Как помочь своему ребенку бросить курить

Как помочь своему ребенку бросить курить

Итак, случилось то, чего вы так боялись: ваш ребенок курит. Вы чувствовали запах табака на его одежде, находили в кармане куртки зажигалку и говорили себе: «это случайность, курят его друзья, я знаю своего ребенка».

И вот количество «улик» зашкаливает, обманывать себя больше не получится. Вам придется смириться с тем, что ваш ребенок курит и с тем, что вы, возможно, далеко не все о нем знаете.

Почему?

Многие родители совершают большую ошибку, пытаясь помочь бросить курить своим детям. Вместо борьбы со следствием они начинают активно искать причину. Заботливый родитель думает, что если он поймет, почему ребенок начал курить, то сможет быстрее избавить его от вредной привычки. Этот метод в корне не правильный. Во-первых, причины, по которым подростки начинают курить, чаще всего банальны: казаться взрослее, не выбиваться из «тусовки», привлечь внимание сверстников, утолить интерес. Поверьте, даже если вам назовут стопроцентную причину, по которой ребенок пристрастился к курению, это не поможет вам исправить ситуацию.

Что делать?

Прежде всего, вы должны понимать: подростки прекрасно осведомлены о вреде курения. Они знают, что это опасно, что можно заболеть раком легких. Вы можете сколько угодно рассказывать своей дочери, что «мальчикам не нравятся курящие девочки» – в школе и на улице она видит совершенно другие примеры. Вы можете убеждать сына, что «курят только слабаки и неудачники» – он видит в своем окружении курящих парней, которые кажутся взрослыми и сильными. Вы должны понять, что ничего не добьетесь угрозами, запугиванием и рассказами о том, почему плохо курить.

Чтобы помочь своему ребенку, вы должны поменять методы. Представьте, что перед вами не ребенок, а ваша взрослая подруга или друг. Как думаете, подействуют на него или на нее аргументы: «ты не будешь нравиться мужчинам», «ты можешь заболеть и умереть». Конечно, нет. Потому что перед вами человек со сформированным мировоззрением. Ваш ребенок-подросток тоже человек со своим взглядом на мир. Он живет в социуме и имеет свое представление о том, что правильно, а что нет. Это представление может быть ошибочным, оно будет меняться с этапами взросления. Но на данном этапе подросток уверен в своей правоте. Он думает, что все знает и все понимает, поэтому отмахнется от ваших советов, если они идут в разрез с тем, что он видит вокруг.

Какая задача стоит перед родителем?

Прежде всего, вы должны знать максимум информации об окружении своего ребенка. Ведь именно окружение влияет на него больше всего. Кто его друзья? С чьим мнением он считается? С какими людьми стремится дружить? Как видит свое будущее? Именно на эти вопросы родитель должен искать ответы, чтобы помочь ребенку избавиться от зависимости. Когда вы будете знать, чем он живет и чем дышит — у вас появится на него влияние. Только скорректировав окружение подростка, вы поможете ему бросить курить.

Помните, что нельзя добиться смены окружения насильно. Ваши запреты не подействуют. Ищите чем заинтересовать своего ребенка. Присмотритесь к его увлечениям и помогайте развиваться в выбранном направлении. «Плохая компания» и дурные привычки отсеются сами собой, если на них не останется времени.

Ваша главная цель не заставить ребенка бросить курить, а помочь ему определиться в жизни, найти свое место. Курение – это попытка подростка заявить о самостоятельности, один из этапов поиска себя. Вы знаете, что этот этап неправильный. Поэтому помогите ребенку найти верную дорогу. Помогите ему найти свою цель и расскажите, как идти к ней.

О личном примере

Конечно, никто не отменял личный пример. Подросток не будет уважать вас просто за то, что вы его родитель. Он уже достаточно взрослый чтобы оценивать окружающих по поступкам. И родители не исключение. Попробуйте проанализировать себя. Гордитесь ли вы собой, своими достижениями? Чему вы можете научить своего ребенка?

Не думайте, что уважение ребенка к родителю вырабатывается само собой. Безоговорочный авторитет у вас был, когда вашему чаду было лет 5. Теперь все поменялось. Подростку, который только узнает взрослый мир, важно понимать, что его родители занимают в этом мире какое-то место, что они счастливы на этом месте и уверенны в себе. Это внушает доверие и уважение.

