Спирулина для похудения

Спирулина для похудения: миф или реальность?

В последнее время стало модно каждый новый на рынке России суперфуд считать эликсиром молодости или средством для похудения. Зелёный чай, зелёный кофе, ягоды годжи – вслед за ними в этот список попала и спирулина. Появилась даже специальная спирулина «для похудения». Специалисты отдела Качества И-МНЕ решили разобраться, помогает ли спирулина похудеть, и если да, то кому?

Спойлер: спирулина может помочь похудеть, но в очень определенных ситуациях.

Помогает ли спирулина похудеть? Исследования и факты

Начнём с того, что к похудению всегда должен быть комплексный подход, обусловленный пониманием причин лишнего веса. Исходя из понимания причин подбирается схема питания, восстановления и физических нагрузок.

Однако, надо понимать, что спирулина не является жиросжигателем. Более того, она содержит около 60% легкоусвояемого белка и в целом является питательным продуктом

Обратимся к исследованиям, измеряющим уровень веса при приёме спирулины.

Например, в Замбии с помощью спирулины как раз наоборот ликвидируют последствия недоедания. Вот результаты одного из экспериментов. Для оценки влияния спирулины на восстановление недоедающих детей было выбрано 60 малышей в возрасте от 12 до 48 месяцев, которых разделили на две группы. Первой группе давали кашу со спирулиной. Второй – обычную кашу. Через месяц первая группа продемонстрировала заметную прибавку в росте и весе. Кроме того, во второй группе заболеваемость малярией была в три раза выше, за счет чего был сделан вывод об улучшении состояния иммунной системы в группе детей, принимавших спирулину.

Другой пример. 37 пациентам с диабетом II типа, которые посещали диабетическую клинику в Сеуле, назначили спирулину (8г / день), вторая группа была контрольной. В течение 12 недель испытуемым было предложено соблюдать обычную диету и запрещалось принимать какие-либо функциональные продукты или пищевые добавки. В том числе у пациентов замеряли вес. По результатам исследования выяснилось, что приём спирулины не повлиял на антропометрические параметры, в том числе на вес.

В конце 3-месячного периода тестового приёма спирулины с участием жителей Крита (32 мужчины, 20 женщин) в среднем возрасте 47 лет обнаружено снижение уровня триглицеридов и общего уровня холестерина. Показатель артериального давления, массы и объёмов тела при этом практически не изменился.

В этом исследовании доказывается, что спирулина улучшает работу сердца у людей с ожирением, однако, тоже нет доказательств влияния на снижение веса.

В этом исследовании рыб кормили разными водорослями и проверяли изменение веса. Никакого значительного влияния спирулины на вес рыб не найдено.

Также спирулину используют в виде комплексной витаминно-минеральной добавки для птиц и животных на фермах

Вот исследование на повышение яйценоскости кур при добавлении в их рацион спирулины: при добавлении в рацион кур-несушек спирулины у них повысилась яйценоскость на 4,7%, увеличилась масса яйца, в яйце повысилось содержание витамина А и увеличилась масса скорлупы.

В этой диссертации говорится о повышении удоя у коров при добавлении в их рацион спирулины. При этом повысилась жирность молока и количество в нём белка.

А исследования, проводимые на свиньях, показали, что поросята, матерям которых давали спирулину, быстрее набирали вес.

Значит всё-таки спирулина для похудения – это миф?

Мы считаем, что надеяться на спирулину, как на чудодейственное средство для похудения, в чистом виде без комплексного подхода и понимания причин лишнего веса не стоит.

Однако, есть гипотеза, что спирулина помогает похудеть за счет содержания аминокислоты фенилаланина – вещества, блокирующего чувство голода. Спирулина действительно содержит фенилаланин.

Известный учёный и биохимик Ричард Пассвотер в своей книге «Антиоксиданты» объясняет, что структура аминокислот спирулины, возможно, напрямую действует на уровень передачи нервных импульсов в мозг, особенно у тех, кто контролирует чувства, настроение и аппетит. По мнению доктора Ричарда Пассвотера, спирулина легко проникает в кровь что даёт сигнал организму о получении им питательных веществ, которые ему необходимы.

