Корнелия манго похудела фото до и после

Как похудела Корнелия Манго

Такова уж «участь» знаменитостей. Каждый их шаг попадает в таблоиды и служит предметом для обсуждения широкой общественностью. Особенно той ее частью, которая имеет массу свободного времени и заинтересована в улучшении внешности. Так как похудела Корнелия Манго? Стоит почитать комментарии на одном популярном женском форуме, и можно вынести целую кучу предположений — якобы, она пила таблетки с фентермином для похудения, а то и «отрезала жир» в клинике. Кто-то пытается доказать, что певица голодала и изнуряла себя непосильными тренировками, кто-то — что вообще тренировалась «никак», и все решила жесткая диета с разгрузочными днями. Как бы там ни было, фактов о похудении Корнелии Манго действительно очень мало. И все, что будет рассказываться ниже, никоим образом не является интервью звезды, а просто информацией, полученной из открытых интернет-источников.

Как похудела Корнелия Манго — версия первая

Девушка стала известной после участия в проекте «Фабрика звезд». Колоритная внешность и запоминающийся вокал стали пропуском на сцену, но стандартам «звездной внешности» Корнелия, мягко говоря, не соответствовала. Неравную борьбу с килограммами девушка вела с самого детства.

И вот что говорит о правилах ее питания во время похудения интернет:

  • певица обращалась за помощью к известному диетологу Михаилу Гинзбургу. Он составил ей свою запатентованную маложирную диету;
  • основой рациона являлись маложирные продукты — постное мясо, птица, рыба, яичные белки, овощи, фрукты, крупы и авторский коктейль «Доктор Слим». Последний служит для уменьшения аппетита и позволяет сэкономить калории в процессе похудения. Сама диета состоит из 2 фаз — активного снижения веса, когда рекомендуется ограничивать и употребление крахмалистых продуктов тоже, и крейсерского режима, когда можно есть 2-3 порции картошки, макарон и круп в день;
  • диета Гинзбурга на «поддержке» предполагает изредка включение в рацион маложирных сладостей — зефир, пастила, и мармелад иногда разрешаются к употреблению.

В интернет-источниках говорится, что Корнелия Манго ела всего-то 20 г жиров на этапе похудения в сутки. Это маловероятно, учитывая, что диета медицинская, а сам М. Гинзбург обычно рекомендует все же 40 г жиров для женщин. Что, мягко говоря, позволяет сомневаться в правдивости данного источника.

По поводу рациона, если верить интернету, он был следующим:

Завтрак — коктейль «доктор Слим».

Обед — крупы и овощи, плюс кусочек нежирного мяса.

Ужин — снова овощи и нежирное мясо, рыба или птица.

В качестве перекусов разрешаются сухие хлебцы, творог обезжиренный и молочные продукты с фруктами.

Так или иначе, диета напоминает основные принципы питания по М. Гинзбургу, включая его знаменитое следование в русле комплаенса. Этот диетолог рекомендует своим клиентам не пытаться объять необъятное и не менять периодичность приемов пищи сразу. А также не отказываться от привычки есть плотнее вечером, и меньше утром.

Как похудела Корнелия Манго — версии из рекламы

Все видели, наверное, оформленный в блоговом стиле сайт неизвестного автора, на котором говорится, что Корнелия Манго похудела, жуя специальную жвачку. Это изделие пищевой промышленности вообще окружено мифами и легендами. По одной версии, в его составе есть ягоды годжи и зеленый кофе, именно это и позволяет жвачке быть такой жиросжигающей. По другой — там уже просто кофеин и гуарана, а также экстракты гарцинии камбоджийской и ягод асаи. В общем, товаров с названием «жвачка для похудения» у нас куча, и описать их здесь — попытка объять необъятное. Любая жвачка подобного формата служит только для того, чтобы перебить аппетит, и совершенно никак не влияет на процесс сжигания жира и тем более, на скорость или качество этого процесса. Поэтому рекламщики могут писать что угодно, но дело явно не только в жвачке.

