Золотые правила интимной гигиены

Интимная гигиена для женщин и мужчин: основные правила и особенности

Интимная гигиена — это комплекс процедур, необходимых для здоровья репродуктивных и мочевыводящих органов. Поэтому очень важно знать, как правильно ухаживать за собой и выбирать средства для личной гигиены.

Основные правила для интимной гигиены:

  • Регулярный душ: хорошо, когда получается принимать душ с утра и вечером.
  • Подмывание половых органов ежедневное и тщательное: минимум один раз в день, а лучше после каждого посещения уборной или при смене средств личной гигиены во время месячных. Подмываться рекомендуют просто теплой водой, а время от времени с использованием специального средства для интимной гигиены. При этом мужчинам не подходят средства, созданные для женщин, так как они с повышенной кислотностью, для них подойдет щелочная среда.
  • Уход за волосами в интимных зонах: важно, чтобы и здесь было все ухожено: можно аккуратно подстричь или провести депиляцию — такие действия позволят эффективно справится с неприятным запахом и лучше ухаживать за кожей в интимных местах.
  • Очищать или подмывать область промежности необходимопо направлению спереди назад, чтобы не занести бактерии во влагалище из области ануса. Ничто не должно попадать в район половых органов после анального контакта. Это правило необходимо соблюдать и при использовании туалетной бумаги, интимных игрушек.
  • Гигиена до и после секса: способна защитить партнеров от многих инфекций и заболеваний половой сферы, например, цистита или вагинита.

Но в случае, если Вы не уверены в своем партнере, защитить себя от инфекций и заболеваний можно только используя презервативы. Бренд Masculan отличается немецким качеством и надежностью — выбирайте безопасность!

  • Правильное нижнее белье: только из натуральных материалов, подходящее по размеру (для мужчин лучший вариант — свободный покрой). Меняться белье, в обязательном порядке, должно ежедневно.

Особенности мужской интимной гигиены:

  • С бережностью относитесь к яичкам: рекомендованная их температура — на 4˚С ниже чем температура тела, поэтому избегайте перегрева: по рекомендации урологов не рекомендуется принимать мужчинам горячие ванны, а, наоборот, после принятия душа обмывать мошонку прохладной водой. А для тех, у кого сидячая работа, необходимо время от времени прогуливаться и делать упражнения малого таза по той же причине.
  • Самое уязвимое место у мужчин для заселения и размножения бактерий — это область, находящаяся между крайней плотью и головкой. В этой интимной зоне скапливается влага, выделения сальных желез кожи, сгущенные клетки эпителия и остатки мочи. Поэтому мужчинам необходимо ежедневно тщательно очищать пространство под крайней плотью.

Особенности женской интимной гигиены:

  • Во время менструации гигиена интимных зон заслуживает особого внимания. В это время воздержитесь от купания в водоемах или бассейне, посещения бани и сауны, а также принятия ванн.
  • Средства гигиены. Гигиенические прокладки необходимо менять каждые 3-4 часа, тампоны — не реже одного раза в два часа, а менструальные чаши необходимо менять через 6-12 часов в зависимости от обильности менструальных выделений, физической активности и других индивидуальных особенностей. Ежедневные прокладки нет необходимости носить каждый день, только при обильных выделениях, и их обязательно вовремя стоит менять, чтобы они не стали благотворной средой для размножения бактерий.
  • Во время беременности женщина должна уделять особое внимание вопросам интимной гигиены, так как в этот период иммунитет ослабевает и рН среда влагалища нарушается — это способствует быстрому развитию бактерий. В этот период используйте средства с антибактериальными и противовоспалительными компонентами после консультации с врачом и сдачи необходимых анализов.

Ухаживайте за собой, берегите себя и будьте здоровы!

Другие новости

Действительно занятие сексом приносит не только эмоции и удовлетворение, но влияет положительно также на самочувствие и физическое здоровье.

Бывают случаи в жизни, когда происходит незащищенный половой акт, а Вы не планируете появление детей.

Золотые правила интимной гигиены

Самочувствие женщины зависит от многих факторов. Интимное здоровье является важным составляющим женского здоровья. Оно напрямую зависит от соотношения вредных и полезных микроорганизмов, населяющих слизистую оболочку наружных половых органов.

Уход за интимной зоной – очень важный вопрос для каждой девушки . заботиться о чистоте половых органов необходимо с рождения.