Так как спирулина – очень питательный продукт, то она может усиливать и продлевать чувство насыщения, снижая тягу к перекусам. Это так называемое «вторичное или обменное насыщение». Первичный голод – это когда желудок пустой. Вторичный – когда не хватает каких-то веществ, и в мозгу формируются сигналы чувства голода, чтобы их найти и съесть немедленно. Возможно, вам знакомо это состояние, когда вроде и сыт, а вроде чего-то не хватает и хочется что-то сунуть в рот. Обычно в этот момент организму как раз не хватает какого-то вкуса или вещества. Спирулина удовлетворяет потребность организма в целом ряде питательных веществ, поэтому вторичный голод отступает, а вместе с ним и желание постоянно что-то жевать.

Кроме того, в спирулине содержатся витамины группы В, которые благотворно влияют на нервную систему. А значит, если потребность в жевании вызвана стрессом, то она тоже ослабнет.

Подведём итог

Мы считаем, что спирулина – это не средство для похудения. Хотя в некоторых случаях она может оказать такой эффект. Например, если проблема в нарушении обмена веществ или сниженном иммунитете, то спирулина может способствовать восстановлению организма, так как именно в этом её основное достоинство, следствием чего может быть и нормализация веса. Спирулину стоит рассматривать как средство, направленное на комплексное восстановление организма. А в вопросе похудения надо разбираться, в первую очередь, с причинами лишнего веса.

Спирулина, которую мы рекомендуем, потому, что знаем всё о её производстве – индийская спирулина из Ауровиля

  • Выращена и высушена на солнце, а не под лампами – в Индии его хватает!
  • Экологичное производство без пестицидов и гербицидов. Эко-фермеры Ауровиля выращивают спирулину 18 лет и в совершенстве владеют технологией изготовления высококачественного продукта.
  • Не имеет болотного привкуса или запаха, так как не содержит примесей других водорослей. Не просто полезная добавка, а именно вкусная спирулина.

Ешьте спирулину в удобной форме

Порошок – можно сыпать куда угодно, замешивать в коктейли, первые или вторые блюда, добавлять как специю. А можно просто размешать в стакане воды.
Хрустящие кусочки (их называют также «гранулы» или «кранчи») – можно есть просто так, насыпать в суп, тушёные овощи, салат. Дети их особенно любят – они приятно хрустят. Рекомендуем:)
Таблетки удобно носить с собой в офис, на фитнес, в поездки.
Капсулы – вариант для тех, кто хочет получить пользу спирулины, но избежать при этом её вкуса. Также их удобно везде носить с собой.

Статью подготовили специалисты отдела Качества И-МНЕ: Анастасия Алифирова, Ирина Данилова, Светлана Лихачёва.

Остались вопросы? Задавайте и будем разбираться вместе с нашим отделом Качества.

Дефицит железа: как понять, что он у вас есть, и чем восполнить

Дефицит железа: как понять, что он у вас есть, и чем восполнить

Почему возникает нехватка железа и как она может себя проявлять? Не пора ли нам уже сегодня записаться на чекап, и чем восполнить дефицит феррума? И, наконец, почему у нас закружилась голова: от обилия вопросов или… все той же нехватки железа? Давайте разбираться!

«Мы живем, потому что дышим…»

…и огромную роль в этом играет именно железо, причем на уровне клеток.
В организме взрослого человека содержится в среднем 5 граммов железа. Большая его часть находится в составе гемоглобина, осуществляющего транспорт кислорода во все органы и ткани, до 10% – в миоглобине, «кислородной подушке» для скелетных мышц и миокарда. Примерно четверть всего количества железа наш организм держит про запас – в печени, мышцах, селезенке, костном мозге. А 1 % минерала содержится в особых ферментах, обеспечивающих процессы клеточного «дыхания».
Положение у железа более чем привилегированное. У него даже есть свое личное «такси» — белок трансферрин, который «подвозит» металл непосредственно к местам использования.