Кстати, с фото Корнелии Манго можно встретить и рекламу зеленого кофе, и еще пару десятков разных продуктов «для стройности и красоты», так что как там было дело на самом деле, никто не знает. Возможно, фото просто использовали без ведома певицы, как это принято делать у нас.

Как похудела Корнелия Манго — версия по диете № 8

Есть в сети и другая версия похудения Корнелии Манго. Дескать, никакой маложирной диеты девушка не придерживалась, так как немодная она уже, да и доказано было, что женщинам лучше избегать подобных вещей так долго, как это только возможно. По этой версии Корнелия ела просто на 1500 ккал обычные продукты — вареную на воде овсянку и гречку, свежие фрукты по 2 штуки в день, и 2-3 порции источников белка, вроде курицы, рыбы и говядины. Остальные калории набирала с овощами и растительными маслами, вот и вся диета. Питание — пятиразовое, дробное, завтрак — через 30 минут после пробуждения. И никаких булок, шоколадок, мясных копченостей, соленостей и прочих «не совсем здоровых» продуктов.

Как похудела Корнелия Манго — скандальная версия

Известно, что в процессе похудения все не было так гладко, как кажется общественности. Девушка легко сбросила первые 10 кг, но потом «медовый месяц диеты» закончился, и она начала страдать от невозможности продолжать похудение с рациональным питанием. «Сажать» звезду на кефир смысла не было, так как после строгих ограничений возникали вполне типичные проблемы с перееданием. В общем, девушка якобы стала пить жиросжигатель. А потом якобы оказалась в реанимации. Непонятно только, почему новостные ленты с этой ужасной новостью иллюстрируют фото Корнелии Манго, счастливой и довольной, рядом с какой-то девушкой-косметологом явно в процессе обертывания. В общем, фактов мало, но такая новость действительно встречается в интернете.

Девушка не раскрывает название жиросжигателя, но периодически в статьях мелькает фраза, уже разошедшаяся на демотиваторы: «Диеты и Л-карнитин убили организм». Кстати, Л-карнитин вообще не имеет таких побочных эффектов, которые могли бы привести к попаданию звезды в больницу. Это природное вещество, в норме оно вырабатывается печенью человека, и участвует в транспорте содержимого жировой клетки на митохондрии для сжигания. Процесс протекает успешно при наличии дефицита калорий и в условиях физической нагрузки. И менее успешно, если похудение планируется безо всяких тренировок, так, по принципу «может хоть это поможет».

Единственный гипотетический случай, когда Л-карнитин может привести к госпитализации — это язва желудка и выпитый на голодный желудок кислый напиток с ним. Либо, что совсем невероятно, доведение себя упражнениями до гипогликемического состояния. Извините, но фитнессисты, тем более, под надзором тренера, по 3-5 часов просто не способны поддерживать физическую активность на пульсе от 140 ударов в минуту. Это вымысел, не имеющий отношения к реальной физической форме обычных людей.

В общем, как на самом деле похудела Корнелия Манго, нам неизвестно. Но от того, что кто-то исключит мучное и сладкое, прочитав историю ее успеха, и правда, не будет большой беды.

Диета Корнелии Манго

Корнелия Манго – известная участница седьмой «Фабрики звезд», которая запомнилась зрителям своей колоритной фигурой. Корнелия завоевала популярность у зрителей б своему оригинальному сильному голосу и неиссякаемому оптимизму. 2 данных фактора так сильны, что полная фигура певицы не бросается в глаза поклонникам. Однако, сама Корнелия Манго ощутимо устала от лишнего веса, поэтому решилась избавиться от него, в этом ей помогла индивидуальная диета Корнелии Манго, на которой девушка похудела почти 20 килограммов.

Как похудела Корнелия Манго?

В 2010 году Корнелия была участницей проекта, который организовала «Комсомольская правда». Цель данного проекта – доказать, что каждый может изменить свой вес в меньшую сторону, если действительно этого захочет.

