Корсет для похудения

Корсет для похудения

Условия продажи товаров в интернет-магазине

Покупатель — дееспособное физическое лицо, размещающее Заказы на сайтах https://waistrainer.ru/, https://waistrainer.moscow/, https://ru-waistrainer.ru/ либо указанное в качестве получателя Товара, либо использующее Товары, приобретенные на сайтах https://waistrainer.ru/, https://waistrainer.moscow/, https://ru-waistrainer.ru/ исключительно для личных, семейных, домашних и иных нужд, не связанных с осуществлением предпринимательской деятельности.

Продавец — ИП Колесников Роман Сергеевич, ОГРНИП 315450100022972

Интернет-магазин
— Интернет-сайты, принадлежащий Продавцу, имеющий адрес в сети Интернет https://waistrainer.ru/, https://waistrainer.moscow/, https://ru-waistrainer.ru/ . На них представлены товары, предлагаемые Продавцом своим Покупателям для оформления Заказов, а также условия оплаты и доставки этих Заказов Покупателям.

Сайт
— https://waistrainer.ru/, https://waistrainer.moscow, https://ru-waistrainer.ru/ и иные сайты, на которые есть переадресация на указанные доменные имена.

Товар — объект материального мира, не изъятый из гражданского оборота и представленный к продаже на Сайте.

Заказ — должным образом оформленный запрос Покупателя на доставку по указанному адресу перечня Товаров, выбранных на Сайте.

Служба доставки — третье лицо, оказывающее по договору с Продавцом услуги по доставке Заказов Покупателям.

1. Общие положения

1.1. Администратором сайта является ИП Колесников Роман Сергеевич, ОГРНИП 315450100022972
1.2. Заказывая товары через Интернет-магазин, Покупатель соглашается с Условиями продажи товаров (далее — Условия), изложенными ниже.
1.3. Настоящие Условия, также информация о Товаре, представленная на Сайте, являются публичной офертой в соответствии со ст.435 и ч.2 ст.437 ГК РФ.
1.4. К отношениям между Покупателем и Продавцом применяются положения ГК РФ о розничной купле-продаже (§ 2 глава 30), а также Закон РФ «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 № 2300-1 и иные правовые акты, принятые в соответствии с ними.
1.5. Продавец оставляет за собой право вносить изменения в настоящие Условия, в связи с чем, Покупатель обязуется регулярно отслеживать изменения.
1.6. Покупатель соглашается с Условиями нажатием кнопки «Оформить заказ» на последнем этапе оформления Заказа на Сайте.
1.7. Срок, в течение которого действует предложение о заключении договора, не ограничен (при условии наличия товара). Предложения в рамках действующих акций ограничены сроками их проведения.

2. Оформление и сроки выполнения Заказа

2.1. Заказ Покупателя может быть оформлен следующими способами: принят по телефону или оформлен Покупателем самостоятельно на Сайте.
2.2. При оформлении Заказа Покупатель должен указать следующую информацию:

  • Ф.И.О. Покупателя либо Получателя Заказа
  • адрес доставки заказа
  • контактный телефон
  • адрес электронной почты (при необходимости)

2.3. После оформления заказа Покупателю предоставляется информация об ожидаемом сроке доставки заказа. Указанная дата зависит от наличия заказанных Товаров на складе Продавца, времени, необходимого на обработку Заказа, от адреса и региона доставки.
Ожидаемый срок доставки товара покупателю озвучивается при подтверждении заказа менеджером интернет-магазина. Конечные сроки получения Заказа Покупателя зависят от адреса и региона доставки, а так же от работы службы доставки и не зависят напрямую от продавца
2.4. Если на складе у Продавца отсутствует необходимое количество заказанного Товара, Продавец информирует об этом Покупателя посредством направления электронного сообщения или звонка. Покупатель вправе согласиться принять Товар в количестве, имеющемся в наличии у Продавца, либо аннулировать данную позицию Товара из Заказа. В случае неполучения ответа Покупателя в течение 2 дней Продавец оставляет за собой право аннулировать данный Товар из Заказа.
2.5. Продавец вправе отказать в заключении договора и оформлении Заказа, если у Покупателя уже оформлены и не получены другие Заказы.
2.6. Все информационные материалы, представленные на Сайте, носят справочный характер и не могут в полной мере передавать достоверную информацию о свойствах и характеристиках Товара, включая цвета, размеры и формы. В случае возникновения у Покупателя вопросов, касающихся свойств и характеристик Товара, перед оформлением Заказа, Покупатель должен обратиться к Продавцу.