Причины дефицита железа и повышенной потребности в нем

  1. Обильные или длительные менструации. Они приводят к повышенным потерям крови и истощению резервов железа.
  2. Беременность и грудное кормление. В период беременности и родов потребность в железе возрастает в среднем в 2 раза, а во время лактации еще больше.
  3. Патологические хронические кровопотери.
  4. Увлечение вегетарианством, веганством или сыроядением. Негемовое железо из растительных продуктов усваивается хуже, чем гемовое из животных, и требует присутствия витамина С.
  5. Частое питание фастфудом, бедным полезными компонентами, в том числе минералами.
  6. Употребление продуктов, связывающих железо и снижающих его всасывание в кишечнике. Например, так действуют соли фитиновой кислоты в пресном тесте из цельнозерновой муки, в хлебных злаках; оксалаты свежих овощей, особенно ревеня, шпината, щавеля; фосфобелки яиц, полифенольные соединения кофе и чая, лактоферрин молока, консервант ЭДТА в составе газированных напитков, приправ, соусов и майонезов.
  7. Прием некоторых лекарств (например, ряда антибиотиков, антацидных препаратов, блокаторов протонной помпы, Н2-блокаторов).
  8. Болезни желудочно-кишечного тракта (целиакия, язвенная болезнь, воспалительная патология кишечника, опухоли, дивертикулез, паразитарные инвазии и др.).
  9. Патология мочевой системы (геморрагический цистит, мочекаменная болезнь, гломерулонефрит).
  10. Избыточная масса тела и ожирение. При этом состоянии наблюдается повышенная выработка провоспалительных веществ, которые негативно влияют на всасывание и биодоступность железа.
  11. Регулярные занятия спортом. Они значительно повышают потребность не только в белках, но и витаминах и минералах, в том числе железе.
Читайте также  Какое мясо можно есть при похудении

Дефицит железа – симптомы у женщин

Быструю утомляемость, нехватку жизненной энергии, раздражительность, перепады настроения, частые головокружения и повышенную склонность к простудам, синдром беспокойных ног мы с вами часто списываем на постоянные стрессы, большую нагрузку на работе, погодные условия… Да мало ли причин ухудшения самочувствия, не правда ли? Но когда копилку проблем пополняют еще и внешние изменения – кожа становится сухой, появляются трещинки в уголках рта, ногти меняют свою форму (приобретают вогнутый вид) и становятся хрупкими, а волосы тускнеют, часто ломаются и выпадают больше обычного, то возникает вопрос: о чем же нам пытается сказать организм? Эти проявления могут быть при нехватке железа.

Интересный факт
«Тянуть на солененькое» даму может далеко не только при беременности, но и, например, дефиците железа. А еще к его признакам относятся необычные изменения вкуса (желание «полакомиться» песком, мелом, глиной, зубным порошком, сырым фаршем и т.д.), и обоняния (привлекательными кажутся запахи бензина, ацетона, лака, краски).

А дефицит железа у ребенка может проявляться снижением способности к обучению, повышенной усталостью, вялостью, плаксивостью, склонностью к частым простудам и кишечным инфекциям.
Если у вас имеются указанные выше проявления, есть повод отправиться на чекап. Впрочем, провериться не мешает даже при отсутствии явных симптомов нехватки железа, чтобы исключить его скрытый дефицит.

Лабораторный чекап: не гемоглобином единым!

Уровень гемоглобина, конечно, очень важный показатель, но необходимо помнить, что его норма не исключает наличие у вас уже упомянутого нами латентного (скрытого) дефицита железа – состояния, при котором запасы металла в организме уже истощены. Вот почему сегодня для более точной диагностики железодефицитного состояния помимо гемоглобина и количества эритроцитов используется целый комплекс лабораторных показателей: уровни ферритина и сывороточного железа, железосвязывающая способность сыворотки, насыщение трансферрина железом, морфологическая оценка эритроцитов и др. Полноценный чекап поможет специалисту расставить точки над «i».
При выраженной нехватке железа и анемии необходимо провести срочное комплексное обследование, чтобы выявить возможные проблемы со здоровьем, являющиеся ее причиной.

Самые эффективные способы вывести токсины после запоя и восстановить нормальное самочувствие

Обширная интоксикация после алкогольного запоя — вполне закономерное следствие продолжительного употребления спиртного в огромных количествах. Именно скопившиеся в крови токсические продукты становятся причиной ухудшения состояния здоровья пьющего, а потому, едва лишь запой был прерван, необходимо сразу же начинать выведение токсинов, чтобы избежать таких нежелательных осложнений, как нарушения в работе сердца, печени, почек, мозговой деятельности и т. д.

Как возникает интоксикация после запоя

Неотъемлемая составляющая любого алкогольного напитка — этиловый спирт (этанол). В организме человека этанол вначале превращается в токсичный ацетальдегид, а после — в относительно безопасную уксусную кислоту.

Переработка ацетальдегида обеспечивается особым ферментом ацетальдегиддегидрогеназой, вырабатываемым печенью, вот только возможности организма далеко не безграничны, и чаще всего пьющий вливает в себя этанола в разы больше, чем печень в принципе способна вырабатывать нужные для его расщепления ферменты.

Так и наступает интоксикация, которая иногда даже перерастает в полноценное острое отравление, а потому вывести токсины после запоя нужно как можно скорее.

Способы очистки организма от алкоголя

Существует 10 основных методов для того, чтобы вывести из организма продукты расщепления этилового спирта.