Читайте также  На каких тренажерах заниматься чтобы похудеть

Когда Корнелия попала на проект, вес её был почти 100 килограммов. Корнелия Манго желала сбросить лишний вес, но от жестких методик отказывалась, потому что считает, что никакая диета не должна оказывать влияние на качество жизни, что происходит часто от многих методик похудения.

С каждым участником на проекте работал диетолог, он и предложил Корнелии компромисс: можно продолжать наслаждаться вкусом разных продуктов, при этом уменьшить порции трапез. Певица пошла на этот компромисс, но так как Корнелия имела много лишнего веса, диетолог на 2-м этапе похудения порекомендовал ей эффективный препарат для похудения.

Физические нагрузки

Движение для Корнелии – один из самых действенных способов избавления от жировой ткани. Героиня нашей статьи обожает танцы, а также с искренним удовольствием занимается фитнесом. Диета Корнелии Манго, дополненная спортом, позволила девушке изрядно похудеть, сохранив при этом упругость тела.

Последнее похудение Корнелии Манго

Последний раз Корнелия заметно похудела к Новому 2013 году, а помогала ей в этом диетолог Римма Мойсенко. Ежедневный рацион певицы в первую неделю составили фрукты, овощи, творог, рыба, приготовленная на пару. В первые дни можно питаться только овощами. Режим питания также придется поменять: каждый час нужно есть один огурец либо помидор – и все. Весь день их нужно чередовать, после семи вообще ничего нельзя. На завтрак, согласно диете Корнелии Манго, можно мюсли с обезжиренным молоком. Только на третий день разрешено добавить в меню творог с мёдом, рыбу и фрукты. Также на 4 дня можно добавить в рацион мясо.

Почти каждый день второй недели похудения Корнелия посещала тренировки по кикбоксингу. Также, помимо физических нагрузок, необходимо пить воды больше, чем надо – три литра в день. Основная еда – тунец. На этой неделе сладкие фрукты есть не разрешено. Кушать нужно 5 раз в день. К такому рациону нужно добавить приятные косметические процедуры, салонные или, хотя бы, домашние.

На третьей недели диеты Корнелии Манго необходимо перейти на баночки со здоровым питанием. Разводить их нужно двумя ложками воды два раза в день – утром и после обеда. Из других продуктов на завтрак разрешены 200 граммов гречки, горстка чернослива. На обед – овощи на пару, на ужин легкий салат. А также продолжать тренироваться.

Четвертая неделя отличается тем, что на ней запрещаются углеводы, зато разрешаются жиры – сыр, творог, мясо – по 500 г в день. Корнелия замечает, что на этом этапе похудения жировая масса активно уменьшается, а мышечная – прибавляется, а также уменьшается желудок.

На пятой неделе диеты Римма Мойсенко предложила Корнелии другую систему питания. Разрешается есть любые жиры, но нельзя углеводы. По новой системе нужно завтракать зерненым творогом, перекусывать 30 граммами сыра и орешками, обедать – кусочком стейка и отказываться от ужина. Пить нужно по 3 литра. Не бросать занятия спортом, а, наоборот, при возможности, увеличить количество тренировок.

Если вы почувствуете ухудшение самочувствия, спорт на 6 неделе можно отложить, как и строгие ограничения в еде. Можете побаловать себя чем-нибудь вкусненьким.

На седьмой и восьмой неделе Корнелии было рекомендовано продолжать тренировки, а в рацион добавить железо. Певица налегла на гречку и говяжью печень. Но все хорошо в меру.

На девятой неделе нужно соблюдать следующие правила. Завтракать омлетом и кофе без сахара. На обед – мясо на гриле. Из физических упражнений – прыгать через скакалку (два подхода по 30 раз), отжиматься (20 раз) и качать пресс (20 раз). Ужинать разрешено морскими деликатесами, например, омарами.