Несколько практических советов:

1. Не устраивайте истерику. Истерика и ругань еще не уберегла ни одного подростка от попадания в плохую компанию и вредных привычек. Возьмите паузу, чтобы справиться с эмоциями. Подумайте, какие ошибки вы как родитель допустили, достаточно ли внимания уделяли своему ребенку.

2. Если вы курите. Если кто-то в вашей семье курит, используйте ситуацию как повод отказаться от вредной привычки вместе. Честно поговорите с ребенком и расскажите, что вам тоже будет очень сложно отказаться от своей зависимости. Будьте искренними и не врите, покуривая тайком.

3. Режим дня. Спланируйте режим дня подростка таким образом, чтобы не оставалось времени для глупостей. Вы должны подобрать для ребенка занятия, которые будут интересны ему, а не вам. Так вы дадите понять, что считаетесь с его мнением и даете право выбора.

4. Спорт. Поговорите с подростком и выясните, какие виды спорта ему нравятся. Идеальным вариантом будет спортивная секция, потому что там ребенок попадет в другое окружение, где курить не модно, где в почете другие качества.

5. Уверенность. Излучайте уверенность и оптимизм. Дайте подростку понять, что курение вас расстраивает, но вы верите, что он справится с этой проблемой. Пусть он почувствует, что вы уважаете его и считаете способным и талантливым. Не бойтесь хвалить его за достижения и развивать в нем уверенность.

Казалось бы, все просто. Но на деле реализация этих советов, для некоторых родителей, становится непосильной задачей. Это происходит потому, что нам очень тяжело меняться самим. Легко увидеть чужой недостаток. А взять и изменить собственную жизнь трудно. Но счастье детей и всей семьи в целом – достойная награда. Не бойтесь бороться за нее и не пасуйте перед трудностями.

Что делать, чтобы ребенок не начал курить (памятка для родителей)

Что делать, чтобы ребенок не начал курить

(памятка для родителей)

Генетика – не главная причина того, что дети курящих родителей предрасположены к никотину. Важнее то, что у них перед глазами родительский пример. Папа или мама могут регулярно повторять, что курить вредно, но грош цена этим словам, если дети регулярно видят их с сигаретой. С самого раннего возраста ребенок видит в доме красивые коробки сигарет, зажигалки, пепельницы. Он видит своих родителей и их гостей курящими и невольно привыкает к табачному дыму. Ребенок стремится подражать родителям, перенимает их реальное бытовое отношение к курению, которое не соответствует словам о вредности этой привычки. Бессознательно девочка будет воспринимать как атрибут элегантности, если курит мама, мальчик мужественности, если дымит отец. Если вы не хотите, чтобы подросток закурил, старайтесь, чтобы с детства у него не было положительных ассоциаций с курением. Родители нередко не осознают своего «вклада» в приобщение детей к курению и другим вредным привычкам.

В 13-15 лет подросткам интереснее общаться с ровесниками. Если в компании «модно» курить, то ребенок тоже закурит, ведь в этом возрасте ему важно быть похожим на всех в выбранной им группе. «Группа риска» — это дети из благополучных семей, но предоставленные сами себе. Никто не контролирует, с кем они общаются в школе, на что тратят свободное время и карманные деньги. Вот они и начинают курить за компанию. А так как подросток еще ни на чем не обжигался, ему не страшно экспериментировать на себе, пробовать любые опасные вещи. Подросток начинает курить, чтобы продемонстрировать всему миру, что он уже вырос: ведь общество разрешает курить взрослым, но не позволяет это делать детям. Курение для подростка – жест: «Я теперь взрослый!». Психологи считают, что если родители не подавляют взрослеющего ребенка, постепенно позволяют ему все больше и больше вопросов решать самостоятельно: с кем дружить, какую музыку слушать, какой моде следовать, у него не будет острой потребности доказать свою взрослость с помощью сигареты.

Читайте также  Фитнес браслет с пульсометром и умным будильником

Рекомендации

В первую очередь между родителями и ребенком должны выстроиться доверительные отношения. Несмотря на занятость и усталость после работы, необходимо ежедневно общаться с ребенком, так как общение – это основная человеческая потребность, особенно для родителей и детей. Отсутствие общения с родителями заставляет ребенка обращаться к другим людям, которые могли бы с ним поговорить. Но кто они и что посоветуют ребенку?

Попробуйтепобеседовать с ребенком о вредном воздействии табака на растущий организм. Избегайтепри этом прямых нравоучений и запретов, используйте учебные пособия и другую литературу на эту тему.