Обращение в наркологическую клинику

Номером один в списке является, конечно же, обращение к врачу. Современная наркология обладает широчайшим набором медикаментозных и аппаратных средств, чтобы справиться с интоксикацией любого уровня.

Чаще всего пьющему сразу на дому ставят детоксикационную капельницу, которая нейтрализует оставшийся ацетальдегид, а также восстанавливает кислотно-щелочной и биохимический баланс крови, что приводит к быстрому улучшению самочувствия больного. Состав таких капельниц обычно формируется на месте, исходя из состояния пациента, но в большинстве случаев наркологи используют следующие группы препаратов:

  • растворы для устранения интоксикации (например, Гемодез);
  • растворы электролитов (изотонический раствор 0,9%);
  • заменители плазмы крови (Реомакродекс);
  • гепатопротекторы (Эссенциале);
  • кардиопротекторы (Триметазидин);
  • ноотропы (Пирацетам);
  • спазмолитики (Но-Шпа);
  • витамины группы B (B1, B6).

В осложнённых случаях больного могут доставить в стационар, где будет выполнена серия детоксикационных процедур, включающих не только противоалкогольные капельницы, но и плазмаферез или гемодиализ, а также необходимое симптоматическое лечение или даже реанимационные мероприятия.

Приём сорбентов

Полисорб, Смекта, Энтеросгель, наконец, простой активированный уголь — эти и многие другие препараты из группы сорбентов предназначены для устранения последствий интоксикаций разного происхождения, а потому их часто применяют после запоя сами больные, чтобы улучшить своё состояние.

В принципе, приём сорбентов решение очень правильное, но есть одно большое «но» — они поглощают и нейтрализуют токсины в желудочно-кишечном тракте, а значит, их действие начинается медленнее, чем при постановке внутривенной капельницы.

Применение сорбентов целесообразно в случае непродолжительных запоев (2-3 дня), в остальных же случаях эффект от них будет незначителен.

Рвота с промыванием желудка

Старый проверенный способ экстренной детоксикации — спровоцировать рвоту путём раздражения корня языка собственными пальцами. Иногда вызывать рвоту рекомендуют дважды: первый раз, чтобы освободить желудок от основного содержимого (выпивки и закуски), а второй раз рвоту нужно спровоцировать, предварительно выпив 1,5-2 литра слабого раствора марганцовки для нейтрализации токсинов.

Недостаток этого способа очевиден: он поможет избавиться только от той порции выпитого алкоголя, которая на данный пребывает в желудке. Этанол, который уже перешёл в кровь, рвотой и марганцовкой нейтрализован не будет.

Хотя нужно признать, что как средство первой помощи провоцирование рвоты бесценно.

Кисломолочные продукты

В этом случае детоксикационное действие оказывается посредством нормализации микрофлоры кишечника и уменьшения воспалительных процессов в желудке. Говоря проще, употребление кисломолочных продуктов позволяет восстановить нормальную работу пищеварительной системы, которая сразу же включается в «сжигание» токсинов.

Недостатком этого рецепта является его слабая эффективность: при выраженной интоксикации одним питьём кефира обойтись не получиться.

Отвар овса

1 стакан тщательно промытого овса залить 1 литром воды. Прокипятить 30 минут на медленном огне при плотно закрытой крышке, после чего снять с огня, укутать и дать настояться 10 часов. Пить по 1 стакану перед едой 2-3 раза в день.

Принцип действия отвара овса тот же, что и у кисломолочных продуктов, но детоксикационный эффект значительно сильнее. Это позволяет применять его даже при интоксикации средней степени тяжести.

Капустный рассол

Применение этого способа рекомендовано в тех случаях, когда от интоксикации больше всего пострадало сердце. Капустный рассол чрезвычайно богат калием, который очень полезен для правильной работы сердечно-сосудистой системы. В целях противоалкогольной очистки достаточно выпивать 1 стакан рассола утром натощак, но при наличии гастрита это может быть небезопасно.

Медовый раствор

Натуральный мёд обладает отличными очистительными свойствами, а кроме того, в его составе содержится много витаминов и минеральных элементов, что сильно помогает в восстановлении нарушенного обмена веществ.

Мёд рекомендуется пить вместе с зелёным чаем, который тоже в некоторой степени выводит токсины, но можно принимать и обычный медовый раствор: 1-2 чайные ложки мёда на стакан тёплой воды, пить 5-6 раз в день.

