Туризм с детьми: несколько советов

Поход с детьми. Что учесть и как устроить безопасное приключение

Читайте наши советы, проверенные на себе, и вдохновляйтесь на походы с детьми от 0 лет.

Определитесь с форматом похода

Подумайте, в какой поход вы хотели бы пойти с детьми. Чем точнее вы сформулируете формат путешествия, тем проще будет выбрать место и конкретный трек. Чтобы было проще решить, ответьте себе на вопросы:

1) Вы хотите пройти по маршруту и ночевать в разных точках? Если нет, поселитесь на одном месте, например, в альплагере, и устраивайте однодневные прогулки по окрестностям;

2) Готовы ли вы нести свои вещи? Если нет, ищите трек, где можно а) ночевать в гестхаусах и питаться в кафешках, тогда вам хватит маленького рюкзачка с одеждой и детскими вещами, или б) нанять машину, носильщиков или взять напрокат лошадей, которые будут доставлять рюкзаки к месту следующего ночлега;

3) Какой уровень комфорта вам нужен? Если не хотите спать в палатке, ищите маршруты, где можно ночевать в хижинах, турприютах, гестхаусах или отелях.

Присмотрите маршрут по силам

Маршрут для семейного трекинга выбирайте так, как будто у вас была тройка по физкультуре.

Если у вас есть походный опыт, для начала выберите простой трек, который без детей показался бы скучноватым. В новом составе короткий и легкий маршрут, особенно по знакомым местам, будет в самый раз: вы не слишком устанете и сохраните ресурсы на общение и игры с детьми.

Если раньше вы в походы не ходили, выбирайте дебютный маршрут по следующим критериям.

  • Маршрут для первого похода с ребенком должен быть физически простой, без крутых подъемов и спусков.
  • Лучше, если о треке есть свежие отчеты от других путешественников: так вы точно будете знать, что вас ждет.
  • Чем меньше отрыв от цивилизации, тем лучше маршрут подходит для похода с детьми. В этом случае можно будет докупать продукты по пути, а не тащить их весь поход на себе.
  • На треке должны быть регулярные источники проточной воды: родники, колодцы, прозрачные реки (воду из рек придется кипятить). Пример неудачного места — Караби-яйла в Крыму: на плато нет воды, ее нужно нести с собой.

Что еще нужно учесть при выборе маршрута для хайкинга с детьми

Повышайте сложность постепенно. Перед первым походом устройте тренировку — пройдите однодневный маршрут. Шашлыки на берегу озера не считаются. Во второй раз сходите на два дня с ночевкой на даче или в палатке недалеко от машины. Когда почувствуете уверенность в себе, собирайтесь в настоящий трекинг с палаткой.

Поезжайте в хороший сезон. В июле в Карелии дети взвоют от комаров, в августе в Турции на Ликийской тропе — от жары, зато в сентябре будет комфортно и там и там.

Узнайте, будет ли на треке связь. Хорошо, если хотя бы часть пути телефон будет ловить. Для автономных горных походов стоит подумать о спутниковой связи.

Проработайте план Б. Для походов с детьми выбирайте маршруты, на которых легко поменять планы: пройти меньше или больше запланированного, а также быстро добраться до цивилизации, если это потребуется.

Идеи хороших маршрутов для походов с детьми

1) Ликийская тропа, Турция
Длительность от 1 дня, можно выбрать отрезок с ночевками в гестхаусах и не тащить палатку и еду. Тропа спускается на пляжи Средиземного моря, есть метки, куда идти.

2) Плато Лагонаки, Адыгея и Краснодарский край
По простым пологим маршрутам можно подойти к вполне «взрослым» горам. Много троп разной длительности и сложности, например, маршрут № 30 (4–5 дней) или Яворова Поляна–приют Фишт и обратно (2 дня).

3) Мультинские озера, Алтай
На Нижнее Мультинское озеро можно съездить на уазике одним днем. Есть турбаза и кемпинги, можно выбрать маршруты разной сложности и длины.

Подстройтесь под возраст ребенка

Чтобы поход прошел гладко, составьте план с учетом возраста ребенка.

Дети до полутора лет — беспроблемные напарники по походам. На свежем воздухе младенцы много спят, в остальное время им главное, чтобы мама была рядом. Носят малышей в слингах или эргорюкзачках. Безопасными считаются переноски, в которых ножки ребенка образуют М-позицию (коленки выше попы). На дневной сон можно укладывать прямо в переноске, а во время бодрствования устраивать привалы, чтобы ребенок размялся. При такой тактике родители успеют пройти почти «взрослый» трек.

С 1,5 до 4 лет — непростой, но интересный и трогательный период. Ребенок уже сколько-то проходит сам, но останавливается у каждой ромашки: родители, с одной стороны, тают от умиления, с другой, постоянно уговаривают продолжать путь. Заранее запланируйте короткие переходы и ставьте перед ребенком цели: сейчас идем до реки, потом добираемся до развилки, вечером ночуем на пляже.

Подросшего ребенка все еще приходится нести, и по сравнению с младенцем, это тяжело. В чем переносить — вопрос спорный. Есть мнение, что для малышей от полутора оптимальны каркасные рюкзаки-переноски: в них у седока — хороший обзор, а у родителей — удобные лямки и поясные ремни, а еще есть отделение для вещей. Некоторые продолжают носить ребенка в эргорюкзачке за спиной, потому что в нем ребенок сидит ближе к спине родителя и создает меньшую нагрузку на позвоночник, чем в каркасном рюкзаке.

С 5 до 12 лет ребенок включается в походную жизнь. Он помогает ставить палатку, разводить костер, готовить ужин (и последствия этой помощи не приходится устранять), несет свой рюкзачок. Главная задача родителей — сделать так, чтобы ему не было скучно, иначе он будет ныть. Хорошо, когда собирается детская компания: играя или болтая по пути, они легко пройдут больше взрослых. Если других детей в походе нет, вспоминайте игры, для которых не нужен реквизит и в которые можно играть по пути.

Подростки — такие же надежные походные товарищи, как взрослые. Только следите, чтобы они были сытно накормлены (еды нужно больше, чем взрослым) и одеты по погоде.

Не забирайтесь высоко в горы

Дети, как и взрослые, на высоте больше 2500 метров могут страдать от горной болезни. Слабость, одышка, головная боль, тошнота, учащенный пульс — это симптомы, что организм еще не адаптировался к высокогорью. Если не обращать внимания и продолжать подниматься, последствия могут быть очень серьезными.

