зажать карандаш, нижняя челюсть выдвинута вперед. В таком положении рисовать цифры в воздухе от 1 до 10.
  4. Поднять подбородок вверх, губы тянуть как уточка. Задержаться на 5 секунд, повторить не менее 5 раз.
  5. Из этого положения вытянуть губы трубочкой в звуке «У» в течение 5–8 секунд. Повторить не менее 5 подходов.

Упражнения для выделения скул:

  1. Уменьшить щеки можно благодаря коррекции скул, подтягивания яблочек щек вверх. Рот закрыть, максимально надувать и спускать воздух рывками. Сделать 10 повторов.
  2. Губы вытянуть в трубочку, поочередно проговорить все буквы алфавита.
  3. Широко раскрыть глаза, улыбнуться, открыв зубы. Уголки рта при этом приподнимают яблочки щек, удерживать положение в течение 10 секунд. Повторить стандартные 10 раз.
  4. Для сужения лица втянуть щеки, сложить губы рыбкой. Из этого положения улыбнуться, задержаться на 10 секунд, после сделать 10 повторов.

Фото до и после

Общие рекомендации

Упражнения для лица станут более эффективными при выполнении несложных советов. Комплексный подход позволит заметить первые положительные результаты уже через несколько недель.

Правила:

  • Не стоит выполнять больше указанных подходов. При перенапряжении мышечные волокна выделяют специфические ферменты, запускающие процессы старения.
  • Имеет значение регулярность тренировок. Упражнения для похудения лица и шеи должны выполняться не менее 5 раз в неделю на протяжении 4 месяцев. После для закрепления результатов, достаточно 3 раз в неделю.
  • Для контроля правильности выполнения заниматься нужно у зеркала.
  • Дыхание глубокое, шумное. Вдыхать через нос, выдыхать через рот. Начинать выполнять упражнения для похудения следует на вдохе.
  • Интенсивность увеличивается постепенно. Новичкам лучше в первые недели повторять упражнения для похудения лица и щек по 3 раза. Через месяц можно довести до максимального количества.

С помощью голодания можно получить лишь дополнительные морщины, растяжки, дряблость кожи. Чтобы убрать щеки, второй подбородок, визуально сузить овал, нужно нормализовать рацион питания и регулярно выполнять лицевую зарядку.

Внимание! Важно следить за питьевым режимом, в день организму требуется 1,5–2 л. Большая часть должна быть выпита в первой половине дня, чтобы избежать вечерней и утренней отечности. Иначе усилия для похудения в лице будут напрасны.

Советы для похудения в лице

Лицо может выглядеть полным по 3 причинам. Лишний вес, отечность, процессы старения, приводят к снижению эластичности мышц. Визуально овал кажется широким, появляются брыли, обвисают щеки. Сделать лицо худым можно самостоятельно, эффект сравним с безоперационной подтяжкой.

Рекомендации:

  • исключить из рациона сладкие газированные напитки, предпочтение отдать минеральной воде и зеленому чаю;
  • меню должно основываться на потреблении свежих овощей, фруктов, богатыми витаминами, минералами, клетчаткой, нормализующие водный баланс;
  • дополнительно можно пройти курс массажа — позволяет улучшить кровоток, повысить эластичность волокон, что ускорит процесс коррекции;
  • для улучшения свойств кожи полезно использовать кремы, флюиды, маски с лифтинг-действием;
  • имеет значение и поза во время сна, голова не должна утопать в мягкой подушке, лучше выбрать ортопедическую, оптимальное положение во время отдыха — лежа на спине;
  • исключить алкогольные напитки, провоцирующие отечность, нарушение лимфодренажа;
  • важен положительный настрой, хмурое выражение лица ослабляет мышечный тонус, улыбка, наоборот, стимулирует активность волокон, поддерживает лицевой каркас.

Правила безопасности

Для достижения желаемых результатов, важно соблюдать основные рекомендации. Неправильная техника может усугубить проблемы, привести к обвисанию щек, потере упругости кожи.

Как сделать лицо худее с помощью гимнастики:

  • выполнять упражнение перед зеркалом, следить, чтобы работала 1 группа мышц;
  • при движении других зон лица, можно зафиксировать их ладонями;
  • длительность занятия не должна превышать 10 минут;
  • упражнения для похудения щек и коррекции подбородка выполняются комплексно;
  • перед комплексом лицо следует очистить от декоративной косметики, руки вымыть с мылом, во время тренировки открываются поры, улучшаются процессы обновления;
  • по завершении обязательно провести очищение для удаления токсинов.