Прибегать к детоксикации мёдом нужно с осторожностью из-за риска аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Читайте также  Какие витамины способствуют похудению

Уксус с водой

По заверениям алкозависимых 1 чайная ложка яблочного уксуса, растворённого в стакане тёплой кипячёной воды и выпитого натощак помогает буквально сразу почувствовать себя значительно лучше.

Правда, следует отметить и то, что при гастрите или язве желудка, а также при нарушении желудочной кислотности, часто возникающем после запоя, пить уксус нежелательно — решая одну проблему можно обрести другую, не менее серьёзную.

Кислые соки

Ещё один способ вывести токсины из организма: пить много кислых соков — апельсиновый, яблочный, лимонный разбавленный водой и т. д. Употребление большого количества соков (около 2-х литров в сутки) поможет восстановить водно-солевой баланс и вывести остатки алкоголя из крови с мочой.

Важное условие: соки должны быть свежевыжатыми. Пакетированные для целей детоксикации пригодны очень мало.

Много-много воды

Самый дешёвый и общедоступный способ бороться с токсинами после запоя — просто пить очень много воды (свыше 2-х литров в сутки), чтобы всю детоксикационную работу выполнили почки. Это действительно работает в случае лёгкой интоксикации, но и вся нагрузка тоже возлагается на почки, которые могут не выдержать подобной «промывки».

Зачем играть с собственным здоровьем?

Несмотря на очевидное преимущество методов официальной медицины перед различными народными рецептами, последние по какой-то парадоксальной причине по-прежнему пользуются бешеной популярностью у большинства тех, кто склонен к алкогольным запоям. Конечно, каждый человек волен сам решать, как ему распоряжаться собственным здоровьем или даже жизнью, но всё-таки, если говорить о наиболее предпочтительном способе очистить организм от алкоголя, то нужно признать один простой непреложный факт: ничего эффективнее обращения к врачу попросту не существует, а потому правильный выбор очевиден.

Как принимать Спирулину для похудения

  • Что такое Спирулина
  • Состав Спирулины
  • Какими свойствами обладает Спирулина для худеющих
  • Механизм действия Спирулины при похудении
  • Контролируем вес: как принимать Спирулину
  • Когда принимать Спирулину для похудения не рекомендуется
  • Каких результатов можно ожидать при похудении со Спирулиной

Как принимать Спирулину для похудения

По данной теме написано немало статей, но проблема полных не уходит с первых полос женских журналов. Уже много средств испытано, но это не мешает представительницам прекрасной половины человечества искать новые, более совершенные методики, основанные на использовании натуральных ингредиентов, целебных трав и растительных витаминно-минеральных комплексов.

Именно таким средством для снижения веса стала водоросль Спирулина, обитающая в тропических и субтропических широтах. В этой статье мы раскроем все тайны похудения со Спирулиной, примем во внимание, что отзывы худеющих со Спирулиной женщин говорят не только о хороших результатах снижения веса, но и о сопутствующем улучшении общего состояния здоровья.

Что такое Спирулина

Спирулина представляет сбой нежную на ощупь темно-зеленую водоросль. Она принадлежит к семейству старейших растений на Земле. У этих «динозавров» флоры клетки располагаются в виде спирали – именно с таким устройством клеточного строения и связано ее название. У клеток водоросли нет мембран, зато в них содержится множество бактерий и полезных для здоровья аминокислот, белка и витаминов. Белок составляет большую часть структуры водоросли – около 70%.

Спирулина, попадая в желудок, быстро переваривается, нормализуя обмен веществ, способствуя снижению веса, уменьшению уровня холестерина в крови.

Для медицинских целей и похудения Спирулина применяется с 1962 года. В Мексике и Африке водоросль используют в качестве приправ к различным блюдам, другие страны применяют её для производства биологических добавок.

Состав Спирулины

Сухая водоросль включает в себя более 2000 химических элементов, находящихся в разном процентном соотношении. Для изучения фармакологического действия Спирулины на худеющих важны следующие элементы:

Используется нашими органами и системами для координации работы и поддержания уровня гемоглобина

Фикоцианин придает сиреневатый цвет Спирулине. Это вещество очень редко встречается в природе, но отлично укрепляет иммунитет. Фикоцианин незаменимый компонент лекарств для лечения болезней крови, злокачественных опухолей

Спирулина – рекордсмен по содержанию этого провитамина, защищающего от радикалов. Каротин – отличный антиоксидант, помощник нашего иммунитета

Витамины группы В

Оказывают поддержку нервной системе и клеткам мозга. Так, для сохранения остроты зрения требуется большое количество витамина В8, которого достаточно содержится в Спирулине. Именно эта группа витаминов снимает раздражительность, улучшает сон, устраняет тревогу и беспокойство.

