Омела — лечебные свойства и применение в медицине

Омела белая: применение, рецепты, полезные свойства омелы

Омела белая — растение-паразит, растущее на стволах деревьев лиственных пород: липах, дубах, березах, сливах, грушах, яблонях и др. Омела обладает сильными лекарственными свойствами, которые доказаны научной медициной и проверены медициной народной.

Омела (лат. Viscum album, англ. Mistletoe) лечит не сама по себе, а благодаря активным биохимическим вещества, которые содержатся в зеленой массе растения. Омела богата сапонинами, алкалоидами, органическими кислотами, гистаминами, витаминами и минералами. Сапонины и алкалоиды придают омеле ядовитые качества — передозировка препаратами из омелы вызывает тошноту и рвоту, сопровождается сильным поносом.

Таблица. Действия, которые оказывает омела белая на организм человека

антисклеротическое вяжущее
глистогонное диуретическое
кровоостанавливающее мочегонное
обезболивающее противовоспалительное
седативное слабительное

Лекарственные препараты на основе омелы белой улучшают работу сердца, понижают кровяное давление при гипертонии, расширяют сосуды при спазмах, успокаивают нервную систему, уменьшают тревожность, лечат головные боли, судороги и головокружения.

Омела белая в народной медицине

Омела белая используется в народной медицине испокон веков. Чаще всего снадобья из омелы назначают при кровотечениях (маточных, желудочно-кишечных, легочных, при геморрое).

Ягода омелы белой. Фото: Википедия

Внутреннее применение лекарств из омелы эффективно при:

  • Воспалении слизистой оболочки желудка и кишечника (гастрит, энтерит, колит и др.)
  • Болезнях почек (нефрит и др.)
  • Женских болезнях (матка, воспаление придатков)
  • Заболевания нервной системы (истерия, навязчивые состояния, повышенная тревожность).

Наружное применение омелы белой лечит кожные болезни: нарывы, язвы, псориаз; болезни суставов: подагру, ревматизм; раны, женские болезни, геморрой.

Настой омелы белой (водный)

Водный настой омелы готовится просто, но приносит большую пользу организму:

  • при болезнях сердца,
  • при эпилепсии,
  • при лечении опухолей,
  • останавливает кровотечения,
  • способствует лечению болезней нервной системы,
  • помогает при поносе,
  • облегчает лечение туберкулеза легких,
  • усиливает выработку молока у кормящих матерей,
  • улучшает работу кишечника,
  • устраняет головные боли.

Водный настой омелы белой готовится так: залейте 1,5 чайные ложки сухой травы стаканом кипятка, настаивайте час, а затем процедите через сито или марлю. Принимать 3 раза в день по 2 ч. ложки перед едой.

При гипертонии рекомендуется холодный способ приготовления водного настоя омелы: остудите стакан кипятка и насыпьте в него чайную ложку сухой травы омелы белой, оставьте на 8 часов в теплом месте, а затем процедите. Полученный настой надо выпить в течение дня в 3 приема. Курс лечения три недели через две до явного улучшения самочувствия (нормализации кровяного давления).

Спиртовая настойка омелы белой

В отличие от водного настоя спиртовую настойку омелы белой можно применять наружно и внутрь, для лечения вышеперечисленных заболеваний.

Чтобы приготовить спиртовую настойку надо залить 1 часть сухой травы омелы белой частями спирта и настаивать дней в темном месте, периодически взбалтывая, а затем процедите.

Употреблять 3 раза в день по 40 капель за минут до еды. Длительность лечения спиртовой настойкой омелы белой — 21 день. Между курсами надо сделать перерыв 14 дней.

Наружное применение омелы белой

Для лечения артрита и ревматизма рекомендуется отвар омелы белой, который готовят так: 60 грамм сухой травы омелы белой высыпают в 1 литр кипящей воды и варят 5 минут. Через 20 минут после выключения горячий отвар омелы процеживают. Остывшим отваром пропитайте марлю или бинты и приложите к больному месту.

При геморрое рекомендуется принимать сидячие ванны в этом отваре.