Подмывание – гигиеническая процедура, заключающаяся в очищении наружных половых органов и ануса от загрязнения.

Как правильно подмывать новорожденную девочку?

1. Ребенок лежит на руках родителя лицом к нему

2. Направление спереди-назад

3. Все складки промыть, не проникая внутрь

4. Температура воды не более 37 градусов

5. Вытирать спереди – назад промакивающими движениями.

Основные правила интимной гигиены женщины:

Регулярность (подмываться необходимо ежедневно, в критические дни периодичность процедур может достигать от 2 до 4 раз в сутки). Минимум – 1 раз в день. Если девушка живет половой жизнью – принимать душ необходимо до и после интимной близости.

Во время гигиенических процедур рекомендуется использовать специальные средства для интимной гигиены (при использовании непредназначенных средств, например, мыла, геля для душа, нарушается кислотно-щелочной баланс интимной зоны, что приводит к повышенной чувствительности к инфекционным агентам, провоцируется рост бактерий и грибков, вызывает сухость, дискомфорт).

Ароматизированное мыло, не предназначенное для интимной гигиены может способствовать развитию аллергической реакции.

Уровень рН в средствах интимной гигиены не должен превышать 5,5 . Выбирая средство для интимной гигиены, отдавайте предпочтение тому средству, где меньше составляющих, таких например как лаурил-сульфат, который в избыточном количестве вызывает аллергию.

Вода во время гигиенических процедур должна быть теплой, ни в коем случае не горячей; струя воды не должна быть сильной

Без мочалки. Мочалка – излюбленное место скопления микробов. Кроме этого, мочалка способна травмировать нежную слизистую.

Движения во время подмывания должны совершаться спереди – назад (от области лобка в сторону анальной области)

Половой партнер должен также тщательно и регулярно соблюдать интимную гигиену.

Нижнее белье должно пропускать воздух. Синтетические материалы могут раздражать кожу и ограничивать циркуляцию воздуха. Белье должно быть хлопковым, стринги носить не рекомендуется.

Во время гигиенических процедур предпочтение следует отдавать душу, т.к. принятие ванны способствует распространению инфекции, приводящий к бактериальным вагинозам, а также провоцирующим развития циститов (во время попадания кишечной палочки живущей в прямой кишке из области анальной зоны на слизистую влагалища или в область уретры).

У каждого члена семьи – свое полотенце. Используйте отдельное персональное полотенце для интимных мест. При пользовании полотенцем не допускается совершать растирающие движения , возможно травмирование слизистой.

Если вы совершаете длительное путешествие или у вас нет возможности принять душ – используйте влажные салфетки для интимной гигиены.

Спринцевание и промывание изнутри запрещены, только по назначению врача-гинеколога во время лечебных процедур.

Во время менструации:

Тампоны менять раз в 3-4 часа.

Прокладки раз в 4-5 часа.

Во время смены гигиенических средств руки должны быть чистыми.

Использование прокладок.

Существуют прокладки для использования во время месячных, и ежедневные.

Прокладки для критических дней – впитывают кровяные выделения. Материал должен быть мягким, желательно хлопковые. Не стоит выбирать ароматизированные в связи с возможностью развития аллергической реакции.

Читайте также  Коррекция бровей - как правильно выщипывать брови

Использование ежедневных прокладок:

Данный вид прокладок необходимо менять раз в 3 часа или, по-возможности, отказаться от использования вообще. Ежедневные прокладки создают влажную практически герметичную среду, благоприятную для размножения бактерий.

Тампоны можно использовать с начала менструации, возрастных ограничений не существует, но необходимо быть уверенным в том, что вы делаете это правильно. Оставлять тампоны на ночь не рекомендуется. Если вы используете тампон впервые – ознакомьтесь с инструкцией, которая прилагается . в противном случае могут возникнуть болевые и другие неприятные ощущения. Во время использования тампона руки должны быть чистыми.

Использование средств, не предназначенных для интимной гигиены, ведет к дисбиозу интимной зоны.

Нижнее белье.

Как говорилось выше, предпочтение следует отдавать нижнему белью из натуральных тканей. Меняться нижнее белье должно ежедневно. Стирать его необходимо отдельно от других вещей, желательно с гипоаллергенным порошком при повышенных температурах. Перед тем как надеть нижнее белье, рекомендовано прогладить.