Противопоказания

Противопоказаниями фейсбилдинга для похудения являются патология лицевого нерва, повышенное давление, недавно проводимые профессиональные лифтинг процедуры, а также пластические операции на протяжении 2 лет.Также нельзя заниматься при хронических и острых заболеваниях ЛОР-органов, патологиях щитовидной железы, онкологии.

Большие щеки, второй подбородок больше не являются проблемой. Действенный комплекс упражнений позволит создать идеальный овал. В результате тренировок заметно улучшиться общее состояние кожи. Доступные секреты красоты занимают минимальное количество времени.

Полезные видео

Как сделать черты лица идеальными и быстро убрать жир в области щек? 8 эффективных упражнений для коррекции овала лица.

Как похудеть в лице дома с помощью простых упражнений.

Теряем в день по килограмму

Вы решили побаловать себя тортиком, а теперь мучаетесь от угрызений совести. Нужно срочно истратить незапланированные калории. Может быть, устроить разгрузочный день для похудения?

Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»

Разгрузочный день – это голодание или монодиета длительностью один день. Считается, что разгрузочные дни для похудения полезны, так как помогают очистить кишечник от шлаков. При этом никто не обещает, что вы сбросите несколько десятков килограммов – это просто невозможно без колоссального урона здоровью. Скорее всего, вы потеряете до килограмма лишнего веса, зато сохраните нервы и силы. Ушедший вес не восстановится, если вы будете придерживаться концепции здорового питания.

Добавьте к перечисленным преимуществам разгрузочных дней их разнообразие: каждый раз вы сможете питаться по-новому. Поневоле вы начнете контролировать рацион, так как новые условия не позволят вам расслабиться, все равно как если бы вы были правшой и вдруг начали все делать при помощи левой руки.

Не злоупотребляйте разгрузочными днями. Одного раза в неделю будет достаточно.

Советы по организации разгрузочных дней для похудения

  • Выпивайте не менее двух стаканов воды или зеленого чая с каждым приемом пищи. Это увеличит сжигание калорий на 24%.
  • Делайте 20-минутную прогулку после каждого приема пищи. Впрочем, этого все равно будет недостаточно для сброса веса. Если вы хотите полноценной нагрузки, добавьте силовые упражнения.
  • Каждая калория должна быть на счету. Маленькая картофелина содержит примерно 135 ккал, а большая – почти 300 ккал. Чувствуете разницу? Большинство из нас толстеет из-за того, что переедает на сотню-другую калорий больше, не задумываясь о цифрах.
  • Расслабьтесь уже наконец. Разгрузочный день – это отличный повод «разгрузить» не только желудок, но и голову. Не ругайте себя по поводу съеденного – в конце концов, нервы важнее. К тому же, в условиях стресса организм начинает запасать жир. По мнению диетологов, это древний механизм защиты от голода, из-за которого страдали наши предки несколько веков подряд.
  • Если уже невтерпеж, и начались голодные спазмы, съешьте что-нибудь легкое, но не более 100 ккал. Например, румяное яблочко.
Читайте также  Как похудеть ленивым

Американская диета на один день

Завтрак: вареное яйцо, половинка грейпфрута, чашка черного кофе без сливок и сахара

Второй завтрак: 2 крекера с четвертью нежирного сыра, чашка черного кофе

Обед: тунец, 3 половинки стебля сельдерея, чашка черного кофе

Ужин: курица, 6 кусков брокколи, кофе

Разработчики обещают, что вы потеряете от полкило до килограмма веса на такой однодневной диете. К ее плюсам можно отнести то, что она самая обильная и не заставит вас сильно страдать от недостатка еды. Однако редакция zdorovieinfo.ru не советует пить так много кофе, особенно на ужин. Это может нанести вред сосудам, а из-за избытка кофеина вы просто не заснете.

Кисломолочный день

Этот разгрузочный день обычно подразумевает потребление кефира или творога.

Творожный вариант: съешьте 3 пачки творога за 6 приемов.

Кефирный вариант: выпейте 1,5 л обезжиренного кефира за 6 приемов. Добавьте 1 кг яблок, если такая диета покажется вам слишком тяжелой.

Комбинированный вариант: 2 пачки творога и 750 г кефира съешьте за 6 приемов.

Творожный вариант разгрузочного дня кажется предпочтительнее, так как энергетическая ценность творога намного выше, чем кефира.

Яблочный день

Раз мы коснулись яблок, нельзя не упомянуть яблочный разгрузочный день. Эта схема питания пользуется огромной популярностью в России. Ее смысл прост: съешьте 1,5 кг свежих яблок за весь день. Если вам будет тяжело, попробуйте выпивать по стакану кефира 6 раз в день и съедать по яблоку.