Омела белая для женщин

Омела белая лечит большинство женских болезней и в целом хорошо сказывается на женском здоровье.

Травяной сбор на основе омелы белой рекомендуется при миоме матки, цервиците, белях, длительных менструациях и прочих воспалительных процессах женских половых органов.

Способ приготовления травяного сбора: возьмите сушеную траву омелы белой, пастушью сумку и горец птичий в равных долях и залейте кипятком из расчета 1 ст. ложка травяной смеси на 200 мл воды. Продолжительность варки травяного сбора — 3 мин. Медленно остудите и процедите.

Принимайте за полчаса до еды 2 раза в день в течение недель, а затем сделайте перерыв на 14 дней.

Смесь омелы и софоры (настойка на водке)

Смесь омелы белой и софоры будучи настоянной на водке оказывает сильнейшее лекарственное действие на организм человека, вплоть до борьбы с раковыми клетками.

Омела белая растет на лиственном дереве. Фото: Википедия

Рекомендуется употреблять настойку омелы и софоры при лечении:

  • атеросклерозе;
  • болезнях печени;
  • болезнях почек;
  • геморрое;
  • гипертонии;
  • женских болезнях;
  • мастопатии;
  • сахарном диабете;
  • стенокардии;
  • тромбофлебите.

Настойка укрепляет организм, очищает сосуды, останавливает кровотечения, регулирует работу сердца, успокаивает нервы, укрепляет капилляры и сосуды.

Рецепт настойки омелы белой и софоры японской:

  1. возьмите две литровые банки
  2. в одной банке залейте 250 грамм сухой травы омелы белой 1 бутылкой водки (поллитра)
  3. во второй банке залейте 100 граммов сухой травы софоры японской полулитром водки
  4. настаивайте травы в течение 30 дней в темном месте
  5. смешайте оба настой вместе, перемешайте и настаивайте 7 дней.

Принимать настойку 3 раза в день по 1 ч. ложке за 40 минут до еды в течение 30 дней. Перерыв в лечении в течение 7 дней после каждого курса.

Омела для похудения

Омела белая помогает худеющим — некоторые утверждают, что за 5 дней помогает сбросить до 5 кг веса. Научного подтверждения эти данным нет, поэтому можете экспериментировать при желании. При ожирении для похудения применяется травяной сбора омелы белой и цвет липы.

Первый день: запарьте 4 ст. ложки липового цвета кипящей водой (1 литр) в термосе. Остудите и пейте настой липы в течение дня.

Второй день: запарьте 4 ст. ложки сушеной травы омелы белой кипящей водой (1 литр) в термосе. Остудите и пейте настой омелы белой в течение дня.

Третий день: залейте в термосе кипящей водой (2 литра) по 2 ст. ложки травы омелы и липового цвета. Остудите и выпейте в течение дня.

Четвертый день: залейте в термосе кипящей водой (2 литра) по 2 ст. ложки травы омелы и липового цвета. Остудите, добавьте 2 ч. ложки мёда и выпейте в течение дня.

Пятый день: залейте в термосе кипящей водой (2 литра) по 2 ст. ложки травы омелы и липового цвета. Остудите, добавьте 2 ч. ложки мёда и сок половины лимона, выпейте в течение дня.

Противопоказания

Омела белая противопоказана беременным женщинам и людям с пониженным кровяным давлением.

Помните, омела ядовита, поэтому придерживайтесь рекомендуемой дозировки и продолжительности курса лечения.

Омела белая красива, но ядовита при неумеренном потреблении

Поздней осенью или зимой с омелы белой собирают молодые стебли с листьями и высушивают без плодов, так как они ядовиты, однако птицы, особенно дрозды, охотно поедают их очищая свои клювы от клейких семян на ветках деревьев, оставляя семена на коре, где они потом и прорастают. Отсюда народное название омелы: птичий клей. Вкус омелы своеобразный, неприятный и горький.

В народной медицине омела белая применялась и применяется внутрь в виде настоек и отваров при эпилепсии, ипохондрии, истерии, при болях в животе, как кровоостанавливающее средство при маточных, геморроидальных кровотечениях; при желудочных кровотечениях препараты из омелы белой действуют более эффективно в смеси с травой хвоща.