Что делать, чтобы ни вы, ни дети не пострадали от горной болезни? Проще всего — выбирать маршруты на небольших высотах. Подъем до 2500 метров вы, скорее всего, даже не почувствуете. Исключите из ближайших планов Гималаи и Эльбрус, вместо них поезжайте в Хибины или на Таганай — и проблем с высотой не будет. Если хотите забраться выше 2500 метров, следуйте правилам акклиматизации. Чтобы понять, нет ли горной болезни у ребенка, используйте метод CLSS.

Будьте в тонусе на привалах и стоянках

Самое опасное в походах с ребенком — это стоянки и привалы. На узких тропах, крутых перевалах и скользких камнях родители постоянно начеку и контролируют отпрысков, чтобы те вели себя адекватно ситуации. А потом на кемпинге расслабляются и предоставляют детей самих себе. Чтобы ничего не случилось, придя на стоянку, четко обозначьте правила поведения и постоянно держите детей в поле зрения.

Придумайте интересные цели

При этом дети устают от монотонности. Чтобы поддержать мотивацию, планируйте дневные переходы так, чтобы пейзажи часто менялись: из густого леса приятно выйти на альпийский луг, а ночевка на озере — целое приключение. Долго идти по широкой грунтовке тоже скучно: по узкой каменистой тропке дети скачут гораздо бодрее.

Хорошо, если по пути будут встречаться разноплановые «достопримечательности»: колоритная деревня, пасущиеся коровы, черничник или малинник, церковь, пещера. Если вокруг ничего особенного не происходит, рассказывайте ребенку обо всем на свете: как называются деревья и почему листья зеленые, куда ночью девается солнце и почему идет дождь.

Возьмите вкусную еду

Еда в походе — это не липкая овсянка из детского сада. При некоторой изобретательности на природе можно готовить как дома. Чтобы сделать вкусную молочную кашу, возьмите сухое молоко без добавок (не сухие сливки для кофе!), разведите его по инструкции, добавьте любимые хлопья или цельные зерна, сварите на горелке и, когда будет почти готово, добавьте сублимированных ягод. Готовое блюдо переложите в красивую походную тарелку и сфотографируйте для инстаграма.

На обед можно сделать суп, например, из серий Yelli или Yelli Kids или перекусить бутербродами с чаем из термоса. На ужин попробуйте пасту с сушеными овощами, ароматным маслом (убедитесь, что пробка от бутылки не протекает) и твердым сыром, который удобно натереть заранее.

Для малышей на искусственном вскармливании родители обычно несут воду в термосе и бутылочки по числу кормлений, а вечером моют и стерилизуют все сразу.

Больше идей о том, чем кормить ребенка в походе и что делать с недостатком фруктов, овощей и молочки, ищите на сайте Туристенок.

Заготовьте сюрпризы

Сюрпризам в походе дети радуются не меньше, чем подаркам и сластям на Новый год. Тайно заготовьте по одному небольшому лакомству на каждый день. Это должна быть не обычная походная раскладка, а что-то особенное: красная икра, баночка «Принглс» или вишневое варенье, неожиданно появившиеся из рюкзака вдали от цивилизации, будут оценены на вес золота. Введите правило «перевальной шоколадки»: открывайте плитку после трудного подъема или когда дети преодолеют половину или две трети дневного пути.

Съедобными сюрпризами можно не ограничиваться. Придя на перевал или к другой цели, незаметно спрячьте клад. Подойдут маленькие, легкие и неломающиеся вещицы: машинки, пластмассовые животные, брелоки-катафоты, карманные зеркала, кольца, браслеты. Ребенок будет счастлив найти сокровища и услышать придуманную вами легенду о том, откуда они здесь взялись.

Тайная жизнь забытых вещей: Лучшие блошиные рынки мира

Купите ребенку одежду для трекинга

Поборите в себе инстинкт одеть ребенка в хлопок и присмотритесь к технологичной трекинговой одежде. Качественные спортивные вещи приятны на ощупь, хорошо дышат, отводят влагу и быстро сохнут. Как результат они реже выходят из строя, а значит, вам потребуется меньше сменной одежды.

Например, если ребенок вспотел или неаккуратно помыл руки в хлопковой футболке, ее придется поменять на новую. Футболка из полиамида от пота не пострадает (он отводится от кожи и испаряется), а подмокший рукав высохнет через полчаса.

На случай дождя возьмите непромокаемые штаны и куртку, а еще костюм из флиса, чтобы надеть прохладным вечером. Дети не умеют терпеть — им должно быть комфортно на протяжении всего похода.

Сколько именно брать вещей, зависит от условий похода. Но в среднем дошкольнику на двухдневный поход при хорошей погоде хватает двух перемен одежды.

Оставьте лишние вещи дома

Когда собираешься в поход с ребенком, то хочется предусмотреть абсолютно все. В результате рюкзаки становятся неподъемными, а родители — уставшими от таскания тяжестей и раздражительными. Если вы не собираетесь на Северный полюс, то вещей потребуется не так много.

Палатка, спальники, коврики, посуда, зубные щетки, аптечка — все это не сильно отличается от привычного взрослого набора. С одеждой тоже постарайтесь не переборщить.

Для ориентира возьмите списки от опытных походников: вот, к примеру, снаряжение и еда для семьи с младенцем осенью в средней полосе и универсальный список для юных туристов любого возраста. Подгоните вещи под свои нужды и безжалостно вычеркните все, без чего можно обойтись.

Не перестраховывайтесь чрезмерно

Когда делаешь что-то в первый раз, всегда есть искушение пойти по пути, который кажется самым простым и надежным. Например, присоединиться к платному туру и переложить всю организацию на чужие плечи. Или ограничиться треком на несколько часов и так и не решиться на поход с ночевкой.

Чтобы подготовиться к походу с детьми и благополучно пройти трек, достаточно следовать рекомендациям из этой статьи. Попробуйте хотя бы раз — потом будете рассказывать друзьям, что семейный хайкинг — это совсем не сложно и очень затягивает.

Как пойти с ребенком в лес с палатками: инструкция для начинающих туристов

© Лиза Стрельцова

Личный опыт редактора Chips Journal

Кажется, в этом году попутешествовать особенно не удастся, потому держите гид для тех, кто в этом году решился впервые пожить в лесу с палатками. Небольшой дисклеймер: я не профессиональный турист, и все мои познания в лесной жизни ограничены личным опытом жизни в лесу с ребенком (мы начали выезжать с сыном в лес, начиная с его восьми месяцев) и пригодятся они только полным новичкам, которые не знают, куда бежать и за что хвататься.