Овощной день

Съешьте 1,5 кг свежих или вареных некрахмалистых овощей за 6 приемов пищи. В число некрахмалистых овощей входят всевозможные виды листового салата, укроп, петрушка, щавель, зеленая часть сельдерея, помидоры, спаржа, сердцевины артишоков, руккола, побеги бамбука, бамия, шпинат, огурцы, все виды капусты, лук и болгарский перец.

Относительно полезная диета, которая способна как следует очистить кишечник с помощью растительных волокон.

Шоколадный день

Трудно понять, откуда взялась эта малополезная диета. За целый день вам предлагается съесть 80 г шоколада и выпить несколько чашек кофе. Следует сделать оговорку, что есть нужно горький шоколад, который лучше утоляет голод, ускоряет обменные процессы в организме и положительно влияет на настроение. Такого мизерного количества шоколада недостаточно, чтобы насытиться, и вы, по сути, обманываете свой организм и голодаете. А ваш мозг продолжает работать на сахаре из шоколада. Сбросить вес можно, но со здоровьем такие шутки плохи.

Рыбный день

За 5 приемов съедайте по 100 г нежирной рыбы и 100 г овощей. В принципе, это здоровый выбор. В число нежирной рыбы входит треска, хек, навага, ледяная, минтай, макрорус, речной окунь, лещ, камбала, щука, путассу.

Стройное лицо: 7 способов уменьшить щеки

Пилинги: все, что нужно знать

Self-love: celebrate yourself

Азбука витаминных добавок

Уменьшить щеки и сделать овал красивым реально даже в домашних условиях. Серьезную коррекцию формы лица делают с помощью косметологии. Уменьшить щеки можно с помощью инъекций, удалений комков Биша и зубов мудрости. О всех способах коррекции зоны скул в нашем материале.

«Как убрать щеки, которые делают меня похожей на хомяка?», — таким вопросом нередко задаются девушки, наблюдая свое отражение в зеркале. Четко очерченный овал лица, выраженные скулы — устоявшийся стандарт красоты последних лет. От природы иметь такой тип лица повезло только каждой десятой женщине. Остальным приходится потрудится для получения статуса крассавицы.

Чтобы иметь красивые скулы, необходимо избавиться от щек. К сожалению, пухлые щечки давно не являются признаком «породы». Но уменьшить лицо реально даже в домашних условиях. О том как убрать щеки и сделать скулы написано не мало. Существует семь основных способов уменьшить щеки. В основном избавиться от щек можно с помощью инъекций. Косметолгия развивается семимильными шагами и как убрать пухлые щеки знает практически любой квалифицированный косметолог. Иногда, чтобы сузить нижнюю треть лица, прибегают к услугам стоматологов, которые удаляют зубы мудрости.

Расскажем детальнее о самых популярных способах подтянуть щеки и уменьшить лицо, сделать его более изящным и узким.

Как убрать обвисшие щеки: фейсфитнес

Скажем сразу, упражнения для щек не помогут избавиться от подкожного жира, но приведут в тонус мышцы и сделают черты лица более скульптурными. В комплексе можно проводить также пражнения для второго подбородка. С помощью фейсбилдинга можно подтянуть кожу, уменьшить неглубокие морщины и подарить коже легкий здоровый румянец. Эффективные упражнения чтобы убрать щеки, смотрите в видео ниже.

Как уменьшить овал лица: контурная пластика

Визуально щеки можно уменьшить за счет перераспределения объемов. После проведения гармонизации лица филлерами на основе гиалуроновой кислоты, может оказаться, что проблема была не в щеках вовсе. В каждом случае доктор индивидуально выбирает точки инъецирования и количество препарата. Процедура занимает до 30 минут.

Как убрать щеки быстро: инъекции ботулотоксина

Бывает, что лицо кажется широким из-за жевательных мышц, которые находятся в гипертонусе. Гипертонус может развиваться из-за бруксизма (ночной скрежет зубами) и проблем с прикусом. Это ведет не только к эстетической проблеме – лицо кажется более мужественным и грубым, но и приводит к стиранию эмали и расшатыванию зубов, вызывает хронические головные боли и ухудшение слуха. После введения ботулотоксина мышцы расслабляются и уменьшаются в объеме.

Процедура длится 15–20 минут. Косметолог делает 3–4 инъекции в нижнюю часть щеки, ближе к углу нижней челюсти. Эффект от процедуры нарастает в течение двух недель и держится 4–8 месяцев – длительность будет зависеть от вашего образа жизни, доктор даст рекомендации.

