Рассчитать степень ожирения калькулятор

Индекс массы тела

Ожирение — глобальная эпидемия XXI века. Современное технологическое развитие медицины, гигиены позволило победить практически все серьезные заболевания в мировом масштабе. Только ожирение продолжает свою тяжелую поступь по планете, набирая темпы. Если в 2011 году уровень распространения в России составлял 23%, то к 2018 году уже 28%. Последствия страшные — сахарный диабет второго типа, гипертоническая болезнь, инфаркты, инсульты — занимают первые места в структуре смертности жителей всех развитых стран. Почему же это так, и что с этим делать? Незамедлительно переходить к лечению!

Первым делом необходимо оценить масштаб, количество действительно лишнего веса. Потребуется рассчитать ИМТ — свой индекс массы тела. Что такое ИМТ? Что это за показатель? Как трактовать получившееся значение? Разберем подробнее в данной статье.

Что такое ИМТ?

ИМТ — индекс массы тела (от английского BMI — Body Mass Index), показатель, отображающий степень соотношения роста и веса. На основании полученной цифры можно сделать вывод: является ли масса тела достаточной, недостаточной или избыточной. Он широко используется в терапии, при лечении заболеваний, связанных с избыточным весом, позволяет подобрать требуемое направления лечения.

Показатель, формула расчета, трактовка полученных данных — всё это было разработано бельгийским ученым А.Кетле в девятнадцатом столетии. Его исследования были доработаны всемирной организацией здравоохранения и теперь вычисление данного значения — первый шаг на пути к похудению. Вычислить индекс массы тела можно самостоятельно. Такое умение полезно людям после диеты для самоконтроля.

Как рассчитать свой ИМТ?

Индекс массы тела рассчитывается индивидуально для каждого человека. Значение данного коэффициента зависит от веса, роста, возраста. Существует специальный онлайн-калькулятор, позволяющий определить коэффициент массы тела. Потребуется ввести данные о росте и весе. Компьютер выдаст точное значение. Это особенно удобно для определения ИМТ в домашних условиях.

Определить индекс можно самостоятельно, вручную. Он вычисляется по формуле Адольфа Кетле: I = m/h², где m – масса тела, h – рост в метрах.

  1. Необходимо рассчитать индекс массы тела для мужчины ростом 185 см, вес которого равен 94 кг.
  2. Расчет ИМТ начнем с возведения роста в метрах в квадрат (для этого необходимо умножить число на само себя): 1,85×1,85=3,4225.
  3. Разделим вес в килограммах на полученное значение: I=94/3,4225=27,47.

27,47 — полученное значение индекса. Формула ИМТ достаточно простая, получить заветное значение несложно. Остается вопрос — что оно значит?

Введите данные о человеке, для которого вы хотите узнать индекс массы тела. Для этого заполните поля ниже и нажмите кнопку «Рассчитать».

Расшифровка данных: таблица ИМТ

Индекс массы тела у каждого индивидуален. Норма ИМТ также рассчитывается по конкретным показателям. Важно знать, что означает конкретная цифра. Разобраться с данным вопросом поможет таблица ИМТ для женщин, мужчин и детей. Она составлена специалистами по ожирению ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения).

Менее 16 Выраженный недостаток массы тела
16-18,5 Дефицит массы тела
18,5-25 Нормальный вес
25-30 Предожирение
31-35 Ожирение первой степени
35-42 Ожирение второй степени
Более 42 Ожирение третьей степени

Классификация ожирения по ИМТ достаточно поверхностна, тем не менее позволяет выбрать направление лечения, станет толчком для обращения к специалисту по снижению веса.

Рекомендуется искать ИМТ-калькулятор с учетом возраста, поскольку норма во многом зависит от данного показателя.

Узнайте, есть ли у вас нарушения
пищевого поведения

  • Тест разработан в Торонто в 1979 г.
  • 26 вопросов
  • Высокая надежность
  • Результаты получите в WhatsApp!

ИМТ: на что обратить внимание?

На основании ИМТ невозможно точно поставить диагноз. Потребуется пройти комплексное обследование под руководством специалиста по снижению веса. Важно знать: похудение будет неэффективным без изменения привычек. Только опытный психотерапевт поможет найти причины набора веса, избавиться от них. Тогда полученный результат удастся сохранить, обрести гармонию с собой, уверенность в собственных силах, улучшить здоровье.