Стринги рекомендовано носить как можно реже, предпочтительно отказаться от них вообще . Это связано с тем, что данный вид нижнего белья в силу своего покроя способствует перемещению кишечной флоры во влагалище, что может явиться причиной воспалительных заболеваний матки, придатков и мочевого пузыря.

После покупки, перед тем как начать носить нижнее белье – важно его постирать!

При появлении проблем – обращайтесь к гинекологам. Берегите свое женское здоровье!

ЗдоровьеБез фанатизма: 8 правил интимной гигиены

Почаще, но о щёточках и спринцевании забудьте

  • 22 декабря 2017
  • 451613
  • 5

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ В ДЕТСТВЕ. Правда, как показало недавнее исследование, российские родители говорят с детьми о гигиене недостаточно; и если правило «мыть руки после улицы» звучит в большинстве семей, то о более интимных вещах говорить стесняются. Как недостаток, так и избыток гигиены может привести к проблемам, с которыми приходится обращаться к врачу — и, например, гинекологам приходится заново учить своих пациенток базовому уходу за собой. Мы поговорили с кандидатом медицинских наук, акушером-гинекологом Татьяной Румянцевой и заведующей гинекологическим отделением клиники АТЕ Оксаной Богдашевской и составили список важных правил гигиены, которым стоит следовать.

Регулярность

Конечно, древние люди мылись редко и выжили, а влагалище — самоочищающаяся система, не нуждающаяся в чрезмерных гигиенических усилиях, но всё же устранять поверхностные загрязнения и продукты работы желёз с внешних половых органов нужно регулярно. Рекомендуется подмываться минимум один раз в сутки, а лучше — после каждого посещения туалета или (во время менструации) при каждой смене тампона или прокладки. Не забывайте и о том, что для интимной гигиены нужно выделить себе отдельное полотенце и почаще его менять.

Простой воды достаточно

Вода отлично смывает жидкие выделения, частицы слизи и пыль, поэтому в большинстве случаев для очищения наружных половых органов можно обходиться без мыла или геля. Поверхностно-активные вещества в их составе предназначены в первую очередь для расщепления молекул жира — и при чрезмерном применении разрушают защитную гидролипидную плёнку кожи. Мылом рекомендуется очищать перианальную область, особенно сразу после посещения туалета, а вот гениталии можно ополаскивать обычной водой.

Спереди назад

Это правило, наверное, многим покажется очевидным, но всё же проговорим его: движение руки при подмывании всегда должно быть направлено спереди назад. Влагалищная флора безопасна для кишечника, а вот кишечная для влагалища — нет, поэтому нужно стараться не «занести» бактерии из области ануса в половые органы. Это относится и к использованию туалетной бумаги, и к гигиене в отношении секс-игрушек: ничто не должно попадать в область вульвы или влагалища после анального контакта.

Без фанатизма

Не нужно пользоваться антисептиками или антибактериальным мылом в регулярном режиме. Антисептиком без спирта можно обработать кожу после эпиляции или при других повреждениях, но это тот случай, когда к его применению есть показания. В обычном, каждодневном режиме интимная гигиена не должна быть чрезмерной; тело человека вырабатывает множество секретов, в том числе с определённым запахом, и это не значит, что оно недостаточно чистое.

Забудьте про такую процедуру, как спринцевание: никакой пользы она не приносит, а вот разрушить тонко сбалансированную микросреду влагалища может легко; при наличии инфекции это ещё и верный способ «загнать» её в расположенные выше органы. Есть данные о связи спринцевания (его ещё называют «душингом») с осложнениями беременности и даже риском рака шейки матки, не говоря уже об инфекциях и воспалительных процессах. Слизистые оболочки внутри тела вообще не нуждаются в очищении, поэтому ещё раз повторим: мыть нужно только то, что расположено снаружи, и то без мочалки.

Если мыло, то нейтральное

Интимная гигиена — как раз тот случай, когда лучше воспользоваться детским мылом или гелем, если вам кажется, что простой воды недостаточно. Чем агрессивнее мыло, тем выше риск пересушить кожу и слизистую и нарушить микробное равновесие — все эти факторы могут приводить, например, к активизации и избыточному размножению бактерий, которых в норме у нас немного. В результате выделений может стать больше или появится неприятный запах — и в попытках «получше» всё очистить можно ещё сильнее усугубить ситуацию.