3.1. Способы доставки товаров зависят от региона Покупателя. Возможные способы доставки озвучивает менеджер интернет-магазина при подтверждении заказа
3.2. Продавец приложит все усилия для соблюдения сроков доставки, указанных на Сайте, тем не менее, задержки по доставке возможны ввиду непредвиденных обстоятельств, произошедших не по вине Продавца.
3.3. Риск случайной гибели или случайного повреждения Товара переходит к Покупателю с момента передачи товара Службе доставки.В случае недоставки Заказа Продавец возмещает Покупателю стоимость предоплаченного Покупателем Заказа и доставки после получения подтверждения утраты Заказа от Службы доставки.
3.4. Стоимость доставки каждого Заказа рассчитывается индивидуально, исходя из его веса, региона и способа доставки, формы оплаты, и озвучивается при подтверждении заказа.
3.5. При доставке Заказ вручается Покупателю, либо лицу, указанному в качестве Получателя Заказа. При невозможности получения Заказа, оформленного за наличный расчет, указанными выше лицами, Заказ вручается лицу, готовому предоставить сведения о заказе (номер отправления и/или ФИО Получателя), а также оплатить стоимость Заказа в полном объеме лицу, осуществляющему доставку Заказа.
3.6. Во избежание случаев мошенничества, а также для выполнения взятых на себя обязательств в пункте 3.5., при вручении предоплаченного Заказа лицо, осуществляющее доставку Заказа, вправе затребовать документ, удостоверяющий личность Получателя, а также указать тип и номер предоставленного Получателем документа на квитанции к Заказу. Продавец гарантирует конфиденциальность и защиту персональной информации Получателя.
3.7. Сроки, отведенные Продавцом для получения Заказа Покупателем от Службы Доставки, ограничены и указываются при оформлении Заказа, на этапе выбора соответствующего способа доставки.
3.8. Неполучение Заказа в указанные в п. 3.7 Условий сроки считается отказом Покупателя от договора купли-продажи и является основанием для аннулирования Заказа Продавцом. Если неполученный Заказ был предоплачен, денежные средства возвращаются Покупателю, за исключением расходов на транспортировку товара.
3.9. Продавец не несет ответственность за увеличение сроков доставки Службой Доставки, так как они напрямую не зависят от Продавца.

4. Оплата Товара

4.1. Цена Товара указывается на Сайте. В случае неверного указания цены заказанного Покупателем Товара, Продавец при первой возможности информирует об этом Покупателя для подтверждения Заказа по исправленной цене либо аннулирования Заказа. При невозможности связаться с Покупателем данный Заказ считается аннулированным. Если Заказ был оплачен, Продавец возвращает Покупателю оплаченную за Заказ сумму.
4.2. Цена Товара на Сайте может быть изменена Продавцом в одностороннем порядке (акции, скидки и т.д.). При этом цена на заказанный Покупателем Товар изменению не подлежит.
4.3. При предоплате Товаров Заказ принимается в обработку только после зачисления денежных средств Покупателя на расчетный счет Продавца.
4.4. Продавец вправе предоставлять Покупателю скидки на Товар и устанавливать программу бонусов. Виды скидок, порядок и условия начисления указаны на Сайте.
4.5. Продавец вправе устанавливать скидки в целях продвижения того либо иного способа оплаты или доставки Товара.
4.6. Оплата заказанного товара осуществляется наличными, после проверки содержимого заказа курьеру или в пункте выдачи заказа либо в почтовом отделении.