Десятая неделя: снова на белковую диету. Завтрак – гречка, обед – вареная курица, ужин – небольшой кусочек говядины без соли. Можно добавить в рацион куриный бульон, но категорически исключить мучное и сладкое.

На одиннадцатой неделе звезда стала посещать процедуры липолиза, от которых её живот стал более плоским.

На двенадцатой неделе утро нужно начинать с тренировки на беговой дорожке. В этот период диетолог Римма Мойсенко прописала Корнелии Манго такую диету: завтрак – 100 граммов обезжиренного творога, второй завтрак – салат с тунцом, обед – нежирный борщ, полдник – половинка куриной грудки и легкий салат с ряженкой на ужин. Тринадцатая неделя проходит в таком же ритме.

Если вы хотите похудеть по примеру Корнелии Манго, вам необходимо набраться сил и терпения. И обязательно проконсультироваться с хорошим диетологом, который будет сопровождать ваш процесс похудения все время, как у знаменитой певицы. Так как диета Корнелии Манго – слишком индивидуальна для того, чтобы полностью её копировать для себя.

Рекомендации от Корнелии Манго

Наша героиня предлагает вам последовать следующим несложным советам:

Желая похудеть – уединитесь от домашних (сама Корнелия на время разъехалась со своим другом). Не секрет, что обильная и вкусная пища за семейным столом зачастую сводит на «нет» желание употреблять одни лишь диетические блюда.

Приобретайте красивые вещи, но на размер меньше нужного вам в реальности. Ничто так не стимулирует, как желание «влезть» в понравившийся наряд.

Диета Корнелии Манго не является жесткой методикой похудения – она оставляет полную свободу действий, но при этом позволяет изрядно похудеть. Советуем вам прислушаться к рекомендациям этой целеустремленной девушки, и результат вас не разочарует.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

7 звезд, ставших жертвами таблеток для похудения

Многие люди готовы на любые жертвы ради красивой фигуры. Прикрываясь тем, что диеты и спорт не помогают добиться скорейшего результата, они бегут покупать таблетки и БАДы. Знаменитости в этом плане не исключения, ради скорейшего похудения для роли или иных целей они готовы на все.

В материале редакции 24СМИ — звезды, постройневшие при помощи таблеток, а также их фото до и после похудения.

Корнелия Манго

Выпускница “Фабрики звезд” Корнелия Манго всегда славилась пышными формами, однако мечтала стать стройнее. Под наблюдением диетологов певице удалось похудеть на 10 кг, однако этого ей показалось мало. Тренер в спортзале намекнул, что готов достать Корнелии таблетки для похудения, и девушка внезапно согласилась.

После приема этих препаратов звезда потеряла еще 20 кг, но заплатила за это своим здоровьем. Манго рассказывала, что становилась слишком активной и изнуряла себя в спортзале, пока в один день просто не оказалась в больнице, где у певицы диагностировали сахарный диабет. Сейчас Корнелии приходится тщательно следить за своим питанием, нагрузками и уровнем сахара в крови.

Ксения Бородина

Российская телеведущая Ксения Бородина поправилась после родов и долго не могла справиться с лишними килограммами. Вскоре поклонники звезды заметили постройневшую Бородину, а секретом ее преображения долго называли “особую диету”. Сейчас телеведущая легко делится историей своего похудения, причина которого крылась первоначально в тайских таблетках.

Бородина отметила, что с их помощью сбросила более 5 кг, практически перестала есть, становилась агрессивной и постоянно пребывала в состоянии, похожем на наркотическое опьянение. Ксении с трудом удалось вернуться к прежнему образу жизни, после чего она решила худеть только безопасными способами.

Лолита Милявская

Звезда эстрады Лолита Милявская признавалась, что впервые попробовала таблетки для похудения еще в 90-х годах, отметив, что тогда не употреблять тайские препараты считалось моветоном. По словам певицы, после применения БАДов она чувствовала себя плохо и теряла сознание.