Для начала давайте разберемся, зачем вам вообще ехать в лес, если вы никогда этого не делали (это я сейчас даже говорю не про туристические походы, а просто про семейные выезды куда-нибудь на берег озера с палаткой). Во-первых, это отличное семейное мероприятие. Вы работаете как команда, преодолеваете трудности вроде комаров и поиска хвороста для костра, спите в одной палатке и пропитываетесь духом приключений. Да, иногда все идет не по сценарию и знатно бесит, но это, кажется, тоже часть приключений.

Читайте также  Аппендицит - причины, симптомы, диагностика, лечение

Во-вторых, это познавательно. Да, маленький ребенок вряд ли запомнит, как сосал сосновую шишку или кидал камни в озеро, а вот дети постарше из таких походов могут вынести много полезного: от навыков разведения и поддержания костра до умения разбираться в грибах и растениях (тут многое, конечно, зависит от родителей).

В-третьих, это волшебный способ сбросить стресс. Жизнь в лесу (даже на пару дней) сильно отличается от привычной жизни в городской квартире. Там мы сразу же становимся немного дикарями, немного первобытными людьми, которые радуются простым вещам, наблюдают закат вместо телевизора и едят черную от углей картошку голыми руками. Да, совсем скрыться от своей жизни не получится (в конце концов, ребенок и необходимость о нем заботится остается с вами), но, согласитесь, иногда приятно иметь возможность уйти глубоко в лес (буквально!) и изо всех сил крикнуть «КАК ЖЕ МНЕ ВСЕ НАДОЕЛО. ».

Теперь давайте выясним, что вам обязательно понадобится для того, чтобы провести пару дней в лесу без особых потерь и страданий — самый необходимый минимум.

Самое важное

Палатка

Если вы не собираетесь серьезно увлекаться туризмом, то вам подойдет практически любая недорогая палатка, которую можно купить или взять напрокат. Не стоит сразу брать слишком большую или многокомнатную палатку — ставить с непривычки будет сложно, да и весить такая палатка будет много (если вы не на машине).

Из важного: обратите внимание на водонепроницаемость палатки, а при установке убедитесь, что хорошо натянули тент — он защитит вас от пробуждения в луже на случай внезапного ночного дождя.

Пенка (она же туристический коврик)

То, что надо постелить на дно палатки, чтобы было не очень жестко и холодно. Туристическая пенка — самый бюджетный вариант, если хочется чего-то помягче и покомфортнее — то здесь пригодится надувной коврик или матрас.

Спальный мешок

Лучше брать тот, который состегивается с другими спальниками и рассчитан на умеренную температуру. Если с вами грудной ребенок, который кормится ночью, то лучше брать два спальника (или просто теплых одеяла), на один ложиться сверху, а вторым укрываться. В наш первый поход в качестве спальника для ребенка я использовала зимний овчинный конверт — было отлично.

Пенка-сидушка

Походный мастхэв, который при наличии ребенка обретает еще больше смысла. Это небольшая квадратная пенка, которая при помощи резинки с застежкой крепится на попу и позволяет вам комфортно садится на землю где угодно.

Посуда и костровое

Этот пункт очень гибкий, потому что сильно зависит от того, что и как вы собираетесь готовить во время вашего мини-похода. Для нас идеальным оказалась комбинация металлической треноги, походного чайника, пары котелков и гриля (а еще бензопилы и топора для того, чтобы добывать дрова). Кто-то, возможно, предпочтет обойтись без костра и готовить на газовой горелке, а кто-то ограничится классическим шашлычным набором из мангала с шампурами и углем.

Этот список включает в себя только то, без чего в походе хоть с ребенком, хоть без, будет не обойтись, но добавлять в него можно бесконечно. Лопата, гамак, удочки, походная мебель, фонари и светильники на батарейках, походный туалет — все, что поможет сделать ваш быт комфортнее. Зависит только от ваших потребностей и возможностей.

Что еще?

Аптечка

Обязательно берите аптечку с перевязочными материалами, жаропонижающим, средствами от боли в животе, от аллергии и адресом ближайшего к вам медицинского учреждения.

Средства от комаров и клещей

(Думаю, здесь пояснения не нужны)

Много влажных салфеток и чистых пеленок

Смена подгузников в походных условиях — задачка не из легких (особенно когда ребенок с обкаканной попой начинает уползать от вас по всей палатке), а потому лучше подготовиться к этому заранее.

Солнцезащитные средства и головные уборы

Да, обгореть можно даже в кружевной тени леса, особенно детям.

Много перекусов и не скоропортящейся еды для ребенка

Понятное дело, что проще всего в лесу накормить грудного младенца. Когда сын стал постарше, я спасалась зерновыми хлебцами, пюре в паучах, детскими мясными консервами и маленькими коробочками с пастеризованным молоком — в общем, всем, что переживет пару дней без холодильника и требует от меня минимального участия. Берите ту еду, которую ребенок точно любит, оставьте эксперименты с брокколи и киноа для дома — в лесу вам важно восполнить энергию, потраченную за день бегания по лесу, и макароны с печеньем неплохо с этой задачей справляются.

Игрушки, чтобы играть на природе

Самосвалы, чтобы грузить шишки, формочки, чтобы играть с песком, детская кухня, чтобы варить супы из земли и мха, мяч, воздушный змей, и так далее.

Походный душ

Маленький лайфхак: в вопросах подмывания ребенка нас здорово спас примитивный походный душ: большой пластиковый мешок с лейкой, присоединенной к нему при помощи шланга. Вешается на дерево, в течение дня нагревается от солнышка, а вечером там очень удобно мыть детскую попу, ноги, и все остальное.

Запас клеенчатых слюнявчиков

В лесу возможность отмываться и стирать ограничена, а потому, если ваш ребенок еще относится к категории неаккуратных едоков, лучше взять защитные средства с собой.

Многослойная одежда

Пригодится как детям, так и взрослым. Вместо того, чтобы брать одну толстую теплую кофту, лучше берите несколько тоненьких, чтобы регулировать температуру (вечером бывает прохладно), спасаться от комаров и без проблем заменять слои в том случае, если ребенок испачкается или намокнет.

Опознавательный знак

Это актуально для детей постарше, которые могут отправиться гулять самостоятельно или заиграться и уйти слишком далеко от лагеря. Ребенку будет проще найти вас, если он знает, что у вас над палаткой висит красный флаг или что место вашей стоянки огорожено цветными лентами.

Непромокаемый коврик

Это актуально для тех, кто решил выехать в лес с совсем маленьким ребенком. Далеко не все могут спокойно наблюдать за тем, как полугодовалый малыш ползает и облизывает землю, поэтому будет лучше, если вы организуете ему игровую зону — с большим плотным ковриком и любимыми игрушками — прямо под открытым небом.