С возрастом кожа становится менее упругой и может просто «не успеть» подстроиться под новые объемы лица и вместо точеного овала лица вы вдруг получите выраженные брыли. В таких случаях косметологи рекомендуют комбинировать ботулотоксин с нитями или аппаратными методиками для улучшения тонуса кожи.

Как убрать щеки девушке: липолитики

Липолитики – это инъекционные препараты, которые разрушают локальные жировые отложения на лице и теле. Их обычно применяют в области щек и второго подбородка, на животе, бедрах и ягодицах, над коленями.

Во время процедуры инъекции липолитических коктейлей в щечные жировые пакеты делаются тонкой иглой на расстоянии 0,5–1 см друг от друга. Эффект будет заметен через 6–8 процедур.

Есть два вида липолитиков – прямые и непрямые. Прямые липолитики разрушают клеточную мембрану, жир и содержимое адипоцитов (жировые клетки) попадают в межклеточное пространство, а оттуда в кровь. Это может вызвать интоксикацию организма и негативно отразиться на печени. Непрямые липолитики, или липотрансформирующие препараты, более безопасны. Они содержат гиалуроновую кислоту, пептиды, аминокислоты, витамины и минералы. Разрушают жир, но не вредят клеткам, следовательно, не дают интоксикацию.

Аристократический овал: поможет ли удаление «зубов мудрости»?

Зубной ряд, словно каркас, во многом формирует среднюю и нижнюю треть нашего лица. Зубы поддерживают ткани изнутри. С возрастом лицо человека меняется – щеки и губы как бы проваливаются, формируя характерное старческое лицо. На это влияет потеря зубов и уменьшение высоты зубного ряда из-за остеопороза и заболеваний пародонта, инволюция жировых пакетов лица. Но в молодом возрасте к удалению совершенно здоровых и беспроблемных восьмых зубов, так называемых зубов мудрости, могут прибегать, чтобы получить острые скулы и слегка впалые аристократические щеки. Многие голливудские звезды прошли через эту процедуру и щедро делились опытом в социальных сетях.

Читайте также  Сушеные ягоды годжи как принимать для похудения

Перед процедурой в клинике вам сделают рентген, чтобы стоматолог мог оценить ситуацию. «Зубы мудрости» обычно удаляют под местной анестезией.

Как убрать жир с щек: липосакция

Чаще всего эту процедуру мы ассоциируем с удалением жировых отложений на теле, но на лице ее тоже проводят. Липосакция бывает механическая и лазерная. На лице используется лазерный липолиз.

Процедура длится примерно один час под местной анестезией. Хирург через миниатюрные проколы вводит в ткани наконечник лазерного зонда и, регулируя мощность, разрушает лазерным лучом жировые клетки. Во время процедуры лазер также коагулирует (запечатывает) кровеносные сосуды, что позволяет избежать кровотечения.

Помимо разрушения жировых отложений, лазер также стимулирует синтез коллагена, который улучшает внешний вид и омолаживает кожу.

Как получить скульптурные скулы: удаление комков Биша

Комки Биша – это жировые образования, расположенные между щечной мышцей и поверхностными мышцами лица. Характерное милое детское личико с выраженными щеками формируют именно комки Биша, а по мере взросления, их объем уменьшается.

Операция проводится под местной анестезией и длится не более часа. Разрез делается с внутренней стороны щеки на слизистой, поэтому никаких шрамов не будет видно. Далее комок Биша убирается полностью или частично, например, если лицо худое, то часть его оставляют, чтобы лицо не казалось изможденным. Затем накладываются рассасывающиеся швы и фиксирующая повязка, которая удерживает щеки в нужном положении.

Эту операцию делают не только молодые девушки, которые хотят утонченный овал лица, но и более возрастные пациентки, при круговой подтяжке лица, чтобы убрать «бульдожьи щеки».

Основной риск при хирургическом удалении комков Биша – повреждение ветви лицевого нерва, которая проходит через тело щеки. Это может серьезно обезобразить внешность – лицо станет асимметричным, щека может обвиснуть. Если убрать комок Биша полностью, лицо может стать изможденным, и вместо бьютификации вы получите обратный эффект.

Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные материалы от Beauty HUB!

Как похудеть в лице за 2 дня

Эластичность нашей кожи зависит от возраста и общего состояния здоровья. С годами кожа становится менее упругой, а это значит, что худеть надо в молодом возрасте. Чем старше возраст человека, тем хуже восстанавливается эластичность его кожи. Косметологи утверждают, что самостоятельное подтягивание кожи после похудения возможно только до 30 летнего возраста, а тем, кто старше, проблему избыточного веса и тонуса кожи нужно решать параллельно.