Испугавшись побочных эффектов от жиросжигающих таблеток, Лолита вовремя остановилась. Теперь она худеет только при помощи физических нагрузок, правильного питания и под наблюдением опытных врачей.

Читайте также  Сколько пить воды чтобы похудеть

Тима Брик

Музыкальный продюсер Тима Брик также оказался в числе звезд, погнавшихся за быстрым похудением. Многие друзья Тимофея Шевченко (настоящее имя) отмечали, что мужчина хвастался им своими “чудо-таблетками”, которые принимал, не соблюдая инструкцию. После смерти продюсера в 2016 году сразу же заговорили о том, что он скончался в результате передозировки таблеток для похудения, это обсуждалось в СМИ и на телевидении.

Медики установили, что Брик, похудевший на 30 кг, задолго до ухода из жизни перестал употреблять БАДы, причиной смерти послужила гипергликемическая кома (недостаток инсулина в организме). Тимофей страдал от диабета, что в совокупности с жиросжигающими препаратами дало необратимые последствия.

Анфиса Чехова

К способам экстремального похудения прибегала и известная телеведущая Анфиса Чехова. Звезда рассказывала, что в юности, когда она “была глупой и не любила себя”, решила любыми путями избавиться от лишних килограммов. Чехова призналась, что пила кустарные таблетки, продаваемые из-под полы, чем загубила вегето-сосудистую и пищеварительную системы.

По словам Анфисы, после приема БАДов лишние кило возвращались в двойном объеме, избавиться от которых не помогали никакие диеты. Сейчас телеведущая уверена, что секрет похудения находится у каждого в голове, а людей делают толстыми психология и отношения, которые они имеют с собой, родными и окружающими.

Наталья Крачковская

Знаменитая актриса Наталья Крачковская, которой запрещали худеть даже режиссеры, как и любая женщина мечтала о стройной фигуре. За годы жизни артистка перепробовала столько диет, что с легкостью могла давать советы как диетолог. Крачковская рассказывала, что пила тайские таблетки, похудела, однако лишние кило вскоре вернулись, прихватив с собой “друзей”.

Артистке стало плохо, и ее положили в больницу, где медики не могли поставить диагноз до тех пор, пока звезда советского кино не призналась, что пила жиросжигающие препараты. После этого Крачковская сделала вывод, что человек должен питаться правильно, а ее организм настроен на тот вес, который она имеет.

Корнелия Манго

Корнелия Манго — художница и певица, приобрела свою популярность в 2007 году став одной из участниц Фабрики звезд 7, которую в своё время продюсировали братья Меладзе.

Информация о Корнелии Манго

Дата рождения: 24 апреля 1986 года
Место рождения: Астрахань, Россия
Рост: 175 см
Инстаграм: https://www.instagram.com/korneliamango/

Биография Корнелии Манго

Мать девушки Диляра Наримановна Бекбулатова, проживающая в Астрахани познакомилась с тогдашним студентом Астраханского рыбного университета Донато Манго. Там проходили обучение иностранные студенты. По окончанию университета Донато был вынужден вернуться на родину в Лиссабон.

Несмотря на это 24 апреля 1986 года в Астрахани родилась девочка, которую назвали Корнелия. Детство ее прошло легко, не смотря на то, что сверстникам было чужда неординарная внешность девушки. Еще с раннего детства Корнелия увлекалась рисованием и пением. Часто можно было застать девушку за мольбертом за пением. Вскоре несмотря на свои другие увлечения, девушка закончила художественную школу рисования. С восемнадцати лет Корнелия стала ежегодно посещать Португалию с визитами к отцу. Мать девушки повторно вышла замуж, у Корнелии есть сводный брат Нариман, который нынче является режиссером и сценаристом. Отец тоже женился, в Португалии есть сестра и брат, о которых она рассказывает с теплыми чувствами, после посещения дома отца и родственников на протяжении двух недель.