Дождевики и резиновые сапоги

Даже если прогноз погоды не обещает дождя. Просто возьмите их с собой.

Пауэрбанк для зарядки телефонов

Чтобы круглосуточно фотографировать вашего маленького походника.

Много питьевой воды и удобная тара для нее

Свободно стоящие стаканы с водой быстро заполняются частичками леса в виде сосновых иголок или мертвых мушек, а потому захватите с собой спортивную бутылку для питья.

Коляска

Если ваш ребенок привык засыпать в коляске на дневные сны — возьмите ее с собой и не забудьте о москитной сетке.

Мусорные пакеты

Возьмите достаточное количество мусорных пакетов, чтобы собрать за собой весь мусор и после окончания похода вывезти его на официально организованную помойку. Стремитесь оставить лес в том же состоянии, в котором он был, когда вы в него приехали — или даже чуточку лучше.

Что нужно кроме инвентаря, еды и одежды?

Дам еще несколько советов, которые помогут вам подготовиться к походу не столько с материальной, сколько с моральной точки зрения.

  • Придерживайтесь привычного режима. Да, время на природе течет иначе, однако вам (и ребенку, особенно, если он маленький) будет намного проще и спокойнее, если ваш режим сна останется прежним или хотя бы будет стремиться к этому. По возможности сохраните ритуалы еды и сна, которые используете дома.
  • Проговорите правила безопасности. Друг с другом и с ребенком, если он уже достаточно взрослый. Лес — источник множества опасностей, а потому важно заранее представлять, с чем вы столкнетесь: открытый огонь, кусачие насекомые, ядовитые растения, водоемы, острые инструменты вроде топора, и много чего еще. Убедитесь, что за ребенком всегда кто-то следит, убедитесь, что ребенок в курсе базовых правил безопасности и понимает, чего делать категорически нельзя.
  • Смиритесь с грязью. Природа немного отличается от привычной домашней обстановки, и это прекрасно. Если вы из тех людей, которые ежедневно моют пол и нервничают при виде крошек на столе, то, вероятно, вам придется непросто. Убрать весь лес у вас не получится, а вот закрыть глаза на черные пятки в палатке или немного песка в чашке с чаем — вполне.
  • Одевайтесь в яркую одежду. Это базовое правило для любых походов в лес — людей в яркой одежде всегда проще найти в лесу, если они заблудились.
  • Вовлекайте детей. Конечно, совсем малышей это не касается, а вот тоддлеров уже можно привлекать к общественно полезным делам вроде установки палатки, поиска хвороста или мытья посуды. Даже обычные домашние дела в походе могут превратиться в маленькое приключение.
  • Погуглите все, в чем не уверены. Если вы решили выехать за город, то будьте готовы к тому, что интернета там может не быть. А потому лучше погуглите все, что может вам пригодиться, заранее, и сохраните инструкции в телефоне. Например, о том, как разводить костер, ставить палатку, распознавать ядовитые растения или обращаться с инструментами. Говорю как человек, который оказался в лесу без дров и инструкции к внезапно неработающей бензопиле.
  • Поговорите о природе. Выезд с детьми в лес — отличный повод поговорить о природе, о хорошем обращении с животными, об экологии и влиянии на нее человека.
  • Будьте готовы ко всему. Даже к тому, чтобы сдаться и уехать. Конечно, всем нам хотелось бы сидеть вокруг костра и жарить маршмеллоу на палочках, как на фотографиях в Пинтересте, но в реальности все может быть совсем по-другому. Например, обещанный «кратковременный дождь» превращается в ливень, внезапно выясняется, что ребенок истерически боится комаров, а любовно упакованная сумка с едой осталась дома за сотню километров. Нет ничего страшного в том, чтобы в какой-то момент плюнуть, собрать вещи и поехать домой. В следующий раз (если он будет) вы учтете свой опыт и будете готовы вообще ко всему (нет).

Жизнь в лесу, да еще и с ребенком — это отличное семейное приключение. Спланируйте поездку заранее, будьте готовы к тому, что ваши планы еще триста раз поменяются в процессе, запаситесь терпением и перекусами и ничего не бойтесь. Возможно, вы не станете той самой «походной» семьей, которая каждые выходные куда-то едет, но хоть раз попробовать точно стоит.

Туризм с детьми: несколько советов

Когда у вас есть дети, ваша жизнь меняется, и это факт, от которого вы не можете убежать. У вас совсем меняется график, вы ложитесь раньше (потому что вы исчерпаны), меняется рацион (есть конфеты в шкафу, обязательно), Вы не всегда сможете посмотреть свои любимые фильмы или передачи. Но есть одна вещь, которая не обязана и не должна меняться: ваша любовь к приключениям!

Воспитание детей, вовлеченных в ваш открытый и приключенческий образ жизни, — прекрасный подарок, который вы можете дать своим детям и отличный способ провести время вместе всей семьей. В это время никто не обляпает дома стены, и не разобьет вашу любимую чашку (Разве это не прекрасно?). Ниже приведены десять советов о том, как подготовить ваших детей к приключениям и подготовить вас к тому, чтобы они были с вами в новой среде.

Познакомьтесь с местоположением.

Знать, куда вы идете очень важно, будь то кемпинг на побережье или пляжный курорт в экзотическом месте. Вы, возможно заметили, что эти места не совсем похожи на ваш дом. Обычно мы планируем место, в которое хотим отправится и знаем, что потребуется, чтобы добраться туда. Но дети нуждаются в большем, чем это, и родители тоже! Потратьте время как семья, чтобы поговорить о том, что вы будете делать от начала до конца. Поездка будет длинной, там не будет привычных туалетов и ванн. Будут другие люди, да и погода отличаться. Все это может иметь значение для детей.

Куда пойти в поход с детьми?

Весело и полезно проводить время за несколько недель до поездки – это рассказывать своим детям о том, куда вы отправитесь. Посмотрите фотографии, куда вы пойдете, и поговорите об этом со своими детьми. Собираетесь на плоту в каньоны по Днестру? Покажите им реку, леса и проложите маршрут. Ваши дети будут рады увидеть природу. Потратьте время, чтобы поговорить о местных обычаях. Если вы путешествуете за пределы страны, то ваши дети будут задавать много действительно тупых вопросов (громко), и они будут пристально смотреть на вещи, которые они не понимают. Если вы показываете им фотографии и читаете истории о местных культурах, вы можете сэкономить время на месте (и, возможно избавит вас от смущений).

Читайте также  Ребенок 6 месяцев

Умный пакет.

