Маски для волос с горчицей — как правильно делать горчичные маски

Маски с горчицей для роста волос. Лучшие рецепты горчичных масок

Маска для волос с горчицей – одно из самых проверенных и эффективных средств, стимулирующее рост волос. Она позволяет отрастить длинные косы за короткий срок. Иногда за месяц локоны растут на 4 сантиметра. Согласитесь, это не мало!

По научному это растение называют синапис и относится оно к семейству капустных. Сам порошок получают из семян. Впрочем, для приправы используются нередко и целые семена, но для масок они точно не подходят.

Используют этот порошок не только в кулинарии, но и в медицине для лечения простуд (горчичники и ванны), а также в домашней косметологии. Здесь сфера применения очень широка: маски для лица от веснушек, обертывания от целлюлита, и, разумеется, маски для роста волос. В чем же секрет этого феноменального средства?

Горчица богата никотиновой кислотой, хлорофиллом, витаминами (неразлучной парой Е и А), всей компанией витаминов В, D, РР. К тому же, она является отличным антибиотиком, а значит и лечит кожу головы. Конечно, все это позитивно влияет на волосы. Но секрет в том, что она жжет, то есть, стимулирует прилив крови к коже и корням волос, снабжая их питательными средствами. Вот и растут они столь интенсивно.

К тому же, любая горчичная маска для роста волос подлечивает кожу головы и удаляет лишний жир. Хороша она и тем, что дает коже головы «дышать», очищая закрытые поры. Первые результаты будут заметны уже через четыре недели.

Правила применения горчичных масок

Рецептов придумано много. Вот поэтому любая девушка с любым типом волос сможет подобрать свой вариант маски. Большое количество ингредиентов в этом поможет.

С горчицей и сахаром

Каноничная маска с горчицей для роста волос, рецепт которой обязана знать любая девушка. Ведь неудачный поход к парикмахеру может случиться в жизни каждого, а значит, придется отращивать волосы экстренно. Кроме того, волосы могут начать выпадать по самым разным причинам, и снова понадобится эта маска.

  • Порошок горчичный — 3-4 ст.л
  • Сахар – 1-2 ч.л
  • Яичный желток — 1 шт
  • Масло (миндаль, авокадо, персик, виноградные косточки и т.д.) – 1 ст. ложка
  • Теплая вода
  • Ароматические масла (по настроению).
  1. В миску засыпаем порошок и добавляем остальные компоненты
  2. Заливаем двумя столовыми ложками воды
  3. Перемешиваем
  4. Волосы делим на проборы, смазываем кончики маслом
  5. По ним наносим маску, надеваем шапочку из целлофана и теплую шапку сверху
  6. Ждем минимум 15 минут (если сильно печет), максимум – 45 (если терпимо)
  7. Смываем теплой водичкой и шампунем.

После волосы обрабатываем бальзамом. Не используем при сушке фен, чтобы не пересушить пряди еще больше. Можно сбрызнуть восстанавливающим средством с маслами.

С оливковым маслом

Тоже можно назвать каноничной. Вот только эта маска больше подходит для сухих волос.

  • Порошок горчичный — 1 чайная ложка
  • Масло оливковое — 15 мл
  • Масло репейное — 15 мл
  • Желток яйца
  1. Перемешиваем
  2. Наносим только на корни, утепляем
  3. Смываем через 45 минут

С луком, чесноком и медом

Это настоящий активатор роста волос. Хороша тем, что не только стимулирует кровообращение, но и питает кожу и локоны.

  • Порошок горчицы – 1 ч.л.
  • Cок луковый — 2 ст.л
  • Мед — 15 г
  • Сок алоэ — 15 г
  • Сок чеснока — 15 г.
  1. Все хорошо перемешивается;
  2. Наносится на кожу головы и утепляется;
  3. Держать около часа.

С репейным маслом

Репейное масло действительно ускоряет рост кос. Равных среди масел ему нет. Оно подходит и для волос сухих, и для нормальных.

  • Масло репейное — 2 ст.л
  • Горчица – 2 ч.л.
  • Мед — 15 г
  • Желток.
  1. Масло подогреваем (лучше с помощью водной бани)
  2. Смешиваем все компоненты
  3. Наносим на корни
  4. Ждем полчаса-сорок минут
  5. Тщательно смываем.