Потом после того как она закончить училище, Корнелия начала работать преподавателем рисования. Вскоре решила стать студенткой художественного Астраханского пединститута, но обучение не удалось закончить.

В 2007 году решила попробовать стать участницей проекта Фабрики звезд, где имела успех, но в финал так и не вышла. По программе проекта совершала более пятисот концертов. Со временем девушка осознала, что для достижения более высоких результатов для своей карьеры, ей необходима смена имиджа. Она стала заниматься степ-аэробикой, получив удостоверение инструктора. Похудение на более чем двадцать килограммов и многое другое через что была вынуждена пройти девушка для осуществления своей популярности, и смогла достигнуть высоких результатов. Проводит собственные концерты в Доме Музыки.

В 2008 году получила музыкальные награды премии МУЗ ТВ России.

Начиная с 2010 года, Корнелия осуществляет собственную сольную деятельность, исполняет в разных стилях песни. В этом же году стала участницей проекта «Жестокие игры», а также «Стиляги шоу», «Новый год в деревне Глухарева» и многие другие проекты. В 2011 году вместе с Иваном Траоре выпустила вокальный альбом. Проводит ряд художественных выставок. Занимается плаваньем, пением и многим другим.

В 2011 году приняла участие в проекте канала «Россия» Танцы со звездами, хотя не стала победительницей проекта, получила зрительские симпатии.

Тем не менее, Корнелия проводит художественные выставки, не забывая о рисовании. Известно, что часть ее рисовальных работ находиться за границей.

2013 год — сериал «Кто сверху?», музыкальные проекты и многое другое.

С 2016 года певица ведет собственный канал на ютубе, где можно следить за новыми клипами. Так же в этом году Корнелия вышла замуж, создав счастливую семью с Богданом Дюрдем. Впервые познакомилась со своим будущим мужем на шоу «Я смогу!», с которым из-за разницы в возрасте в восемь лет, отношения складывались не сразу.

Романтическая поездка в Крым, где будущий муж сделал предложение, пара отпраздновала свадьбу, и вскоре провела «медовый месяц» на Мальдивах спустя некоторое время после свадьбы.

Корнелия Манго открытая и жизнерадостная, талантливая. Продолжает сниматься в клипах и выступать в клубах. «Каждый день! твой и мой! самые счастливые . » так начинается страница Корнелии в одной из популярных соцсетей. Это то как девушка видит мир, это говорит так мало и так много о характере и жизни молодой певицы.

Фото Корнелии Манго

Как похудела Корнелия Манго

Сидеть на диете для Корнелии очень сложно, ведь она не приемлет никаких ограничений в еде, считая, что нормы питания и качество жизни не должны влиять друг на друга.

Участвуя в проекте с Семчевым и Басковым, девушке удалось существенно снизить вес со своей 100 килограммовой отметки в меньшую сторону. Произошло это потому, что певице диетологи рекомендовали есть все, что она захочет, только в мизерных количествах, также, она принимала специальный препарат для снижения веса.

Несмотря на лишний вес, Корнелия Манго очень активная девушка, она любит двигаться, заниматься фитнесом, танцевать. Такой подход к похудению предотвратил потерю упругости тела звезды.

Несколько секретов от яркой и эффектной певицы Корнелии Манго:

  • для того, чтобы похудеть можно использовать любые, даже самые экстравагантные средства. Девушка приняла решение разъехаться со своим возлюбленным, чтобы оградить себя от соблазна лакомиться калорийной пищей по вечерам;
  • приобретение одежды на размер меньше, по словам, Манго побуждает похудеть также очень хорошо. Да и сам шопинг позволяет сжечь порядочное количество калорий.

Меню диеты Корнелии включало в себя много овощных блюд, и рецептом одного из них певица хотела бы поделиться – цветная капуста с йогуртовым соусом. Для того, чтобы приготовить такую закуску понадобиться четыреста граммов цветной капусты, которую обмакивают в трехпроцентный уксус, а затем готовят в пароварке, минут 20.