Использовать пакеты под разные вещи всегда является хорошей идеей, когда вы путешествуете. К сожалению, когда у вас есть дети, вам также нужно упаковать вещи для каждой ситуации. Есть некоторые действительно умные способы убедиться, что вы готовы к некоторым очевидным мини катастрофам, которые могут (вероятно, произойдут) в вашей поездке.

Для каждой предположительной ситуации, у вас должен быть отдельный пакет.

Учтите, какой у вас ребенок. Ваш маленький искатель приключений должен менять свою одежду каждый раз после того, как пролил воду на себя? Ваш ребенок быстро мерзнет? Ваш малыш когда-нибудь бывал в лесу? Вот несколько замечательных советов по упаковке:

  • Упакуйте бутылку с водой для всех. Упакуйте их пустым, если вы летите, и заполните их в аэропорту, или заполните их и возьмите несколько емкостей дополнительной воды для повторного заполнения, если вы отправляетесь в поход.
  • В зависимости от возраста, ваш ребенок может нести свой багаж. Упакуйте их одежду в рюкзак и какие-нибудь закуски, к которым они могут легко получить доступ. Не перегружайте себя, потому что вы думаете, что ваш ребенок не может ничего нести. Наличие собственного багажа может помочь им почувствовать себя более нужными и ответственными.
  • Имейте что-то не электронное для ваших детей. Батарейки заканчиваются, и терпение тоже. Раскраски, дорожные игры, даже пазл может занять вашего ребенка. Просто помните, что не каждый ребенок может «спокойно сидеть некоторое время». Если ваши дети знают, как вздремнуть от безделья, пожалуйста, напишите книгу о воспитании детей. И если вы не волшебник, то просто возьмите это с собой.
  • Берите в основном салфетки а не баночки и тюбики с жидкостями.. Сейчас есть салфетки антибактериальные, влажные, нежные и прочие. Ими легко пользоваться, они не занимают много места. Этим вы спасете себя от пролитых изделий или закончившихся изделий.
  • Вы не можете путешествовать по всему миру со свежими фруктами и овощами, но вы можете путешествовать с упакованными сухарями из фруктов, и их не нужно охлаждать! Запаситесь заранее!

    Практика бега!

    Вы знаете, сколько времени потребуется, чтобы попасть в аэропорт? Хорошо! Теперь вы знаете, сколько времени нужно, чтобы добраться туда с детьми и всеми вашими вещами, не забыв ничего и не потеряв рассудок?

    Не забывайте готовиться заранее.

    Практика.

    На выходных выберите время утром, приготовьтесь, и поезжайте в аэропорт. Если вы собираетесь отправиться в поход, попробуйте упаковать свой автомобиль накануне. Не думайте, что вы сможете уместить все, что вам нужно перед выездом., Вам еще людей сажать, а те мини-люди, которых вы создали, не самые компактные. Попробуйте все варианты, не оставляйте вещи на произвол судьбы, знайте свои возможности.

    УФ защита.

    Как уже упоминалось выше, вы можете взять салфетки (солнцезащитные), которыми легко пользоваться, и они отлично размещаются среди ваших вещей. Если вы собираетесь находиться на солнце в течение длительных периодов времени, вам НЕОБХОДИМО купить хорошую защиту от солнца (Не думайте что можно купить что-то дельное за копейки) . Нет ничего хуже, чем сгореть в первый день отпуска, и что еще хуже, когда ваш Малыш лезет обниматься, или когда ваш мини сгорел и сильно расстроен.

    Важно найти путь наименьшего сопротивления, когда речь идет о солнцезащитном кресле на ваших детей. Некоторые ненавидят спрей, некоторые бегают от кремов, планируют надлежащим образом и пробуют разные, чтобы убедиться, что побочных реакций нет. Гораздо легче снабжать дом, чем собираться поездки. Вы можете купить защитную одежду для солнца или обработать защитой. И то и то отличные способы защитить семью от солнца. Помните, неважно, насколько глупо вы выглядите, в шляпе всегда намного лучше, чем с обгоревшим скальпом.

    Будут жуткие ползучие.

    Девять раз из десяти вы отправитесь в место где есть насекомые, которые кусают или сильно отличаются от тех, которые у вас в городе. Не говоря уже о змеях, ящерицах и вещах, которые выглядят просто ужасными. Изучите подробнее об этом и защитите себя и своих детей.

    Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы понимать что это пчелиные гнезда, здесь гнездятся, а это болото является питательной средой для комаров, убедитесь. Что вы знаете, будут ли они поблизости, и убедитесь, что ваши дети знают, что они ищут, вступая в пчелиное гнездо можно предотвратить! В некоторых местах есть ужасные змеи и ядовитые скалы, о которых вам нужно знать, убедитесь, что вы и ваши старшие дети можете их идентифицировать и знать, где им нравится скрываться. Есть также огромное количество насекомых, паукообразных и рептилий, которые абсолютно безвредны; узнайте об этом также, чтобы обеспечить поддержку вашему ребенку, который просто не перестает кричать, если они видят садовую змею.

    1. Соблюдайте закон Мерфи.

    Если вы справитесь с этим то считайте у вас все получится, но вам также нужно помнить «Всё, что может пойти не так, пойдет не так.». У вас будет отставание от графика, вы обгорите солнце, у ребенка будет расстроенный животик, вы просто будете не готовы.

    Иметь полезный комплект под рукой, и не забывать о нем, вот выход. Всегда держите повязки, антибактериальную мазь, ожоговый крем, алоэ вера, и прочие медицинские средства первой необходимости. Вы можете подготовить средства, которые помогут в случае обезвоживания (просто смешайте с водой) и, возможно, бросьте туда леденец или конфету или несколько … на всякий случай, у вас тяжелый случай обидных чувств (Сладкое помогает немного придти в себя).

    Необходимы упаковка дополнительных батарей и удобное зарядное устройство для экстренного вызова. Вы не хотите пропустить хороший кадр вашего ребенка, поймавшего свою первую рыбу, и вы не хотите упускать возможность позвонить, когда вы заблудитесь.

    Будьте готовы, чтобы ваши дети превратились в придирчивых едоков.

    Это особенно важно при поездке в другую страну. Ваши дети могут казаться спокойными, но иногда они видят то, к чему они не привыкли, и они начинают голодовку.

    Один из способов борьбы с этим — исследовать продукты, которые обычно подаются в стране, в которую вы путешествуете, и добавляйте в некоторые из своих блюд, прежде чем ехать. Либо найдите местный ресторан, в котором подают еду, или посмотрите рецепты и попробуйте их! Вашим детям может не понравиться один или два аспекта кухни, но это, по крайней мере, даст вам представление о том, что они будут есть в вашей поездке, плюс это еще один интересный способ для детей стать частью процесса планирования.