Мы уже рассказывали, что микрофлора может измениться, например, при смене марки презервативов или чрезмерном потении в жару. Если у вас диагностировали молочницу или гарднереллёз, не надо паниковать и думать, что вы заразились — это оппортунистические инфекции, то есть их возбудители всегда присутствуют в организме. Стоит задуматься о том, какие факторы могли спровоцировать такой сбой; один из возможных — слишком агрессивная гигиена.

Аптечные средства — не маркетинговый ход

Существуют и специальные средства для интимной гигиены. Во-первых, они мягкие, часто с увлажняющими компонентами и без излишних ароматизаторов, которые могут вызывать раздражение или аллергическую реакцию со стороны нежной слизистой. Во-вторых — кислотность (значение pH) у таких средств находится на уровне, лучше всего подходящем интимной зоне.

Правда, стоит поговорить о выборе такого средства с врачом-гинекологом. Чаще всего встречаются кислые (с низким рН) или нейтральные. Нейтральные призваны просто заменить мыло, то есть служить дополняющим воду средством гигиены. Гели с более высокой кислотностью помогают в лечении и профилактике определённого типа вагинозов или вагинитов; Татьяна Румянцева отмечает, что у некоторых женщин они могут вызывать неприятные ощущения, поэтому должны применяться по рекомендации врача.

На этом разнообразие не заканчивается: бывает и щелочное (с высоким рН) интимное мыло. По словам Оксаны Богдашевской, его назначают, например, при рецидивирующем вагинальном кандидозе (молочнице) или других состояниях, характеризующихся резким разрастанием популяции лактобактерий, то есть нормальных влагалищных микробов. При этом среда становится слишком кислой, и щелочное мыло помогает её скорректировать.

Интимная гигиена женщин: 11 правил, которые должна знать каждая женщина

Уход за интимными местами – фундамент сохранения здоровья как женщины, так и мужчины. Соблюдение интимной гигиены снижает риск возникновения раздражения и инфекций. Обеспечивает комфорт и ощущение свежести.

Читайте также  Кто и как охраняет наших детей

При уходе за интимными зонами нужно четко соблюдать несколько железных правил. Особенно важно для женщин, так природа анатомически создала структуру женского тела, способствующей возникновению урогенитальных инфекций.

Женщины чаще страдают повторными инфекцими мочевыводящих путей, чем мужчины. Во-первых, уретральное отверстие находится в непосредственной близости от влагалища. Во-вторых, уретра у женщин значительно короче, чем у мужчин, что способствует более частым инфекциям.

Некоторые инфекции мочевыводящих путей, например, нефрит, могут влиять на женскую фертильность. Развивающееся воспаление в брюшной полости может быть опасно для яичников и других органов репродуктивной системы.

  1. Жидкости, гели, пены — чем мыть интимную зону
  2. Гель для интимной гигиены — использовать или нет
  3. Как часто нужно подмываться
  4. Как мыть деликатные участки тела
  5. Интимная гигиена во время менструации
  6. Ежедневные гигиенические прокладки
  7. Правильное нижнее белье
  8. В чем спать
  9. Гигиена после полового акта
  10. Интимная гигиена во время путешествий
  11. Здоровый мужчина — здоровая женщина

Жидкости, гели, пены — чем мыть интимную зону

Хотя в наш век доступно получить информацию практически по любому вопросу, невежество и отсутствие знаний в области ухода за интимными местами, удивляет.

Для мытья наружных половых органов прежде всего нужно использовать воду и мягкие не парфюмированные средства. Использование только воды может вызвать сухость кожи и усилить зуд.

Следует избегать ароматизированного мыла, геля, антисептиков, поскольку такие средства нарушают рН-баланс вульвы и влагалищного микробиома, вызывают раздражение. Точно так же нежелательны гели для душа, лосьоны для ванн, дающие ароматную, обильную пену.

Мягкое мыло или синдет помогают избавиться от неприятного дискомфорта, повторяющихся симптомов внешнего воспаления половых органов.

Использование средств для интимной гигиены с pH выше 5,5 и выше недопустимо, поскольку они разрушают естественную микрофлору влагалища, способствует развитию инфекции.

Гель для интимной гигиены — использовать или нет

У врачей-гинекологов разные мнения. Есть как сторонники, так и противники данных средств интимной гигиены. Некоторые не рекомендуют, так как не видят преимуществ от использования воды и мягких моющих средств.