Последнее время замечено, что препараты из омелы белой благотворно влияют на организм при повышенном давлении крови.

Наружно настойку, отвар или порошок из омелы белой применяют как смягчающее и обезболивающее средство при нарывах.

Препараты из омелы белой употребляют для ирригаций и сидячих ванн при женских болезнях.

От круглых глистов эффективен составной порошок: 0,5 г листьев омелы, 0,5 г ягод омелы, 1,0 корня валерианы; смешать все и принимать по 0,5 г три раза в день в течение 3 дней. Порошок надо запивать водой и заедать свежей морковью.

Чай из омелы белой пьют для поднятия тонуса жизни ослабевшие люди пожилого возраста, а при головокружениях — люди любого возраста.

Способы применения:

  • Легкий отвар: 15,0— 200; по одной столовой ложке три раза в день.
  • Настойка: 25,0; по 30 капель три раза в день.
  • Отвар-смесь (для наружного применения): 15,0 травы омелы и по 10,0 тысячелистника, водяного перца, дубовой коры, травы крапивы жгучей и цветков глухой крапины; смешать и заварить в литре кипятку.

Литературный источник: Лекарственные растения в народной медицине. А.П.Попов

Что такое омела белая – лечебные свойства и применение

Омела белая (лат. Viscum album) – вечнозеленый многолетний полупаразитирующий кустарник семейства Омеловые. Другие ее названия – крестовая трава, золотолистник, ведьмино гнездо, птичий клей, птичьи орешки, амелия трава и др. Растение нашло широкое применение в народной медицине для лечения различных заболеваний, его включают в состав многих лекарственных препаратов.

Что такое омела белая. Описание, где и как растет

Для получения полной информации о растении нужно знать – что такое, как выглядит и где растет трава омела.

омела белая – фото растения

Растение омела паразитирует на стволах лиственных деревьев – на дубе, березе, яблонях, грушах и т.д. Она с помощью присоски прикрепляется к стволу, ее корни глубоко проникают в ствол дерева и высасывают соки и минеральные вещества. Растение имеет вид шаровидного кустарника, его диаметр достигает 40 см. и более, высота до 120 см. Листья бледно-зеленого окраса, продолговатые с параллельными прожилками. Зацветает в марте-апреле, цветок растения желто-зеленого окраса, мелкий и невзрачный. Ягоды омелы поспевают в конце августа, приобретают бело-прозрачный цвет. В них содержатся семечки, плавающие в слизкой клейкой структуре, содержащей каучук. Плоды являются пищей для птиц, они же и распространяют семена, которые впоследствии прорастают на деревьях. Омела растение вечнозеленое и ее в зимний период хорошо видно на стволах. За причудливые формы в народе ее назвали ведьмино гнездо, за круглые прозрачные ягоды – козьими орешками.

Ягоды растения токсичны и употребление их в пищу запрещено, однако для птиц они не опасны. В аптеке можно встретить лекарственные средства с содержанием плодов омелы, их применяют строго по назначению врача и в дозированной форме.

омела является распространённым растением и ее можно встретить довольно часто

Растет омела белая на Кавказе, Алтае, в Закавказье, странах Азии и Европы.

Состав омелы

Омела белая – ее лечебные свойства и противопоказания обусловлены входящими в состав биологически активных компонентов:

  • Органических кислот (олеиновой, пальмитиновой, линолевой);
  • Сапонинов;
  • Терпеноидов;
  • Алкалоидов;
  • Витаминов и минералов;
  • Гистаминов;
  • Ацетилхолина;
  • Каротина и каучука;
  • Крахмала, глюкозы и камеди;
  • Флавоноидов и пр.

Алкалоиды и сапонины, входящие в состав растения, обладают ядовитыми качествами, поэтому передозировка омелой может вызвать тошноту, рвоту и сильный понос.