Показатель индекса массы тела может быть неточным. Формула ИМТ не учитывает локализацию жировых отложений: складки на животе, висцеральный жир, могут свидетельствовать о наличии заболеваний внутренних органов, серьезных проблемах с гормональным фоном, работой щитовидной железы.

Именно поэтому не стоит слепо верить цифре, лучше обратиться к специалистам клиники снижения веса. Здесь оценят:

  • тип телосложения;
  • локализацию жировых отложений;
  • толщину жировых складок;
  • соотношение жировой и мышечной ткани.

Такой подход, в сочетании с работой психолога, признан специалистами наиболее эффективным, правильным.

10-секундный тест на проверку ИМТ

Быстрый расчет индекса массы тела основывается на объеме талии. Правильно измерить поможет следующий алгоритм:

  1. Измерение рекомендуется производить натощак сантиметровой лентой.
  2. До этого не рекомендуется пить, употреблять пищу.
  3. Объем талии измеряют по наиболее узкому месту туловища, примерно на 2-3 сантиметра выше пупка.
  4. Не следует излишне натягивать или ослаблять ленту.

На основании полученного значения можно сделать вывод о состоянии тела, наличии или отсутствии лишнего веса. Это хороший способ исключить висцеральное или центральное ожирение, признанное специалистами наиболее опасным.

Мужчины

Показатели для мужчин и женщин различны. Оптимальное значение для мужчин — порядка 94-95 сантиметров. Если полученное значение свыше 102-103 сантиметров, рекомендуется незамедлительно обратиться к специалистам клиники снижения веса для установления истинных причин появления лишних килограммов, избавления от них.

Избыточный вес опасен для мужчин по нескольким причинам:

  • повышается риск возникновения гипертонии, ишемической болезни сердца;
  • повышается риск возникновения инфаркта, инсульта;
  • происходят психоэмоциональные нарушения;
  • наблюдаются проблемы в интимной жизни: снижение сексуального влечения, уменьшение эрекции, бесплодие.

Игнорирование данного показателя может усугубить течение многих хронических заболеваний, приведет к возникновению новых.

Женщины

Для женщин значение свыше 80 сантиметров уже считается опасным. При повышении объемов до 88 существенно повышаются риски возникновения многих заболеваний, таких как:

  • варикозное расширение вен;
  • сердечно-сосудистые изменения;
  • апноэ;
  • артрит;
  • риск диагностирования бесплодия;
  • нарушения центральной нервной системы;
  • гормональный дисбаланс, нарушение менструального цикла.

Важно вовремя начать лечение. Статистика показывает, что в домашних условиях способны похудеть лишь 2-5% людей. Лучший вариант — обращение к специалистам клиники снижения веса. Комплексная методика, разработанная профессиональными врачами и психотерапевтами, позволит избавиться от избыточного веса раз и навсегда.

Соотношение талия/бедра

Другой способ оценить состояние тела — определить соотношение талии и бедер. Для этого потребуется провести два измерения и разделить одно число на другое. Подсчет достаточно простой, остается вопрос — как трактовать результат?

  • значение свыше 0,95 для мужчин говорит о наличии избыточного веса;
  • для женщин данное значение меньше и составляет 0,8.

Данный расчет считается наиболее оптимальным, поскольку учитывает наличие жировых отложений в районе живота.

Расчет избыточного веса при помощи ИМТ

На основании расчета индекса массы тела определяется тактика лечения ожирения. В некоторых случаях достаточно изменения питания или подключение тренировок, в других — помощь психолога или медикаментозное лечение. Но в большинстве случаев требуется комплексный подход, особая методика, используемая в клиниках снижения веса.

При этом методика основывается на ИМТ, учитывает имеющиеся факторы риска, хронические и текущие заболевания, образ жизни. Такой подход признан специалистами рациональным, безопасным для здоровья.

Что ИМТ может рассказать о вашем теле?

Узнать свой ИМТ можно любым удобным способом: подсчитать самостоятельно по формуле, использовать калькулятор для определения или измерить окружность талии. Это поможет вовремя диагностировать заболевания, связанные с лишним весом, найти путь избавления от них. Не стоит пренебрегать помощью специалистов, бояться идти в клинику снижения веса. Только грамотные специалисты способны разобраться в причинах появления лишних килограммов, определить оптимальный путь избавления от них.