Постарайтесь выслушивать друг друга, а именно точку зрения ребенка, не подвергать ее жесткой критике. Старайтесь в том или ином случае поставить себя на его место с целью понять его позицию, так как подростку часто кажется, что его проблемы никто и никогда не понимал. Важно дать понять ребенку, что он может обратиться к Вам в любой момент, когда это действительно необходимо. Такое поведение с Вашей стороны позволит почувствовать подростку Вашу заинтересованность в его судьбе. По возможности старайтесь как можно больше проводить времени с ребенком.

Очень важно, когда родители умеют вместе заниматься спортом, музыкой, иным способом устраивать с ребенком совместный досуг. Для ребенка важно иметь интересы, которые будут самым действенным средством защиты от вредных привычек.

Помните, что Ваш ребенок уникален. При этом любой ребенок хочет чувствовать себя значимым, особенным и нужным. Помогайте своему ребенку развить положительные качества и в дальнейшем опираться на них. В случае возникновения конфликтной ситуации не кричите, постарайтесь разговаривать с ним в спокойном тоне, объяснить неправоту его действий (поступков) их последствия (можно привести примеры из жизненного опыта). Избегайте насмешливого или снисходительного тона.

Родителям необходимоиспользовать любую жизненную ситуацию, чтобы показать свое отношение к курению. Любую историю, увиденную по телевидению или услышанную по радио, из которой явно видно, что курение приносит вред, прокомментируйте, расставьте акценты. Это только кажется, что дети не воспринимают то, что про них говорят. На самом деле все услышанное накапливается у них в голове, как разрозненные кусочки мозаики, а потом из этих кусочков складывается единая картина – точка зрения.

Подростку очень важно иметь авторитет у окружающих ребят. Часто он начинает курить, чтобы казаться в глазах своей компании человеком искушенным и опытным. Но если у него есть какое-то увлечение, где он лучше других – лучше одноклассников играет на гитаре или разбирается в компьютерах – авторитет среди друзей ему и так обеспечен. И тогда не нужна сигарета.Попросите вашего ребенка рассказать, как он будет отвечать, как поступать, если старшеклассники, друзья или взрослые будут предлагать ему сигареты. Подскажитесвои варианты отказа, а также посоветуйте, как можно избежать этих ситуаций.

У ребенка, в семье которого курит один из родителей, больше шансов пристраститься к этой пагубной привычке, чем у детей некурящих родителей. По возможности не курите в том помещении, в котором находится ваш ребенок, так как табачный дым отрицательно влияет на его здоровье.Обсудите, как правильно надо поступать, если ваш ребенок находится в помещении, в котором курят взрослые — знакомые или незнакомые.

Объясните, как глупо вы поступили, когда впервые закурили, как слабы вы теперь перед этой зависимостью и как много она приносит вреда. И ни в коем случае не вставайте в позу: «Я взрослый – поэтому мне можно, ты ребенок – тебе нельзя». Психологи считают, что так вы только подтолкнете подростка к курению.

Подумайте, может, Вы решитесь бросить курить ради того, чтобы ребенок не начал курить? Это будет сильный ход, подросток его оценит.

Помните — курение табака опасно для здоровья взрослого человека, а для организма ребенка эта опасность возрастает в несколько раз.

Как заставить ребенка бросить курить?

Что-то заставить делать наших детей против их воли не только крайне сложно, но и, как показывает жизнь, не очень эффективно. Это может не просто привести к усложнению конфликта между вами, но и вызвать у ребенка сильную реакцию протеста, эмансипации и желание курить вам назло. Особенно если ребенок вступил в подростковый возраст и примеривает на себя атрибуты взрослой жизни. В этот период курение для него может стать своего рода экспериментом и попыткой поиграть в роль взрослого человека, который может делать, что хочет, и тем более иметь вредные привычки.

Как к этому относиться и что можно сделать?