заготовке подлежат молодые побеги растения, ягоды не собирают из-за их токсичности

Сбор сырья и его заготовка

Заготовку проводят осенью и продолжают весь зимний период. Срезают молодые побеги с листьями, просушивают, разложив тонким слоем в темном, теплом и хорошо вентилируемом помещении или в электросушилке. Готовое сырье хранят в течение двух лет.

Лечебные свойства

Омела белая применение в медицине нашла благодаря лечебным свойствам – антисклеротическим, обезболивающим, противовоспалительным, кровоостанавливающим, диуретическим, вяжущим, мочегонным, слабительным и глистогонным.

Растение оказывает положительное действие на организм человека:

  • Нормализует деятельность нервной и сердечно-сосудистой системы;
  • Оказывает расширяющее действие на сосуды, укрепляет сердечную мышцу, снимает спазмы;
  • Понижает артериальное давление;
  • Ускоряет обмен веществ;
  • Стимулирует перистальтику кишечника;
  • Препятствует отложению холестерина и является антисклеротическим средством;
  • Ускоряет процесс свертываемости крови и останавливает кровотечения (легочные, желудочно-кишечные, маточные, при геморрое);
  • Снимает воспалительные процессы при поражениях слизистой оболочки ЖКТ;
  • Очищает организм от токсинов и шлаков;
  • Успокаивает повышенную тревожность;
  • Снижает аппетит и является хорошим средством для похудения;
  • Используется в косметических целях по уходу за кожей и волосами;
  • Выводит из организма остриц, аскарид и др. паразитов.

растение имеет не только экзотический вид, но и благодаря богатому химическому составу помогает в лечении и профилактики различных заболеваний

Читайте также  Иссоп - лечебные свойства и применение в медицине

При каких заболеваниях используются лечебные свойства растения:

  • Болезни сердца;
  • Гипертония;
  • Гастрит, колит, энтероколит, атония кишечника;
  • Туберкулез;
  • Заболевания почек, нефрит;
  • Головные боли, головокружение, судороги;
  • Гинекологические отклонения (миома, бели, эрозия шейки матки);
  • Тревожность, истерия;
  • Патологии суставов и опорно-двигательного аппарата (ревматизм, подагра, остеохондроз);
  • Кожные болезни (псориаз, трофические язвы, фурункулы, нарывы);
  • Геморрой.

Омела обладает диуретическим и очищающим действием на весь организм, нормализует обменные процессы и работу эндокринной системы, что делает ее эффективной для похудения. Для этих целей используется омела ивная и липовый цвет. Омела ивовая растет на иве и ее лечебные свойства схожи с омелой белой, произрастающей на деревьях другой породы.

Научные исследования показали, что лечебные свойства омелы эффективны при онкологии и растение включается в состав противораковых средств («Омелин» и «Вискален»). Содержащиеся противоопухолевые вещества – агглютинин и лектин оказывают противорецидивное, иммуностимулирующее и общеукрепляющее действие.

средство имеет противопоказания и ограничения к приему, которые нужно строго соблюдать

Противопоказания и вред

Для получения наибольшего лечебного эффекта от приема средств на основе омелы необходимо знать ее полезные свойства и противопоказания. Не рекомендуется прием омелы во избежание нанесения вреда организму при:

  • Гипотонии;
  • Пониженной функции щитовидной железы;
  • Беременности и периоде лактации;
  • Детском возрасте;
  • Индивидуальной непереносимости.

Лечение должно назначаться только врачом и при появлении побочных эффектов следует прекратить прием и обратиться за медицинской помощью.

для приготовления лечебных средств можно использовать сырье, заготовленное самостоятельно или приобретенное в аптеке

Применение омелы белой в народной медицине. При каких заболеваниях используется

Растение ядовитое, но при соблюдении правил приготовления лечебных средств и установленных дозировок оказывает лечебное действие. На основе омелы готовят целебные отвары, настои и спиртовые настойки, жидкость в процессе настаивания вытягивает из растения целебные вещества и помогает в лечении и профилактики различных заболеваний.

Рецепты настоек и настоев из омелы белой. Как их приготовить и употреблять

1. Водный настой омелы помогает нормализовать работу сердца, нервной системы, кишечника. Средство устраняет головную боль и останавливает кровотечения.