С дрожжами

Это два средства, которые делают рост волос быстрым, как никогда. Но дрожжам нужно предварительно дать побродить. Для этого подходит как сахар, так и мед.

  • Дрожжи сухие — 15 г
  • Горчица в порошке — 1 ч.л.
  • Немного молока
  • Сахар — 1 ч.л.
  • Мед — 1 ст.л.
  1. Молоко подогреваем, растворяем в нем дрожжи
  2. Всыпаем сахар
  3. Помещаем в тепло и ждем минут тридцать
  4. Добавляем остальные компоненты, тщательно перемешиваем
  5. Наносим на проборы, утепляем
  6. Ждем час
  7. Промываем.

С кефиром и горчицей

Кефир хорошо для волос тем, что приводит в порядок микрофлору кожи головы. Кроме того, он снабжает волос белком.

  • Кефир — 40-50 мл
  • Порошок горчицы – 1 чайная ложка
  • Яйцо.
  1. Все составляющие тщательно перемешиваем
  2. Наносим на голову массажными движениями
  3. Утепляем
  4. Ждем 60 минут
  5. Хорошо промываем.

Маски с горчицей от выпадения волос


Если волосы посыпались, это можно остановить. Правильное питание, массаж головы и маски с горчицей вам помогут. Вот лишь некоторые варианты.

С желатином и желтком

Она обязательно придаст объем волосам. Кроме того, сделает их более толстыми. Желатин нейтрализует жгущее действие горчицы.

  • Желатин — 5 г.
  • Горчица -1 ч.л.
  • Желток.
  1. Желатин заливаем горячей водой и ждем полчаса
  2. Смешиваем с горчицей и желтком
  3. Наносим смесь только на кожу головы и утепляем
  4. Смываем минут через 40-45.

С майонезом и горчицей

Такая подходит для роста сухих волос. Не забывайте смазывать маслом кончики.

  • Майонез — 1 ст. ложка;
  • Масло оливковое — 15 мл
  • Масло сливочное — 4-5г
  • Горчичный порошок — 1 ч.л..
  1. Все составляющие старательно перемешиваем
  2. Втираем маску в корни
  3. Накрываем пакетом и шапкой
  4. Ждем от получаса до сорока минут
  5. Смываем.

Использовать около двух-трех месяцев еженедельно.

Для жирных волос

Жирным волосам питание тоже нужно. Горчица – великолепное средство, делающее жирные волосы суше. Можно применять и каноническую маску, но есть и другие варианты.

  • Порошок горчицы — 3 столовые ложки
  • Вода — 3 столовые ложки
  • Витамины В в ампулах на ваш выбор, Е и А в масле (по половине чайной ложки).
  1. Смешиваем порошок и воду
  2. Добавляем жидкие витамины
  3. Нанеся на проборы, утепляем и ждем полчаса.
  4. Смываем и сушим полотенцем.

Кстати, если волосы жирные, смазывать концы маслом тоже нужно. При желании, витамин в масле (или водный раствор), можно и в другие маски.

Для укрепления волос

Маски – надежный способ укрепить волосы. Параллельно с укреплением происходит и более интенсивный рост. Шевелюра становится пышнее и гуще.

Чай – не только полезный напиток. Это еще и средство, укрепляющее волосы. А еще он может придать локонам интересный оттенок.

  • Горчица — 1 чайная ложка
  • Заваренный крепкий черный чай
  • Сахар — 5г
  • Желток.
  1. Порошок смешиваем с чаем так, чтобы получить кремообразную консистенцию;
  2. Добавляем желток и сахар;
  3. Если вы блондинка, чай можно заменить отваром ромашки.
  4. Наносим на корни, утепляем и ждем полчаса.

На самом деле, очень непросто рассказать обо всех масках. Вариантов очень много. Вы можете экспериментировать и использовать разные маски.

Главный посыл статьи в том, что маски с горчицей позволяют отрастить волосы за короткое время. Здесь главное не сжечь кожу и не навредить. Используйте их с умом.

Горчичные маски для волос: отзывы

Отращивала волосы после того, как родила. Разумеется, после рождения дочери кудри посыпались, пришлось стричь…Когда гормональный фон пришел в себя, я начала делать маски из горчицы, сахара, яйца и миндального масла. Сначала было незаметно, но за полгода волосы выросли с «до плеч» до середины спины. И не пересохли.