  • Если вы поняли, что сын или дочь курит, не впадайте в панику и не выдавайте яркие отрицательные эмоции – они только усугубят и без того малоприятную ситуацию. Попробуйте разобраться, что происходит в душе подростка. Поговорите с ним в спокойной, доверительной обстановке. Возможно, во время какого-то совместного дела – мытья машины, посуды, поездки на дачу, прогулки с собакой, похода за покупками.
  • Первое, что нужно сделать — это понять какие бессознательные потребности таким образом удовлетворяет ваш ребенок, и что за счет курения он доказывает себе и окружающим, какие на самом деле причины стоят за вредной привычкой. Важно найти и подсказать ему конструктивные и положительные способы реализации потребности в независимости, свободе, власти и признании его как взрослым и имеющим свою точку зрения.
  • Проанализируйте его круг общения, его увлечения, обстановку и стиль общения в семье и, возможно, причина его курения будет в желании противопоставить себя близким или отвоевать свое право на свободу дома. Если у него не будет повода сражаться за это, то желание курить может уйти само собой.
  • Если курением ребенок снимает стресс, заменой сигареты может стать плитка шоколада. Стабильное эмоциональное состояние вернет медленный глубокий вдох и выдох 3 раза, а также неторопливый глоток воды. Известно, что она растворяет никотин и вымывает его из организма.
  • Поговорите спокойно и с аргументами, но только с теми, что будут важны и адекватны его возрасту! Ваше дело не встать на тропу войны с собственным ребенком, а признать, что худой мир лучше доброй ссоры, и вести переговоры. Посмотрите и обсудите социальную рекламу, созданную самими подростками на эту тему. Вряд ли его волнует то, что это вредно для здоровья и что когда-то в далеком будущем он пожалеет об этом и т.д. Подростки живут сегодняшним днем и верят только тому, что видят «здесь и сейчас» и что имеет честное и справедливое обоснование, факты, с которыми трудно поспорить. Плохой запах изо рта, пропахнувшая одежда, отдышка, дополнительные расходы, скептическое отношение к ребенку в школе, нежелание родителей его друзей и знакомых, которые не курят и занимаются спортом, отпускать с ним гулять и т.д.
  • Расскажите, что курение вредно не только для здоровья, но и для внешности. Успешный разговор может состояться у матери с сыном, если делать акцент на том, каким бы она хотела видеть настоящего мужчину. Отцу в беседе с дочерью нужно дать понять, что не всем мужчинам нравятся курящие женщины. В любом варианте важно обрисовать и проговорить перспективу удачно сложившейся в дальнейшем жизни. Крепкое здоровье – важная составляющая любого успеха. А курение и здоровье – вещи несовместные. Девочкам нужно обязательно напоминать о влиянии никотина на их внешность. О том, что от сигарет портится кожа лица, рук, желтеют зубы, голос становится хриплым, появляется неприятный запах, который не забивает никакой парфюм.
  • Возможно, ребенок и вовсе не собирается курить, и ему могло даже это не понравиться, но давление и ваши нотации могут заставить его продолжить по принципу «запретный плод -сладок».
  • Если ваш ребенок попал под влияние курящей компании, то, возможно, он сам и не хочет курить, но боится потерять авторитет и свое «место под солнцем» внутри этой компании. Помогите ему другими доступными способами заслужить интерес и уважение в группе сверстников – экстремальные виды спорта, музыка, интересный имидж, танцы, капуэйра, бокс, граффити, домашние вечеринки с вкусной едой, игра в приставку и т.д.
  • Будьте откровенны и реалистичны, не все взрослые могут бросить курить даже ради своих детей. Тогда честно говорите об этом. Признайте пагубность привычки и свою собственную слабость. Это создаст правильное представление о курении и повысит доверие к вам.
Читайте также  Тонзиллит - причины, симптомы, диагностика, лечение

Самое важное!

  • Проанализируйте, есть ли кто-то в вашей семье, кто курит и показывает подростку негативный пример. Бесполезно просить его бросить курить, если он видит двойную мораль в том, что взрослые могут себе это позволить. Предложите взрослому и подростку сделать соглашение и договор и вместе бросить курить, и если кто-то из них не сделает этого, то лишиться чего-то значимого и какой-то привилегии. Благодаря этому подросток почувствует свою значимость как взрослого человека и честность со стороны взрослых, и особенно то, что они могут признавать, что порой бывают не правы, но надо уметь принимать ответственные решения и исправлять ситуацию.

Здоровый образ жизни

Рекомендации психолога

Психологические особенности подросткового возраста часто играют свою негативную роль в возникновении зависимостей. Желание самовыражения толкает подростков прямиком в «лапы» табачных компаний, которые отлично осознают все последствия своих рекламных лозунгов, действующих на подсознание, и умело этим пользуются. Тем временем, влияние курения, оказываемое на детский организм, является намного более опасным, чем на взрослый.