    Дайте им что-то удивительное, чтобы с нетерпением ждать.

    Вы впервые забираете своих детей в приключение? Запланируйте как-то особенно ваш последний день поездки, и готовьте ребенка к нему. Вашим детям может быть трудное время в их первом приключении; это очень сложно для маленьких. Имея что-то, на что можно рассчитывать в конце, дает им хороший стимул, чтобы немного отвлечься и помечтать, когда ситуация становится сложно. Является ли это особенным временем рыбалки с мамой, специальными сувенирными магазинами с папой или просто остановиться, чтобы купить мороженое в веселом месте по дороге домой.

    Не ожидайте никаких ожиданий.

    Воспитание детей — это путешествие, опыт, а иногда и головная боль. Не ожидайте, что что-то пойдет так или иначе, просто наслаждайтесь поездкой. Наслаждайтесь своим временем в аэропорту, наслаждайтесь 500-м разом, как стюардессы учат вас пристегивать ремень безопасности, когда вашему ребенку нужно, чтобы вы остановились на отдых, и в то время, когда ваш ребенок спрашивает, «мы почти на месте?». Вы впервые сталкиваетесь с этим приключением с детьми, и они учатся, как испытать его, смотрят как вы действуете.

    Будьте спокойны, набивайте шишки и оставляйте воспоминания.

    Найдите время, чтобы расслабиться.

    Ваши дети могут (надеюсь) устать раньше вас. Позвольте им заснуть, пока вам нужно время для себя. Пойдите, поплавайте, прочитайте книгу и / или получите бокал вина (или четыре). Сделайте несколько глубоких вдохов и запомните, чем больше поездок вы совершите, тем более плавно они будут проходить. Тогда еще один стакан вина. Ваши дети еще молоды. Почему бы их не научить их быть авантюристами, как вы?

    С ребёнком в поход

    Несколько советов бывалого туриста.

    • Зачем ребёнку на природу?
    • Поход — это максимальная ответственность
    • «Нельзя» — это значит «нельзя»
    • Признайте, что вы — тормоз
    • Самое опасное в путешествии — это привал

    Сегодня грудничок, выползающий из палатки, уже не такая редкость, как, к примеру, 13 лет назад, когда мы отправились в первый поход со своей годовалой дочерью. Во-первых, стало больше товаров, благодаря которым родители более уверенно чувствуют себя без благ цивилизации, во-вторых, туризм — болезнь заразная: если получилось у них, почему не получится у нас? Но вместе с тем немало и тех (причем, как я заметил, в большинстве своём это папы), кто всячески откладывает подобные вылазки, вынуждая супругу коротать лето в городе или на уже ставшей ненавистной даче из-за того, что ребёнок мал. Именно тем, кто никак не может решиться выехать на природу, я бы и хотел адресовать свои размышления.

    Зачем ребёнку на природу?

    Странный вопрос, особенно если он возник у человека, который сам до рождения малыша ежегодно выбирался на природу на недельку-другую. Тем не менее, попытаюсь на него ответить.

    На мой взгляд, у современных городских детей наблюдается синдром острого дефицита общения с природой. Они не лазают по деревьям, не строят шалаши, не играют с веточками, листочками и прочим природным материалом, не рассматривают муравьёв и дождевых червяков, не гадают на ромашках, не плетут венки и — как следствие — больше болеют, чаще капризничают, хуже спят, меньше знают об окружающем их мире. И если раньше, чтобы побыть на природе, достаточно было выйти во двор, то сегодня выпустить ребёнка «на свободу» возможно только уехав за пределы города. Даже дача не является альтернативой: туда не ходи — упадёшь, там не бегай — вытопчешь, сюда не залезай — сломаешь. А ребёнку, особенно маленькому, необходим этот опыт: ему нужно поиграть с водой и песком, нужно узнать, как пахнет тот или иной цветок, нужно сделать своё «открытие», нужно «родить» вопросы, которые потом задать маме и папе, нужно понять, чем отличается жизнь муравья от его жизни. И самое главное — ребёнку это пока интересно! Попробуйте спросить родителей, дети которых с раннего возраста путешествуют, какие изменения после похода они чаще всего замечают за своими детьми. Уверен, что большинство отметит следующее: у ребёнка значительно расширился словарный запас, кругозор, он стал спокойнее, нормализовался сон и аппетит. По-моему, это убедительное доказательство того, что с малышами ходить в походы надо. Другое дело, что ходить должны те, кто сам имеет опыт походной жизни, потому что.

    Поход — это максимальная ответственность

    В жизни маленького человека на природе каждая деталь туристического быта должна быть не просто максимально продумана, она обязательно должна подчиняться некоторым законам, которые ни при каких обстоятельствах не следует нарушать. Кстати, возможно, именно нежелание заранее все продумать и быть в походе «ответственным» родителем и заставляет многих мужчин, несмотря на просьбы супруги отправиться с друзьями в путешествие, прикрываться фразой: «Он у нас ещё маленький».

    Но вернёмся к подготовке путешествия. Прежде всего, подробно спланируйте маршрут (будете ли вы стоять на одном месте, или вам предстоят переходы, и насколько частыми они будут); продумайте поход так, чтобы из любой точки вашего маршрута вы имели возможность в течение часа-двух добраться до врача; подготовьте всё необходимое для экипировки ребёнка; решите, чем и как будете кормить, как купать, чем заниматься, составьте список необходимых продуктов и медикаментов. Подробный список вещей приводить здесь не буду, так как, во-первых, в зависимости от типа путешествия у каждого этот список будет свой, а, во-вторых, примерные списки необходимых вещей можно без проблем найти в Интернете.

    «Нельзя» — это значит «нельзя»

    Если в вашей семье царит демократия и вы всегда стараетесь учитывать мнение ребёнка — это прекрасно. Но, собираясь в поход, найдите время поговорить с ребёнком: он должен знать, что в лесу, в горах, на воде мамино или папино «нет» — это очень серьезное слово, реагировать на которое надо немедленно, без пререканий и обсуждений. Определённым списком запретов юного туриста стоит озадачить еще перед началом путешествия: нельзя пробовать никакие плоды, ягоды, грибы без разрешения взрослых, нельзя близко подходить к костру, нельзя пить воду из ручейков и водоёмов, нельзя никуда уходить, не предупредив старших.