Ожирение степени шкала ИМТ калькулятор расчета

Written by Alla on 22 апреля, 2020 . Posted in Эндокринология

Понятия «избыточный вес» и «ожирение» относятся к массе тела и содержанию жира. Однако они не идентичны друг другу. Что стоит за ними, как лишний вес переходит в ожирение, как правильно ИМТ рассчитать для женщин по возрасту, как их отличить и как научиться различать и понимать факторы риска, когда данные проблемы уже дают о себе знать.

Ожирение степени как накапливается жир

Ожирение является заболеванием, которое представляет угрозу для здоровья, а иногда и жизни. Он характеризуется патологическим накоплением жира в организме (> 15% массы тела взрослого мужчины и> 25% массы тела взрослой женщины), превышающим его физиологические потребности.

Читайте также  Пустырник - лечебные свойства и применение в медицине

Ожирение и избыточный вес

Избыточный вес следует рассматривать как начало к ожирению, состояние предупреждения, тревожный сигнал о том, что пора начинать бороться с лишними килограммами. Как распознать, что мы имеем дело с одним или другим и как понимать, что уже пора различать ожирение степени?

Ожирение степени по ИМТ

Самым простым и наиболее часто используемым для этой цели «инструментом» является индекс ИМТ, также называемый индикатором Кветле (от имени бельгийского математика, астронома и статистика Адольфа Кветле, который предложил его использовать в 1832 году).

ИМТ или образец для степени ожирения

ИМТ (или индекс массы тела) – это отношение массы тела, выраженной в килограммах, и роста, выраженного в квадратных метрах:

Ожирение степени по имт пример расчета

Чтобы рассчитать значение этого показателя, достаточно взвесить килограммы, дважды разделенные на ваш рост (в метрах).

Например: если вы весите 60 кг и измеряете рост 1,64 м, ваш ИМТ составляет приблизительно 22,3 кг / м² (60: 1,64 = 36,6: 1,64 = 22,3).

Ожирение степени шкала ИМТ

Теперь пришло время интерпретировать результаты. Согласно калькулятору, разработанному на основе данных Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), индивидуальные значения ИМТ означают:

ИМТ – это несложная математическая формула, которая позволяет определить количество жира в организме на основе отношения веса (кг) к росту (в метрах).

Имт рассчитать для женщин

  • ИМТ рассчитать для женщин по возрасту основан на учете трех ключевых элементов информации, знание которых не требует никаких медицинских обследований. Чтобы проверить правильность нашего веса тела, необходимо учитывать вес, рост и пол.
  • Результат в калькуляторе ИМТ получается путем деления веса тела в килограммах на квадрат роста в сантиметрах. Также учитывается, рассчитывает ли индекс женщина или мужчина. Это очень важная информация, потому что по биологическим причинам у женщин содержание жира выше, чем у мужчин. Это сопровождается меньшим количеством мышц, чем у мужчин.

Оба пола одинакового роста будут иметь одинаковый ИМТ, но с большой долей вероятности уровень жировых отложений у женщины будет выше, чем у мужчины. Помните, что риск заболевания связан с содержанием жира в организме, а не только с массой тела. Кроме того, важную роль играет распределение этой жировой ткани. Получиться внутренние органы очень опасно. Для определения распределения жира в организме необходимо использовать другой показатель (WHR), расчет которого, однако, не так прост и не возможен в домашних условиях.

Ожирение степени по ИМТ расчет

Формула, используемая для расчета ИМТ, показана ниже.

ИМТ указывается в килограммах на квадратный метр (например, ИМТ 23 кг / м² является нормальным).

Если высота нашего индекса ИМТ вызывает беспокойство, стоит проконсультироваться с диетологом, который поможет нам внести соответствующие изменения в нашу диету и изменить ее к лучшему.

ИМТ рассчитать для женщин по возрасту

Счетчик ИМТ показывает результат согласно базовой или расширенной классификации взрослых. Первый различает четыре различных рейтинга веса, а расширенный также различает три степени недостаточного веса и три степени ожирения:

Как оценить количество жира в организме. Томография, резонанс и DXA

Количество жировой ткани может быть точно определено с использованием различных методов. К ним относятся:

  • компьютерная томография (КТ);
  • магнитный резонанс (МР), обследование;
  • рентгеновское двойное поглощение энергии (DXA).

Из-за ограниченной доступности специализированного оборудования и высоких затрат, эти тесты очень редко проводятся на практике.

Ожирение степени через измерение толщины кожных складок – электрический биоимпеданс (BIA)

Измерение толщины кожи выполняется гораздо чаще, и в последнее время используется метод биоимпеданса (BIA) .