5. Возврат Товара

5.1. Возврат товара надлежащего качества.
5.1.1. Покупатель не может вернуть товар надлежащего качества , который относится к категории «Нижнее белье и чулочно-носочные изделия» . Данная категория включена в «Перечень непродовольственных товаров надлежащего качества», которые не подлежат возврату или обмену на аналогичные модели других размеров, форм, габаритов, фасонов, расцветок или комплектации. В данный список попадают бюстгальтеры, трусы, боди, корсеты и купальники.
5.2. Возврат товара ненадлежащего качества
5.2.1. Покупатель может возвратить Товар ненадлежащего качества изготовителю или Продавцу и потребовать возврата уплаченной денежной суммы в течение гарантийного срока равному 3 месяца с момента получения заказа. Покупатель также может потребовать замены Товара ненадлежащего качества либо устранения недостатков в указанный гарантийный срок.
5.2.2. В случае отказа Покупателя от договора и предъявления требования о возврате уплаченной за товар денежной суммы, стоимость Товара подлежит возврату Покупателю в течение 10 рабочих дней с момента получения Продавцом товара и письменного заявления Покупателя.

Читайте также  Как пить фуросемид для похудения

6.3. Возврат денежных средств

6.3.1. Денежные средства подлежат возврату способом озвученным менеджером интернет-магазина при выполнения возврата средств.

6.4. Порядок действий при нарушении продавцом условия об ассортименте (пересорте).

6.4.2. В случае обнаружения в Заказе Товара, не соответствующего заказанному ассортименту (пересорт), Покупатель вправе отказаться от данного Товара и потребовать замены на Товар в ассортименте, предусмотренном Заказом, либо осуществить возврат товара и потребовать получение денежных средств за Товар.
6.4.3. Товар, переданный Покупателю в нарушение условия об ассортименте, подлежит возврату Продавцу. В случае если Покупатель принимает данный Товар, Продавец вправе потребовать от Покупателя оплаты данного Товара по цене, установленной Продавцом для данного Товара на Сайте на момент передачи Товара. Если фактически переданный Товар отсутствует в ассортименте Продавца, представленном на Сайте на момент передачи Товара, данный Товар оплачивается по цене, согласованной с Продавцом.
6.4.4. Замена товара, не соответствующего Заказу по ассортименту, осуществляется путем оформления нового заказа по согласованию сторон – Продавцом либо Покупателем – с оплатой, где отражается стоимость фактически непереданного Товара.

7. Интеллектуальная собственность

7.1. Вся текстовая информация и графические изображения, находящиеся на Сайте являются собственностью Продавца и/или его контрагентов.

8. Гарантии и ответственность

8.1. Продавец не несет ответственности за ущерб, причиненный Покупателю вследствие ненадлежащего использования Товаров, заказанных на Сайте.
8.2. Продавец вправе переуступать либо каким-либо иным способом передавать свои права и обязанности, вытекающие из его отношений с Покупателем, третьим лицам.
8.3. Покупатель обязуется не использовать заказанный Товар в предпринимательских целях.
8.4. Покупатель обязуется получить товар заказанный на сайте или отказаться от его получения в течение 7 дней с момента поступления заказа в пункт выдачи товара или в отделение почты России. В случае игнорирования обращений интернет-магазина об получении товара или отказе, от заказанного товара, магазин имеет право подать заявление на взыскание средств затраченных на доставку с покупателя.

Коррекция фигуры. Самые эффективные аппаратные методики

3 шага к совершенству: самые эффективные аппаратные процедуры для коррекции фигуры

Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли?

Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стало возможным благодаря появлению современных и революционных технологий. Никаких операций, сложных подготовительных процедур и усилий. В борьбе за безупречную фигуру побеждают аппаратные процедуры коррекции фигуры.