Многочисленные исследования ученых, психологов и врачей подтверждают, что курение в подростковом возрасте, помимо торможения в общем физиологическом развитии, сбоев в работе сердца и сосудов, ухудшения слуха, развития малокровия и близорукости, вызывает нарушение в центральной нервной системе. На неокрепшую нервную систему никотин действует подобно наркотикам и вызывает привыкание. У курящих подростков часто наблюдаются психические расстройства и депрессивные состояния, которые могут возникать и после отказа от курения уже во взрослой жизни.

Как помочь подростку справиться с курением?

Для того чтобы понять, каким образом родители могут помочь своему ребенку отказаться от курения, необходимо выяснить причину, по которой он пристрастился к этой вредной привычке. Таких причин существует несколько:

  • реклама, которая создает позитивный образ курения;
  • подражание;
  • любопытство;
  • давление сверстников;
  • отсутствие любви, взаимопонимания и доверительных отношений в семье;
  • курящие родители.

Часто причин возникновения тяги к курению может быть несколько, однако, в основном, их все можно решить с помощью психологической поддержки семьи или специализированных реабилитационных центров (в тяжелых случаях).

Никакие угрозы и скандалы со стороны родителей не смогут привести к желанию подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов:

1. Постарайтесь спокойно выяснить у ребенка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять доверительный характер. Не забывайте, что Вы, возможно, тоже виноваты в его потребности самовыражаться таким образом.

2. Объясните подростку, что Вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения.

3. Честно и без утайки расскажите подростку, что его ждет в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли, возможно, депрессия), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые справились с курением. Дайте понять, что Вы поддержите ребенка в этой непростой ситуации и будете очень гордиться его победой над губительной привычкой. Составьте совместный план действий по борьбе с курением в Вашей семье.

4. Совместно с ребенком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и трату денег, которые можно собрать, отказавшись от сигарет, и потратить на более привлекательные для подростка покупки.

5. Поощряйте занятия спортом и другие, интересующие подростка полезные увлечения.

6. Поговорите с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по профилактике курения и употребления алкоголя. Такие лекции должны носить характер неформального разговора и вызывать неподдельный интерес у подростков.

7. Если Вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребенку пример.

8. Если на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению. Варианты зависят от талантов подростка, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих стороны.

9. Если подросток готов расстаться с курением, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов (психологов). Сегодня существуют специальные курсы и реабилитационные центры, которые отлично помогают справляться с пристрастием к курению и алкоголю у подростков. Возможно, ребенок не откажется от посторонней помощи в решении своей проблемы.

Как помочь подросткам бросить курить

Счет выкуренным сигаретам большинство курящих людей открыли в пору своей юности или даже детства. Современная медицина рассматривает табакокурение как болезнь. Только семь-десять процентов курильщиков тянутся к сигарете по привычке, а у остальных сформировалась табачная зависимость. И самое страшное — когда такая зависимость формируется еще в подростковом возрасте.

Где грань между привычкой и зависимостью? И как убедить ребенка бросить курить? О насущной проблеме для многих родителей разговор с заместителем главврача по детской наркологии областного наркодиспансера Галиной Жушман.

К врачу за компанию

— Галина Васильевна, часто ли к вам обращаются подростки с просьбой помочь бросить курить?

— Что меня радует, с такой просьбой к нам все чаще обращаются сами школьники, а не их родители. Это стало распространенно, и особенно в последнее время. Причем количество обращений подростков с каждым годом увеличивается. Молодежь, в общем-то, настроена на отказ от табакокурения. Другой вопрос, что кто-то приходит сам, а кто-то за компанию с другом или подружкой, а иногда и по направлению школы. В этом случае, надо признать честно, процент излечивания будет низкий. Но если подросток сам настроен на отказ от курения, тогда процент излечивания очень высокий.

— Как вы лечите табакозависимость?

— Во-первых, мы обследуем каждого пациента: берем анализы мочи, крови, в том числе и на биохимию, делаем ЭКГ. Подростка смотрят терапевт, невропатолог, психолог, который выявляет мотивацию. Мы выявляем у него те осложнения, которые возникли в результате вредной привычки, например бронхит курильщика, миокардиодистрофию.

У дар по бронхам, сердцу и мозгу

— Неужели у детей могут быть такие диагнозы?