Для приготовления соуса следует взять небольшое количество обезжиренного несладкого йогурта, сок одного лайма и зелень по вкусу, все эти ингредиенты измельчить в блендере и подавать к готовой капусте.

Успехи Корнелии Манго лишний раз доказывают, что человек, который имеет решимость, волю и мотивацию, всегда достигнет того, чего захочет и претворит в жизнь любую свою мечту!

Читайте также  Какие мочегонные таблетки лучше для похудения

Фото Корнелии Манго после похудения

Корнелия Манго и Марк Тишман Наш танец

Корнелия Манго: «Сброшу еще 6 килограммов, и хватит»

Говорят, певица постройнела, сделала новую прическу, свалилась с гастритом. Мы встретились с ней и узнали, что из слухов правда, а что — вымысел.

В последнее время в светских кулуарах о ней много говорят: девушка заметно постройнела, сделала новую прическу, свалилась с гастритом и даже потеряла чемодан одежды. Мы встретились с певицей и узнали, что из слухов правда, а что — вымысел.

— Корнелия, все обсуждают, как вы изменились. А вы довольны своим преображением?
— Я всегда была довольна собой. Что сейчас, что до этого.


— Тогда что подвигло вас на похудение?

— Себя захотела проверить: смогу ли я поставить определенную цель и достичь ее. Оказывается — могу. К тому же мне всегда было интересно, как я буду выглядеть худенькой, потому что никогда в жизни такой не была. И я практически достигла своего идеального веса. Уже сейчас чувствую себя очень комфортно.

— И какие вы ставили перед собой цели?
— Хотелось сбросить 13 килограммов. Пока я похудела на 10. Это получилось за 2 месяца, даже чуть больше.

— А это не много? Специалисты в один голос вторят о четырех килограммах в месяц.
— Я разговаривала с Маргаритой Королевой (известный диетолог. — Ред.), и она меня успокоила, сказала, что все идет нормально. Конечно, некоторые девушки писали мне в блог, что я сбросила большой вес за маленький срок. Но если есть желание и определенные цели, то это не короткий срок. Просто некоторые люди прячутся за своей ленью и говорят: «Не получается у меня похудеть, обмен не тот или наследственность». Но это не так. Все зависит только от желания.


— У вас была какая-то определенная диета?

— Я чередовала несколько диет и правильное спортивное питание с ежедневными тренировками. А начинала с разгрузочного дня! Весь день ела только огурцы и помидоры, через каждый час. Потом мое меню было примерно таким: на завтрак мюсли с обезжиренным молоком, в течение дня — творог с медом, рыба, фрукты. Но при таком режиме питания мне очень не хватало мяса, и я уговорила своего диетолога ввести его мне в рацион. Так в моем меню появились отбивные из говядины и куриная грудка. Изменился и сам режим питания. Я привыкла есть нечасто, но много. Иногда из-за дел забывала подкрепиться, а уж когда вспоминала, то с удовольствием наверстывала упущенное. Теперь я ем каждые два часа. С утра — гречка, через 2 часа — творог, через 2 часа — 10 штук миндальных орехов, еще через 2 часа — куриная грудка. И такая еда мне нравится. Мне вкусно, когда я ем гречку, творог, теперь не могу обходиться без йогуртов и кефира.

— В общем, не голодали во время диеты?
— Я вообще не испытываю голод, всегда сытая.


— Но говорят, что из-за диеты вы заработали себе гастрит?

— Да, это так. Просто организм не привык к похудению и к определенной пище. Поэтому и начал бунтовать. Вдобавок я очень сильно простудилась, иммунитет упал. Но это не из-за диеты, а потому что начинается зима.


— Многие из-за диеты отказываются от встреч с друзьями, походов в кафе. А вы как с этим справлялись?