Какие проблемы решают аппаратные методики коррекции фигуры?

Убрать локальные жировые излишки

Улучшить контуры тела

Убрать лишние сантиметры на талии

Сократить видимость растяжек

И все это без операций, без реабилитаций и без отрыва от привычного ритма жизни.

Цель: победить жировые ловушки

Жировые складки способны испортить любую фигуру. Эти жировые «депо» в первую очередь собирают и сохраняют жир в самых неподходящих местах. Платье без корректирующего белья не наденешь, а о раздельном модном бикини можно и вовсе забыть. Более того, жировые ловушки очень неохотно поддаются диетам и изнурительным тренировкам — подкожный жир уходит везде, но только не в злополучных местах.

К счастью, приобрести идеальный силуэт возможно, аппаратная методика Coolsculpting действует как «холодное оружие» для жировых ловушек. Анатомические аппликаторы полностью захватывают проблемную зону и позволяют убрать излишки в таких зонах, как:

внутренняя и внешняя поверхность бедер

колени и голени.

Как проходит процедура криолиполиза

На консультации с врачом определяется зона для коррекции. Врач замеряет жировую складку и подбирает аппликатор нужного размера.

Затем делает разметку на теле, где будет размещена насадка.

Врач накладывает на размеченную зону салфетку со специальным гелем, что обеспечивает термический контакт с кожей во время криолиполиза.

Далее устанавливается аппликатор, который захватывает и фиксирует кожу вместе с жировой складкой.

Втянутый участок ткани охлаждается до заданной температуры. Специальный датчик на аппарате контролирует температуру воздействия.

В зависимости от зоны процедура может длиться от 30 до 60 минут.

Ощущения во время криолипоза

Процедура проходит комфортно – можно читать книжку, смотреть видео, можно даже немного вздремнуть. Сразу после процедуры вы готовы вернуться к обычным делам. Количество участков для коррекции за один визит не ограничено.

Противопоказания к криолиполизу

Криолиполиз зарекомендовал себя как достаточно безопасная процедура, однако есть противопоказания:

воспалительные процессы в зоне коррекции

повышенная чувствительность к холоду

нарушения функции эндокринной системы, сахарный диабет

беременность и грудное вскармливание

ожирение I и II степени

крупные рубцы в зоне воздействия

экзема и дерматит

наличие грыжи в зоне коррекции.

Результат от криолиполиза

Всего за одну процедуру жировая складка уменьшается на 25%. Эффект нарастающий: первый результат виден через месяц, а в течение 3 месяцев проявляется полностью. И самое главное — эффект сохраняется навсегда!

Важно помнить, что криолиполиз – это не способ для похудения всего тела, это процедура только для устранения локальных жировых складок.

Стоимость процедуры

Стоимость зависит от сложности и объема процедуры. Цена варьируется от 750 до 1400 у.е. за зону.

Цель: попрощаться с лишними сантиметрами и целлюлитом

Если нет времени ждать, а через пару недель нужно потерять 5-10 сантиметров в талии и влезть в любимое платье, то тут поможет курс аппаратной коррекции фигуры Zerona. Данную методику еще называют лазерной липосакцией. Суть заключается в воздействии на клетки жировой ткани холодным лазером. Лазер проникает под кожу и безболезненно удаляет жировые клетки.

Важно – нет анестезии и каких-либо ощущений.

Лазер Зероны позволяет уменьшить избыточное количество жира в любой зоне:

бедра и зона «галифе»

Воздействуя на ягодицы и бедра, Зерона восстанавливает упругость кожи, тем самым сглаживает целлюлит. При воздействии на область живота – уменьшает жировые складки, устраняет отеки, формирует стройную талию и, словно, оттачивает силуэт.

Помимо этого, методика эффективна и для лица:

сделает овал лица четким

скорректирует второй подбородок.

Противопоказания к Зероне

Беременность и период лактации

Обострение хронических заболеваний

Описание этапов процедуры Зероны

Перед началом процедуры пациенту выдают очки, защищающие глаза от лазера.