Это неинвазивный метод исследования состава тела, который заключается в измерении электрического сопротивления мягких тканей, через которое проходит ток низкой интенсивности.

Портативное оборудование, используемое для этого, является относительно недорогим и простым в использовании, поэтому его можно найти в кабинетах врачей, диетических клиниках или даже в фитнес-клубах.

Ожирение степени по имт индикатор WHR

Инструмент для простой оценки типа ожирения, которое большинство из нас имеет дома. Это сантиметр портного, благодаря которому мы будем измерять окружность талии и определять показатель WHR (отношение талия-бедро), который определяет отношение длины талии к окружности бедра.

  • Если женщина ≥ 0,8, а у мужчины ≥ 1,0, у нее абдоминальное ожирение (внутренние органы, или висцеральное ожирение).
  • Более низкие значения индекса WHR указывают на глютеально-бедренное ожирение (также называемое гиноидным).

Чтобы выяснить и правильно рассчитать ИМТ для женщин по возрасту, находится ли наш вес в пределах нормального диапазона и к какому типу ожирение степени по ИМТ мы склонны, стоит рассчитать индекс BMI и индекс WHR. Если их значения нас беспокоят, рекомендуется более детальная оценка состава тела, включая содержание и распределение жира в организме.

Как рассчитать индекс массы тела и поддерживать здоровый вес

Цель определяет результат. Хотите похудеть? Тогда вы должны знать, как правильно рассчитать лишний вес и к какой цифре стремиться.

В таком ответственном деле не стоит равняться на подруг, модных блогеров или ориентироваться только на личные ощущения. Как узнать, сколько лишнего веса? Вычислить ИМТ — индекс массы тела (BMI, Body Mass Index), рассчитав вес по росту онлайн.

Определение индекса массы тела поможет понять, является ли ваш текущий вес нормальным, недостаточным или избыточным. Это трамплин, от которого стоит отталкиваться всем, кто следит за своими здоровьем и фигурой. Значение ИМТ часто используют для расчёта лекарственных доз и определения риска развития заболеваний, связанных с ожирением или истощением.

Как понять, что у тебя лишний вес: рассчитайте свой индекс массы тела

Для автоматического расчёта воспользуйтесь нашим калькулятором индекса массы тела для женщин и для мужчин: достаточно ввести в калькулятор избыточного веса свои рост и вес, чтобы рассчитать индекс массы тела бесплатно.

Сравните полученное число со значениями индекса массы тела в таблице:

Соответствие между массой человека и его ростом

меньше 16

Выраженный дефицит массы тела

16–18,5

Дефицит массы тела

18,5–25

25–30

Избыточная масса тела (предожирение)

30–35

Ожирение первой степени

35–40

Ожирение второй степени

40 и более

Ожирение третьей степени

Примечания:
1. Вы получите усреднённое значение: в идеале рассчитывать вес для похудения нужно с учётом телосложения, возраста и роста.
2. У профессиональных спортсменов с хорошо развитой мускулатурой ИМТ будет выше, т. к. мышцы тяжелее жира.
3. Не стоит рассчитывать ИМТ во время беременности.
4. Такой расчёт ИМТ не подходит детям до 19 лет: согласно ВОЗ, ИМТ для этой возрастной группы рассчитывается иначе [1] .

При ожирении и дефиците массы тела важно обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту: любые отклонения от нормы могут стать причиной заболеваний и сбоев в организме.

Чтобы достичь здорового веса и поддерживать его, нужно работать над:

  • питанием;
  • водным балансом;
  • образом жизни;
  • настроением.

Именно этому учит комплексная программа Body Detox от Amway.

Питайтесь сбалансированно

В организм должно поступать необходимое количество белков, жиров и сложных углеводов (БЖУ). Ешьте рыбу и морепродукты, мясо, яйца и молочные продукты, орехи, крупы и бобовые, растительные масла, зелёные овощи.

Но белки, жиры и углеводы нужны организму в разных количествах. К тому же белки делятся на полноценные и неполноценные, жиры — на насыщенные и ненасыщенные. Их пропорции в ежедневном рационе также отличаются…

Запутаться в этом легко, особенно если вы не слишком разбираетесь в теме здорового питания. Какие продукты выбирать, как правильно рассчитывать калорийность блюд, что готовить, чтобы не сидеть весь день на одном салате? Вопросов действительно много.