— Нормально. Грешила иногда с алкоголем, могла выпить бокал вина или шампанского. Но сейчас мне вообще его нельзя из-за гастрита. На ночь я теперь не ем. В кафе заказываю легкий салатик с креветками или морковные палочки. Друзья меня поддерживают, следят, чтобы я не нарушала режим питания, так что мне легко с ними встречаться.

— А что для вас было самым приятным во время диеты?
— Мне все время делали массаж, пилинг и всякие обертывания. Еще — понравилось тренироваться каждый день, очень круто. Я начала заниматься карате, и второго декабря у меня будет сдача на пояс. Пока еще только первый, но то ли еще будет. (Смеется.)


— Гардероб уже обновили?

— Нет пока. Я вообще все широкое стала носить. Мне почему-то стала нравиться такая одежда. (Смеется.)

— А пропавший в аэропорту чемодан с вещами вернули?
— Да, вчера с курьером привезли. Три дня его искали. Оказывается, когда я возвращалась из Мексики, то при пересадке в Париже его и потеряли.

— Как отдохнули, если не считать потери багажа?
— Отлично, только мало, всего 5 дней. (Смеется.) Первый раз была в этой стране. Там много улыбающихся людей, много отдыхающих.

— Истерики там не наблюдается по поводу конца света?
— Все обсуждают, что если начнется катастрофа, то первым делом в Америке и Мексике. Цунами будут, катаклизмы, наводнения. А вот Россия и Африка останутся целыми. Но я на такие разговоры особо не обращала внимания, потому что считаю это глупостями.

— На пирамидах майя были?
— Нет. Мне нужен был сон, отдых и тепло. И я это получила. Поэтому могу сказать, что в Мексике меня впечатлили море, отель и массажи, которые мне делали. (Смеется.)

— Пока отдыхали, придерживались диеты?
— Как вам сказать… Утром мне очень хотелось круассан с горячим чаем. И я съедала его за завтраком за милую душу. Два дня так поела, а потом поняла, что нужно с этим делом заканчивать.


— А как вы себя настраивали, особенно в такие сложные моменты, когда приходилось держаться на силе воли?

— Писала отчеты в социальных сетях и знала, что меня читают. Я объявила о своем похудении в Твиттере и Фейсбуке, завела дневник, и мне было как-то стыдно назад возвращаться. Поэтому мой совет тем девушкам, которые решили стройнеть: обязательно отписывайтесь в своих блогах, пускай вас поддерживают друзья. Эффект от этого будет двойной: помощь и стимул, поскольку будет стыдно подвести людей.

— У вас же и раньше были попытки похудеть. Не боитесь, что вес вернется?
— А я и не набирала с тех пор, как два года назад сбросила 20 килограммов. Плюс сейчас еще 10 — в результате за 3 года у меня ушло почти 30 килограммов.


— Как думаете, такое возможно сделать самостоятельно, без помощи специалистов?

— Думаю, нет. Они должны подбадривать, особенно на первом этапе похудения, это очень важно. Я, например, очень часто ходила к диетологу, и, может быть, поэтому у меня такой отличный результат.

— За изменением фигуры последовали изменения в личной жизни?
— Пока что я одинока. Я занималась лишь своей внешностью и не обращала внимания на парней.

— Прическу из-за этого решили сменить?
— Хотелось быть более женственной. К тому же мой парикмахер сказал: «Детка, пора отращивать и придумывать что-то новое с волосами». Но мне пока непривычно. Поэтому периодически я возвращаюсь к своему старому образу.


— Наверное, уже задумываетесь о шикарном платье к Новому году?

— Мне некогда думать о праздничных нарядах, потому что в новогоднюю ночь я всегда выступаю. И считаю, что вместо того, чтобы тратить деньги на дурацкое платье, я лучше куплю путевку в Таиланд или Доминикану и отдохну.

— Но худеть-то дальше будете?
— Моя задача еще килограммов шесть сбросить, и, думаю, будет достаточно. Я и так уже очень худенькая. (Смеется.)