Пациент просто ложится на кушетку, а врач устанавливает над проблемными зонами лазерную головку аппарата.

При работе аппарата на теле появляются вращающиеся световые полоски.

Ощущения во время проведения Зероны

Процедура бесконтактна и проходит абсолютно безболезненно. На протяжении сеанса нет каких-либо ощущений. Во время включенного аппарата можно наблюдать лазерные лучи в виде вращающихся полосок. Сеанс длится 40 минут, в это время можно читать книгу, слушать музыку. А после процедуры сразу вернуться к запланированным делам.

Результат от Зероны

повышается упругость кожи

уменьшаются объемы тела.

Для устойчивого эффекта необходим курс процедур. Количество и периодичность процедур определяет врач и зависит от индивидуальных особенностей пациента. Сеансы могут быть назначены как ежедневно, так и с промежутком в несколько дней.

Базовая программа аппаратной коррекции фигуры включает 6 процедур, минимальное количество — 3, оптимальное — 10-20 сеансов.

Читайте также  Степ для похудения

Преимущества Зероны

Быстрый результат без операций, неприятных ощущений и реабилитации. Помимо этого, аппаратную методику Зероны можно совмещать и с другими эстетическими процедурами: криолиполиз, emsculpt, термаж, обертывания, массажи.

Стоимость процедуры: от 300 у.е.

Цель: накачать ягодицы и подтянуть живот

Для тех, кто хочет в короткие сроки иметь соблазнительные и подтянутые ягодицы без посещения спортзала существует методика коррекции фигуры EMSculpt. Это настоящая революция в борьбе за упругие ягодицы и плоский живот. Теперь можно смело попрощаться с сохранёнными статьями, где советуют ежедневно приседать и делать скручивания на пресс до головокружения.

Принцип действия EMSculpt в глубокой локальной проработке мышц. Формирование и моделирование мышц происходит за счет адаптации к интенсивным сокращениям и регулярной частоте импульсов. Такие условия невозможно создать даже на интенсивной спортивной тренировке.

Результат от EMsculpt:

увеличение мышечной массы до 16 % и повышение мышечного тонуса

сокращение толщины жировой прослойки до 19 %

ягодицы и живот становятся заметно подтянутыми и упругими

уменьшение диастаза прямых мышц живота.

Положительные изменения заметны уже после первой процедуры, максимальный эффект достигается спустя месяц после завершения курса процедур.

Курс процедур: 4 процедуры по 30 минут с перерывом минимум 2-3 дня.

Корректирующий и утягивающие корсет

Изящный корректирующий корсет из уникального дышащего материала, созданного по инновационной технологии. Корсет превосходно моделирует фигуру, подчеркивает линию талии, создавая изящный стройный силуэт.

Хотите преобразить фигуру в считанные минуты? Это легко сделать, если использовать правильно подобранное корректирующее белье. Основная проблемная зона у женщин находится в области талии. Используя корректирующий и утягивающие корсет, можно легко скрыть неэстетичные складки на талии, «ушки» на боках, приподнять грудь. Такое белье способно выгодно подчеркнуть фигуру женщины, сделать силуэт грациозным.

Как выбрать корректирующий корсет?

Ведущие производители изготавливают корсеты с разными степенями коррекции. Купить белье женское корсеты можно с сильной, слабой или средней степенью коррекции. Женщинам, у которых слабо выражены недостатки талии, можно подобрать белье слабой коррекции. Главное – не выбирать белье на размер меньше необходимого, поскольку оно создаст ощущение дискомфорта и создаст чрезмерное сжатие сосудов.

Если проблемные зоны визуально заметны и портят фигуру под обтягивающем платьем, стоит обратить внимание на корсеты женские корректирующие со средней или сильной степенью коррекции. Такие изделия отличаются более плотной структурой ткани, имеют корректирующие вставки, косточки. Надевать белье можно ежедневно или в качестве аксессуара под приталенную одежду по случаю.