Является необходимой для очищения крови аминокислотой, которая также способствует выведению солей тяжелых металлов, шлаков и токсинов

Жизненно важные элементы. По статистике, большая часть населения Земли страдает от их нехватки. С недостатком этих элементов врачи связывают сбои в работе нервной системы, нарушение функционирования некоторых внутренних органов

Многие полезные свойства Спирулины для похудения изучаются медиками и биологами. До сих пор не удалось установить, какими способами водоросль накапливает такое огромное количество ценнейших элементов. Так, например, по количеству белка Спирулина в капсулах превосходит даже перепелиные яйца, красную рыбу и икру. Мясо телятины в количестве 40 грамм содержит столько же полезных для здоровья веществ, что и 1 г Спирулины.

Какими свойствами обладает Спирулина для худеющих

Отзывы о воздействии препарата на организм подтверждают его уникальные свойства:

  • Ежедневное употребление небольшого количества сухого порошка Спирулины полностью обеспечивает потребность худеющих в ретиноле и белке.
  • Переваривание порошка не требует от ЖКТ высоких затрат энергии, все полезные вещества усваиваются, проникают в кровь, доставляются кровеносной системой в ткани и органы.
  • Оздоравливается сердечно-сосудистая система. Прием для похудения Спирулины способствует снижению триглицеридов и увеличивает число липопротеинов.
  • Сухой порошок водоросли выводит из организма токсины и шлаки.
  • Очищает кровь и печень.
  • Повышает иммунитет, борется с бактериями и вирусами, подавляет развитие острых респираторных заболеваний, гриппа, сезонных простуд.
  • Выводит организм худеющих на правильный ритм работы.
  • Блокирует развитие опухолей, и предотвращает возникновение онкологических заболеваний.

Механизм действия Спирулины при похудении

Рассмотрим, почему, начиная употреблять препарат, люди теряют в весе, как принимать для похудения капсулы Спирулины, каково действие порошка. Изучение механизма воздействие препарата на пациентов, желающих избавиться от лишних килограммов, позволяет выяснить методики приема порошка. Именно по данным исследований составляются схемы употребления препарата и точные рекомендации, когда и как пить Спирулину.

  • Воздействие порошка на организм основано на стабилизации обмена веществ, который в большой степени отвечает за накопление лишнего веса.
  • Прием водоросли способствует улучшению работы пищеварительного тракта, от которого мозг получает сигнал о насыщении организма. С началом приема Спирулины для похудения уменьшается аппетит при неизменном повышении гемоглобина в крови.
  • После приема препарат включается в работу уже через 2 часа и сохраняет своё действие на протяжении 2 суток.
  • Натуральные вещества Спирулины способствуют выведению холестерина, нитратов и шлаков. Кроме того, порошок водоросли противостоит возникновению новых жировых клеток. Снижение веса происходит не за счет уменьшения мышечной массы, а именно благодаря сокращению объема жировой ткани.
  • При похудении со Спирулиной не забывайте о правильном питании. Во время приема порошка не нужно придерживаться каких-либо дополнительных диет, только принципов ПП и здорового образа жизни.
  • Не стоит также пренебрегать несложными упражнениями, старайтесь больше двигаться и вести активную повседневную деятельность.

Отзывы худеющих со Спирулиной женщин указывают на возможность потери до 4 кг веса всего за один месяц приема капсул. Следует иметь в виду, что порошок не разрушает жир, а лишь способствует изменению организма таким образом, чтобы на фоне общего оздоровления снижалось количество жировой ткани. Воздействие препарата комплексное: это и чистка организма, и его омоложение, и настройка на правильное питание.

Контролируем вес: как принимать Спирулину

Конечно, как и в случае с употреблением других ценнейших натуральных препаратов, наибольшего эффекта можно достигнуть, употребляя живую водоросль. Но поскольку произрастает она только в жарких странах, то доставить её без потери качества в сыром виде не представляется возможным. Поэтому производители применяют особое высушивание растения с максимальным сохранением всех его полезных веществ.