Волосы у меня сухие довольно, поэтому делала маски с майонезом или сливочным маслом. Волосы ничуть не испортились, зато стали гуще: за пару месяцев на голове появился настоящий «подшерсток».

У меня жирные волосы. Горчица для них самое то. Я смешиваю её еще и с глиной. А еще я этим средством мою голову. Маски делаю курсами. Волосы действительно растут. А вот горчичка с медом хороша и для обертываний от целлюлита. Вот такой вот многофункциональный продукт.

Начала делать маску с горчицей, сахаром и яйцом только три недели назад. Уже заметила по челке, что растет быстрее, чем обычно. Да и волосы как-то гуще стали.

Моя любимая маска – с дрожжами и горчицей. Еще я использую отвар лопуха (корни) для споласкивания и маску луковую. Сейчас волосы до поясницы.

Горчичная маска для волос: чтобы шевелюра вас не покинула

Последнее обновление: 27.02.2021

Читайте также  Корпоратив. Пойти нельзя отказаться

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

О пользе народных средств в борьбе с выпадением волос ходят легенды. Недаром женщины в деревнях всегда славились толстыми длинными косами. Природные маски — бюджетные и эффективные, но далеко не каждая женщина владеет арсеналам оружия «народной медицины». Признанным лидером среди средств от выпадения волос является горчичная маска.

Принцип действия маски достаточно прост: она усиливает кровообращение и приток питательных веществ к волосяным луковицам, стимулируя тем самым рост волос. Эффективность горчичной маски для роста проверена веками, а рецепт пришел к нам из далеких времен. Эта жгучая смесь может спасти самую ветхую шевелюру.

Противопоказания к применению горчичной маски против выпадения волос:

1. Наличие повреждений кожных покровов головы или воспалений (царапины, ранки, сыпь, прыщики).

2. Высокая чувствительность кожи головы, склонная к шелушению и образованию перхоти.

3. Горчица является довольно сильным раздражителем и может вызвать аллергию. Поэтому, перед применением стоит провести аллергический тест. Для этого нанесите немного смеси на внутреннюю часть предплечья. Если в течение нескольких минут не появилось сильного покраснения и зуда, значит, можете смело наносить средство на голову.

Использование горчичной маски имеет ряд особенностей:

1. Для приготовления горчичной маски допускается использование только горчичного порошка, но не готовой жидкой горчицы.

2. Маску следует наносить на немытые волосы.

3. Горчичная маска сильно раздражает глаза, поэтому наносить ее нужно с особой осторожностью. В случае попадания на слизистую следует немедленно промыть глаза проточной водой.

4. Так как маска сильно «кусается», не стоит первый раз держать ее более 15 минут, чтобы не получить ожег кожи и сильное шелушение. Со временем кожа головы привыкнет, и время действия маски можно довести до 1 часа.

5. Жгучая смесь сильно сушит волосы, поэтому наносить ее следует исключительно на корни, а по всей длине распределить питательное масло.

Рецепты горчичных масок для волос

1. Классическая горчичная маска

Пожалуй, самый простой и быстрый способ сделать лечебную маску – просто развести горчичный порошок до консистенции сметаны. Слишком густую смесь будет сложно нанести, а жидкая будет стекать. Можно также добавить 1-2 ложки сахара, он добавит остроты ощущений.

2. Горчичная маска с яичным желтком и чаем

Для этой маски вам понадобится развести столовую ложку горчичного порошка с двумя столовыми ложками крепкого чая. Как альтернативу можно использовать отвары целебных трав, например ромашки или крапивы. Добавьте в смесь яичный желток и размешайте до состояния крема. Нанесите маску на корни, избегая попадания на кончики волос.

3. Горчичная маска с маслом

Разведите горчичную смесь водой до сметанообразного состояния, затем добавьте чайную ложку оливкового, кокосового, миндального масла. Равномерно распределите смесь на корни. Для усиления жгучего эффекта можно добавить немного горчичного масла. Маска подходит для сухих волос.