— омела белая в количестве десертной ложки заливается кипятком (250 мл.), настаивается в течение часа, процеживается и употребляется по ст. л. перед приемом пищи трехразово в день.

готовую настойку можно купить в аптеке, а при желании приготовить в домашних условиях

2. Настойка на спирту используется как для наружного, так и для внутреннего применения. Настойка омелы ускоряет кровообращение, очищает и укрепляет сосуды, восстанавливает обмен веществ, успокаивает возбужденную нервную систему, оказывает противораковое действие, приостанавливая размножение опухолевых клеток.

— для ее приготовления берут сухую траву омелы и 70%ный спирт в пропорциях 1:5. Убирают в темное место для настаивания, в течение которого содержимое периодически встряхивают. Через две недели процеживают и принимают по 40 капель с водой за пол часа до приема пищи трехразово в день. Курс лечения – три недели, делают перерыв и при необходимости прием продолжают.

3. Чай с омелой эффективен при начальных стадиях сердечно-сосудистых и нервных нарушениях и гипертонии. Помогает при гормональном дисбалансе, атеросклерозе и менструальном сбое.

— ч. л. сырья с вечера заливается стаканом охлажденной воды, процеживается и выпивается в течение дня.

4. Мощной лечебной силой обладает настойка из софоры японской и омелы белой. Средство помогает при атеросклерозе, заболеваниях печени и почек, стенокардии, сахарном диабете, гипертонии, женских патологиях, мастопатии и пр. Спиртовая настойка с этими растениями укрепляет иммунитет, нормализует деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы, укрепляет сосуды и капилляры.

— настойки готовятся отдельно, после чего смешиваются и настаиваются в течение недели. Берется 250 гр. омелы, 100 гр. софоры и каждое растение заливается 12 литра спирта. Убирается в темное место, где настаивается в течение месяца. Готовая настойка из трав принимается по ч. л. до приема пищи трехразово в день в течение месяца.

с каждым днем лишние килограммы будут таять при приеме средства для похудения

5. Полезно растение для похудения – нормализуется обмен веществ, очищается организм, сжигаются жиры, понижается аппетит, что помогает вести активный образ жизни. Для этих целей используют настой из омелы и цветков липы, приготовление и прием проводят по схеме:

  • 1-ый день – в термос опустить 4 ст. л. цветков липы и литр кипятка. Настоять и пить в течение суток.
  • 2-ой день – в термос положить 4 ст. л. травы омела и добавить литр жидкости, настоять и пить в течение дня.
  • 3-ий день – в емкость положить липовый цвет и траву омелы по 2 ст. л. Добавить 2 литра воды, настоять и принимать в течение дня.
  • 4-ый день – к предыдущему настою положить 2 ч. л. меда и средство принять в течение дня.
  • 5-ый день – кроме меда в настой добавить свежевыжатый сок 12 лимона.

6. Эффективна омела в лечении ревматизма и артрита. Для этих целей соединяют 60 гр. сухого сырья и литр воды, кипятят пять минут. Настаивают 30 минут и процеживают. Отваром пропитывают хб ткань или марлю и накладывают на больное место.

7. Отвар растения помогает облегчить женщинам состояние при затяжных менструациях, воспалениях половых органов, миоме, белях, цервите.

— траву омелы, горца птичьего и пастушьей сумки в равных частях смешать и ст. л. сбора залить стаканом воды, прокипятить 3 минуты, остудить и профильтровать. Выпивать за 2 приема до еды, курс лечения – три недели.

8. Помогает омела белая при гипертонии. Улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, что способствует снижению артериального давления.

— ч. л. сухой травы залить стаканом остывшего кипятка, выдержать 8 часов, процедить. Выпить полученное средство равными порциями за три приема. Курс лечения – 21 день.

Растения омела является ядовитым, однако обладает лекарственными действиями и при правильном обращении оказывает лечебное действие в лечении многих заболеваний.