Чтобы ответить на них, специалисты Amway разработали комплексную программу Body Detox. Всего за 3 недели вы легко поменяете свои пищевые привычки и научитесь питаться вкусно и сбалансированно. Завтрак, обед, ужин и два полезных перекуса: достаточно выбрать в меню Body Detox несколько блюд и составить свой дневной рацион. Не нужно выдумывать новые сочетания или постоянно питаться одним и тем же, нет необходимости вручную подсчитывать калории. Все рецепты расписаны пошагово, для каждого блюда указаны его калорийность и БЖУ.

Справиться с постоянным чувством голода и желанием съесть больше необходимого помогает NUTRILITE™ Контроль аппетита с глюкоманнаном. Не нужно испытывать силу воли: достаточно смешать одну порцию БАДа с водой или соком и выпить незадолго до еды. Глюкоманнан при соприкосновении с водой увеличивается от 50 до 200 раз, он обволакивает желудок, частично заполняет его и создает чувство насыщения.

Читайте также  Инжир - лечебные свойства и применение в медицине

Можно даже побаловать себя сладеньким! Но лучше — в первой половине дня и не слишком часто. Булочки и шоколадные батончики при этом стоит заменить на фрукты, орехи или вкусный смузи со смесью пищевых волокон с инулином NUTRILITE™.

Поддерживайте водный баланс

Вода запускает детокс-процессы, помогает нормализовать обмен веществ и сохранить здоровье кожи и волос. Кроме того, стакан воды, выпитый незадолго до приёма пищи, ускоряет чувство насыщения и спасает от переедания.

Занимайтесь спортом

Для достижения результата даже самое правильное питание нужно подкреплять ежедневными физическими нагрузками. Кардиотренировки — прыжки на скакалке, бег и быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде — помогают сжигать подкожный жир. А силовые — например, упражнения на пресс и приседания — держать мышцы в тонусе.

Высыпайтесь и улыбайтесь

Из-за нервного напряжения увеличивается выработка кортизола, гормона стресса, и снижается чувствительность к инсулину. Чувство голода усиливается, и вы пытаетесь заглушить грусть едой. Поэтому так важно высыпаться и находить время на то, что поможет вам выплеснуть негатив и забыть о хандре.

Теперь вы знаете, как определить, есть ли лишний вес, и как вычислить степени ожирения по индексу массы тела. Эти знания помогут вам в борьбе, которая, если следовать несложным правилам, завершится вашей полной и безоговорочной победой над лишним весом.

*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Узнайте также:

  • Правильное питание на каждый день
  • Питьевой режим
  • Как побороть чувство голода?
  • Польза пищевых волокон
  • Как выбрать БАД?
  • Упражнения для похудения

Калькулятор индекса массы тела: как рассчитать ИМТ по возрасту и полу

Содержание статьи:

Что показывает ИМТ

С помощью индекса массы тела можно определить, насколько вес человека соответствует примерным нормам. Сухая формула не учитывает индивидуальных особенностей каждого, но дает элементарное понятие о том, в какой категории здоровья находится человек. Кто-то не замечает лишних килограммов, хотя по таблицам и формулам его вес уже находится в значении «ожирение», другой человек слишком увлечен идеей сбросить вес, а ИМТ продемонстрирует ему недостаток массы.

Найти свой ИМТ бывает полезно для определения среднестатистической группы, в которую входит человек.

В зависимости от того, насколько сильно показатель ИМТ отличается от рекомендуемой нормы, можно скорректировать образ жизни, рацион и составить план физических нагрузок. Следует помнить, что избыток массы может стать толчком для развития таких болезней, как диабет, гормональные нарушения, проблемы с суставами, сосудами, сердцем. Простые расчеты помогут принять меры и избежать неприятных последствий, к которым приводят лишние килограммы.

Стоит отметить, что обычные расчеты не подходят спортсменам, так как не учитывают соотношение костно-мышечной и жировой ткани.

Не только избыток массы чреват множественными заболеваниями. Дефицит массы тела нередко приводит к нарушению обмена веществ, водно-солевому дисбалансу, гормональным сбоям, авитаминозу, остеопорозу. В списке последствий находятся опасные и сложные заболевания, поэтому не стоит допускать слишком сильного снижения веса.

Как рассчитать ИМТ

Вычислить индекс массы тела можно различными способами, самостоятельно или с помощью бесплатных онлайн-сервисов. Самые известные формулы:

  • по Брокку;
  • по Кетле;
  • по Девину;
  • по Креффу;
  • по Лоренцу.