4. Горчичная маска с голубой глиной

Для этого рецепта вам понадобится 2 чайные ложки сухой голубой косметической глины и такое же количество горчичного порошка. Смешайте ингредиенты и добавьте воды, должна получиться однородная кремообразная масса. Данная маска благотворно влияет на рост волос, обладает укрепляющим действием, показана к применению при высокой жирности волос.

Жгучую маску разводят теплой водой, но не кипятком, так как под воздействием высокой температуры горчица выделяет токсичные эфирные масла. После нанесения маски голову стоит укутать пленкой и обернуть банным полотенцем. Горчичная маска легко смывается обычным шампунем. После мытья на волосы наносится питательный бальзам или кондиционер. Чтобы избежать неприятных ощущений, смывайте маску прохладной водой. Кожа головы сильно раздражена и горячая вода вызовет жжение. После использования маски не желательно укладывать волосы феном, чтобы не допустить пересушивания волос.

Как часто можно применять горчичную маску?

  • Для жирных волос маску используют 1 раз в 5 дней;
  • Для нормальных волос – 1 раз в 7 дней;
  • Для сухих волос – 1 раз в 10 дней.

Курс лечения жгучей эссенцией длится 1 месяц, после чего обязательно делается перерыв на 1-1,5 месяца. Затем курс можно повторить. Применение горчичной маски для волос имеет ярко выраженный эффект. Спустя несколько процедур выпадение волос заметно сокращается. После горчичной маски волосы еще долго остаются свежими и блестящими. По достижению стойкого результата маску применяют 1 раз в 1-2 месяца для профилактики.

Не стоит забывать, что народные средства, прежде всего, помогают поддерживать здоровье волос и действуют снаружи. Горчичная маска усиливает кровообращение, что помогает полезным веществам достичь волосяных луковиц.

Но если организм истощен неправильным питанием, отсутствием витаминов и минералов в рационе, отравлен алкоголем и никотином, то корни волос будет попросту нечем питать. Поэтому очень важно укреплять волосы не только снаружи, но и изнутри.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA ® содержит полноценный набор витаминов, аминокислот и минералов, необходимых для здорового питания волосяных луковиц, с учетом суточного роста и восстановления волос.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Горчичная маска от выпадения и для роста волос

Содержание статьи:

Уменьшить выпадение и ускорить рост волос можно не только с помощью салонных процедур и дорогостоящих инъекций. Народные средства, эффективность которых проверена веками, способны вылечить безжизненные кудри — сделать их сильными, крепкими и густыми. Хорошо себя зарекомендовали маски из горчичного порошка.

Жгучая специя улучшает кровообращение в коже головы, ускоряет обменные процессы. При регулярном курсовом применении разогревающая маска пробуждает «уснувшие» волосяные фолликулы, уменьшает выпадение и способствует быстрому росту локонов. Уже через месяц женщины забывают о типичных проблемах — проходит перхоть, уменьшается зуд, а волосы пачкаются не так быстро как раньше.

Горчичные маски помогают восстановить сухие и ломкие волосы.

По сети «гуляют» десятки рецептов различных масок, в состав которых входит горчица. В отзывах на форумах представительницы прекрасного пола лестно отзываются о народном средстве — его ингредиенты можно купить в магазине или супермаркете по смешной цене. Причем в некоторых случаях эффективность от применения лечебных масок превосходит салонные процедуры. Именно поэтому жгучие средства из горчичного порошка часто используют для укрепления и восстановления волос в домашних условиях.

Как правильно делать маски и какого эффекта ждать

Горчичные маски выбирают и используют с осторожностью. При игнорировании рекомендаций лечебный состав вызывает ожоги кожи головы и сушит волосы. Перед тем как приступить к лечению выпадения волос, примите к сведению следующие правила:

  1. Тестируйте маски перед нанесением. Чтобы избежать аллергических реакций, средство наносят на внутренний сгиб локтя или тыльную сторону запястья на 10–15 минут. Если за это время ощущалось лишь небольшое жжение, то маску использовать разрешается. При высыпаниях, сильном покалывании и зуде от применения народного средства отказываются.
  2. Правильно подбирайте рецепты. В зависимости от ингредиентов, горчичные маски дают разные результаты. Внимательно читайте назначение и состав косметических средств.
  3. Не передерживайте состав на волосах. При первом использовании маску наносят на 5–10 минут. Увеличение длительности процедуры приводит к ожогам кожи головы и сухости кудрей.
  4. Смешивайте ингредиенты строго по рецепту. Для приготовления масок из горчичного порошка нужна теплая вода. В холодной жидкости реакция высвобождения эфирных масел и полезных веществ происходит медленнее. Если залить горчицу кипятком, можно получить незначительные ожоги дыхательных путей — появится першение в горле, кашель.
  5. Наносите маску только на кожу головы. Лечебный состав массажными движениями распределяют только по коже головы. Если средство попадет на волосы, то это приведет к сухости и ломкости.
  6. Утепляйте голову полиэтиленом и полотенцем во время процедуры. Такие действия усилят эффект маски.

После восстанавливающей процедуры голову моют с шампунем, ополаскивают волосы водой с несколькими каплями лимонного сока. Он нейтрализует запах горчичного порошка, усилит эффект маски.

Если дома нет лимона, то можно использовать увлажняющие бальзамы.

Натуральная косметика дает положительный эффект только при курсовом применении. Длительность курса — 2 месяца. Между ними нужно делать двухнедельные перерывы, чтобы дать коже головы отдохнуть. Если волосы продолжают выпадать, курс повторяют.

Читайте также  Скинуть вес Archives

Как приготовить горчичные маски от выпадения волос

Восстанавливающие косметические средства готовят из сухого горчичного порошка и меда, репейного масла, сахара, дрожжей и яичного желтка. Каждый тип маски дает разный эффект. К примеру, медовая косметика останавливает выпадение и придает здоровый блеск локонам. Маски с добавлением дрожжевой опары питают и увлажняют сухую кожу головы, усиливают кровообращение. Поэтому важно правильно выбрать рецепт фитокосметики, учитывая имеющиеся проблемы с волосами.

При нанесении горчичных масок используют резиновые перчатки — они защитят кожу рук от раздражений.

Классическая горчичная маска

Для приготовления средства понадобится теплая вода и горчичный порошок. Компоненты смешивают в стеклянной или пластиковой миске в пропорции 1:1. Состав наносят на кожу головы, оставляют на 10 минут. После процедуры средство смывают теплой водой с добавлением 2 ст. л. лимонного сока.

Яичная маска с горчицей

В состав средства входят:

  • 2 ст. л. горчичного порошка;
  • 2 ст. л. оливкового, касторового или репейного масла;
  • 1 желток;
  • 1 ч. л. сахара;
  • вода.

В миске смешивают масло с желтком, добавляют горчицу и 30 мл теплой воды. По консистенции масса должна напоминать густую сметану. Сахар насыпают в последнюю очередь, тщательно перемешивают средство.

Для усиления косметического эффекта в состав добавляют 1–3 капли эфирного масла лаванды, иланг-иланга или розмарина.

Готовое средство наносят на кожу головы и корни волос массажными движениями, затем надевают полиэтиленовую шапочку. Через 20–25 минут маску смывают и моют голову с шампунем.

Репейно-горчичная маска

Такое народное средство улучшает состояние кожи головы, ускоряет рост волос. Для приготовления маски берут по 1 ч. л. горчичного порошка, сливочного масла, жирных сливок и репейного масла. Перед смешиванием компонентов сливки нагревают на водяной бане, а сливочному маслу дают слегка подтаять.

Ингредиенты перемешивают до однородной массы, наносят на кожу головы и корни волос. Через полчаса средство смывают теплой водой, ополаскивают кудри отваром ромашки.

Медово-дрожжевая маска с горчицей

Эта маска стимулирует рост волос, придает локонам здоровый блеск и силу. Для приготовления косметического средства потребуется 1 ч. л. сухого горчичного порошка и меда, по 1 ст. л. дрожжей, сахара и молока.

Сначала готовят дрожжевую опару. В нагретом молоке разводят дрожжи с сахаром, оставляют смесь в теплом месте на полчаса. Затем добавляют остальные компоненты, тщательно перемешивают.

Средство наносят на кожу, надевают шапочку из полиэтилена и утепляют голову махровым полотенцем. Держат маску не более получаса, а затем смывают теплой водой. По желанию используют увлажняющий бальзам.