    Кроме того, настоятельно советую (и это касается не только походов) завести для детей следующее правило: если ты хочешь куда-то пойти, что-то сделать, то сначала объясни мне, ЗАЧЕМ тебе это надо, и если я сочту твои доводы убедительными, то поступай, как решишь. Во-первых, соблюдение этого правила хорошо дисциплинирует особенно раскапризничавшихся детей, а, во-вторых, отлично работает на будущее: ребёнок и сам не заметит, как, прежде чем куда-то пойти, ввязаться в какую-то сомнительную авантюру, начнет задавать себе вопрос «зачем». Эффективность этого метода вы явственно ощутите, когда ваш ребёнок войдёт в подростковый возраст.

    Отдельный список запретов вы должны предъявить себе. В частности, никогда нельзя оставлять котелки с горячей водой и пищей там, где они могут перевернуться на малыша. Нельзя бросать где попало топоры, пилы, рыболовные снасти и прочие подобные предметы. Никогда не следует выбирать для разбивки лагеря места, где наблюдается автомобильное движение (на берегах озёр и рек это, увы, не редкость).

    Признайте, что вы — тормоз

    Этот совет будет особо актуален для тех, кто вместе с ребёнком в составе группы идет в пеший поход. Золотое правило любого передвижения в группе — ориентироваться на самого медленного, передвигаясь в комфортном для него темпе. Если в группе нет пожилых людей, то этим тормозом для всех, безусловно, будет ваш ребёнок, но это не повод, поймав чей-то недовольный взгляд, подгонять свое чадо. Помните, что даже тренированный ребёнок лет не может развивать скорость более 3 км/ч. Поэтому, планируя маршрут со своими товарищами, сразу предупредите, что в день вы одолеете не более 6 км, и если такая черепашья скорость их не устроит, тогда лучше отказаться от путешествия в компании и выбрать маршрут, на котором ваш ребёнок будет чувствовать себя комфортно. В противном случае, он скорее возненавидит такой вид отдыха, чем будет ловить кайф от путешествия даже по самым фантастическим маршрутам. Будьте реалистами, избегайте никому не нужного экстрима.

    Самое опасное в путешествии — это привал

    Как правило, большинство травм и неприятностей с детьми происходит в походах тогда, когда они, вроде бы, у всех на глазах. Поэтому при разбивке лагеря следует не только всё разумно организовать (надежно укрепить колышки палаток, растянуть верёвки так, чтобы они не пересекали тропинки, по которым чаще всего передвигаются люди, мусорные ямы сделать в недоступных для детей местах, огородить кострище широкими брёвнами, убедиться в надёжности гамака и подобных развлекательных атрибутов на вашей стоянке), но и сделать так, чтобы ребёнок все время был у вас на глазах. Конечно, как правило, в большой компании маленькие дети уже в первый день путешествия становятся «сыновьями и дочерьми полка», но родители не должны перекладывать на своих даже очень хороших друзей, а тем более старших детей обязанности по безопасному времяпрепровождению своего малыша. Поэтому договоритесь с супругой о том, кто и когда занимается ребёнком.

    Еще лучше, если вы заранее подумаете о том, чем занять ребёнка, пока готовится еда или собирается/разбирается лагерь. Ведь скука — это главный друг беды. Если в компании несколько детей, то будет крайне полезно каждый день проводить для них какую-то игру, соревнование, поиск клада. Поэтому запаситесь на время похода достаточным количеством бумаги, фломастерами, мягкими рулетками, лупами, спортивными товарами, благодаря которым можно устроить не одну интересную игру. Неплохо, если среди вашей компании есть искренний любитель и знаток природы: как правило, дети обожают слушать рассказы о птицах и растениях, которые можно вот так просто увидеть в лесу, проводить эксперименты (например, чтобы узнать, с какой скоростью растут грибы, как солнечный свет влияет на цвет листьев растений). Если такого человека нет, то достаточно запастись какой-нибудь книгой с описанием подобных опытов — к счастью, такая литература сегодня не редкость. Не стоит забывать и о том, что дети крайне охотно откликаются на просьбу помочь взрослым даже в тех бытовых делах, к которым не проявляли интереса дома. Поэтому привлекайте детей к мытью чашек после обеда, к сервировке вашего «походного» стола.

    Заранее подумайте и о том, чем занять ребёнка в дождливый день: захватите с собой пару компактных игрушек или настольных игр, блокнот и ручку для рисования (или путевого дневника!).

    Надеюсь, мои советы помогут вам не набить в походе шишек и получить от вашего свидания с природой максимум удовольствия.

    Как путешествовать с маленькими детьми: питание, сборы и советы

    Поездки с детьми — это тема не одного разговора. Путешествия с малышами лет до двух вызывают у многих ужас. И зря. Хорошая подготовка — залог успеха.

    Общие советы по путешествию с детьми до 2 лет

    • Если ребёнку меньше семи дней, путешествовать с ним на самолёте нельзя.
    • Если ребёнок простужен, у него насморк, болят уши или носоглотка, поездку лучше отложить.
    • Оптимальное время перелёта для маленького ребёнка — до четырёх часов. Многие дети отлично переносят трансатлантические перелёты, но всё равно для юного организма это стресс. Если деваться некуда, выбирайте рейсы без пересадок, так как взлёт и посадка для ребёнка — очень большая нагрузка, и их количество лучше минимизировать.
    • Первый отдых малыша лучше запланировать приблизительно в той же климатической зоне, в которой он родился и живёт.
    • Лучше попытаться подстроить перелёт под режим сна ребёнка. С этой точки зрения оптимальны ночные рейсы.

    Проконсультируйтесь с вашим педиатром до поездки

    Врач сможет успокоить вас и дать советы относительно путешествия с малышом. Нужны ли прививки, как собрать аптечку в дорогу, как обезопасить себя от неожиданностей с кормлением — все эти вопросы можно задать ему. Он знает вашего ребёнка и его особенности гораздо лучше советчиков с интернет-форумов, а также может выписать необходимые рецепты.

    Не нервничайте

    Дети очень чутко улавливают родительские эмоции. Поэтому от вашего спокойствия во многом зависит то, как перенесёт путешествие малыш. Со спокойной расслабленной мамой даже двухмесячный ребёнок не станет сильно капризничать — ведь ему главное не меняющаяся окружающая обстановка, а чувство безопасности рядом с родным человеком.

    Узнайте заранее как можно больше

    Длительность перелёта, инфраструктура отеля и района, где вы будете жить, — всё лучше выяснить до поездки. Это полезно и для собственного спокойствия, и для понимания, как собирать чемодан — будет ли место, где можно докупить питание и какие-то вещи, или нужно тащить всё из дома.