Формулы ИМТ помогают определить количество лишних килограммов.

ИМТ по Брокку

Поль Брокк был французским антропологом и хирургом. Он разработал формулу для идеального веса с учетом естественного изменения массы тела человека с течением его жизни. Предшественники Брокка не включали в расчет такие данные, как:

  • возрастная категория;
  • рост;
  • конституция.

Поль Брокк утверждал, что изменение веса с возрастом – это естественно, и вес, который в юности считается избыточным, будет приемлемым для более зрелого человека. Он предложил следующую формулу ИМТ:

норма массы тела = рост (см) – 110.

Формула довольно простая, но имеет несколько оговорок. Например, люди в возрасте после 40 лет, могут вычитать не 110, а 100 единиц.

Со временем формула Брокка была дополнена Бругшем и стала выглядеть так:

  • норма массы тела = рост (см) — 100 (справедливо для людей, чей рост менее 165 см);
  • норма массы тела = рост (см) – 105 (справедливо для роста 165-175 см);
  • норма массы тела = рост (см) – 110 (справедливо для роста более 175 см).

Кроме того, Брокк учитывал общую конституцию человека и выделял 3 типа: астеники с худощавым телосложением, высоким ростом и узкими костями, гиперстеники с широкими костями и развитой мускулатурой и нормостеники со средним телосложением. Калькулятор ИМТ по Брокку берется в чистом виде лишь для нормостеников. Астеники должны вычесть из полученного результата 10%, а гиперстеникам следует умножать итог на 1,1.

Формула Кетле

Бельгийский социолог и статистик Адольф Кетле разработал показатель индекс массы в 1869 году для определения степени ожирения или гипотрофии. Кетле двигало желание найти простой и доступный способ оценки возможных рисков появления и развития тех заболеваний, которые связаны с наличием лишнего веса.

По весьма распространенной формуле Кетле ИМТ равен соотношению веса в килограммах к росту в метрах, возведенному во вторую степень. В зависимости от полученного значения можно посмотреть, является ли масса недостаточной, приемлемой или избыточной.

Кетле не забыл включить в расчет возраст, и для каждой категории по годам значение нужно смотреть отдельно.

В 19-24 лет люди с нормальной массой тела имеют индекс от 19 до 24, далее до 34 лет приемлемый ИМТ — 20-25. В возрасте 35-44 года желательный ИМТ может варьироваться от 21 до 26 единиц. После 45 лет нормальный ИМТ включен в интервал 21-27, а после 55 лет — 21-28. Для людей после 65 лет приемлемый показатель может быть от 21 до 29 единиц.

Формула Лоренца

Формула нахождения идеального веса по Лоренцу довольно проста, даже упрощена. Он предлагает найти разницу от 2-х величин: первая – рост в сантиметрах минус 100, а вторая – рост в сантиметрах, поделенный на 2. Еще проще оптимальное значение, которое должны показывать веса по точке зрения Лоренца, можно найти, если разделить рост в сантиметрах на 2 и вычесть из полученного результата 25 единиц.

Для формулы Лоренца есть 2 существенных ограничения: она подходит только для женщин, причем рост которых исключительно менее 175 см. Недостаток данных расчетов в том, что не учитываются такие показатели, как возраст и конституция телосложения.

Формула Девина

Девин предложил свой способ определения идеального значения веса в 1974 году. Изначально его целью было определение дозы лекарственных препаратов, так как по виду своей профессиональной деятельности Демин был доктором. Однако его формула быстро набрала популярность и до сих пор используется для определения ИМТ.

Расчеты для женщин и мужчин по Девину не одинаковые и имеют довольно сложную структуру по сравнению с остальными формулами. Возможно, благодаря учету многих коэффициентов, его формула дает более точный результат. Выглядит она следующим образом:

  • ИМТ=50+2.3*(0.394*рост-60) – используется для мужчин;
  • ИМТ=45.5+2.3*(0.394*рост-60) – используется для женщин.

Формула Креффа

Крефф усовершенствовал формулу Брокка, добавив в нее коэффициенты возраста и телосложения. Чтобы рассчитать по ней ИМТ, нужно измерить не только рост и вес, но и обхват запястья. Чтобы рассчитать оптимальный вес, нужно сложить 2 величины: рост в сантиметрах минус 100 и количество полных лет, поделенное на 10. Полученный результат следует умножить на 0,9, а затем умножить на коэффициент в зависимости от обхвата запястья:

  • 0,9, если обхват запястья менее 15 см;
  • 1, если обхват запястья 15-17 см;
  • 1,1, если обхват запястья более 17 см.