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).
Читайте также  Секреты ухода за кожей лица любого типа

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Омела — лечебные свойства и применение в медицине

В настоящее время онкологические заболевания перестали считаться фатальными. Основной целью терапии является поддержание наилучшего качества жизни онкологических больных. Это достигается с помощью разумного баланса между пользой и вредом противоопухолевого лечения.

Зачастую люди вообще не слышат сигналов своего организма. Мы так воспитаны. Не улавливаем порой своих чувств и живем в борьбе со своей интуицией. Отсюда проблемы со здоровьем. Почему так много говорят сейчас об осознанности, медитациях, энергии? Это выход из тяжёлых, кризисных ситуаций в жизни. Поэтому надо развивать в себе эту подавленную интуицию в отношениях со своим телом: ну не хочешь ты есть эту кашу на завтрак, и не ешь. Душевное равновесие нужно поддерживать медитациями, прогулками на природе. Ведь до 90 процентов информации в наш мозг льётся через глаза, и какие настройки мы получим, так и встретим новый день. Это и есть информационная гигиена — позитивный, благодарный настрой, склонность к анализу своих ощущений и работа по коррекции своей психики. Ежедневный планомерный душевный труд.

Известно, что некоторые виды противоопухолевого лечения могут оказывать столь выраженное токсическое влияние, что ухудшают качество жизни даже в большей степени, чем сама болезнь. Поэтому важно провести правильную и последовательную детоксикацию организма после лечения.

Если беспокоит кишечник

Одним из частых последствий комбинированного онкологического лечения являются болезненные ощущения в области живота: вздутие, спазмы кишечника, проблемы с моторикой; нередко эта болезненность развивается после еды. В первые дни после введения химиопрепаратов возникают проявления диспепсии — расстройства стула, тошнота и рвота. Со временем, обычно через 2-3 месяца, присоединяются симптомы гиповитаминоза — это могут быть проблемы со зрением, ухудшение состояния ногтей и волос, сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Появляется чувство хронической усталости. Затем присоединяются изменения внешнего вида кожи — начинают появляться воспаления, высыпания и т. д. Ухудшение работы кишечника может также отражаться на деятельности нервной системы и изменять эмоциональный настрой. Такие состояния теперь называют синдромом «дырявого» кишечника, как отмечают специалисты, — это просторечное название синдрома проницаемого или раздраженного кишечника. В норме через его стенки всасывается жидкость и попадает в кровеносную систему. При этом различные бактерии, шлаки и токсины выхода наружу не имеют. Однако при таком синдроме они могут выбираться наружу, попадать в кровь и разноситься по всему организму. Одной из главных причин такого состояния считается хроническое воспаление в кишечнике, которое и приводит к повреждению стенок. Кроме того, стенки могут страдать и из-за отека на фоне аллергии на лекарства. Для профилактики используется премедикация — противовоспалительные лекарства перед введением химиотерапевтических препаратов, об этом вы должны спросить своего лечащего врача. Организм реагирует на «кишечное вторжение», запуская мощный иммунный ответ. Формируется замкнутый круг, который проявляется в заболеваниях пищеварительной системы, аллергии и астме, аутоиммунных заболеваниях (вроде ревматоидного артрита), гормональных нарушениях (вроде предменструального синдрома), хронической усталости, депрессии и проблемах с кожей (вроде прыщей или розацеа).

А еще проблемы с кишечником нередко возникают на фоне хронических стрессов. Само по себе осознание своего диагноза — это и есть стресс. Мы не всегда можем его убрать, но в наших силах поменять к нему отношение и сделать все возможное, чтобы его стало меньше. Для этого каждый человек должен стать сам себе психологом или обращаться за помощью к специалистам в области психологии.