    Если вы на ИВ, кормите смесями Nutricia и хотите уточнить информацию по аналогам смесей за границей, то можно это сделать по номеру 8 800 200 33 88 (по России звонок бесплатный) или вот здесь .

    Сборы в поездку с ребёнком

    Что нужно взять с собой в самолёт

    Питьевая вода, заранее сцеженное молоко в сумке-холодильнике или молочные смеси (только не разводите их заранее), герметичные баночки с пюре. Их нельзя сдавать в багаж, они должны всегда быть под рукой. Если ребёнок совсем маленький и ест смеси, нужно рассчитать, сколько раз он проголодается в пути с учётом дороги до аэропорта и всех контролей. Подготовьте нужное количество простерилизованных бутылочек с сухой смесью. Также учтите возможные задержки и добавьте хотя бы 1–2 бутылочки. Можно взять термос, чтобы разбавлять смесь сразу водой нужной температуры. Такой же водой можно развести детские каши для детей постарше.

    Подгузники (как минимум двойной запас), сухие и влажные салфетки по 2–3 пачки, крем под подгузник, сменная одежда, тёплые вещи. После набора высоты в самолёте становится холодно, и важно не дать ребёнку замёрзнуть.

    Также возьмите игрушки, яркие детские книги, для детей от года — раскраски. Многие мамы специально покупают новые игрушки перед путешествием, чтобы ребёнок дольше оставался ими заинтересован.

    Что нужно везти с собой на отдых

    Даже если вы точно знаете, что еду для вашего ребёнка можно купить на месте, возьмите питание из расчёта на первые 1–2 дня и обязательно положите его в ручную кладь. Рейс могут задержать, чемодан могут потерять, магазин с детским питанием может закрыться. Это как раз тот случай, когда тройная перестраховка не повредит.

    Ещё раз (на всякий случай) советуем проконсультироваться по поводу питания. Это можно сделать по телефону, указанному в разделе «общие советы». Эксперты этой горячей линии смогут максимально точно сориентировать, есть ли аналог молочной смеси за границей, если ребёнок на ИВ.

    При отсутствии аналога обязательно берите свою смесь из дома на всё время отдыха, так как вводить что-то новое — не самая хорошая идея.

    Летом обязательно берите детские солнцезащитные кремы с большим SPF и панамки, чтобы прикрыть голову. На море или в бассейне пригодятся детские нарукавники.

    В самолёте

    Помогите ребёнку на взлёте и посадке

    Ребёнок до 2 лет в самолёте обычно плачет не потому, что он проголодался или ему нужно сменить подгузник (хотя и поэтому тоже). Главная причина криков и слёз — боль в ушах при изменении давления от набора высоты или снижения. Сосалки, которыми спасаются взрослые, ребёнку недоступны, и помочь ему можно, стимулируя сглатывание иными способами. Прикладывание ребёнка к груди или питьевая вода во время взлёта или посадки — лучший выход.

    Летать с малышом, у которого есть даже лёгкая простуда или аллергическая реакция, врачи не рекомендуют: носовые ходы у малыша очень узкие, и при малейшем отёке слизистой при изменении высоты могут появиться сильные боли. В случае, когда всё равно приходится лететь, держите при себе детские сосудосуживающие капли для носа.

    Не кормите ребёнка самолётной едой

    Еда в самолёте славится большим количеством всевозможных приправ, от элементарной соли до сложносочинённых соусов. Всё для того, чтобы на высоте 8–10 тысяч метров ваши вкусовые рецепторы не сочли еду слишком пресной (ведь именно такой она и должна казаться там, наверху). Из-за приправ происходит перераспределение жидкости в организме, происходят отёки — а это явно не то, что полезно маленькому ребёнку. Почки у детей, особенно у младенцев до 4 месяцев, работают не так хорошо, и такие игры с жидкостью могут закончиться различными нарушениями. Всю еду для малыша в самолёт берите с собой, не рассчитывая на бортовое меню.

    Совет # 1: не сдавать коляску сразу с багажом, а только перед трапом самолёта. Сейчас ребёнок может не сидеть в ней, а потом могут задержать рейс и она точно пригодится, так как малышу надо будет где-то поспать.

    Совет # 2: брать еду и воду! Желательно с запасом. Для ребёнка всё точно пропускают, просто отдельно проверяют. Баночки, перекусы, фрукты. До смешного, но хлебу и варёным яйцам ребёнок был особенно рад Когда у нас задержали вылет туда, нам дали ваучер на кафе, где я не готова кормить ребёнка, обратно давали тоже то, что моя дочь не ест.

    Совет # 3: взять с собой какие-то игрушки, альбом для рисования с карандашами, наклейки, в общем, то, что может занять ребёнка в пути. Ну, думаю, это каждая мама знает.

    А что ещё советуют путешествующие мамы? Узнайте в этом материале.

    Питание

    Чтобы экспертно подойти к этому вопросу, мы проконсультировались с очень серьёзным человеком — руководителем научно-медицинского отдела компании Nutricia, кандидатом медицинских наук, Татьяной Лавровой.

    Узнайте локальные названия смесей

    Глобализация — штука бессердечная. Но это и хорошо: практически любую детскую смесь, к которой вы привыкли дома, можно найти за границей. Вот только название может оказаться совершенно другим. Например, Nutrilon 3 в Великобритании называется Aptamil 3 — попробуй догадайся, что это одно и то же. Узнать название смеси в стране назначения можно на горячей линии производителя.

    А специализированные смеси ищите в аптеках, а не супермаркетах. Там вам может понадобиться рецепт от педиатра.

    Обращайте внимание на состав

    Детское питание — одна из самых безопасных вещей в мире. В любой стране эта индустрия внимательно контролируется, поэтому переживать о том, что в составе попадётся что-то не то, не стоит.

    Но к некоторым ингредиентам в Европе относятся не так, как в России. Тот же крахмал, который сложно представить в детском фруктовом пюре у нас, для европейцев вещь абсолютно естественная. Аллергены — например, арахис или белок коровьего молока, — тоже можно встретить в детском питании, но они будут обязательно вынесены на этикетку так, чтобы вы заметили.

    Покупайте детскую питьевую воду

    Не всегда и не в любой стране ребёнок будет реагировать на смену воды. Но другой минеральный состав может вызвать неприятные симптомы. В таком случае пользуйтесь бутилированной детской водой. Готовить каши, разбавлять смеси лучше всего ей.

    Страховка и медицина

    Обязательно оформите страховку на ребёнка! Это очень и очень важно. Стоимость полиса для грудничков и младенцев зачастую выше, чем для взрослых, но это именно та часть подготовки к вашей поездке, на которой экономить нельзя. Лучше купить страховку с максимальным покрытием.