ИМТ детей и подростков

В детском и подростковом возрасте расчет ИМТ сложнее, чем у взрослых. В этот период в развитии может наблюдаться большая разница, поэтому какую-то формулу для расчета идеального веса грудничка до 19 лет очень сложно. При расчете ИМТ учитываются такие показатели, как рост, вес, пол и возраст.

Эти данные анализируются в сравнении со среднестатистическими значениями определенных групп с таким же возрастом, ростом и полом. В зависимости от того, насколько вес конкретного ребенка соответствует среднему значению по собранным данным, составляется вывод об излишке или недостатке веса. Например, если ИМТ ребенка выше, чем у 97% сверстников одного с ним ростом, то можно говорить об ожирении.

Читайте также  ТОП-10: самая сексуальная женская одежда глазами мужчин

Для получения более точной картины по состоянию здоровья мальчика или девочки необходима консультация педиатра.

После оценки ИМТ ребенка или подростка можно получить один из нескольких результатов. Выраженный дефицит массы тела или сильное истощение означает необходимость коррекции питания и лечения по назначению врачей. При простом дефиците массы тела или недостаточном весе также рекомендуется скорректировать рацион. Значение «пониженный вес» указывает на то, что большинство сверстников более упитано, чем ваш ребенок. Далее идет значение нормы, когда вес и рост находятся в идеальном соотношении.

При повышенном весе следует обратить внимание на здоровье ребенка. Не маловажно в этом случае учесть, страдает ли хотя бы один из его родителей ожирением, так как в этом случае риск перейти в следующую категорию существенно возрастает. При избыточном весе рекомендуют скорректировать питание. При ожирении необходимо составить план питания ребенка вместе с врачом.

ИМТ при беременности

Было бы неверно оценивать вес беременной женщины по общим формулам. В таком положении еженедельная прибавка в весе естественна. Другое дело – что она не должна быть слишком большой. Итак, для определения ИМТ беременных есть свои значения. Найти его можно, разделив вес в килограммах на рост в квадрате, взятый в метрах. Нормальными показателями ИМТ считаются те, которые попадают в диапазон 19,8-26,0. То, что ниже является недобором веса, а превышение может свидетельствовать об избыточной массе тела.

Женщины, у которых до беременности наблюдался дефицит массы тела, за 9 месяцев должны набрать больше веса, чем те, ИМТ которых был в норме или выше нее.

Слишком быстрый набор веса при беременности может происходить не только из-за употребления сладкого и мучного, но и из-за задержки жидкости в организме. В этом случае стоит обратить внимание на почки и щитовидную железу, иначе положение опасно отеком плаценты и пуповины, нарушением маточно-плацентарного и плодово-плацентарного кровотока, гипоксией плода. Кроме того, это создает дополнительную нагрузку на почки, сердце, мышцы будущей мамы.

Индекс Массы Тела (ИМТ)

Узнайте является ли ваш вес недостаточным, нормальным или избыточным.

ИМТ Калькулятор
Калькулятор Индекса Массы Тела

Рассчитайте ваш ИМТ, используя данный калькулятор. Введите ваш возраст, пол, рост и вес.

16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная масса тела
18,5-25 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение первой степени
35-40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
  1. Что такое Индекс Массы Тела?
  2. Для чего используется ИМТ?
  3. Формула расчета Индекса массы тела
  4. Как определить правильные вводные для измерения?
  5. Индекс массы тела для взрослых (Общий)
  6. Индекс массы тела для детей и подростков
  7. Заболевания и осложнения, связанные с недостаточным или избыточным весом
  8. ИМТ у спортсменов, в фитнесе и бодибилдинге

Что такое Индекс Массы Тела?

Этот показатель помогает косвенно проанализировать, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным.

Для чего используется ИМТ?

ИМТ используется для определения границ нормального веса человека с учетом его роста. Он помогает найти точку отсчета и отслеживать изменения веса.

Лишний вес или недостаток веса могут привести к серьезным последствиям и ряду проблем со здоровьем.

Несмотря на несовершенность показателя, расчет является отличным инструментом для определения избытка, нормы или недостатка веса.

Формула расчета Индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, нужно разделить свой вес на рост в квадрате, как показано в формуле ниже или воспользоваться калькулятором в начале этой статьи.