Выбирая белье, необходимо обратить внимание на состав материала изготовления. Качественные корректирующие корсеты с хорошей утяжкой должны иметь в составе от 15% спандекса. В противном случае ожидаемый эффект может быть недостаточным. Лучше предпочесть модель с плоскими косточками. Они не выгибаются, обладают прочностью и практичностью. Фирменные модели имеют швы, формирующие красивую линию талии.

В чем разница между эффектом корректирования и утягивания?

В продаже широким выбором представлено белье корсеты с утягивающим эффектом или корректирования фигуры. В чем заключается разница? Корректирующие корсеты изготавливаются из плотных, часто прорезиненных материалов (спандекс, нейлон, лайкра). Такие ткани позволяют задать правильные изгибы и качественно поддерживать форму на протяжении периода носки. Зачастую модели имеют зоной для поддержки или поднятия формы груди.

Корсетное утягивающее белье изготавливается из менее плотного по структуре материала (нейлоновый стрейч, лайкра). Оно плотно прилегает к телу, часто бывает практически бесшовным, что делает его незаметным под одеждой. Выбирать его следует тем женщинам, которым достаточно легкойутяжки живота, боков.

Эффективность корректирующих и утягивающих корсетов

Бесшовное корректирующее белье корсеты можно надевать под одежду приталенного, полуприталенного кроя. Плотное прилегание, ровные линии и отсутствие швов сделает его абсолютно незаметным даже под тонким платьем. Внутренняя сторона, изготовленная из материалов с хорошей пропускной способностью, исключит вероятность возникновения аллергических реакций.

Качественное бандажное белье используют для коррекции фигуры, показано оно и для беременных для уменьшения нагрузки на поясницу или недавно рожавших женщин с целью коррекции небольшого живота. В некоторых случаях его ношение может прописать врач-ортопед, на основании медицинских показаний. Утягивающие модели могут иметь эффект компрессии, в таком случае их выбор должен координироваться врачом.

Для повседневного использования корсеты, корректирующие фигуру, позволят сделать талию более тонкой, грудь – приподнятой, линию спины – ровной, изящной. Неоценимая польза заключается и в моральном аспекте, ведь в нем женщина будет чувствовать себя раскованной, привлекательной и сексуальной.

Осиная талия: как достичь идеальной формы

Для женщин тонкая талия является крайне желанной, ведь она придаёт утончённость силуэту и подчёркивает другие достоинства. В нашей статье мы подробно расскажем о том, что поможет добиться вам нужных форм.

Помимо желанной привлекательности есть и более веские причины стремиться к тонкой талии. Одна из них заключается в том, что слишком большое количества жира в области живота увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений со здоровьем.

Подробнее об этом опасном типе жира мы писали в нашей статье «Как избавиться от жира на животе».

Можно выделить три основных причины, из-за которых талия не выглядит тонкой:

  • Из-за особенностей скелета. У женщин с анатомически широкими тазовыми костями и небольшой грудной клеткой, талия будет казаться тоньше, чем у женщин, у которых нет большой разницы в этих объёмах.
  • Из-за количества жира, который охотно откладывается в области живота.
  • Из-за толщины косых мышц живота. У спортсменок, которые занимаются тяжёлой атлетикой или кроссфитом, сильно развиты косые мышцы живота, присутствуют кубики на прессе, но назвать их талии тонкими явно не получится.

Как правило, основной причиной недовольства служит наличие лишнего жира. Что же можно сделать, чтобы от него избавиться?

Чтобы похудеть в области живота, надо активнее качать пресс

Нет! Дело в том, что вы не можете нацелиться на определенную область тела, чтобы похудеть именно в этой части.

Нашему организму свойственно накапливать жир, создавая так называемые «жировые депо». Их расположение зависит от нашего уникального состава тела и генетики. Из-за более высокого уровня эстрогена и эволюционного механизма защиты репродуктивных органов, у женщин, как правило, «жировые депо» накапливаются вокруг бедер и нижней части живота.