Независимо от мнения врачей, каждой женщине нужно знать, что для интимной гигиены лучше использовать средства с рН 5,5, содержащих молочную кислоту.

Гель для интимной гигиены должен:

  • Мыть и освежать;
  • Поддерживать кислотный баланс pH (3,8-4,2);
  • Защищать естественную микрофлору интимных зон и влагалища.

Желательно, чтобы увлажнял, снимал раздражения.

При покупке лучше выбрать гель с:

  • Антибактериальным;
  • Фунгицидным;
  • Противовоспалительным;
  • Регенерирующим

В составе средства могут содержаться:

  • Ромашка;
  • Календула;
  • Кора дуба;
  • Подорожник;
  • Алоэ;
  • Тимьян;
  • Зеленый чай.

В случае симптомов заболевания может потребоваться использование жидкости или эмульсии с более низким pH — 2,5.

Увлажняют слизистую оболочку и снимают раздражение:

  • Аллантоин;
  • Ланолин;
  • Растительные масла;
  • Глицерин;
  • Гиалуроновая кислота.

В геле для интимной гигиены не должны содержаться:

  • Красители;
  • Ароматизаторы;
  • SLS (лаурилсульфат натрия);
  • Парабены;
  • Производные формальдегида.

SLS — сильное моющее средство, которое сушит и раздражает кожу.

Парабены, производные формальдегида.

Как часто нужно подмываться

Слизистая оболочка наружных половых органов и влагалища защищены слизью, смешанной с отслоившимися эпителиальными клетками и полезными бактериями. Это штаммы Lactobacillus, продуцирующие молочную кислоту. Их роль заключается в поддержании кислотности влагалища и защите слизистой от колонизации патогенных микроорганизмов.

Поэтому интимные места нужно регулярно мыть, но не слишком часто, чтобы не вымывать полезные бактерии.

Ежедневное мытье вульвы необходимо для предотвращения накопления выделений из влагалища, пота, мочи, кала, а также для предотвращения запаха тела.

Подмываться нужно каждый день, но только один-два раза. Частое мытье вредно для кожи, так как разрушается гидролипидная оболочка, что приводит к сухости, большей склонности к микротравмам, увеличивает риск инфекции.

Правда, только в том случае, если нет тяжелых, дурно пахнущих выделений из влагалища или менструации. В этом случае мыться нужно так часто, как это необходимо для собственного комфорта.

Отдать предпочтение душу, а не ванне. Ограничиться мытьем наружных половых органов: вульвы и преддверия влагалища.

Никогда не мыть внутреннюю часть влагалища, которая благодаря молочнокислым палочкам обладает способностью самоочищаться. Нет необходимости использовать какие-либо дезинфицирующие средства.

Также запрещено спринцевание. Тем более сильно ароматизированными средствами.

Как мыть деликатные участки тела

Интимную область следует мыть вручную. Небольшое количество гигиенической жидкости наносится на руку, а увлажненные интимные зоны промываются движением спереди назад. Это предотвращает попадание микроорганизмов из анальной области во влагалище.

Не скрести и не натирать кожу вульвы. Избегать использования губок или мочалок, которые являются питательной средой для бактерий и грибков, травмируют нежную слизистую.

После промывки проточной, теплой водой, просушите промежность отдельным мягким полотенцем, предназначенным только для этой цели. Не разрешается пользоваться полотенцем с другими членами семьи. Менять нужно каждые 2-3 дня.

Не использовать тальк в интимной зоне. Есть предположения, что частицы талька после попадания через шейку матки в маточные трубы, а затем в брюшную полость могут вызвать рак яичников. Хотя результаты последних исследований не подтверждают этот тезис, но и однозначного ответа на вопрос вызывает ли тальк рак яичников не дают.

Не использовать дезодоранты или духи в интимной зоне. Если бы природа хотела, чтобы во влагалище пахло розами или лавандой, это бы так и было создано самой природой.

Интимная гигиена во время менструации

Во время менструации уход должен быть более тщательный, так как в данный период рН влагалища повышается, что способствует возникновению инфекций.

Отходящий эндометрий должен свободно выходить и одновременно нужно предотвратить образование неприятного запаха. Идеально подмываться при каждой смене прокладки или тампона. Но не всегда имеется такая возможность.

Правило — быстрый душ утром и вечером. При отсутствии возможности подмыться в течение дня, достаточно освежиться салфеткой для интимной гигиены, содержащей:

  • Молочную кислоту;
  • Увлажняющие компоненты;
  • Экстракты трав.