Как же принимать Спирулину для похудения:

  • Порошок водоросли, находящийся в капсулах, можно добавлять в пищу или напитки, делая из них витаминные и полезные для здоровья коктейли.
  • Для похудения Спирулина показана в утренний прием за 40 мин. до еды по 2 капсулы. Длительность курсового приема порошка составляет 20 дней. После 20-дневного употребления капсул необходимо сделать недельный перерыв, после этого курс повторяется снова. Не забывайте порошок запивать чистой питьевой водой.
  • Постольку Спирулина – источник ценнейших питательных веществ, витаминов, микро- и макроэлементов, то при приеме её внутрь следует периодически проходить осмотры у эндокринолога. Регулярные визиты к врачу необходимы для проверки работы щитовидной железы. Под наблюдением специалиста можно немного увеличить количество препарата, употребляемого ежесуточно. Так для похудения Спирулину можно употреблять по одной капсуле три раза в день. Длительность курса, как и при предыдущей методике, составляет 20 дней, перерыв между курсами – неделя.
Читайте также  Лимон для похудения рецепты

При похудении со Спирулиной остерегайтесь приема препарата перед сном. Из-за богатого энергетического и минерального состава прием Спирулины может спровоцировать необоснованный всплеск энергии, которая будут мешать засыпанию, а сон сделается более поверхностным и чутким.

Не забывайте также, что сушеная водоросль не является препаратом постоянного использования. Употреблять Спирулину для похудения следует курсами, чередуя каждый курс недельным перерывом. После прохождения 2 курсов необходимо сделать более длительный перерыв.

Помните также, что при похудении организм остро нуждается в жидкости – ежедневно требуется выпивать не менее 1,5 – 2 литров в сутки. Не отказывайтесь от чистой негазированной питьевой воды. Она приносит организму гораздо больше пользы, чем может показаться на первый взгляд.

Когда принимать Спирулину для похудения не рекомендуется

При большом числе положительных эффектов Спирулину для похудения можно принимать не всем. Следует отказаться от употребления порошка сушеной водоросли при следующих заболеваниях и состояниях:

  • при беременности;
  • кормлении малыша грудью;
  • при проблемах со щитовидной железой;
  • при заболеваниях мочеполовой системы;
  • при диагностировании нервных расстройств;
  • при тромбозе сосудов, гипертонии, инсультах;
  • при сердечной недостаточности;
  • диабете;
  • артрите и волчанке;
  • а также при язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта.

Перед началом использования продукта проконсультируйтесь с врачом, сделайте тест на переносимость препарата. Если результаты теста окажутся отрицательными, то смело беритесь за оздоровление экзотической водорослью.

Каких результатов можно ожидать при похудении со Спирулиной

Изучая отзывы о водоросли, вы наверняка столкнетесь с неоднозначными реакциями. Одни утверждают, что худение со Спирулиной быстрое и эффективное, другие, наоборот, не видят в ней пользы и считают покупку порошка бесполезной тратой денег.

Объяснения таким противоположным мнениям нашли специалисты. Все дело в том, что каждый организм по-своему реагирует на похудение и сопротивляется процессу ухода лишнего веса по-разному. Одни пациенты не могут избавиться от лишних кило, несмотря на четкое исполнение всех рекомендаций, а другие худеют легко и быстро даже при прохождении всего одного курса лечения.

И еще одно дополнение: порошок вступает в борьбу только с настоящими лишними килограммами. Если вы их себе только придумали, — не ждите сногсшибательных результатов. В этом случае употребление Спирулины станет только лишь дополнением к вашей диете.

На фармацевтическом рынке России вы не найдете препарата с аналогичными свойствами, который позволит не только правильно и относительно быстро похудеть, но и наполнит ваш организм полезными веществами, витаминами и минералами. Лишний вес очень часто становится следствием неправильного метаболизма. Водоросль поможет избавиться от многих проблем, из-за которых здоровье ухудшается. При похудении со Спирулиной не забывайте о здоровом питании и регулярных занятиях спортом. При соблюдении всех условий потеря веса будет стабильной и эффективной.

Вы можете купить капсулы Спирулины для похудения в магазине натуральной косметики и биологически-активных добавок «Арго». Заказывайте препарат через официальный сайт «Арго», получайте бонусы на следующие покупки. Используйте возможность оперативной курьерской доставки по Санкт-Петербургу, Москве. Забрать товар самовывозом из офисов продаж «Арго» можно абсолютно бесплатно. Звоните, мы будем рады проконсультировать вас по всем вопросам приема препаратов.

Социалочка – интернет-аптека в Москве

Интернет-аптека Социалочка поможет быстро найти и выгодно приобрести недорогие лекарства в Москве. В каталоге нашей интернет-аптеки представлен огромный выбор лекарственных средств и медикаментов с полным описанием и инструкциями по применению. Быстрый поиск лекарств на сайте позволяет найти нужный препарат в несколько кликов и уточнить его наличие в удобной аптеке.