Когда вы худеете, вы теряете жировые отложения со всего тела. Ещё одна проблема заключается в том, что вы будете терять жир в последнюю очередь из тех мест, которые являются вашими «жировыми депо». Именно поэтому повторение безумного количества упражнений на пресс не имеет никакого смысла. Гораздо эффективнее выполнять тренировки на всё тело.

Ты то, что ты ешь

Независимо от того, сколько вы тренируетесь, вы не станете обладательницей тонкой талии или плоского пресса, если ваше питание далеко от сбалансированного. Вам необходима разумная диета, в составе которой содержится много белка, фруктов и овощей, а употребление простых углеводов, жареной пищи, сладостей и газированных напитков сведено к минимуму. Правильное питание поможет увеличить ваши физические усилия и уменьшить талию.

Читайте также  Как правильно есть грейпфрут чтобы похудеть

Относитесь с пониманием к своему организму

Оставьте все радикальные методы в прошлом: не изнуряйте себя экспресс-диетами, не убивайтесь семь дней в неделю в спортзале. Работайте на долгосрочную перспективу: для вас гораздо эффективнее будет выполнять тренировки в течение года по 3 раза в неделю, а также питаться правильно.

К тому же, ваш живот может выглядеть по-разному даже в течение одного месяца: женский организм устроен таким образом, что он задерживает больше жидкости во второй половине цикла. А, следовательно, ваш живот из-за этого может выглядеть более округлым.

Помогает ли обруч?

Да, последние исследования показали положительный результат. В течение 6 недель испытуемые крутили утяжелённый обруч, и это позволило на 2% снизить количество жира в области живота, а также уменьшить обхват талии на 3,1 см.

Топ упражнений для тонкой талии

Вакуум. Это упражнение лучше всего делать натощак. Глубоко вдохните, затем на медленном выдохе втягивайте живот, прижимая переднюю стенку живота к позвоночнику. Удерживайте это состояние около 10-15 секунд. Сделайте 4-6 повторов.

Касание пяток. Лягте на спину, ноги согните в коленях. Оторвите лопатки от пола, вытянутыми вдоль пола руками выполняйте касания пяток. Сделайте 20 повторений по 3 подхода.

Планка на локтях. Упритесь локтями и носками ног в пол. Вытяните тело в одну ровную линию, подтянув живот и ягодицы. Удерживайте это положение максимально возможное количество времени. После небольшого перерыва сделайте ещё 2 подхода.

Прямые скручивания. Лягте на спину, держите руки за головой, а ноги согните в коленях. На выдохе оторвите лопатки от пола за счёт сокращения прямой мышцы живота. Сделайте 20 повторений по 3 подхода.

Обратные скручивания. Лягте на спину, ноги поднимите вверх и чуть согните в коленях, руки расположите параллельно корпусу. На выдохе оторвите таз от пола, толкайте ноги вверх. На вдохе возвратитесь в исходное положение. Сделайте 20 повторений по 3 подхода.

Также вы можете позаимствовать несколько асан из йоги для тонкой талии:

  • Скрутки помогают поддерживать работу кишечника.
  • Поза лука укрепляет центральную часть живота.
  • Поза лодки укрепляет мышцы живота, спины и ног.

Плохие упражнения для вашей талии

На самом деле, пока у вас есть жир в области живота, нельзя сказать, что какие-то упражнения нанесут вам вред. Однако если у вас почти нет жировой прослойки, то вам стоит избегать упражнений, которые раскачивают косые мышцы живота: косые скручивания, боковые планки, наклоны в стороны с утяжелителями.

Вместо заключения

В целом, сочетание хороших упражнений для брюшного пресса, правильного питания и ориентирование на долгосрочный результат окупится отличным внешним видом, подтянутой фигурой и тонкой талией.