Как определить правильные вводные для измерения?

  1. Вес – Чтобы определить правильный вес, мы рекомендуем взвешиваться с утра, после всех туалетных процедур, до приема пищи, с минимумом одежды (желательно голышом) и босиком.
  2. Рост – в течение суток наш рост может немного колебаться (0,5 – 2 см). Потому рекомендуем измерять его тоже утром, сразу после или до взвешивания.

Индекс массы тела для взрослых (Общий)

Нужно понимать, что индекс массы тела не ставит диагноз, но он может помочь проконтролировать свой вес. Также важно помнить, что эти значения не включают в себя индивидуальные особенности.

Как показывают измерения, идеальный индекс варьируется в зависимости от пола, что связано с физиологическими особенностями строения тела и типом фигуры.

У женщин нормальный индекс несколько ниже нормы мужчин. Для детей он будет еще меньше.

В молодости мы более подвижны, эмоциональны и тщательнее следим за фигурой. К 40 годам наш темп жизни снижается, мы начинаем меньше двигаться. Это вполне нормально, но данный факт зачастую отражается на пропорциях тела.

Индекс массы тела для женщин

Индекс Результат
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-19 Недостаточная масса тела
19-24 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение первой степени
35-40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Индекс массы тела для мужчин

Индекс Результат
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-20 Недостаточная масса тела
19-25 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение первой степени
35-40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Недостатки ИМТ для взрослых (18+)

ИМТ широко используется как индикатор нормального веса, но у него есть свои недостатки. Значение индекса массы тела – это всего лишь оценка, которая не принимает во внимание большое количество факторов.

Факторы, которые ИМТ не принимает во внимание:

  • Возраст
  • Пол
  • Этническая принадлежность
  • Распределение и масса мышц
  • Распределение костной массы
  • Распределение жира
  • Уровень активности

ИМТ не может быть идеально точным, потому что является показателем избыточной массы тела, а не лишнего жира.

Поэтому для более точного определения индивидуального диапазона нормального веса стоит использовать ИМТ наряду с другими измерениями.

Дисо Нутримун в корреции веса

Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот для коррекции веса.

Возьмем в пример пожилого человека с нормальным показателем ИМТ, но с низкой физической активностью. При этом он может иметь значительное количество избыточного жира.

Но это считается нездоровым показателем, в то время как человек помоложе с более высокой мышечной массой и с таким же ИМТ считается здоровым.

Индекс массы тела для детей и подростков

ИМТ для девочек (8-18)

Возраст Выраженный дефицит массы тела Недостаточная (дефицит) масса тела Норма Избыточная масса тела Опасная степень ожирения
8 12.2 13.2 15.9 18.8 22.3
9 13.0 13.7 16.4 19.8 23.4
10 13.4 14.2 16.9 20.7 23.4
11 13.8 14.6 17.7 20.8 22.9
12 14.8 16.0 18.4 21.5 23.4
13 15.2 15.6 18.9 22.1 24.4
14 16.2 17.0 19.4 23.2 26.0
15 16.9 17.6 20.2 23.2 27.6
16 16.9 17.8 20.3 22.8 24.2
17 17.1 17.8 20.5 23.4 25.7
18 17.6 18.3 20.6 23.5 25.0

ИМТ для мальчиков (8-18)

Возраст Выраженный дефицит массы тела Недостаточная (дефицит) масса тела Норма Избыточная масса тела Опасная степень ожирения
8 12.5 14.2 16.4 19.3 22.6
9 12.8 13.7 17.1 19.4 21.6
10 13.9 14.6 17.1 21.4 25.0
11 14.0 14.3 17.8 21.2 23.1
12 14.6 14.8 18.4 22.0 24.8
13 15.6 16.2 19.1 21.7 24.5
14 16.1 16.7 19.8 22.6 25.7
15 17.0 17.8 20.2 23.1 25.9
16 17.6 18.6 21.8 24.0 26.8
17 17.6 18.6 21.6 23.7 25.8
18 17.8 18.5 21.0 23.7 26.0

Недостатки ИМТ для детей и подростков (2-20)

Факторы, которые ограничивают точность ИМТ для взрослых, могут также влиять на точность ИМТ детей и подростков. Более того, рост и период полового созревания могут повлиять на показатель ИМТ.

Несмотря на все это, индекс массы тела отлично подходит для 90-95% населения и может эффективно использоваться вместе с другими показателями и результатами измерений для определения нормального веса человека.