Во время менструации лучше принимать душ, чем ванну, потому что горячая вода усиливает кровотечение.

Регулярно менять гигиенические прокладки в зависимости от количества выделений, в среднем каждые 2-4 часа. Хотя, как правило, они обладают хорошими абсорбирующими свойствами, не следует использовать более 4 часов. Кроме того, влажная гигиеническая прокладка может вызвать раздражение.

Если используете тампоны, менять по крайней мере каждые 4-8 часов. Тампон, который не меняют долго, может остановить удаление секрета.

Гигиенические средства, не меняемые часто – хорошая почва для размножения патогенных микроорганизмов. Также стоит помнить, что во время менструации шейка матки открыта, вследствие чего патогенным организмам легче проникнуть в нее.

Не забывать мыть руки не только после посещения туалета и замены гигиенических средств, но и перед заменой. Это предотвратит попадание болезнетворных бактерий, которые находятся на руках, во влагалище.

Ежедневные гигиенические прокладки

Использование ежедневных прокладок распространенная, но не совсем правильная практика. Абсорбирующиеся влагалищные выделения, а также воздушные вставки вызывают повышение температуры, влажность кожи, смену рН вульвы и влагалища, что изменяет микроклимат интимных зон.

Отказаться также следует от ароматизированных прокладок, цветной туалетной бумаги. Химические вещества, содержащиеся в красках и ароматизаторах могут вызывать раздражение и дискомфорт.

Читайте также  Кизил - лечебные свойства и применение в медицине

Правильное нижнее белье

Современные синтетические волокна, из которых сшито нижнее белье, препятствуют нормальной вентиляции, что вызывает повышенное потоотделение в интимных зонах.

Увеличивается количество вагинального секрета, повышается внутренняя температура и создаются идеальные условия для развития патогенных микроорганизмов. Особенно грибков и анаэробных бактерий во влагалище.

Лучший вариант – белье из натуральных тканей, например, хлопка или натурального шелка. Трусики не должны слишком плотно прилегать к телу.

Стринги, кружева оставьте для особых случаев, а не повседневной носки. Узкая полоска, плотно прилегающая к интимным местам, может стать переносчиком бактерий из анальной области во влагалище.

Для ежедневной носки выбирать белье белого или светлого цвета. Цветное, окрашенное текстильными красками, может вызвать аллергию в интимной зоне.

Новое белье обязательно стирать перед первым надеванием. Для стирки использовать гипоаллергенные, деликатные средства и хорошо выполаскивать.

В чем спать

Лучше без всего, чтобы кожа, включая интимные места, могла свободно дышать. Однако это не всегда соответствует:

  • Культурным;
  • Социальным;
  • Религиозным;
  • Психическим

Самое главное, чтобы было комфортно. Ночное белье должно быть свободным. Желательно из натуральных дышащих тканей.

Гигиена после полового акта

Часто умалчиваемая тема. К сожалению, сексуальная активность способствует развитию интимных инфекций. Во время полового акта бактерии из анальной области мигрируют в направлении влагалища и наружного отверстия уретры во влагалищном преддверии.

Движения тела партнера во время полового акта приводят к тому, что микробы с его и вашей кожи массируются в уретру. В результате может развиться воспаление мочевыводящих путей.

Инфекциям также способствуют микротрещины, возникающие во время секса. Болезни обычно проявляются в течение 24 часов после полового акта.

Чтобы снизить риск развития инфекций мочеполовой системы (уретрит, цистит, вульвовагинит), после полового акта всегда нужно мыться. Обязательно перед тем, как мыть половые органы, вымыть руки с мылом, чтобы избавиться от бактерий, которые могли попасть на них во время секса.

Как можно быстрее опорожните мочевой пузырь. Это снизит количество бактерий, попавших в уретру. Делать спринцевания вредно, т.к. можно увеличить риск заражения.

Интимная гигиена во время путешествий

При пользовании общественным туалетом мыть руки не только после, но и перед входом в кабинку.

Желательно иметь при себе одноразовый чехол на унитаз. Ни в коем случае нельзя садиться на унитаз.

После плавания в бассейне обязательно принимать душ.

Планируете посетить сауну — возьмите собственное полотенце.