Почему стоит заказывать в интернет-аптеке Социалочка?

Социалочка — удобная интернет-аптека медикаментов и специализированная справочная система автоматизированного поиска редких и распространенных лекарств в режиме онлайн. У нас Вы можете купить оптом и в розницу товары для красоты и здоровья, а также лекарственные препараты по самым низким ценам. В нашей аптеке Вам не придется использовать купоны на скидку и знать секретные промо коды — у нас всегда самые низкие цены и выгодные условия.

Интернет-аптека работает круглосуточно и наши клиенты имеют возможность уточнить список имеющихся препаратов с необходимым действующим веществом, сравнить цены, проверить наличие лекарств в сетевых аптеках Москвы и недорого заказать с доставкой на дом качественные товары фармацевтической отрасли в любое время суток. Главная справочная служба Социалочки функционирует без перебоев.

Простая и понятная система поиска и сравнения позволяет найти требуемое торговое наименование, узнать в справочной его рейтинг, уточнить цену и продается ли без рецепта, за считанные секунды. Если лекарство требуется привезти срочно, Вы можете воспользоваться услугой городской экспресс-доставки, которая предусматривает привоз заказа в течение трех часов.

Интернет-аптека Социалочка очень внимательно относится к хранению синтетических и гомеопатических лекарственных средств в соответствии со всеми установленными производителями нормами и требованиями, что дает гарантию высокого качества доставки препарата от аптеки до покупателя. Сделав заказ в Социалочке, Вы можете забыть об утомительном поиске лекарств в городе, когда болеете, плохо себя чувствуете или просто не хотите выходить из дома — курьеры нашей центральной городской сети станут вашими надежными помощниками.

Интернет-аптека с низкими ценами и быстрой доставкой

Бывает, что люди в поисках интересующих их медикаментов, сталкиваются с отсутствием нужных товаров в аптеках своего района. Дешево и быстро приобрести все интересующие лекарства в аптеках Москвы и Московской области бывает достаточно затруднительно. Обращаясь к нам, Вы можете не сомневаться в приобретении всех необходимых медикаментов, рецептурных и гомеопатических в том числе. Любое необходимое Вам лекарство, включенное в каталог нашей аптечной московской сети, будет доставлено максимально оперативно по указанному адресу.

Если Вы желаете забрать свои заказы самостоятельно, можете воспользоваться услугой самовывоза, полная информация о пунктах самовывоза и их контакты указаны в разделе «Доставка». Работая с проверенными оптовыми поставщиками, мы также гарантируем высокое качество всей нашей продукции. На каждый реализуемый нами товар имеется необходимая документация и справки.

Что ещё в ассортименте Социалочки, кроме лекарственных средств?

Наша Московская интернет-аптека предлагает дешевую доставку товаров медицинской направленности. Мы имеем цены ниже, чем в аптеках розничных сетей, действующих на территории МСК и России. На сайте всегда в наличие большой ассортимент измерительных приборов, медицинских изделий, косметики для ухода за телом, витаминов и БАДов. В нашем каталоге Вы также найдете контрацептивы, тесты на овуляцию или беременность в режиме онлайн. Каждый посетитель может проверить, есть ли в наличии нужные таблетки, введя их название в строку поиска на главной странице или воспользоваться навигацией сайта по категориям. При наличии бонусной карты Социалочка можно получать баллы и использовать их для следующих покупок.

Онлайн выбор дешевых лекарств, товаров для гигиены, красоты и здоровья

В настоящее время в аптеках Москвы широко представлены не только лекарства, но и другие товары медицинского назначения. Мы рады поделиться с Вами большим ассортиментом продуктов для ухода за телом и волосами, поддержания красоты и укрепления здоровья. В широком ассортименте представлены препараты кальция, магния, в том числе высококачественные витамины доступного ценового сегмента, которые реализуются без рецепта. Поскольку мы сотрудничаем исключительно с надежными оптовыми поставщиками, в качестве нашей продукции Вы можете не сомневаться. Мы предоставляем широчайший ассортимент товаров по минимальной цене. Наша цель – приносить пользу людям.

Большой выбор товаров для мам и малышей по доступным ценам

Если Вы пришли к нам нам в интернет-магазин потому, что познали счастье материнства или ещё только готовитесь стать мамой, мы предложим Вам большой выбор лучших товаров, которые по достоинству оцените как Вы, так и Ваш малыш.