Есть ли противопоказания и побочные действия

Горчичная маска против выпадения волос может принести не только пользу, но и вред. Наиболее распространенные побочные эффекты средства — аллергические реакции, сильное жжение, зуд и сухость кожи головы. Поэтому перед использованием фитокосметики рекомендована консультация со специалистом и тест на аллергию.

При появлении аллергических реакций — зуда или покраснения — от применения горчичных масок отказываются.

В некоторых случаях маски из горчичного порошка противопоказаны. Народные средства не используют:

  • во время беременности;
  • при грудном вскармливании;
  • если есть открытые раны, ссадины и царапины на коже головы;
  • при чрезмерной сухости и чувствительности кожи;
  • если долгое время нет положительного эффекта.

При правильном применении горчичные маски помогают вылечить волосы с минимумом затрат. Уже через несколько месяцев шевелюра станет гуще, а локоны приобретут здоровый вид.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

  1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
  2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
  3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
  4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Читайте также  Сотрясение мозга - причины, симптомы, диагностика, лечение

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • Половые гормоны;
  • Витамин С;
  • Сера;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Пациенты из других городов могут проконсультироваться с ведущим эндокринологом Либеранской Н.С. онлайн с помощью сервиса «Онлайн-клиника Пирогова»!

СOVID-19 и выпадение волос

3 марта

Многие пациенты, переболевшие коронавирусом, отмечают, что через несколько месяцев после болезни у них стали обильно выпадать волосы. И чаще такой симптом возникает у женщин.

Ученые из Японии инициировали исследование с привлечением людей, переболевших новой инфекцией. Они поставили задачу – выяснить, выпадают ли волосы после коронавируса. В ходе эксперимента установили, что 24,1% опрошенных жаловались на алопецию. Проблема возникала спустя 55 дней после проникновения возбудителя в организм и сохранялась на протяжении 76 суток.

Выпадение волос после коронавируса связано с целым комплексом факторов. Коронавирус – болезнь, поражающая дыхательные пути и влияющая на состав крови. Это неизбежно влечет гипоксию – недостаток кислорода. Нарушение газообмена в периферических тканях может стать причиной временной алопеции.

Возможные причины у женщин:

►стресс из-за болезни;
►нехватка ресурсов организма, особенно на фоне потери веса;
►длительная гипертермии (установлено, что чем выше и длительнее лихорадка, тем больше гибнет волосяных фолликулов и интенсивнее выпадение волос);
►дефицит витаминов;
►нарушение кровообращения в коже головы;
►воздействие токсинов, вырабатываемых вирусом;
►токсическое воздействие медикаментов (антибиотиков, противовирусных препаратов, интерферонов), которые сокращают срок жизни волоса и приводят к массовому выпадению).

Другая характерная женская проблема – эндокринные нарушения. На фоне коронавирусной инфекции может нарушаться нормальное функционирование щитовидной железы, даже если ранее подобных патологий не наблюдалось. При гипофункции и избыточной секреции гормонов возможно выпадение волос.

Мужчины меньше подвержены стрессу. Их волосы чаще обновляются, поэтому не так сильно страдают от дефицита минералов и витаминов, однако алопеция после коронавируса не исключена и у мужчин. Причина патологии чаще всего связана с интоксикацией. Из-за продуктов жизнедеятельности возбудителя основание волоса ослабевает. Они не обламываются, а выпадают вместе с корнем.

В японском Национальном центре глобального здравоохранения подтвердили, что патологические изменения носили лишь временный характер. В большинстве случаев пациентам удается остановить процесс выпадения волос после коронавируса. Через 3-4 месяца спящие фолликулы активизируются. На месте утраченных волос растут новые – здоровые и крепкие.

КАК ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС?

Самый простой способ остановить алопецию – устранить дефицит полезных веществ с помощью правильно составленного рациона питания. В самых тяжелых случаях требуется прием медикаментов, эффект от которых дополняют безопасные народные средства.

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ

Маска пробуждает спящие фолликулы, укрепляет корневую зону и улучшает структуру волос, делая их блестящими, мягкими, гладкими. Большинство рецептов легко осуществить в домашних условиях.