Чтобы минимизировать действие химиотерапии на кишечник необходимо:

  • отказаться от всех продуктов, которые способны повредить стенки кишечника т. е. соблюдать диету без глютена, сахара и молочных продуктов на период лечения и месяц-два после этого;
  • помочь организму лучше усваивать пищу: принимать пищеварительные ферменты, например, с пепсином или растительными энзимами;
  • «вытеснить» из кишечника вредные бактерии, вызывающие болезни, и «собрать» в нем оптимальный набор полезных бактерий, которые будут защищать кишечную стенку. Для этого необходимо принимать БАДы с пробиотиками и пребиотиками, ферментированные продукты — как рассол от квашеной капусты по 15-30 мл до еды 2 раза в день, малосольные огурцы, но не маринады, напиток из чайного гриба — комбуча;
  • «отремонтировать» кишечник. Для этого нужно принимать БАДы, которые помогают восстановить кишечную стенку — например, обволакивающие из шелухи семян подорожника, льняное семя, глюкоманнан, растительные кисели, овсяный кисель, биодобавку с L-глютамином. Самая высокая концентрация глютамина наблюдается в продуктах животного происхождения, а также эта аминокислота может содержаться в растительных продуктах с высоким уровнем белка (яйца, говядина, тофу, белый рис и кукуруза).

Гастрит после химиолучевого лечения

Следующим моментом, с которым часто сталкиваются пациенты, которые прошли химиолучевое лечение — это гастрит. Он может быть скорее с пониженной, чем с повышенной кислотностью. Здесь помогут обволакивающие средства (алмагель, фосфолюгель, маалокс и т. п.) — особенно ночью. Они сорбируют желудочный сок и желчь из кишечника, а также токсины, чувство голода и боль отступают. Большую роль также играет правильный режим питания и периодическое голодание с элементами палеодиеты и кетодиеты. При периодическом голодании погибают условно патогенные дрожжеподобные грибки Candida albicans в микрофлоре, освобождая нишу для полезных бифидо- и лактобактерий, что способствует повышению иммунитета. Отмечено снижение токсических эффектов химиотерапии при таком режиме питания, даже снижение показателей крови (лейкоцитов и тромбоцитов) происходит в меньшей степени. Если возник любой дискомфорт, это значит что-то не так и нужно обязательно разобраться и устранить причину с врачом, а не ходить годами со вздутым кишечником и/или гастритом.

Восстановление печени

Безусловно основным работником в процессе очищения и выведения токсических веществ после окончания химиотерапевтического лечения является печень. Следует провести последовательное восстановление этого важного органа. Каждой весной и осенью желательно проводить профилактику по схеме:

Расторопша (шрот) или в таблетках препарат Карсил — 1 т. или 1 ч. л. шрота за 30-60 мин. до еды 2-3 раза в день 3-4 недели. Затем (с 40 лет) — Урсосан (Урсофальк) — 1 к. 250 мг. за 30 мин. до еды 2 раза в день 50 дней — два раза в год. Яичная скорлупа на кончике ложки с лимонным соком и витамином D (5.000 ед. — 125 мг).

Важно запомнить, что спирт и лекарственные вещества являются субстратами одной и той же ферментативной системы, их совместное воздействие на организм может быть опасным для жизни. Отказ от алкоголя — первое условие для успешного восстановления печени. Миф о пользе красного вина давно развеян. Алкоголь в любом количестве токсичен для организма. Танины красного вина можно купить отдельно в виде добавки, полезна добавка Винный камень, также можно употреблять безалкогольное вино.

Общие рекомендации для восстановления организма

Особое значение для восстановления организма после стресса или токсического лечения имеет компенсация дефицита витаминов и микроэлементов. Сейчас существуют анализы, выявляющие подобные состояния: по составу сыворотки крови и даже — в коже и волосах. Уже доказано влияние питания на риск развития или рецидивирования опухолей. В частности, в растениях, особенно водорослях, как крестоцветных (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста), содержится много полезных веществ. Существуют пищевые добавки, содержащие микро- и макроэлементы: железо, магний, йод, селен, цинк, медь и другие полезные вещества, снижающие токсичность химиотерапии. Например, биологически активная добавка с доказанной эффективностью Промисан, способствующая подавлению процесса раковых клеток, их естественной гибели и восстановлению противоопухолевой защиты организма.

Также, в состав Промисана входит минеральный премикс: цинка сульфат моногидрат, меди сульфат моногидрат, йодид калия, железа (II) лактат дигидрат, марганец сульфат моногидрат, селенит натрия. Каждый микроэлемент обладает дополнительными эффектами, которые усиливают действие основных. Не стоит забывать, что пищевые добавки, как и лекарства, имеют противопоказания. Дозировку и продолжительность приёма препаратов следует подбирать индивидуально с врачом.