— Могут! Формирование легких у ребенка анатомически завершается только к 12 годам, а физиологически и того позже — к 18, а у некоторых до 21 года. Да и все остальные органы начинают работать во «взрослом» режиме только после достижения человеком совершеннолетия. При курении в кровь ребенка поступает большое количество угарного газа, который вступает в контакт с гемоглобином. Основная его задача заключается в транспортировке кислорода к клеткам тканей. Угарный газ проще присоединяется к гемоглобину, замещая кислород. На этапе роста организма это становится большой опасностью. Даже при стаже курения в полтора года у подростков нарушаются механизмы регуляции дыхания. Поэтому на физкультуре появляется одышка.

Очень тяжело курение сказывается и на сердечно-сосудистой системе. Если ребенок закурил в младших классах, то уже к 12—13 годам у него может появиться не только одышка, но и нарушение сердечного ритма. Не меньший вред табачная «химия» оказывает и на мозг. Когда беседуешь с подростками, они сами отмечают, что ухудшилась память, не могут запомнить в школе учебный материал. В таком случае назначаем медикаментозное лечение — сердечные препараты, антиоксиданты, витамины, ноотропы, чтобы улучшить работу головного мозга, процессы запоминания.

Читайте также  Таволга - лечебные свойства и применение в медицине

— Но тяга к сигаретам-то остается, курить все равно хочется?

— В этом случае мы подключаем еще иглорефлексотерапию — действенный метод, подключаем также физиолечение. У нас есть аппарат ТРАНСАИР для проведения сеансов транскраниального электрического воздействия на организм. Под воздействием высокочастотных токов активизируются защитные механизмы мозга, подавляется патологическая тяга к веществам, вызывающим любую зависимость. Мы подключаем также психотерапевта, и обязательно с подростком работает психолог. Когда в комплексе проводим такое вот лечение, плюс имеется мотивация самого подростка на отказ от никотина, то, как правило, мы добиваемся стопроцентного результата. Причем все дети и подростки до 18 лет у нас лечатся абсолютно бесплатно.

— Кто к вам чаще обращается за помощью из подростков — курящие девочки или мальчики?

— Мы наблюдаем, что число курящих девочек подросткового возраста год от года растет, но за помощью к нам в наркологический диспансер чаще обращаются именно мальчишки. В рамках комиссии военкоматов все 14-летние подростки проходят сейчас диспансеризацию. Мы выявляем среди них табакозависимых. Таких сразу видно. Достаточно посмотреть на язык (он у курящих всегда обложен, с бело-серым налетом) и проверить нервную систему, поставив подростка в так называемую позу Ромберга. Это положение стоя, со сдвинутыми ногами, закрытыми глазами и вытянутыми вперед руками. У курильщиков есть характерный тремор — руки трясутся. Спрашиваем: «Куришь?». Они сразу сознаются. Многие из ребят после этого приходят к нам в диспансер и проходят лечение.

Посещаем школы, где нам предоставляют списки учеников из группы риска. Беседуем с ребятами, приглашаем в диспансер. Кто-то прямо заявляет: «Я не хочу бросать курить». Здесь врач уже ничего не может сделать. Даже если такие подростки приходят к нам по настоянию родителей или педагогов, добиться нужного результата не удается. Главное — должно быть желание.

Трамплин к наркомании

— Галина Васильевна, назовите возраст самого маленького пациента, которого вам приходилось лечить от никотиновой зависимости?

— Это была девятилетняя девочка. Сейчас ей уже 13 лет. Недавно она была у нас, сказала, что курить полностью не бросила, но дозировку снизила: выкуривает в день только одну-две сигареты. У нее очень сильная никотиновая зависимость, было даже такое, что она бычки на улице подбирала. У этой девочки вся семья курящая. Мать курила, когда была беременной, еще вынашивала ее. Бабушка тоже курит. И вот результат.

Чем раньше человек пробует любое психоактивное вещество, в том числе и никотин, тем больше риск формирования зависимости и тем больше осложнений. У детей никотиновая зависимость формируется очень быстро. Ведь нервная система в таком возрасте еще незрелая, и воздействие на нее любого психоактивного вещества, к которым относится и табак, вызывает более сильный эффект, чем у взрослого человека.

В чем еще опасность курения подростков. Если ребенок начал курить, то 50 процентов вероятности, что он в будущем попробует и наркотик. Курение — это трамплин к употреблению конопли. А вы знаете, что в нашей области дикорастущая конопля произрастает гектарами. Более 90 процентов наркозависимых подростков — это потребители марихуаны. И все они курящие.