Резкое похудание сильно портит внешний вид человека, которому уже за 30. Появляются морщины на лице, кожа на теле «не успевает» подтянуться и обвисает, образуя некрасивые складки. Особенно плачевны результаты, если худеющий человек теряет за короткий срок большое количество килограммов. Любая потеря веса в 20-30 кг — серьезная встряска для всего организма. Чтобы серьезно не навредить своему здоровью и состоянию кожи, ни в коем случае нельзя постоянно экспериментировать со своим весом. Надо похудеть один раз и навсегда, и лучше всего это делать в молодом возрасте. Избавиться от лишнего веса после 30 лет намного труднее, а сильное похудание в этом возрасте непременно приводит к обвисшей коже, которую уже можно будет убрать только хирургическим путем.

Никто не набирает лишний вес за 1-2 месяца, как правило, больные ожирением люди набирают 2-5 кг веса ежегодно. Так почему же вы решили, что от 20-30 кг веса вам надо избавиться за 2-3 месяца? Оптимальная скорость похудения — 0,5-1 кг за неделю. Более интенсивное похудение допустимо только в том случае, если во время соблюдения диеты вы будете:

1. Делать гимнастику. Победить дряблость кожи и целлюлит невозможно без занятий физическими упражнениями и спортом. Выберите себе гимнастику по душе и делайте физическую активность нормой жизни. Занимайтесь зарядкой хотя бы через день, и тогда кожа ваша после похудения будет более упругой.

2. Пить больше жидкости. Чтобы кожа не потеряла эластичности надо за день выпивать не менее 8 стаканов жидкости. Пейте больше воды, натуральных соков, зеленого чая и отваров трав, но не злоупотребляйте кофе и избегайте газированных напитков.

3. Не придерживаться строгой диеты. Изнурять свой организм во время похудения полным отказом от любимых продуктов не следует. Растительное масло, мясо, рыба, молочные продукты, крупы, овощи и фрукты обязательно должны присутствовать в вашем недельном меню. Не надо полностью отказаться от употребления сладостей, хлеба, сливочного масла и других продуктов, которые вы любите. Просто надо их употреблять в небольших количествах. Без них невозможно долго выдержать диету, а быстрое похудение для сохранения тонуса кожи нежелательно. Ежедневно добавляйте в рацион питания небольшое количество жира и продукты, богатые белками. Это поможет восстановить содержание коллагена в клетках кожи и сделает ее более упругой. Не надо ставить цель, похудеть на 10 кг за месяц. Это непременно приведет к строгому ограничению в еде и потери эластичности кожи. Старайтесь постепенно, но уверенно изменить свой образ жизни. Не забывайте о том, что после быстрого похудения вам потребуется минимум 6 месяцев времени, чтобы подтянуть обвисшую кожу. Поэтому лучше худеть медленно и не допускать появления морщин и складок на коже.

4. Принимать контрастный душ. Каждый день принимайте душ, протирая тело грубой мочалкой, и обливайтесь холодной водой. Это поможет улучшить кровообращение в мышцах и улучшить тонус кожи. Полезно для поддержания упругости кожи и ванны с морской солью, а еще лучше плавание в бассейне.

5. Питать кожу снаружи. Сегодня в продаже имеются специальные крема для восстановления эластичности кожи, они содержат коллаген и предназначены для ухода за дряблой кожей. Эти крема хорошо питают кожу снаружи, предотвращают образование морщин и складок. Подтянуть кожу после похудения помогут так же маски и обертывания. Их можно делать самостоятельно в домашних условиях или в салоне красоты, доверяя свое тело профессионалам. Чтобы кожа дышала и хорошо впитывала все полезные вещества масок и кремов, регулярно очищайте ее от омертвевших клеток, делая пилинг с помощью скрабов.

6. Не торопиться. Тот факт, что вы выдержали диету и скинули лишние килограммы, уже говорит о том, что вы человек слова и способны совершить подвиг. Но не стоит после похудения расстраиваться, увидев свое постройневшее тело в зеркале из-за проблемы обвисшей кожи. Не торопитесь!

Если вы будете и дальше придерживаться здорового образа жизни, питаться правильно и активно двигаться, то уже через полгода объемы кожи заметно уменьшатся. Начинайте вести новую жизнь, с новыми привычками, с новой внешностью и модной одеждой, которую вы раньше не могли себе позволить носить. Главное удержаться на достигнутом весе не менее двух лет, а дальше вы уже сами поймете, что еда — это не наслаждение, а просто необходимость.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»