Здоровый мужчина — здоровая женщина

На состояние женского здоровья большое влияние оказывает партнер. Насколько тщательно мужчина соблюдает правила личной гигиены.

Нечистоплотность партнера увеличивает риск инфекций. Использование презерватива во время полового акта – эффективное средство для предотвращения инфекций, передаваемых половым путем.

Правила интимной гигиены в программе «Жить здорово»

10 правил интимной гигиены женщины

Привычка соблюдать регулярные гигиенические процедуры формируется еще в детстве. Мы прекрасно осведомлены о необходимости дважды в день чистить зубы и регулярно принимать душ. Но если требование «мыть руки перед едой» в большинстве семей звучит довольно часто, то тема интимного ухода часто табуируется и ограничивается общими советами наших старших родственниц. Как результат – гинекологам приходится заново учить своих пациенток основам интимного ухода.

Обычно подмываться достаточно один-два раза в сутки. Если требуется больше, то рекомендации гинекологов сводятся к необходимости использовать специальные моющие средства для интимной гигиены, т.к. хлорированной проточной водой вероятен риск пересушить нежную кожу деликатной зоны.

Нам по наследству от бабушек и мам досталась привычка подмываться чем под руку попадется, поскольку в их времена специальных средств для подмывания просто-напросто не существовало. Мыло или обычный гель для душа работают очень «жестко» и не подходят для интимной гигиены. Нужно выбирать специальные моющее средства, разработанные именно для этой цели.

Регулярно используйте мыло с молочной кислотой или же гель с молочной кислотой. Они не сушат кожу и подходят для ежедневного применения. Такие средства часто уважают и рекомендуют врачи-гинекологи.

Не следует использовать жесткое вафельное полотенце. Им можно нанести микроскопические царапины на очень чувствительную кожу. Именно по этой причине влагу после мытья не вытирают, а промокают.

Забудьте, наконец, про спринцевания! Если у вас нет никакой инфекции или заболевания, передающегося половым путем, то Ваш организм прекрасно справится с самоочищением самостоятельно и спринцевания Вам ни к чему. Достаточно подмываний средствами для интимной гигиены серии EVO Intimate. Они созданы на основе мягкой моющей формулы с молочной кислотой, многочисленные отзывы о которой в среде профессионалов не вызывают сомнений, не содержат щелочного мыла, деликатно очищают, поддерживают естественный уровень pH интимной зоны, а также предотвращают раздражение и сухость.

При покупке средства для подмывания руководствуйтесь здравым смыслом, а не впечатлениями от замысловатого дизайна и бьющего в нос запаха содержимого. Желательно, чтобы парфюмерная композиция приглянувшейся «подмывалки» была минимальной – так вы сведете риск аллергической реакции к нулю.

Травы в гинекологии используются достаточно широко. Например, в качестве вспомогательных средств при профилактике заболеваний женской мочеполовой системы в гинекологии популярна ромашка. Не стоит игнорировать средства, в состав которых входят экстракты хорошо нам знакомых растений. Восстановление микрофлоры в гинекологии часто начинается с совета гинеколога сменить средство для подмывания.

Гель, жидкое мыло для чувствительной кожи и крем-мыло для подмывания серии EVO Intimate обогащены экстрактами целебных трав (ромашка, календула, череда, овес), которые являются природным антисептиком.
Входящие в их состав натуральные масла обеспечивают дополнительный косметический уход и увлажнение.

А сейчас совет гинекологов беременным. Подмываться в этот период, в основном, нужно также, как и в обычной «повседневной» жизни: то есть исключить мыло и пользоваться исключительно космецевтическим средствами. Можно порекомендовать жидкое мыло для интимной гигиены EVO Intimate для чувствительной кожи с молочной кислотой и экстрактом ромашки, крем-мыло для интимной гигиены EVO Intimate с молочной кислотой и экстрактом календулы, либо мицеллярный гель для интимной гигиены EVO Intimate с молочной кислотой и экстрактом овса.

Гигиенические прокладки – это предметы личной гигиены, а не средства ухода. Их смена должна чередоваться с промыванием, желательно с использованием специальных средств.

Научитесь любить себя и слушать свой организм. Если что-то пойдет не так, он обязательно подаст Вам знак. Избежать же незапланированного визита к гинекологу помогут средства для интимной гигиены серии EVO Intimate .

«В общей сложности пользуюсь 2 года. И хочу отметить, что дискомфорта в интимной зоне стало в разы меньше»