В рационе должно быть много зелени, фиолетовых ягод, киви, авокадо и салатов, морепродуктов, водорослей, орехов. Орехи перед употреблением необходимо замачивать на 5-6 часов. Мясо желательно покупать в проверенных местах и лучше индейку, чем курицу. Можно есть говядину и баранину без жира, свинину тоже не очень жирную, костные бульоны. Особенно важно употреблять квашеные продукты как малосольные огурцы и т. п. (можно просто пить разведённый в полстакане воды сок квашеной капусты 1-2 ст. ложки до еды и через час после еды). Из десертов — тёмный шоколад, конфеты и печенье для диабетиков. При готовке и в кофе использовать полезные сахарозаменители: Фитпарад, ксилитол, стевию, сироп топинамбура, в котором содержится полезный для микрофлоры пребиотик — инулин. Мёд, фруктозу и сладкие фрукты минимизировать до 1-2 фрукта в день.

И не забывайте, что сон также очень важен для восстановления организма. Для ночного восстановления организма огромную роль играет мелатонин. Он модулирует работы дневных гормонов, участвует в формировании памяти, восстанавливает иммунитет после дневной работы, регулирует аппетит и массу тела и пр. Мелатонин начинает вырабатываться около 20:00 до часа ночи. Если человек ложится в час ночи, то он пропустил синтез этого важного гормона, а значит и все его эффекты. Можно в такой ситуации принять 1-3 мг мелатонина в виде пищевой добавки.

Читайте также  Касторовые маски для волос. Как делать маски для волос касторовым маслом.

Еще одной рекомендацией на пути к восстановлению организма после химиолучевого лечения является контроль состояния здоровья. Ниже дан базовый список исследований, который следует повторять ежегодно. Список может расширяться в зависимости от исходного состояния и сопутствующих заболеваний, но база такова:

Лабораторные анализы:

  • ОАК — общий анализ крови;
  • ОАМ — общий анализ мочи;
  • Общая биохимия крови: АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина, общий белок, общий билирубин, щелочная фосфотаза, Гамма-ГТП, ЛДГ, С-реактивный белок;
  • Тиреоидный профиль: ТТГ, свТ3, свТ4, антитела к ТПО и антитела к ТГ;
  • Инсулин;
  • Липидный профиль: общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, триглицериды, апо А1, апо В, Апо В/Апо А1, ЛП(а);
  • Витамин Д;
  • Гликированный гемоглобин;
  • Гомоцистеин;
  • Ферритин.

Инструментальные методы:

  • УЗИ щитовидной железы, молочных желез и органов малого таза (для женщин), органов брюшной полости;
  • Флюорография легких;
  • Консультация гинеколога или уролога/андролога;
  • Консультация стоматолога.

После 40 лет список расширяется за счет дополнительных исследований 1 раз в 2 года:

  • Маммография для женщин;
  • УЗИ предстательной железы для мужчин;
  • Колоноскопия (исследование толстого кишечника с целью профилактики колоректального рака) для обоих полов;
  • ЭКГ (электрокардиография) для обоих полов;
  • Толщина комплекса интима медиа (риск атеросклероза сосудов) для обоих полов;
  • Коагулограмма (свертывающая способность крови) для обоих полов;
  • ПСА (простат-специфический антиген) для мужчин;
  • Денситометрия костей (выявление хрупкости костей) для женщин.

Иванова Ирина Николаевна, кандидат медицинских наук, врач-радиотерапевт и гастроэнтеролог. Проводит личные консультации как врач-радиотерапевт и гастроэнтеролог. Консультирует относительно результатов радиологического обследования или лечения. Консультация радиотерапевта может понадобиться на этапе постановки диагноза, в процессе обследования. Ирина Николаевна рассмотрит ваши анализы, результаты исследований, ответит на вопросы и даст рекомендации по дальнейшему наблюдению.

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.