Рецепт очень эффективной маски:

Нам понадобится:

• 5 видов сухих трав – хвощ, лопух, мята, крапива, аир;
• Димексид;
• Альфа-токоферола ацетат (витамин Е жидкий);
• Эфирное масло размарина;
• Оливковое масло extra virgin в таре из темного стекла;
• Чистая сухая предварительно простерилизованная (!) стеклянная банка емкостью 0,5 л;
• Одноразовый шприц на 20 мл.

Способ приготовления

Высыпать в сухую банку треть пачки лопуха, треть пачки крапивы (примерно по 15 грамм) и по четверти пачки аира, хвоща, мяты. Всё залить оливковым маслом максимально до краев банки, добавив 6-8 капель витамина Е.

Банку хорошо потрясти и убрать в темное место, каждый день встряхивать. Настаивать 10-14 дней.

Затем полученную массу необходимо хорошо процедить через марлю, отделив масло от травы.

Отмерить 40 мл масла шприцом и вылить в чашечку.

Разбавить димексид кипяченой водой 1:6 (1 чайная ложка димексида на 6 чайных ложек воды), хорошо перемешать. Из этого раствора 1 чайную ложку добавить в масло, перемешать. Добавить 6-8 капель масла розмарина, перемешать.

Способ применения

Наносить на кожу головы (оптимально это делать также шприцем). Разовая порция 40 мл.

Убрать волосы под шапочку для душа, сверху обмотать полотенцем или надеть шапку.

Использовать такую маску 2-3 раза в неделю минимум 3 месяца.

Противопоказаний у маски нет, кроме индивидуальной непереносимости компонентов. Рекомендовано димексид в растворе 1:6 сначала опробовать на небольшом участке кожи.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

COVID-19 провоцирует дефицит минералов. Для лечения волос после коронавируса нужно восстановить нехватку. Основной микроэлемент, отвечающий за красоту и силу волос, – цинк. В рацион вводят:

• говядину;
• твердые сорта сыра;
• тыквенные семечки;
• яйца;
• фасоль;
• гречу;
• геркулес.

ЛАЕННЕК-ТЕРАПИЯ

Лаеннек — это лекарственный препарат на основе гидролизата плаценты человека. В плаценте было обнаружено присутствие более 4000 различных белков, включая факторы роста, цитокины, факторы фибринолиза и ферменты энергетического обмена, а также простагландины, энкефалины и другие нейропептиды и ряд микроэлементов.

Состав препарата Лаеннек

►Макроэлементы: N, P, C, S, Ci, Na, Mg, Ca, K;

►Микроэлементы: Zn, Br, Si, Fe, Mn, c, Se, Cr, V, Cu, Li, B, Co;

►Интерлейкины: iL -1, 2, 3, 4, 5, 6,8,10,12;

►Низкомолекулярные регуляторные пептиды: HGF фактор роста гепатоцитов, NGF фактор роста нервов, EGF эпидермальный фактор роста, FGF фактор роста фибробластов, CSF колонийстимулирующий фактор роста, IGF инсулиноподобный фактор роста, TGF трансформирующий фактор роста, VEGF фактор роста эндотелия сосудов;

►Витамины: В1, 2, 3, 5, 6, 9,12; С, D, РР, А, Е, К;

►Аминокислоты, в том числе незаменимые: треонин, серин, пролин, глицин, аланин, метионин, лецин, изолейцин, валин,фенилаланин, гистидин, лизин, аргинин, таурин, аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота,цистин.

Именно благодаря своему богатому составу препарат помогает эффективно бороться c последствиями COVID-19, в том числе помочь решить проблемы выпадения волос.

ЧТО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ?

Восстановление густоты волос предполагает ряд запретов. При алопеции на фоне коронавирусной инфекции нельзя:

► самостоятельно назначать себе лекарственные средства;
► отказываться от расчесывания прядей;
► редко мыть голову;
► осветлять, окрашивать локоны.

Однако нельзя забывать, что аллопецию могут вызывать также и другие причины. Диагностировать истинную причину выпадения волос поможет трихоскопия – инструментальное исследование кожи головы для оценки структуры фолликулов, состояния капилляров, жизненной фазы волос. Поэтому необходимо обратиться к врачу-трихологу, который также назначит дополнительное исследование крови и подберет необходимый лекарственный препарат и метод лечения.

Узнать подробности можно по телефону +7 (351) 240-03-03