В состав табачного дыма входит более четырех с половиной тысяч веществ, и практически все они пагубно влияют на здоровье. Наиболее опасны моноксид углерода, оксиданты и смолы — они являются причиной заболеваний сердца, легких, дыхательных путей. Но многие люди все равно не могут расстаться с сигаретой, хотя и знают о вреде курения. Виновен в этом никотин. Зависимость от никотина вырабатывается быстро. С каждой сигаретной затяжкой он поступает через легкие в кровь, достигает центральной нервной системы и стимулирует так называемый центр удовольствия мозга. Организм «запоминает», что при вдыхании табачного дыма возникает чувство удовольствия, и у человека развивается зависимость. Таким образом, дневная доза никотина становится физической потребностью. Поэтому табакокурение уже давно считают одной из форм наркозависимости.

МНЕНИЕ

Галина Жушман, заместитель главного врача по детской наркологии областного наркодиспансера:

— Чем хорош подростковый возраст — если даже у ребенка появилась зависимость от наркотиков, алкоголя или курения табака, то от этого можно избавиться. Взрослого человека вылечить очень трудно, а подростка можно.

Без истерик и нотаций: советы нарколога родителям

Как добиться желаемой мотивации и убедить ребенка отказаться от сигареты? Это, по словам наркологов, самое трудное в работе как с мальчиками, так и с девочками.

Не кричите

Как обычно ведут себя родители, когда узнают, что их ребенок курит? Паника, истерика, упреки… При этом некоторые папы и даже мамы не связывают это с тем, что сами чуть ли не ежечасно выбегают на балкон, чтобы сделать пару затяжек. Прежде всего самим родителям следует быть образцом для подражания и не курить. Принцип «делай, как я говорю, а не как я делаю» здесь не подходит.

— Для ребенка самое главное — это личный пример, когда мама с папой не курят, — подчеркивает специалист по детской наркологии. — Родители сами должны отказаться от вредной привычки. Это будет более действенными способом воздействия на сына или дочь, чем словесные «вливания».

И не молчите

Постоянно, но ненавязчиво рассказывайте детям о конкретном вреде табака. Только не врите: говорить, что курение сделает из них умственно неполноценных, не надо. Даже семилетний ребенок может перепроверить ваши слова в интернете и больше вам не поверит. Дети здоровы, чувствуют себя прекрасно, и доводы о том, что потребление каких-то психоактивных веществ наносит организму вред, до них не доходят. Разве девочка в 14—15 лет думает о будущем ребенке? Она в это время скорее озабочена своей внешностью. И этот «козырь» родителям надо использовать.

— Если вы скажете курящему школьнику, что через 40 лет он умрет от инфаркта, он засмеется, — привела пример Галина Жушман. — А если девочке объяснить, что на фоне курения ее голос огрубеет, пожелтеют зубы, табачный дым иссушает кожу лица и ускоряет ее старение, что она станет мужиковатой и все это затруднит общение с противоположным полом, результат беседы может оказаться совсем другим. Для девочек-подростков больное место — это внешность. И в беседах с ними акцент надо делать на внешнем облике.

Мальчишки всегда хотят быть раскованными, свободными в общении с друзьями. Чаще всего они уподобляются той компании, с которой проводят время. Пьют друзья пиво, и они будут с ними пить, курят все, и ваш сын тоже начнет, чтобы не быть среди друзей белой вороной. Каждый мальчишка в душе хочет быть мачо — сильным, спортивным. Ведь именно таких чаще всего предпочитают девочки. Вот и расскажите, что курение ухудшает кровоснабжение органов и тканей. Результат — снижение спортивных успехов. Такая информация для них более доходчива.

Ненавязчиво старайтесь донести до ребенка, что курить, во-первых, очень дорого, во-вторых, чревато, а в-третьих, не модно и не престижно: большего успеха по жизни всегда добиваются люди здоровые и сильные духом и телом.

ЦИФРА

56 благовещенских подростков пролечили от никотиновой зависимости в областном наркологическом диспансере с начала этого года — все они сами обратились к врачам с просьбой помочь избавиться от вредной привычки.

Статья опубликована на средства областного бюджета в рамках долгосрочной целевой программы «Развитие здравоохранения Амурской области на 2012—2014 годы», подпрограмма «Формирование навыков здорового образа жизни и профилактика основных неинфекционных заболеваний у населения на 2012—2013 годы».