Утягивающие, невидимые, с корсетом: как работают моделирующие колготки

Утягивающие, невидимые, с корсетом: как работают моделирующие колготки

Моделирующие колготки – это лёгкий и безобидный способ сбросить пару килограммов, пусть и только визуально. Конечно, не стоит забрасывать спорт и переключиться на бутерброды. Зато колготки исправят фигуру уже сегодня, а бег и брокколи – только к следующему месяцу.

У моделирующих колготок свои очевидные и неочевидные плюсы:

  • подчёркивают нужные выпуклости и утягивают ненужные;
  • приподнимают ягодицы;
  • убирают один размер
  • сглаживают рельефность и делают тело упругим
  • не сползают (по сравнению с обычными колготками), если нога худенькая, а рост не высокий.

Принцип действия:

Корректирующие колготки отличаются от обычных составом и конструкцией. В них больший процент эластана, а нить более плотная. Эластан дороже полиамида, поэтому качественные моделирующие колготки не могут быть дешёвыми. Чтобы текстура была гладкой, а цвет – однородным, используют волокно двойной обкрутки: когда два нити из полиамида обвивают эластановую в разных направлениях.

Конструкция зависит от модели колготок и их назначения.

Модель Slim

Конструкция верхней части однородная, плотнее, чем в зоне ног. Благодаря повышенной эластичности колготки собирают фигуру по всей зоне воздействия. Утягивают, уменьшают объёмы и в целом делают силуэт утончённым.

Колготки Atto Minus 1 Size. Колготки изготовлены из плотного плетения – эластичной 3D нити двойной обкрутки. Шортики плотностью 150 ден со вставками разной степени компрессии распределяют давление по всему телу: делают плоским живот, уменьшают объёмы талии и бёдер на один размер. Плотность самих колготок 100 ден. Они стройнят ноги, при этом нет ощущения сдавленности и дискомфорта. В них свободно дышится, а широкая резинка не впивается в живот.

Не очевидный плюс: колготки сидят плотно по фигуре, поэтому не сползают даже с худеньких девушек невысокого роста. Поверхность матовая, не шершавая, поэтому платья и юбки не будут задираться, как у школьницы.

Модель Push Up

Колготки с шортиками сложной конструкции. Состоят из нескольких частей, и каждая по-своему воздействует на определённые зоны: подтягивает ягодицы, уменьшает бёдра, скрывает «ушки», делает живот плоским.

Колготки Atto Push Up. Разработаны совместно с итальянскими технологами. Шортики имеют 7 зон утяжки. Сглаживают рельеф, утягивают живот, убирают «ушки» с талии и бёдер. Специальная эластичная полоса приподнимает мышцы ягодиц и создаёт эффект «бразильской попы». В колготках силуэт становится подтянутым, а ягодицы – округлыми и упругими.

Модель Invisible

Корректирующие колготки, у которых в верхней части нет плотных шортиков, но в составе большой процент эластана. Они эластичнее обычных колготок, более упругие, но корректируют меньше, чем модель Push Up и остальные моделирующие.

Примеры ищите в линейке Sisi Invisible Control Top. Это прозрачные колготки, тоже с шортиками, но с невидимыми. Слегка утягивают и корректируют формы, оставаясь незаметными под одеждой.

Модель с высокой посадкой «Под грудь»

Колготки, которые корректируют не только ягодицы, но и всё, что выше. С широким, плотным верхом, заканчиваются под грудью. Воздействуют на силуэт целиком, создают эффект корсета и буквально вытачивают талию.

Atto Ideal Body. Высокие шортики до груди делают талию уже, а живот – более плоским. Мягкая комфортная резинка с силиконовой вставкой плотно прилегает и фиксируется на теле. Колготки сидят плотно и не сползают. Плотные шортики подтягивают ягодицы, разглаживают неровности, при этом колготки не создают ощущения сдавленности и сидят комфортно.

Чем ещё руководствоваться в выборе колготок, кроме количества DEN? Развёрнуто ответили здесь.